|
طيب بس كل ما اتجاهل واحس بتحسن يجيني شي جديد
ايه نسيت شي يوم كنت نايمه صحيت احس اني مو صاحيه فاهم |
قد ذكرنا الأشياء الجديدة من الأعراض فلا تبالي منها وكأنك مش صاحية ( تحدثنا عن الشعور بعدم اللاواقعية )من قبل فلا تقلقي منها خالص المهم نجتهد ونتفرغ لحياتنا اليومية فقد سرق منا هذا الوسواس الكثير من الأيام والشهور والسنين ونحن نعطيه الإهتمام ونرعاه فيجب علينا المجاهده للتصدي وقطعه عليه الإمدادات لحتى نتغلب عليه |
ايه والله 5شهور وانا أعاني منه
الحمدالله احين خف الخوف من الموت بس الاعراض لسه |
الأعراض تختفي من مجرد التفكير فيها بشكل إيجابي الحين ممكن اعطيك شيء مثلا :- ركزي على يدك واعطي عده إسالات لعقلك الباطن وقولي له بأن يدك توجعك وكرري هذا التفكير عده مرات بشكل سلبي وانظري ماذا سوف يحدث لك بالتأكيد سوف تشعري بألم بيدك من مجرد التفكير فقط وهذا الكلام ينطبق ايضا علينا عندما نفكر بشكل سلبي للأعراض الجانبية وتبداء مرحلة التخبط والذهاب للمستشفيات والعيادات والخوف من الموت وهذا تحت مسمى بالوسم بالطب النفسي مايزول من عقلك خالص مثل الحرق القوي على الجسد |
سويتها حسيت عروقي صارت تبان اكثرررر خفت
بس بمجرد التفكير كذا يصير |
اخي الشاكر البارحه حاولت اقاوم والهي نفسي بأي شي وفعلا لما لهيت نفسي نسيت الوسواس بس فرغت رجع لي يعني العامل المساعد الفراغ
وحاولت اتجاهل وهو يقولي راح تموتي فجأه الان قريت قل اعوذ برب الناس كم مره شويه تغلبت عليه واليوم اول ماصحيت هجم عليا راح تموتين فجأه بعد ما انطيته اهميه ورجعت كملت نومي وان شاء الله اتغلب عليه تصدق اخي الشاكر احس في صوت ثاني يتكلم معاي يقولي لاتاكلي ولا تنامي ولا تشربي ويقولي انتي غير عن اللي بالمنتدى هم وسواس وانتي احساس اعوذ بالله منه والحمدلله بدات باخذ العلاج هو زيبريكسا بس يا اخي انا شاكه اللي بيا مرض روحي لان الوسواس يكثر في الصلاه وقراءه القران وكره للحمام واحلام غريبه بس لازم نتغلب عليه يارب عينا |
اقتباس:
أختي سارة اهنيك على مقاومتك للوسواس وهذا دليل على عزيمة قوية منكِ ولكني اقول لك لا تخلطي الأوراق بالمرض النفسي والمرض الروحي لأنك سوف تفقدي اشياء إيجابية كثيرة من ضمنها التحفيزات والوسواس نفسه يقنعك بأن مرضك روحي عشان يضعف من إرادتك كي لا تغلبيه أرجو منكِ المقاومة لحتى النفس الأخير ولا تخافي من أي شيء مجهول وانك سوف تموتي وغيرها من الإعتقادات والوسوسة |
اقتباس:
نعم بمجرد التفكير والإسترسلات الخاطئه توقعي بالمرض وهذا اللي عم نتكلم عليه بأغلب الأوقات |
سارة انا مثلك تماما في التفكير و الخوف لكن لا اقول انه مرض روحي
اخي الشاكر لي 4 ايام الحمد لله متغلب ليه لكن يهجم بعض المرات اكن اخف اليوم اخي عاد جاني ضيق تنفس و تعب و لما نمت شوية تجيني دوخة غريبة في اانوم في لحظة حسيت ان كل اعضائي توقفت و وجدت صعوبة كي اسيقظ و استرجع وعيي ؟ ما هده الحلة اخوي ؟ اخي انا لما يجيني يذكرني في الاموات لي كنت اعرف و يخيل لي اني سالتحق بهم و اني قريب منهم و يقول لي كيف هم ماتو انت كدلك راح تتبعهم الان و يبدا يجيني الضيق كيف يمكنني ان اغير تفكيري ؟ |
ضخي الشاكر انا عندي مشاكل كثيرة في الحياة و اعاني من صعوبات عدة .. لما افكر فيها احيانا ابكي و اتعصب ويتغير مزاجي و تجيني الحالة و يشتد الوسواس
|
اقتباس:
اهلا وسهلا بك اخي محمد اطلب منك اولاً متابعة المشاركات السابقة التي دارت بيني وبين الأخوات وأرجو قراءة مشاكلهم وقراءة ردي عليهم واعطيني بعض الإنطباعات عليك وهل لديك حساسية زائدة ولا تقبل النقد من اي شخص |
اوكي راح اقراهم لما اكون عالحسوب
نعم لدي حساسية مفرطة لدرجة اني اكره الناس بدون سبب .. يمكن ان اضحك معك اليوم و غدا اكره ان اكلمك هدا يحدث لي حتى مع اهلي .. سرعان ما اغير ميزاجي ... 90% لا اقبل النقد من اي شخص حتى لو كنت مخطئا .. اخي انا اكره هاتين الصفتين و هما من عيوبي و انا لا افعلها من ارادتي .. كيف اتخلص منها تزعجني جدا و اصبحت غير اجتماعي ساعدني اخيي |
طلعت المستشفئ عشان التقويم كان هواء شديد خفت انقطع النت والتلفون
وقلت خلاص هذا نهايت العالم وكنت خايفه في السياره رجع لي الخوف |
اقتباس:
ساقوم بكل ماعندي لطرده والله هجم عليا اثناء الصلاه واكملت صلاتي صح بصوره سريعه بس ماتركت الصلاه اكملتها وعندي تعرق سريع في اليدين بمجرد الخوف والاسترسال اكيد من نقص ماده السيروتونين يارب اتغلب عليه gtsd |
اخي الشاكر
اكثر شي يستفزني هي الاعراض الجسديه واكثر شي تنميل في باطن القدم ولسعات كهرب واحيانا الم بسيط وكلها في اقدامي ويوميا احس لألم بجميع عضلات جسمي والم في المعده كيف اتخلص منها انا تعبت منها جدا حاولت اطنشها يأتي عارض جديد وغريب |
الحمد الله امس حطيت سوره البقره كنت اخافً منها مع انه حسيت روحي بتطلع وحسيت شي ثقيل علئ صدري
بس تجاهلت وكررت علئ القران ونمت esadesadالحمدالله واليوم دخلت علئ اليوتيوب عن الإحباط والتفكير السلبي والإيجابي حق خليل حيات والله شجعني كلامه روعه أنصحكم تدخلونه وتسمعونswsqqqqqqqswsqqqqqqq |
وينكم يا اعضاء4gty4e4gty4e4gty4e
|
أخبارك طيبة يا شروف ما شاء الله
يسعد صباحكم جميعا يلا نبداء من اليوم من مسلسل التغلب على الوسواس طمنونا |
صرف الانتباه، بمعنى حين تأتي فكرة الخوف يلفت الإنسان انتباه إلى أمر آخر، ويكون هذا من خلال الانخراط في أي منشط نافع. |
صباح الخير اخي الشاكر انا البارحه حاولت اقاوم واشتت فكري فترتيب حاجاتي الحمدلله استطعت التغلب عليه لكن اتاني بشي جدي ضيق التنفس كان نفسي سيقف ولا استطيع اكمال عمليه التنفس عندي صعوبه فيها لكن قاومت وحاولت واستطعت ولو شوي التغلب
|
مو تمام
قبل امس قبل ما انام حسيت نشفان في حلقي تجاهلت بس قمت كل اشوي ابلع ريقي واحسه ينشف اكثر شوي احس اللسان يثقل قمت اقول حق امي رجعت الحاله رحت اشرب المويه ورجلي ترتجف مو حاسه بشي بجسمي كانه ما ينبض قلبي ولا شي اليوم الثاني جلست لسه اللساني ناشف ودوخه وأفكار الموت وكذا وبدا خوفي ابي اعرف سبب نشفان اللسان ليش ما دخلت ̨̐ـِْا يومين ترئ كنتوا تساعدوني |
اخي الشاكر انا كذلك بدير اطنش الافكار اول امس و امس حاول معي بكل ما لديه من قوة لكن بديت اطنش لكن بدا يجيني باعراض جديدة امس و الله اضلاعي حسيت بها ثقيلة و حسيت اني لا اتنفس فيها لكن صبرت و فجاة اخي هجم علي بدوخة غريبة حسيت تغير مفاجئ في جسمي و حرارة و احمرار في وجهي و جاني خوف لكن صبرت و قمت غيرت ملابسي و خرجت اختلطت بالناس و بقات الفكار لكن انا اقول لها مهما اشتديتي فانت وسوآآآآآآاس فقط و الله ما رديت لها بال و الله احي رجلي فشلت ما بقيت احس بها كانها ستشل ا ازعجتني اخي ؟ هل هذ عادي و لما طنشت جاتني برودة في يدي لكن طنشت لاني كنت مختلط بالناس ما كنت وحيدا ...
و كنت في العمل اركز على عملي و فرحان كاني طنشت و فجاة اخي و الله اخي الشاكر جاني ضيق تنفس اخي و الله مش عادي قوي جدا خلاص تصور تفكيري توقف تماما ما قدرت اعمل خصصا هناك حرارة كتيرة في عملي بحكم اعمل في مطعم و هناك فرن و الله كنت اموت كنت اريد ان اهرب من شدة الضيق و لكن خفت يضحكون علي .. و بقيت صابر انتظر ان اسقط فقط و جاتنوي افكار لكن طنشتها و سراعان ما خفت الحمد لله .. الا يوجد حل لهذا الضيق في التنفس ؟ و تكلمت مع اختي هي تتناول كذلك دواء اعصاب و حكت لي ان اغلب صديقاتها مريضات بالوسواس او الاعصاب .. و الله حكت لي قالت لي زميلتها في العمل قالت لها انا تطور معي الامر اصبحت ارى اشياء في منزلي ارى افاعي على السقف في واضحة النهار .. و انا الدكتورة قالت لي هناك من تاتيه نوبة الهلع حتىى يرى اشياء او يسمع اشياء لا اساس لها من الوجود .. اخي الشكر اود ان تجيبني على الاسئلة في ردي الاخير يومكم سعيد |
اقتباس:
صباح النور والعافية طبعا ضيق التنفس من ازعج الأعراض الجانبية لان المريض يتخيل بأن نفسه بينقطع او سوف يتوقف قلبه وهذا طبعا من تضخيم الوسواس ايضا يريد المريض بأن يهرع لإسعاف نفسه ويتخبط هنا وهناك لحتى الوسواس يشعر بالراحة والمريض يشعر بالمرارة واحرص عليك بعدم متابعة الجهاز التنفسي بشكل عام نعطي انفسنا إشارات معنوية قوية وسوف تلاحظي كيف يعود إليك التنفس طبيعيا دون اللجواء لأي إسعافات او إستنشاق الهواء |
اقتباس:
يعني تغلبتي على عده أعراض جانبية اقوى من النشفان وثقل اللسان فماذا حدث لك إذا سبق وقد دونت الأعراض الجانبية ومن ضمنها نبض القلب والرجفه وغيرها من الأعراض فلماذا اخفتي نفسك واعطيتي المرض فوق حده كان ينبغي لك التريض والتفكير السليم وعدم الهروب من الأعراض الجانبية |
اقتباس:
أخي الكريم مشكلتك واضحه وضوح الشمس حيث انت تقوم بربط الأعراض الجانبية بالموت أعراضك عادية جدا سواء من الأكتاف او ضيق التنفس او الدوخة فجميعها تحت مندرج أعراض جانبية لمريض نفسي فلماذا تقلق نفسك! لو كنت تعاني من مرض لم يكتشفه الأطباء لما بقيت ليومك هذا وانت عايش فكر بمنطق وكلما تأتيك الأعراض خذ ورقة واكتب جميع الأعراض الجانبية التي تعاني منها وعندما تأتيك النوبة ادخل واقراء الورقة وراح تشوف بأنك تعاني من نفس الأعراض التي تداهمك على مدار اليوم لا تربطو الأعراض الجانبية بالأمراض الخطيرة ولا بالموت وسوف تتغلبو على هذا الوسواس الأعراض كثيرة وعديدة وكل يوم راح تكتشف أعراض جانبية جديدة لم تخطر على بالك |
السلام و عليكم
انا و الله ما بقيت فاهم شيء .. يجحت في التطنيش هذه الايام و ما بقيت ابالي للافكار .. اليوم استيقظت فجاة على ضيق شديد في التنفس و استنشاق الهواء يؤلمني حاولت اصبر زاد الامر و القلب بدا يضرب لكن ما جاتني افكار الموت لاني كما قلت لكم بدات اطنش و شوية قمت من مكاني و الضيق يزداد خلاص حسيت ان التنفس سيقف الصدر ثقيل جدا و كان اعضائي لا يصل لها التنفس و اتنفس بطريقة سريعة فجاة ما قدرت اصبر خرجت للمستعجلات جريا كي لا احس بضيق التنفس و اخذت نصف حبة زناكس .. ما ان وصلت حتى خف الضيق و بداوو يكلموني نعقلانية و يحولو يعرفو هل كنت تعصبت هذه اليام لشيء ما .. المهم كالعادة لانهم يعرفونني في المستعجلات هههه ..فحصولي الضغط و التنفس سليم كالعادة طبعا و قالوا لي ارتح هنا قليلا تحت المراقبة بعدها يمكن لك تروح انا لا اعرف كيف تحسون انتم بضيق التنفس ؟ و ليش انا يشتد علي و تجيني النوبة الا في النوم دائما ؟ ليش احس انا صدري ثقيل و تنفسي سيقف و اتنفس بسرعة و احس انه سيغمى علي ؟ |
ياخي محمد من أعراض القلق الحاد والخوف
ضيق التنفس وضيق الصدر وهذا أمر طبيعي جدا ولكنك تضخم الأمر وأنت من يقطع نفسه بيده لانك عندما تسترسل تضيق على انفاسك وتشعر وكان قلبك سوف يتوقف |
اخي شاكر لا تغيب عنا نحنا نحتاجك وربي
اكثر شي خوفني النشفان وثقل اللسان كان مخيففف لحد اليوم الثاني وعندي ثقل اللسان |
اقتباس:
تحدثنا عن النشفان من قبل ما الذي يخيفك من ثقل اللسان وماهي الأشياء التي تفكري بها من مرض لا سمح الله وماذا يدور بذهنك! |
اذا جاني نشفان باللسان يزيد خوفي وأصير كل اشوي ابلع الساني اشوف ابلع والا
اقولك شي يعني هذي النوبه الي جاتني احسها اخف لانه قبل لما تجيني احس اني خلاص بموت بس اصرخ بس اخر مره يوم جاتني نشفان واحس اني مو بالدنيا وترتجف رجلي بس ابي اعرف من ايش نشفان اللسان يجيب لي قلق وتوتر كل اشوي ابله لساني وأمس صليت العشاء يوم خلصت احس ما قريت التشهد وحملت حلم انه عمتي جاتني وتقول انتي ما فيك شي بس هي ضغوطات نفسيه اذا جاتك الحاله اجلسي وارتاحي |
اقتباس:
يا أختي الكريمة جفاف الحلق بشكل عام والغصه وغيرها من القلق الحاد ومادة الإدراليين مطربة ولهذا الأسباب تكثر لديكِ الأعراض الجانبية فلماذا الخوف مادام بأننا تعرفنا على مرضنا الإنسان يخاف إذا كان مرضه خطير لا سمح الله. لكن انتِ تعرفي بأنك تعاني من مرض نفسي وهذة الأعراض الجسدية بسبب المرض النفسي. المفروض بعد التعرف على المرض تبداءي مرحلة جديدة نحو الشفاء وتحاولي تبعدي عن التفكير السلبي وغيرها من الوسوسة التي تنغص عليك عيشتك الإنسان يموت مرة واحدة ولكن انتِ تموتي باليوم ربما عشرين مرة وانتي بداومه الوسواس |
اليوم يا اخي جاني ضيق تنفس وكان النفس لايصل الي حاولت اتنفس من حلقي ونفس الشيء فرجعت كملت نومي ولم ابالي بس صحيت على خضه كأني احلم بكابوس بس قاعده احاول اتجاهل الاعراض واستطعت بنسبه لا بأس بها مع وجود الافكار المزعجه وانا تخرجت وجالسه في البيت قالافمار تحاول تهاجمني وان شاء الله اتخلص من هذا الوسواس اللعين
والله. يعطيك كل العافيه لمجهودك والله لك كل الشكل والاحترام اخي |
طيب مو بيدي الاعراض الي تجيني هي الي تزيد الخوف عندي 21e1s1q21e1s1q
ادري تعبتك معي بس انا ابي اتخلص منه تعبت |
اقتباس:
أختي سارة أنتِ فقط بحاجة إلى إرشاد فقط لأن عزيمتك قوية ما شاء الله عكس باقي الأعضاء يأخذو النصائح كا مخذر موضعي فقط ولا يعملو بهِ وقد تحدث معك عن التنفس واقول لك ليس بكِ شيء بأذن الله ونفسك وقلبك كله سليم إذا كان هناك خلل بالقلب او بالرئة سوف تكونين بالمستشفى لا سمح الله ولكن حاولي تتعودي على وضعك اليومي مثلاً:- صحيتي من النوم ونفسك ضايع بالمره اعطي لنفسك إشارات إيجابية بأن هذة الأعراض نفس أعراض الأمس ولم يحصل لي أي مكروه إن شاء الله تكون المعلومة وصلت اختي سارة شفاكم الله وعفاكم جميعاً |
:( ابي رد اخي شاكر
|
يا شروف
مشكلتك الرئيسية إنك تتخبطي من مكان لامكان تبحثي من يفسر مرضك وحالتك |
انا لا ااخاف من الموت ولكني اتمناه
|
طيب مشكور :(
|
اقتباس:
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
اقتباس:
وانا ان شاء الله سوف افعل بكل نصائحك اخي انا الحاله انتابتني قبل خمس او ست سنين وقتها ماكنت اعرف انها هلع او اي شي وتجاوزتها خلال شهر او شهرين والسبب اني تجاوزتها هو عدم تصفحي بالنت والقراءه عن مرضي لذلك شفيت بسرعه وكأن شيء لم يكن حتى وقتها كنت اقول عندي القلب والان اتت الي وكل اعراضي ابحث عنها في النت بس كلامك صح ميه في الميه المرض هذا يحتاج التجاهل |
| الساعة الآن 07:25 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا