بوناصر وينك والله انى تعبان اليوم مانى مظبوط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عيدكم مبارك

ينعاد عليكم بالخير ان شاء الله

من ماذا يشتكي اخي رجل ضد الهلع

الله يريحلك بالك يارب ويشفيك انت والجميع

امين يارب

هلا استاذه ليلى كل عام وانتى بخير والله جيتى بوقتج

انا استاذه عندى التوهم المرضى وانا صارلى 10 حالتى مستقره ولله الحمد اليوم زادت على ضيقه وحزن وجتنى النوبه قبل شويه وحاس بملل لانى ماطلعت من البيت اليوم وامكانياتى ماساعدتنى على الخروج وحاس بعدم الامان وخوف ورعب بس الحمدالله صليت قبل شوى وصرت احسن بس استاذه شنو حل التوهم المرضى انا اتابع جسمى واى تغير فيه واحس ان بتصير حاله خطيره

شوف اخي الكريم اول شيء انصحك به الاكثار من الاستغفار في كل وقت والله سوف تجد راحة لايوفرها لك لا طبيب ولا دواء ولا اي شيء
فانت طول الوقت تفكر في جسمك تتعقب كل الم وتفسره وتضع في نفسك امراض وامراض فاذا عودت لسانك على اذكر والاستغفار سوف تلتهي به وتنى التفكير في الامراض وفي جسمك جرب ها الشيء واعطيني النتيجة بعد اسبوع
ثاني شيء اياك ان تنساق وراء الافكار الوسواسية فعندما ترى انه بدات افكار المرض تتسل الى نفسك واجهها بعدم صحتها وغير وضعيتك ذا كنت جالس لوحدك اذهب مع زوجتك واولادك
قوم اتوضا صلي ركعتين اذكر سبح
احتقر هته الافكار وخاطبها انت افكار خاطئة وانا بعافيتي ولا اعاني من اي مرض
مارس الرياضة فهي مفيدة جدا في التخلص من القلق
اخرج انت والاهل حتى لو امكانياتك لا تسمح اذهبو فقط لتتمشو تستنشقو هواءا نقيا تتسلو تضحكو

والله استاذه كل الى قلتى عنه عملته الحمدالله انا صرت اصلى بالمسجد واكثر من الاستغفار ولما جتنى النوبه قبل شويه توضأة وصليت 6 ركعات والحمدالله تعالى والله انى الحين فاحسن حال ولله الحمد
ولما تكلمت معاكى بما انك مختصه تطمنت انا استاذه اليوم جالس لوحدى وعشان كذا كثر الوسواس معاى انا ما احب الجلوس لوحدى اتعب بس الحمدالله انا الحين كويس وشكرا على تجاوبك استاذه ولله لك اجر عند الله على هالمجهود الى تسوينه من غير مقابل
دكتوره انا اتعالج سلوكى والحمدالله كدتورى جيد جدا بس هو مسافر حاليا
تتوقعين لازم علاج لانه الدكتور متابعنى من اكثر من سنه وبصراحه مرتاح معاه جدا
وقالى ماتحتاج علاج تقدر تتعالج من غير علاج واهو اكثر واحد بالدنيا يعرفنى كويس واهو عنده دكتوراه بتخصصه
انتى شنو رايك استاذه لانه انا التوهم المرضى اهو سببى الرئيسى الى متعبنى

اخي رجل ضد الهلع الواحد ليش يبخل غيره بالمساعدة اذا في يده يساعدهم
وانا بيدي التخفيف عليكم فلماذا لا افيدكم بما اعرف
وعملي خالص لوجه الله

شوف اخي بما انو الطبيب قال مافي داعي للعلاج فهو يعي مايقوله ولكن هذا لايمنع ان تعالج نفسك بنفسك
ابتعد قدر المستطاع عن التفكير في المرض والجسم واياك ان تقرا عن الامراض
واكثر من الصلاة وقراءة القران وكلما احسست بضيقاو حزن ستجدني هنا افتح فقط موضوع وساتواصل معاك الى ان ترتاح نهائيا
وليكن في علمك كلنا معرضين للحزن والضيق طاما لدينا افكار سلبية لذا يجب ان نحاول بقدر المستطاع ان نجعل افكارنا ايجابية ونبتعد عن كل مايجلب الضيق والحزن
كاابتعاد عن الله عن الصلاة عن الذكر عن الدعاء سماع الاغاني الغيبة النميمة
ربما تقول لماذا في كل كلام الا وتذكرين الذكر و الاستغفار ووو
ساقول لك انا امشي ب " الابذكر الله تطمئن القلوب"
فالعلاقة الطيبة بين العبد وربه اساس للراحة النفسية
والقران علاج للانفس
واذا محتاج تفضفض فضفض كلي اذان صاغية

والله يا استاذه ما ادرى شنو اقول كلامك طيب والله العظيم انا فعلا هالمرض الى جانى اعتبره نعمه من الله لانه قربنى لله سبحانه وخلانى اصلى بالمسجد والتزم بدينى واتقرب لله والله يا استاذه انا الظروف الى خلتنى اتعب والحمدالله انا فطريق الحل هالمشاكل وبالعكس يااستاذه انا مؤمن جدا بالاستغفار وان الصلاة والتقرب الى الله سبحانه اهى الى تطلع الانسان من الحزن والهم الى فيه
انا يا استاذه سبب مرضى ان احد من اسرتى تعب بمرض كبير والحمدالله الله شافاه منه بس من بعد هالموضوع الصراحه صرت اتعب من اى مرض ولو بسيط وصرت اخاف بشكل كبير حتى من ركوب الطياره مع انى لفيت الدنيا وماكنت اخاف واضحك على الناس الى تخاف من الطياره كانت متعه عندى ركوبها اما الحين صارلى سنه مو راكب طياره لسببين ان ظروف عملى تدهورت جدا والسبب الثانى خوفى من الطياره
واى احد يتعب من اسرتى اتوتر واصير قلق جدا والافكار تلعب براسى واتخيل ان راح افقد هالشخص
بس الحمدالله على كل حال انا والله فى تحسن كبير بس اليوم تعبت شويه
وشكرا شكرا شكرا لج يا استاذه الله يحرم وجهك من النار ويرزقك جنه الفردوس يارب

نعم المرض نعمة وانا دائما اردد للمرضى انتم احباء الله
فالله لانه يحبك ابتلاك بالمرض لتعود الى طريقه وتستشعر حلاوة الايمان وحلاوة قربك من الله
الحمد لله على كل شيء والشفاء لا ياتي دفعة واحدة وانما شيئا فشيئا الى ان ياتي التحسن التام

حفظك ربي وحفظ لك اهلك وابعد عمكم كل سوء

امين اجميعن اختى ومشكوره وكثر الله خيرج

العفو اخي الانسان في خدمة اخيه

واي شيء سؤال استفسار انا في الخدمة

ماقصرتى والله وكثر الله خيرج استاذه الف شكر

قل لي نفسيتك مرتاحة الان

راح الحزن والضيقة

اى والله يا استاذه الحمدالله الفضل لله ثم لك استاذه
انا قبل شوى كنت تعابن والله وزعلان مهموم وخايف بس الحمدالله الحين احسن بس استاذه طبيعى عدم التركيز لانه احس انى مرتبك ورجفه بايدى وعقلى مومعاى قبل شوى هذا طبيعى؟؟

اكيد لما الواحد يكون زين ومهموم ما يركز ويمكن يكون يرتجف ومرتبك
فلما تحس بهذه الاعراض طبق الاسترخاء
انا اعطيت لك الطريقة احفظها وطبقها كل ما احسست بهته الاعراض

وان شاء الله مايكون الا الخير