أسوء شئ قمت به ليس إتخاذ قرار خاطئ في الحياه
وإنما عدم إتخاذ القرار الصائب في الوقت المناسب
وهذه تأنيب الضمير فيها أقوى

اأفكر أحيانا في الأشخاص الآخرين المصابين بالمرض النفسي
في أنحاء العالم
هل استطاعوا التعايش إلى سن الستين وما بعده
ومالذي يمكن أن يقدموه كنصيحه حياه ..
لدي تصور عن ذلك ربما يكون صحيحا
أن تعيش لحظات عمرك متسامحا لأنك ستواجه في حياتك بعض الأذى فلا تحرق كرت صحتك لأجل ذلك
و أن تقضي سنوات عمرك بإستمتاع قدر المستطاع
أن لاتخجل أبدا من مرضك تقبله برضا
وماذا تتوقع في ظنك …. ؟

مزاجي يظهر في أسلوبي الكتابي حين يكون مضطربا يكون هناك الكثير من الغث 🤭
أغبط الأشخاص الذين يفصلون بين مشاعرهم وكلماتهم
كمثال الكاتبة اللتي ألفت أعظم رواياتها وقت إفلاسها ..

كنت من قبل عقدين ..
أستخدم أسلوب (الفضفضه) كتابيا
ثم اتلفها مباشرة حتى لا يطلع عليها أحد ..
وقد قرأت عن أشخاص يفضفضون على أطباق ويكسرونها أو أوراق ويحرقونها ..
أو مواضيع ويحذفونها 😅🤣
وقد سمعت الأغرب منهم من يحفر حفره ويفضفض ثم يدفنها 😁
يكفيك أن تعبر بأي طريقة كانت ..

لقد نجوت من الأيام التي ظننت أنني لن انجو منها
جملة أعجبتني..
أغمض عينك وتذكر الأيام السيئة ثم افتح عينك واستشعر نعمة رحيلها
لا أعادها الله

الاسهاب في التفكير في الماضي يمكن أن يؤدي إلى الإكتئاب ويعرضك لأمراض متعلقة بالقلب والسرطان والخلل العقلي .

إذا استمررت بالنظر إلى مرآة الرؤية الخلفية طوال الوقت فلن تستطيع النظر إلى الزجاج الأمامي .

لا نتخطى الماضي بالبقاء فية وإنما نتخطى الماضي من خلال العيش قدر المستطاع في حاضرنا .

# ملخص كتاب

.
.
الصدور تغتلي هذي الأيام أتوقع الجو الحار له دور .
الله يهدي النفوس .. ويصلحنا ويصلح الجميع يارب .

قال الدكتور حمد بن جروان شفانا وشفاه الله كلام جميل بالأمس في حسابه ..
عن التغاضي والتغافل عند حدوث المشاكل ..
وعن مشاكل الأقارب بالتحديد بأنها أطول مارثون في الصلح لأنهم بالعامي في وجيه بعض طول الوقت ..
وبأن من يملك نفسه عند فورة الدم لن يندم ..

تحت وطئة المرض ..

تتغير كلماتنا ومنطقنا وقناعاتنا وحتى أماكن الأشخاص في قلوبنا خلال لحظات فقط .☹️

لتعلم أن تماسكك في الحياة بفضل الله وحده وأمره ..
لا بقوة شخصيتك ولا بإجتهادك الشخصي ..

فرحم الله من أوجد لنا عذرا ..

يرغب عادة الأشخاص الأقوياء عقليا في مشاركة أخطائهم مع الآخرين
لمساعدتهم على منع تكرار أي أحد أخطائهم نفسها ..*

# ملخص كتاب

مخلوقين من طين ..*

كان من الصعب علي فيما مضى تقبل
أن أمرض لا سيما أن يكون مرض نفسي ..

فمكانتي في عين والداي .. ونظرة الفخر لي ..
وإعتماد الكثير علي .. وتسلطني على بعض الأمور ..

كل هذه .. خشيت أن أفقدها ..
وفقدتها ..

لكن لأكون صادقة لم يكن الأمر بهذا السوء .. !!

فقد أتضحت لي جزء من الصورة عن ذاتي ..

أخ كم كنت ساذجه .. ففي وقت ما كنت أتغذى و أستقي قيمتي الذاتية من إمتنان أحدهم وأعيش جل حياتي لمستقبل الجميع سواي وانتظر نظرة الرضا دائما ..وضيعت الكثير من الفرص الثمينه ..


لم أضع لنفسي أولوية ..

كل ذلك تهااااوى بعد المرض .. *
فلم يبقى معي سوى نفسي .. نفسي اللتي لم أكسب رضاها بعد .

وقيل لي حينها افعلي شيئا لمستقبلك ..

مستقبلي !! .. هذه الكلمه هزتني وكأني لأول مره اسمعها .

أيقنت أنه كان من المقبول مروري بمرحله عنق الزجاجه تلك لأطلع على الكون
كما هو لا كما وضعت نفسي فيه .

فحياتي أنا مسئولة عنها ولن يوصيني أحدهم بنفسي خيرا وسأسأل هل أديت حقها أولا .. *

#
و تعلمت مؤخرا حتى أبقي من يهمني أمرهم بخير
لابد من أن أبقي نفسي بأفضل حال .

وحتى أستحق الفخر الحقيقي لا بد من أن أكون فخورة أولا بنفسي ..

وأنه من الممكن أن تحفظ مكانتك في الشدة بقوة إصطبارك كما حفظتها في الرخاء .

#
وأخيراً..
مخلوقين من طين .. قابلين للتغير .. وهذا جوهرنا .

ولن يحصل هناك تغيير مالم يكن هناك خطأ ما ..

نخبئ الكثير ما بين عامر وآيل للسقوط ..
نشرع أبواب قلوبنا للزائرين لنحدثهم عن قصص هذه الأطلال ..
يمر العابرون ويرحلون ..
وتبقى ذكريات الأماكن محفورة على جدرانها .
تعبث بها رياح السنين لتطمس الذكرى بآخرى .

منذ فترة سمعت قصة لأحد المشاهير عن إصابته بالإكتئاب (لا أعلم حقيقتا شدته)
حيث لجأ لطبيب نفسي ليحصل على حبوب الدواء
لكن كان للطبيب رأي آخر ..
فنصحه بأن يدون 10 أحداث سعيدة في يومه قبل النوم
كل يوم لمدة شهر .. طبعا النتيجة كانت زوال الأعراض منه ..
لا أفتي في هذا الأمر ولست طبيبا
لكن هل جربت هذا الأمر من قبل ..!

مؤخرا لم تعد أنا الكلمه السرية لفتح الباب
تطورنا صار الإستمرار بالضغط على زر الجرس إشاره إنك من أصحاب البيت 😏
كل شخص وله معزوفه معينه 🤪

تذكرت نكته قديمه ما تضحك 😅 بس معبره
قالت وش فيك سهران ماتنام الليل؟! قال لأني نايم الظهر
هيا خذلك