|
اقتباس:
بالحقيقة مافيك شيء أختي الكريمة وكل ما تعاني منهُ هو مجرد مخاوف وقلق إلى جانب صاحبنا الوسواس يذكرك بأشياء تقلب مزاجك وحياتك فوق تحت وقد ربما يحصرك داخل غرفة لا تستطيعين الخروج منها على الإطلاق ( وحيدة تبكي ) المفروض عندما تشعرين بمثل هذة الأشياء تكوني على اتم الإستعداد لعدم الإنسياق وراء الوسواس ابدءي يومك بكل أمل وتوكل على الله فالوسواس ضيف امام الإرادة وقوة الشخص بالنسبه لألم المعدة فهي عبارة عن عضلات ومن شدة القلق تؤثرعليك بالألم فلا داعي للقلق شفاكِ الله |
شكرا اخى الكريم 😔 ان شاءالله يارب اتغلب عليه نهائين هو احسن من ايام فاتت ايام فاتت كان اكتير واسوس بس هله مرة امنيح ومرة احس يرجعلى خوووف شديد واعصاب وبكاء احس كانه فى ايام اخيره وبموت 😢 ربي يشفيناااااا جميعااا يارب ويبعد عنا الوسواس الهم
|
طيب وش علاج الخوف من الآحلام ؟
اتعبتني الآحلام نفسيتي تكون زينه لما م احلم عكس لما اشوف حلم يشغل بالي ويكدرني )' |
كلما اشتد الوسواس والخوف يأكدي بقرب زوالة ولكن شرط ان تكون هناك عزيمة قوية منكِ بمحاربته وإن ضعفتي سوف تزيد اعراضك الجانبية ومخاوفك وسوف تفقدين لذة الحياة وتبقى اسيرة لفترات طويلة قد ربما تكون على مدار حياتك كلها كرري هذا التمرين ( قولي في نفسك لماذا نهاب ونخاف من الوسواس والأعراض الجانبية دون ان نخاف بكل هذا القدر من الخوف من الله عز وجل ) لماذا نحن البشر نعمل الف حساب للمخلوق ولا نتأهب او نخاف من الله عز وجل خالق المخلوقات والله سبحانه وتعالى ذكرنا بالصبر والبلاء والخوف والجوع ( وبشر الصابرين ) معنا مميزات كثيرة من الله ولكن نفتقدها كثير الموت راحة من الله للعبد فلماذا نخاف ( الوسواس يجب محاربته منذ البداية حتى ما يتمكن منكم ) حتى ترجمه الأحلام بالوسواس تخلي الإنسان في دوامه وخوف وقلق لأنها تترجم إلى مخاوف المستقبل والموت لأن المريض يربط الأحداث بالوسواس ويبداء يشعر بالخوف |
اللي مأخذ عقولكم يتهنأ فيه??
|
واسوسه موت اتعبنى جدا قبل قليل كانت انا وبنت عمى انهدرزون حسيت كانه روحى بتطلع وخايفة حت حطون اكل مااكلت خايفه واحس كانى غريبه كانى الدنيا وكل شي غريب عليا 😔
|
صباح الخير على الجميع
ورمضان كريم كيف الوسواس معاكم في رمضان (: |
من فتره الحمدلله كنت هاجده
اليوم حسيت بالموووووت و خوف شديد و خفقان و نبض و رفه بجسمي و قلبي مقبوض بس قمت توضيت و صليت و الحمدلله احسن بس سؤالي لك اخوي الشاكر هل ذا له علاقه بالتوتر و القلق و التفكير في الصغيره و الكبيره لاني بطبيعتي انفعاليه بزياده احيان و انقهر من نفسي مره و ضغوط الحياه و المسؤوليات متعبه تفكيري غير اني قلت يمكن الي حسيت به ذا نتيجة تعب و ارهاق و خصوصا اني واصلت مو نايمه مع ان ذا الشي مو غريب علي ابغى شي يخلصني من التوتر و شد الاعصاب ع الطالعه و النازله ما استفدت شي غير خسرت اعصابي 💔💔💔 |
و كل عام و الجميع بخير و مبارك عليكم الشهر الفضيل
الله يعيننا فيه على الصيام و حسن القيام |
الله يشفي الجميع شفاء لا يغادر سقما
|
امييييييييين يارب العالمين ❤
اخوي الشاكر وينك عسى المانع خير انتظر ردك..🌾 |
اقتباس:
اختي الكريمة القلق الحاد يشكل مشكلة كبيرة من ناحية الأعراض الجانبية التي لها دور سلبي على المريض, وعندما يصاب المريض بهذة الأعراض يبدء بالوسواس ويتخيل بأنه على وشك الموت, رغم إنها إنذارات مؤقتة ولكن تبقى بدهن المريض على مدار الساعة واليوم مع كل فكرة سلبية لأزم تكون هناك فكرة مضادة إيجابية بحيث يتناسب وضعك اسألي نفسك لماذا وصلتي إلى هذة المراحل من المرض! هل سوف اظل على ما انا عليه! ماهي الحلول التي يمكن الإتباع بها! دائما يكون المصاب بالخوف والقلق والوسواس ضعيف جدا امام الأعراض الجانبية والأحداث والأحلام فهي مصدر إزعاج للمريض |
اقتباس:
الحمد لله على كل ياختي ولكن ظروف البلد في حرب والنت شبهه مقطوع وكهرباء مافي |
انا خف عني الوسواس لفتره ورجع لي من يومين وحاليًا اكثر
نسيت حلم صاحبتي اللي من شهرين حلمته فيني بس رجعت اتذكره وزادت الوساوس والخوف واذا جيت بسوي عمل خير او شي اخاف ابغى انسى الحلم هذا مدري ايش ذكرني فيه ورجعت اخاف ومن فترة خوفي قبل شهرين الى الان لازالت تجيني احلام خرابيط واحيان تخوفني رغم اني اعرف انها خرابيط |
اقتباس:
الأحلام , فعل الخير , الضحك , سؤال الأخرين عليك كل هذة الأمور يقوم الوسواس بترجمتها لكِ بأنها نهاية حياتك وإنك سوف تموتي , إضافة بأنه يجلس فوق رأسك يوسوس لماذا سأل عليك فلان لماذا تصدقتي , لماذا تضحكي إذا سوف تموتي وأنا اعلم تماما بأن هذا ما يدور في داخلك أيش رأيك بكلامي هل صحيح او خطأ |
جزاك الله خير انا بعد لي فتره اعاني من الوسواس وربي تعبت كثير ابغى حل تعبت وكرهت كل شي ونص وقتي وانا افكر وخاصه اذا جلست لحالي الله يشفينا ويشفيكم يارب
|
اقتباس:
|
كلامك صحيح اخوي كل شي يترجم و يقودنا انه الموت و النهايه لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
و هذا الشي و الله تعبني و لخبط حياتي كيف كل مره اصمد قدامه معرف مرات اقدر و عشرات لا اتضايق بس مو زي اول اروح و اقفل على نفسي بس تقعد الفكره في بالي و مضايقتني اخاف احيان من طاري الموت و الامراض و انقهر لان ذا يدل على ضعف ايمان و شخصيه حذفت الواتس قبل فتره بسبب رسايل الموت و الدعاء للاموات و حسيتها زادتني طاقه سلبيه و شحنتني شحن سااااالب حتى قولوني تلخبط و تأزمت و احس الحين احسن و اريح بدونه حلو ااواحد يدعي للميت و يذكره في دعاه بس بعض الرسايل تحسسك ان الحياه سودااااا و الحمدلله ربي منعم علينا نعم كثيره ليه نضيق على انفسنا بالتشاؤم احيان اقدر اوزنها بعقلي و اكون عقلانيه و واقعيه احيان يتملكني الشعور السلبي و اتعب منه و فعلا القلق و التوتر عندي صار عاده مو قادره اتخلص منها مع انها مضايقتني 💔 |
اقتباس:
وعلى اي حاجه ادقق |
شهر كريم على الجميع إليكم بعض النصائح والأفكار المفيدة بهذا الصدد: أولا وقبل كل شيء قد لاتحبو سماع بعض هذه الأشياء لأنها قد لاتتوافق مع ما تتمنو، لكن إن كانت لديكم الرغبة الحقيقية في التغير فأنتم بحاجة لتقبلها، واعلم أن مفهومي تقبل الواقع والتغيير يتماشيان مع بعضهما يدا بيد – مرض الوسواس القهري هو مرض مزمن عليك معاملته كمعاملة مرض الربو أو السكري، والتعايش معه يوميا ويمكن وضعه تحت السيطرة والتعافي منه في وقته. وفي حال توقفك عن علاجك السلوكي أو الطبي فأنت معرض للانتكاس ورجوع الأعراض مرة أخرى. -الهوس أو الفكرة الوسواسية كيميائيا تحدث أفعالا عقلية هي في الحقيقة مشابهة للفكرة الواقعية الطبيعية لكنها ليست كذلك، إذن عليكم أن تميزو بين الفكرة الوسواسية القهرية والمخاوف أو القلق العادي يعني أن تجدو دليلا واقعيا وسببا لقلقكم فلا خوف منه، أما أن تكونو مخاوفكم يستحوذ عليها الشك وبدون أسباب مقنعة لك أنت نفسك مع تكرارها وإلحاحها عليك فهي وسواسية قهرية. – بالرغم من مقدرتكم على مقاومة الفعل القهري فلن تستطيعو – على الأغلب- منع الفكرة الوسواسية. -هناك فكرة تلح عليكم بطريقة متكررة؟ إذا أردتم أن تفكرو بها أقل فكرو بها أكثر ! لأنكم إن أردتم الهروب من مخاوفكم وأسباب قلقكم فإن مخاوفكم تزداد. الأشخاص المصابون بالوسواس القهري لا يأخذون وقتا طويلا لإدراك أن فكرتهم هذه ليست بواقعية. – عليكم تقبل وجود الفكرة الوسواسية حتى وإن شعرتم بتحسن وأن تتعايشو معها، لكن الحل يكمن في فكرة عدم التماشي معها بالأفعال ومقاومة الاستجابة لها ولكن إن لم تستطعو مقاومة تطبيقها فعليكم أن تشغلو انفسكم بأي شيء حتى لا تقومو بتطبيقها عمليا |
خواتم مباركة
كيف حالكم طمنوني عليكم يا طيبين |
انا صرت احلم كثير احلام مزعجه وقبل ما انام اخاف واشيل هم الحلم
واليوم حلمت احلام كثيييييييييييره وبناس كثير كل حلم مختلف كلها اليوم احلم واصحى وارجع انام ىاحلم واصحى وارجع انام وعلى هالحال وكل نومه حلم حلمت باحدى زميلاتي لها سنه او اكثر انتقلت من عندنا وجت بحلمي تسلم علي وتسألني عن اخباري استغربت يوم صحيت على ان علاقتي معها مو قويه ولافكرت فيها صرت ادقق بكل حلم |
الحمدلله بخير
عني انا اصارع و اتصارع مع الوسواس و الافكار الخوف و القلق دايم موجوده بسبب و بدون لكن الحمدلله على كل لعل الله يحدث بعد ذلك امرا تقبل الله طاعة الجميع اللهم انك عفوّ كريم تحب العفوَ فاعفُ عنا |
حت انا تعبت من الوسواس كل مرة بشكل مرة واسوسه ع ريقي ايوسولى انك حتموتى وكل مرة بشكل يجينى 😭
|
شيء طبيعي عندما تقومي بالإسترسال قبل النوم مع أي أفكار تترجم إلى أحلام مزعجة خصوصا للمريض النفسي
وانصح بالتفكير الإيجابي قبل النوم وقطع إي إسترسال سلبي ( خمس دقائق دون تفكير قبل النوم ) كافية لنوم طبيعي |
تعبت حت احلامى مزعجه 😢😢😢😢
|
توكلوا ع الله ودايم اشغلوو تفكيركم بأي شي
هذا الحل وكل تفكير سلبي حاربووه بأي طريقه عن تجربه والله واسال الله يكون لكم ومعكم ويشفيكم آمين |
😢مازلت اوسواس كنت امقعمزة حسيت ببروحى بتطلع 😭 يارب تعبت من اعراض كل مرة بشكل
|
الأحلام المزعجة من صنعكِ انتِ بسبب تفكيرك الدائم بالسلبيات ولن تزول في ظل إستمرارك بالتفكير
معك حلول عديدة , تلاوة القرآن , قراءة الكتب المفيذة , الصلاة آخر الليل |
جميل جدا استاذ شاكر انا كنت مريضه معكم هنا ولله الحمد من الله علي بالشفاء ولم تعاودني الاعراض
فقد توكلت علئ الله وطبقت اغلب النصائح اللي كتبتها واهمها الانشغال وعدم ترك الوسواس يسيطر عليك اللهم اشفِ اخواني واخواتي المسلمين واكشف ضرهم ياارحم الرحمين |
اقتباس:
بصراحة كلمات تعجز بأن انثرها لكِ هنا بسبب قوة الأرادة والعزيمة التي مكنتك من قتل الوسواس , فا هنيأ لكِ الشفاء ومضي إلى الأمام وكوني مع الله بالسراء والضراء ربي يشافيك على طول |
صباحكم مشرق ومساءكم الله بالخير والعافية
|
صبّحك الله بالرضا و مسّاك بالرحمه و الغفران 🌸
|
كيف صحتك اختي عطر
|
الحمدلله انا بخير و بصحه و عافيه
الله يجزاك خير اخوي الشاكر و يعطيك الف صحه و عافيه كل شي احسه بيكون تمام لو اترك العصبيه و التوتر على اتفه الامور قبل اهمها و دايما ما انساك من دعاي و ربي مايوريك هم ولا مكروه ابدا لان الفضل بعد لله لك و لتوجيهاتك و رحابة صدرك وحسن استماعك خصوصا انك شخص مجرب و احنا استفدنا من تجاربك كثير انا عني قد مقدر احاول ما اوسوس و احقر كل فكره وسواسيه ببالي و اقول بكل يقين و ايمان ان الحذر لا يمنع القدر و ان الوسواس مامنه نتيجه غير انه يحرمني لذَة ايامي و حياتي ولاحظت فرق كثيييير و الله و صرت اسمع للناس الايجابيه و ما اخلي الا الشعور الايجابي يتحكم فيني قد مقدددددر و اسمع للدكتور صلاح الراشد و حلقاته و غيره من الدكاتره اللي لهم خبره بعدت عن الشي السلبي سواء من اخبار و حذفت الحسابات الي كانت عندي في السناب و الانستقرام و غيرها ما عدت اتابع اخبار المرض و الصحه و غيرها لانها بترجع تخليني اوسوس بالمرض نفس اووول و انا ماعندي استعداد ارجع لها بحول الله تجيني احيانا لحظات ضعف و تفكير و خوف و حيره و غيرو بس احاول ما استسلم ولا استرسل فيها و اشغل وقتي بأي شيء يغير مودي وشكرا لسؤالك و عذرا ع الاطاله |
صباح الخير اختي الكريمة عطر اولاً:- لحظات الضعف تأتي من العصبية والتوتر التي تحدثي عنها ثانيا:- عليكِ بأن تتبعي هذة الإرشادات وسوف تشعرين بتحسن كبير بفضل الله أنصحك بأن تعبري عما في داخلك لا تكتمي أي شيء لا يرضيك وعبري عن نفسك أولا بأول هذا التنفيس أو التفريغ النفسي يعتبر أحد الأسس الرئيسية للعلاج أريدك أن تطبقي بعض الإرشادات الضرورية فبجانب التعبير عن النفس لابد أن تمارسي أي نوع من الرياضة هنالك رياضات كثيرة يمكن ممارستها داخل البيوت بالنسبة للفتاة، فالرياضة تمتص العصبية والتوتر، وتجعل الإنسان أكثر استرخاءً. هنالك أيضًا تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء ولاشك أن الاسترخاء ضد العصبية لتطبيق هذه التمارين : أريدك أن تجلسي في مكان هادئ أغمضي عينيك بعد ذلك قومي بالقبض على يديك بشدة وقوة حتى تحسي بالألم، ثم قومي بإطلاق يديك، وقولي لنفسك: (أنا الآن في حالة استرخاء بفضل الله تعالى) كرري هذا التمرين عدة مرات وطبقي نفس الشيء مع عضلات البطن، وكذلك عضلات الرقبة وعضلات الرجلين أي القبض والاسترخاء، وهذا إن شاء الله سيساعدك كثيرًا. هنالك أيضًا تمارين التنفس الاسترخائية وهي بسيطة جدًّا عليك أن تأخذي نفسًا عميقًا وبطيئًا عن طريق الأنف اقبضي الهواء في صدرك بعد ذلك أخرجي الهواء بكل بطء، وكرري هذا التمرين خمس مرات متتالية بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء لمدة أسبوعين ثم مرة واحدة لمدة ثلاثة أسابيع. واي إستفسار سوف اكون معكم هنا بهذا الموضوع |
صباح النور اخي الفاضل الشاكر
ماودي اصدمك بدي و اناقض نفسي بعد اللي كتبته امس بس احس مافي شي ينفع للعصبيه الي معاي الي بديت احس انها فوق طاقتي اكثر من اول و الاكيد ان الحاه كل مالها في ضغوط اكثر و اكثر و لو بانفِس عن نفسي و اتكلم باللي بخاطري ما القى احد يسمع لي بدون مايملي علي نصايح و انه محد مرتاح و كل الدنيا شقاء ليييه هذا الاسلوب ما اعرف , اعرف انه البعض على باله انه لو بين لشخص انه معاه الحق في الي يقوله ان الشخص ذا بيزيد سوء و تتفاقم حالته و انا احس اكثر شي تعبني لو باشتكي لاحد ما راح القى احد يسمع و هو ساكت لاززززم يفتي و التوتر و الله يوميا اشتكي منه و ان هدأت انا ما القى الي حولي هاديين ابدا اهلي من النوع الي يشوف بس تقصيري و زلاتي و لو اتأخر في شغل البيت بعذر او بدون يشوفون هالشي و كان الشمس طلعت من مغربها امي الله يحفظها و يرزقني برها ع الوجه اللي يرضاه عني مزاجيه جدااااا و اليوم راضيه لي الرضا و بكرا ساخطه لي السخط للاسف من هذه الناحيه بالذات انا اعاني الامرين و من سنين عمري و من ايام طفولتي و ما انسى المواقف القديمه و الجديده احيانا كثيره اعدي و احيانا انسى انها امي استغفرالله و اتمنى كل من يقرأ كلامي يدعي لي بطول عمر امي و ربي يكسبني برها و رضاها و يشفيني مما ابتلاني به لاني اعاني كثيييير و افكر كثيييير و بدون نتيجه .. و انا ان شاءالله راح اجرب كل اللي نصحتني فيه اخوي الشاكر و اوافيكم بالنتايج و الله يكتب اللي فيه للجميييع واعتذر عن الاطاله للجمييع |
ربي يشفيك ويعافيك اختي عطر
|
اللهم امييييييين و ربي يعطيني الصبر ولا يخيبني ولا يخيِب رجاي
|
كوني طمنينا هنا اختي عطر
|
| الساعة الآن 10:50 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا