ضحكتني جدول أسمر عليه ههههههههه وفرحتني كثييير ٠٠٠ تذكرت كيف كنت أستمتع وأنا أفكر في العناوين

وتمر علي أوقات طويله حتى أجد عنوان يعجبني ٠

ههههههههههه تعجبني في لهجتكم ( ماعندي سالفه ) ويعجبني إطلاعِك وإلمامِك وبحثِك عن حالتِك والمرض النفسي

بشكل عام ٠

بالعكس تفكيرك أكبر من سؤالاتي .. الله يجزاك خير 💓

🤣🤣🤣

أنا مش أنا لا ده شكلي ولا ده أنا
يادنيا طفيتي شمعتي 🤣
أعحبتني الكلمات 🎶

وخلاص ما بقاش فاضلى
غير جرحى ودمعتى 🤣🤣

من سياق كلامك جا على بالي أن
شخصيتك إنتقائية .. والله أعلم صح 😄
يتميز بقوة الشخصية ومرهف الإحساس .
ويحب إنتقاء الأشياء والأشخاص بحذر شديد .

كم لبثنا .. ؟
بعد نوم متواصل ل 20 ساعه .
شعور متواصل بالملل في غمرة الأحداث .
وكأني أملك شعور منفصل عن الواقع .
يسرق مني هذا الشعور كل دوافع اليقظة .

تشبة نصائح الأمهات في الحث على الزواج 😁
حفظ الله والدينا ورحم الله الطنطاوي

https://e.top4top.io/p_2976gnbj50.jpg

مقالة الطنطاوي رحمة الله
يا ابنتي
كتابات الشيخ الطنطاوي رحمة الله تبحر إلى القلب بلا عناء
وهذه المقالة من أكثر المقالات إنتشارا .. بشهادة كاتبها

https://b.top4top.io/p_29769ygjs0.jpg

https://play.google.com/store/apps/d...pp516805353058

سمرة الليلة برعاية الشيخ الطنطاوي رحمه الله

https://play.google.com/store/apps/d...ar.tantaweeapp

#خواطر - لمحبي السماع

https://play.google.com/store/apps/d...pp516805602437

كتاب ذكريات - لمحبي القراءة

يجيك أحيانا إحساس أنك فارغ من كل شئ
تطيل الصمت وترغب بالإستماع فقط ويغلب الإنطفاء على شعور هذه الفترة
وأحيانا تحس أنك ممتلئ بالكثير
تكثر الثرثرة و تمل من المتكلميين وفي الغالب تكون في أوج الحماسة والإنطلاق

.. هل هي حالة عقلية أم مزاجية بحته .؟

حلمت أمس حلم أن فية وحدة تبحث عن قريبتي
سألتها ليش ؟ قالت لأني مريضه .
قلت من قالك أنها دكتورة 🤣
قمت من النوم وأنا فيني ضحك على الحلم الغريب والذبة .

حاولت أطلع من الهامش اللي أعيش فيه !. ومع الأسف أخنق نفسي داخلة .
وبديت استرجع بعضا مني .
وش كنت أحب ؟! هذا السؤال اللي وصلني .
ولقيت أن الحياة كلها متضامنه معي وكأنها تدفعني إلى أحضانها من جديد .
واكتشفت أن السعادة قرار بيدك تجر أولى حبالة مهما تعقدت ..
في هذا اليوم..
مارست القراءة والمشي وسماع القصائد ومراقبة الغيوم .وكأن الكون كله يحتفي بهمتي.. و عمق أنفاسي .


https://c.top4top.io/p_2977apuvb0.jpg

لا أخفيكم ..
بأني اعتزلت كل حياتي الواقعية ..
لشعوري بأنها أوصلتني إلى الحالة المرضية ..

شعرت أن حياتي رتيبة ليس فيها إلا الكتب .
وكم مره أسقطت أسباب الإصابة لإدماني الالعاب .
وفي آخر مرة ترأئ لي بأن الدوران حول المنزل لرياضة المشي من أعراض المرض (كما قرأت) وقد يكون من مسبباته ..!
وأما مشاهدة السماء فكان في ظني أنه هو ما زاد هلوساتي فقد كنت أكثر من النظر .
وكثييير من الأمور . . .
ألقيت عليها بالملامه .. !
وحتى مشاعري نالت نصيبها كذلك 😁
فشعوري بالألم لمرض أحد .. أو بالضيق لشكوى آخر .
كلها أبدلتها بالجمود .!


أقف اليوم على حافة الهاوية .. فهل أستعيد نفسي حقا.. أم أني أفلتها للضياع من جديد .

https://c.top4top.io/p_297734pee0.jpg

لي قرابة الثلاث سنين .. تحديدا بعد تناولي للدواء ..
فقدت بعدها الإحساس بالمتعه . ! وشعور دائم بالقلق .
لكن شعوري اليوم مختلف ..
هدوء مع إنتعاش الروح .
يقولون الشخص قبل يودع بأيام يرجع طبيعي 😁 الله يستر

قال “لقد قادتنا الوظائف الدماغية في مقدمة الرأس إلى جين كومت، وبينت لنا كيف يعمل هذا الجين على الرفع من أخطار الإصابة بالفصام”.

وأضاف “إن أهم شيء في هذا الاكتشاف يكمن في الإستفادة المباشرة منه، إذ يتوافر حاليا عقار كابح لجين كومت، وقد يفيد ذلك مصابين بالفصام ويقلل من قسوة المرض عليهم ويزيد من إدراكهم”.

كتاب لمصابة بالذهان وطبيبة كتبت فيه :
كيف يمكنني التعامل مع سماع الأصوات وأعراض الصحة العقلية الأخرى؟ من يجب أن أخبره عن تجربتي مع الذهان؟ ما الخطوات التي يجب علي اتخاذها بعد أزمة الصحة العقلية؟ يمكن أن يكون الشعور بالذهان والتعافي منه أمرًا منعزلاً، خاصة إذا كان الأصدقاء والأقران غير قادرين على فهم ما تمر به. مع شهادة من تجربة المؤلف الحية واستخدام مجموعة من التمارين العلاجية العملية التي تعتمد على ACT وDBT والعلاج السلوكي المعرفي الموجه نحو التعافي، سيدعمك هذا الكتاب العملي ويلهمك طوال فترة تعافيك، ويساعدك على أن تكون أفضل مدافع عن نفسك. مع إرشادات عملية حول كل شيء بدءًا من التعامل مع جنون العظمة وحتى التعامل مع وصمة العار، بالإضافة إلى استراتيجيات اليقظة الذهنية والنصائح حول العودة إلى العمل أو المدرسة - هذا الدليل معك في كل خطوة على الطريق.

https://www.amazon.com/dp/1839977329...ogi&th=1&psc=1

أعتقد أنه يستحق الإقتناء لمن يجيد اللغة

تكنيك نافع بإذن الله في السيطرة على أي فكرة مزعجة .
هو إستصغارها و وضعها في ميزان مع نفسك .. بالتأكيد ستتضائل أمام كيانك الصحي والنفسي .

وأسبغ غطاء الرحمة على ذاتك ولا تحملها الكثير .

والأمر الآخر .. هو تقبل الفكرة الملحة . .
و التصالح معها .. وإعتبارها أمر إعتيادي .

# من تجربتي .

كتاب أنا مريضة نفسيا ..
أخذت فكرة بسيطة عنه ..
فيما تؤمن الكاتبة بأن الخلل في علاقاتنا و بكل ما نعتقدة ومن نقابلة هي السبب لنشوء المرض النفسي حسب فهمي *
هي تمتلك نظرة مختلفة للأمور .
جائني فضول لمعرفة محتواه .

https://www.jarir.com/dp/arabic-book...B&gclsrc=aw.ds

أنشودة أخذتني لعام 2006-2010
كلمات مشبعة بالأمل ..
https://youtu.be/pjnibdyBO1Q?si=4O1RaNYDJgIW9yHw

" مايزال الناس بخير ما ذكروا أمر جاهليتهم "

تحت هذا البند ..وبشكل عام .

ماذا غير فيّ الدواء . ؟!

نقلني من عمق الشك إلى سطح اليقين .
ومن ثورة الغضب إلى سلمية العقلانية
و جنّد أفكاري في صفوف منظمة
وأسبل على نفسي شعور القبول لمن حولي
بدل الرفض
وانحرف بي من مغرب الخيال إلى مشرق الركيزة .
وأصمت كوني .. و أطفئ بريق الأحلام من نومي .
و عم الهدوء في زحام ضحاي .
..

لا اكتب ذلك سوى لإحقاق الحق وإن كنت له كارهة

استغرب كيف استسغنا طعم القهوة رغم مرارتها .؟!
لأننا ربينا عليها .. ولأنها ارتبطت عندنا بالمزاج .
و كرم الضيافة ..
و في مخيلتنا الصغيرة كان احتسائها حلم لطرق بوابة النضج .
الموضوع أشبة بالبروباغندا ..^اسمع بها وجا وقتها 😁

ومتى ما ارتبطت مرارت الحياة عندنا بالتحديات ..
والتجربة .. والشجاعة ..
وكان لنا منظور مختلف عنها اختلفت نفسياتنا في تقبلها ..كما قيل

شرب المصايب عندنا مثل شرب الفناجيل ..

حالة فجائية تباغتك من حيث لا تحتسب🤭
ليس لها اصل ولا فصل
مقطوعة من شجرة هههههه😄
تحط بلاها وتمضي ....🤷🏼‍♀️🤦🏻‍♀️😌
يبعتلا حمى شو سئيلة😃
زارتني مؤخرا ولسا في بقايا الحالة😎
المهم
صباحك عسل ويومك مشرق غاليتي🌻❤

هههههههههه فعلاً وحقاً هي حالة فجائية ليس لها أصل ولافصل تحط بلاها وتمشي ضحكني كتيير الوصف ٠

ههههههههههههه فسريه عند الشيخ فهد القرني علشان يفصل عليكي (:

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يجعل أيامك كلها مثل هذا اليوم ٠٠٠ رائعه صورة الغيوم إنتي صورتيها ؟

هههههههههههههه والله ضحكت بقهقهه على السطر الأخير ربي يطول عمرك في طاعة الله وفي هدوء و إنتعاش روح ٠

هي خليط بين الإنتقائية والإنطوائيه ٠٠٠ مرهف الإحساس وأحب إنتقاء الأشياء والأشخاص بحذر

(لكن مع القدر لاينفع الحذر ) ولكني لست قوية الشخصية ٠٠٠ وإنتي مانوع شخصيتك؟

أبلغ وصف لهذي الحالة
https://youtu.be/2gyj1ZmQZ1k?si=1AOu35quULv2xbrC

🤣😄

مشرق بوجودك .. 💓

https://youtube.com/shorts/XYvxgeM-k...jfBnY0chLAifyn

😄🤣

يب ..
رائعه لأن فيها شبة منك 😄😄
تشبهين الغيم و أنتي تضحكين نيتك بيضاً وضحگاتك مطر.

الله الله

أنا الشخصية الهادئة
أحب العزلة وأتقن فن الإصغاء روتينية أنفذ ما يوكل لي بدقة

فينا طبع من الأطفال ..
إذا فرحنا يطير النووم ..
وإذا تحركنا أزددنا نشاط .

مهما كبرت بالسن
استشير اللي تجربته في الحياة أكبر منك لو تجاوزته عمريا .
قسوة الفشل عدة مرات تخلق للشخص الآخر نظرة من زاوية أنت ماتشوفها .
والتجارب الفاشلة زي ما وصفها أديسون ..
لقد اكتشفت ٩٩ طريقة لا يمكن صنع المصباح بها .
في طرق نهايتها من البداية مسدودة ..
صاحب الخبرة بيكشفها لك .

أنا نمت 30 ساعه ..من يتحدى ؟ 😁

اعترف أني أحب المطر جدا جدا
لازم إذا زارتنا رحمه ربي أطلع أتلقاها بحب..
لوكان لي من الأسماء أسم ثاني .. كان اسمي بنت المطر ..
وحصل مره كان فيه صواعق .. وكالعادة رحت أتأمل ..
ضربت صاعقة بالأرض ووصلتني الكهرباء دخلت من رجلي ..
جلست ثلاث أيام أعرج 😄
المهم .. انتبهوا من الصواعق .💌

فية علاقة طردية بين كثرة النوم وتحسن المزاج ..
الموضوع يحتاج بحث !

أحيانا نعتقد أن التدين بيحمينا من الإبتلاء ..
وننسى أن أشد الناس بلاء الأنبياء ثم الأمثل فالامثل .
إذا ابتلي الواحد فينا بالمرض مثلا ..
ترك كل النوافل .. واستثقل الواجبات .
ونسي أن من أحبه الله ابتلاه ..
يمكن تجيك محبة الله من باب العبادات
وممكن من طريق المصيبة .. وأنت فالنهاية .. ماتعرف أي طريق هو الأصلح لقلبك ولك .
لو فكرنا بهذي الطريقة لتلقينا معكرات الحياة بالحمد والشكر ..
#نصيحة لقلبي ولكم

عندما وصف شكسبير الراحة أثناء الليل بأنها "بلسم العقول المجروحة"، كان في الحقيقة على علم بشيء ما.

هذي أبلغ عبارة وجدتها تصف الموضوع 💜
وخلصت الدراسات إلى أنك كلما نمت أكثر كنت أكثر سعادة وأن حاجة الإنسان للنوم تختلف من شخص لآخر .. وأن ديون النوم ( الليالي اللتي سهرتها ) يجب أن تسدد .
وأن تغير جداول النوم من صباح لمساء والعكس من مسببات الإكتئاب ..وقد كثر أيام كورونا ..بسبب شعور الناس بالقلق حول الوباء وتغير نظام نومهم ..