من تكلم في غير فنه أتى بالعجائب 🤣

في وقت ما من حياتك
تحس أنك عارف وين متجه
والطريق آمن
وثقتك تتقدمك
لكن توقف شوي
وتسأل نفسك من صحه ولا من مرض
ثقتك في كل شئ إلا نفسك ونفسيتك
ماتدري هوس ولا إكتئاب ولا هلوسه
أشنع مافي المرض النفسي
أن الكل يشوف حقيقتك
إلا أنت

أحيانا و إن بالغت في الحماس لشئ
أحاول ما أظهره 🥲
حتى ما يشكك أحد في عقليتي
وإذا امتلئت بهذا الشئ اكتمه
حتى ما ينقال لي لا تتوهمين
وأضيع بين حقيقة مشاعري
و الواقع المعاش .
لكن الظن اللي ما أكتفي منه
هو حسن الظن بالله
وأن ماكتب فالقادم الخير كل الخير

مفعول القلق أشد من مفعول الكافيين
في حصول الأرق

أحيانا تسوي كل شئ
وتستنفذ كل صوتك حتى يبح
وكل طاقتك في البحث عن العلاج
ليس لشئ ولكن حتى إذا مضى شبابك
تقول لنفسك أنا ما قصرت .
وثق أن خطواتك الواهنة هي في علم الله
وتحت رحمته .. فلا تيأس

يقال أسأل مجرب ولا تسأل من طبيب
وأنا أقول خذ من الإثنين مافيه نفعك

ما يمنع أبدا تاخذ علاج وترقي نفسك
خذ بالأسباب جميعها
والأمر لله من قبل ومن بعد

أذكر عندما كنت صغيرة كنت أبكي لمرض جدتي الذي أتعبها
وأمني نفسي بأن في المستقبل سيوجد له علاج
جاء المستقبل و غادرت جدتي ولا علاج
والآن أفكر في مرضي وأمني نفسي
كما كنت سابقا ..
وأعلم أن كل ما نملكة هي بضاعة الأمل

وعليكم السلام والإكرام
ويسعد صباحك وكل أوقاتك يا قمر🤗
جعلنا واياكِ يارب بخير وعافية وصحة 🤲❤

دائما الأماكن حلوة ومريحة بأصحابها
إن ارتحتِ نفسيا بوجود تلك الأرواح
حتما تشعري بالدفء بقربهم وبالمودة
وتشتاقِ لهم وتفرحي بتواجدهم وبوصلهم
وانا بفرح لما اشوفك
وآجي ركض اسلم عليكي🏃‍♀️🏃‍♀️🥰😃
والحمدلله انك كنت بإجازتك سعيدة
وقضيتي أيام جميلة وهادئة
يارب على الدوام..
وانا اخباري زينة ... ونحول ههههه
الحمدلله على كل حال
و وحش تينا😊🤭😘
صباحك رواق غاليتي☕🌹❤🙋🏼‍♀️

الله لا يحرمنا طلتك البهية
دائما 😘😚
والحمدلله على طيب الأحوال
الله يديم علينا جميعا نعمة وكرمه
دمتِ بخير ❤️💗🎈

أحيانا أنت تعرف طريقك و واثق منه
لكنك تحتاج لأحد يشد على يدك
ويقول لك كمل
ماهو ضعف ولا خور
لكنك تحتاج ليقين
عين ثالثة تبصر معك
شخص يتحمل معك المسؤولية

أتغافل عن كثير من الأمور ولست بغافل
وعلى قولة الشاعر
دام تمشي مشها
أصعب شئ أن يتم التعامل معك كإنتحاري
وأنت في قمة هدوئك
(نفس عميق)

من المعايير اللتي أقيس بها
درجة إصابتي
هي الحساسية الزائدة
والضيق الذي ليس له سبب

أن تحاول كسب الثقة بعد فقدانها
كمن يجمع الماء في غربال 💔

أتذكر مقطع قديم جدا عن تطوير الذات
يقول فيه إذا قابلت أمنا الغوله قولها أنتي وحشه في وشها 😅
كم من شخص وحش في حياتنا
وردتنا من قول هذه الكلمه له كرم أخلاقنا وحيائنا
لكن متى الوحشين حقا سيخجلون من سوء أفعالهم 😪

أقرأ قصة نبي الله موسى وأتأمل غربته و وحدته في مدين لا زوجه ولا عمل ..
فعمل معروف ثم تولى إلى الظل وقال
رب إني لما أنزلت إلي من خير فقير
أي محتاج
فرزقة الله الزوجه والعمل
...
أي معروف تعرفه افعله كنفعك لإخوانك هنا
ولاتنس الدعاء

الحمدلله علاج الأمراض النفسيه والعقلية تطَور وآثاره الجانبيه خفت كثير عن السابق ونظرة الناس أختلفت للمرضى

النفسيين وللطب النفسي وطرق التثقيف عن الأمراض النفسيه أصبحت متاحه فأصبح المريض يستطيع أن يعرف الكثير

عن مرضه وطرق العلاج وتجنب الإنتكاسات ٠

ضحكتني أمنا الغوله طب وأبونا الغول كمان ضروري نقوله في وجهه إنت وحِش (:

هو الشاعر بس قال الثلاثه كلمات هذه وتوقف قصدي ماقال قبلها ولابعدها وصار شاعر (: ضحكتني ( إنتحاري )

صحيح صدقتِ 😚
تعجبني النظرة التفاؤلية للأمور
بعيدا عن النظرة السوداوية اللتي كتبتها أنا 😄

ههههههههه
و بعد كل الحلوين لازم نقول لهم في وشهم أنتوا حلوين
ك أنتِ يا مديرة 🤣
دوم الضحكة 😚😘😍

طلعت الكلمات مثل وحكمه 😅
طبعا بحثت من وراك 🤭

بس ما عرفتها إلا من اقتباس في قصيدة😁

يسسعد قلبك دوم 🌹❤️

الله يغمر روحك بالأمل والتفاؤل ٠٠٠ آمين

ومُصِره على ( مديره) برضه (: الله يحلي أيامك ٠٠٠ آمين

ههههههههه بحثتي من ورايا وطلعت مثل وحكمة معليش تعبتك معايا (: آمين وياكِ ٠

الحزن أمر طبيعي .. أن تحزن يعني أنك تشعر يعني أن فيك إنسانية
وهذا شئ ثمين تمتلكه 🌱
حيث علمني المرض والأدوية معنى أن تفقد الإحساس 💔
افخر بإنسانيتك وتحمل حزنك اليوم فغدا ستطوية الأيام ويغدو
ذكرى ..
اجعلها ذكرى غير مأسوف عليها بتعاملك معها بعقلانية وهدوء
وطن نفسك على تقبل الأمور الخارجة عن السيطرة
وانظر لها كما لو أنها مشكلة تخص غيرك فكيف تتصرف حينها !
واعلم أن كل مصيبة تقع عليك هناك من وقع عليه أشد منها.. فصبر ..
الحياة تدور في دولاب مسرعه .. فلا تقف كثيرا على باب الأسى على الماضي .
عندما تطيش الأمواج و تعلن العاصفة قدومها .
ألتفت لنفسك أولا وطمئنها وشجعها .
لن يغرق مركب قائدة يعرف إلى أين يتجه !!

الفقد وكأنه بتر في الروح مؤلم
ولكن ان تعلم بأنها دنيا وستمضي بحلوها ومرها ..
يهون الكثير ...

من أعظم النعم اللتي تهدئ النفس وتبعث فيه السكينة والأمان
هو سماعك لصوت الآذان ..❤️

الإنسان متى ماكان يبحث عن الأفضل لحياته
وطرق تحسينها
ويقاوم يأسه وإحباطه
فهو إنسان حي

في جوانب كثيره في الحياه من صحيه وإجتماعية وفكرية و نفسية وروحية تحتاج تغذية
لا يوجد إنسان فارغ

لو أوزع أحلامي في اليوم الواحد
لكفت كل النائمين 😒
كل يوم حلقة فيها عدة مشاهد ..
اللي يقابلني ما يقول هاه كيف الحال
يقول هاه وش الحلم اليوم 😅

اذكر دكتور أيام دراستي قال لنا حكمه إلى الآن في بالي
قال الغربة مش غربة الوطن الغربة غربة الروح
أحيانا تكون مع أهلك و وسطهم وحاسس نفسك غريب 💔
أعتقد هذا الشعور يمر فيه كثير مننا

ما أحب تعلق الأطفال فيني .. يحملني مسؤولية إسعادهم 😄وأنا أساسا ما أحب المسؤولية وإن كنت أستطيع تحملها .
طبعا العقلانين يقولون محد يحب المسؤولية ولكنها
أمر ضروري للحياة الكريمة .
وصلنا لمرحلة تخلينا نشوف ضروريات الحياة
توافه قدام الأهم وهي الصحة
#فضفضة بلا معنى

تجيك فترة تحس نفسسك مليان
كلام كثيير
ودك تشكي وتبرر و تعبر
حتى لو كان كلامك عباره عن
طلاسم
بس الفكرة أنك توصل فوضويتك الداخلية .
و تصادم مشاعرك .

بعض الأشخاص مهما سامحتهم
يبقى في قلبك شئ عليهم
وكأنه يقول أنت بالذات ماتوقعتها منك 🥲
أما اللي ما لهم مقدار في قلبك
تسامحهم ولا تلتفت لمكان جرحهم
لأن على قولتهم العيب من أهل العيب ماهو بعيب 😄

سمعت في توزيع احلام😃
قلت الحَق لي حلم جاهز قبل النوم
قبل ما توزيعهم 😅
بس بدي اياه حلقة حلوة
بداية ونهاية ها هههههه
😊🤭😄
يسعد مساكِ الحلو يارب
اتمنالك نوم هانئ
واحلام سعيدة🙋🏼‍♀️😘

أنا حينما يهجم علي الإكتئاب أحاول ولكن لا أستطيع وبعد ما أتحسن أستطيع ٠

بالنسبه لي لا أسامح بسرعه من له مقدار في قلبي الذي لم يتوقع منهم هم بالذات ماحدث ٠٠٠ ولكن بعد

فترة إبتعاد وبعد ما أهدأ أقبل إعتذارهم ولا يبقى في قلبي شئ عليهم ٠٠٠

ممكن أحجز أحلامك لليله هذه أستلمها منك بكره ويارب تكون أحلام حلوه وإذا كانت مخيفه

أعطيها ل ظلوول هي قويه تتحمل (: ممكن أسألك عن نوعية الأحلام وهل فيها تكرار

وكيف تكون حالتك لما تستيقظي خائفه أو سعيده أو مرتاحه أو عادي؟ قرقرت كتير صح؟ لاتقولي صح (;