|
اقتباس:
مرحبا محاولة الجلوس مع نفسي ما احس انها تجدي احس اني ضعيفة امام نفسي ودائما احتاج للعون والتفكير مسيطر علي بالنسبه لاستشارة الدكتور رعد سبق لي واستشرته وهو مشغول دائما .. بالنسبه للرياضة ما عندي وقت يكفي التعب اللي بالدوام ... اشعر الان اني اعرف شو علاجي ؟وراح احتفظ فيه لنفسي ... وما باليد حيلة .. أسعدك الله بالدارين .. |
..وأسعدكِ المولى يا أختاه,,,
أرجو لكِ كل خير وسداد...وتأكدي أن كل المعاني الجميلة تنبع من داخلك..أعيدي الكتابة للدكتور رعد وحاولي تذكيره باستشارتك في أي موضوع يتواجد فيه فمن الطبيعي أن جدوله مزدحم بحكم عمله الأساسي ومشاركته في نفساني ... العمل والدراسة لا علاقة لهما بممارسة المشي الاسترخائي الذي أقصده..الدراسة والعمل كثيراً ما يكونان مشوبان بتوتر النفس والجسد ونحن نريد مشي علاجي استرخائي في أوقات راحتك..الجلوس مع النفس ومناقشتها أمر هام لفرز كل الأحاسيس ومحاولة ضبطها,وأنتِ الآن ترين نفسكِ ضعيفة إن خلوتِ بها,لكن مع الاستمرار ستعتادين,ومعظم البدايات متعبة وتحتاج وقت واعتياد,,, أيضاً جلسات التنفس الاسترخائية هامة جداً لتفريغ التوتر والاحتقان الداخلي فحاولي ممارستها... |
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p> اعترف اني الحمد الله انا بحال افضل<o:p></o:p> وبحاااجة دائما الى طاقة تفاؤلية <o:p></o:p> احاول قد ما اقدر ابعد التفكير السلبي عني<o:p></o:p> وخاصة ان الحين جاني ضغط .. فيعني يكفي<o:p></o:p> حزن يككــفي ألم .. وبأذن الله سأكون بخير ..<o:p></o:p> |
...الحمد لله...نعم صدقتِ...الإنسان بحاجة إلى طاقة تفاؤلية تنعش روحه لأن استبداد الألم له آثاره السلبية على النفس والروح والجسد...قومي الآن واعملي جلسة استرخاء تنفسي بحيث تجلسين أو تستلقين بمكان هاديء وتأخذين نفس هاديء وطويل وعميق عن طريق الفم ثم احبسي الهواء في صدرك بضع ثواني ثم أخرجي الهواء بنفس الهدوء والطول والعمق عن طريق الأنف فقط,,وكرري هذه العملية عدة مرات مع تخيل إنكِ مع كل شهيق تمتصين طاقة الحياة المنعشة ومع كل زفير تخرجين التوتر والإحتقان السلبي ... وبحول الله سترين فرقاً عظيماً مع الاستمرار كل يوم,,,
|
الله يجـزيك الجنــة ويرحم والديك ..
|
..اللهم آمين ,, وإياكِ يا أختي...
ملاحظة : ذكرت أن استنشاق الهواء عن طريق الفم وإخراجه عن طريق الأنف,وقد اختلط علي الأمر والصحيح العكس : الاستنشاق عن طريق الأنف والزفير عن طريق الفم... |
رسمت فرحة في قلب امي وجاييه اسجل حضوري صحيح الي سويته مايسوى لكن في قلب الام يسوى كثير لذلك فرحت هي مجرد هدية ( جوال ) اهديتها امي ودايم اهديها ولا راح اوقف نفسي لو افديها بكنوز الدنيا كلها يارب .
|
...خير ما سويتي أختي / حنين....ما شاء الله عليكِ...ورد في الحديث أن من أحب الأعمال إلى الله سرور تدخله على قلب مؤمن,وفي رواية : أحب الأعمال....فكيف إذا كان هذا القلب قلب الأم!! جزاكِ الله خيراً على برك بأمك وعلى كلماتك الرائعة بحقها , وثقي بفضل الكريم جل جلاله , فالجزاء من جنس العمل...
|
اشكرك اخي عمران كلامك ابهجني بذكر الحديث كان غايب عني ويسعدني لو تكرمت بطرح اسئلة علي مدامني ماسكه المايك يسعدني ذلك .
|
...العفــــو أختي ....سأحاول بمشيئة الله , رغم إقراري بضعف تواصلي سواء في هذا الموضوع أو غيره,,,
|
مسـا الفل كيف حالك اخوي عمران ؟طيب ان شاء الله كيفك مع البرد ؟ سافرت من كم يوم الى دبي 3 ايام ورجعت استانست الحمدالله وغيرت جو فعلا هاذي المدينة ساحرة بكل معنى الكلمة والله يديمها عليهم من نعمة .. بصراحه أعشق هذه المدينة |
ماشاء الله يا عطر تعالي للفضفضة حقتي بملتقى المرأة بس ابي هديتي ^_*
|
نسيت اسلم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساك الله بالخير اخوي . |
[QUOTE=عطر التفاؤل;747879]
مسـا الفل [/QUOTE]كيف حالك اخوي عمران ؟طيب ان شاء الله كيفك مع البرد ؟ سافرت من كم يوم الى دبي 3 ايام ورجعت استانست الحمدالله وغيرت جو فعلا هاذي المدينة ساحرة بكل معنى الكلمة والله يديمها عليهم من نعمة .. بصراحه أعشق هذه المدينة مساء النور والسرور أختي..والحمد لله على السلامة...شيء طيب سفركِ وتغييرك لأجواء الداخل والخارج..أقول أجواء الداخل لأني أرى انعكاس هذه السفرة عليك... الحمد لله أنا بخير ونعمة..والبرد عامل عمايله عندنا هاليومين بعد موجة دفء في الأيام الماضية..والحمد لله نحن بنعمة عظيمة حتى مع هذا البرد مع وجود وسائل التدفئة... |
اقتباس:
حياكِ الله أختي ... كيف هي حال أجوائك؟ |
| الساعة الآن 01:21 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا