اى رجفه وتعرق خفيف

المفروض عندما تأتيك أي أعراض جانبية تكون فيها مبسوط كثير

وبهذا الأنشراح سوف تخف عليك الأعراض الجانبية مع تكرار الإيجابيات

اخوى الشاكر وضح اكثر اشرحلى الله يرحم والديك

اه والله معاك حق احنا حساسين زيادة عن اللزوم المهم انت دلوقتي مش رهابي انت وسواسي اعترف بكدا وقول انا وسواسي وبهول الامور هتلاقي نفسك هديت شوية

أعطيك مثال

عندما تحس بأي أعراض جانبية جسدية سواء من ضيق كتمة أو صداع

خلي بالك معها بالتفكير الإيجابي يعني تقول في نفسك ليش اليوم الضيق خفيف

ما أني منتظر يكون الضيق بشكل كبير

فا عندما تبداء بالأفكار الإيجابية ترتاح نفسياً وجسدياً

والله انا قاعد اقاوم كثير والله ياجماعه ترى لو قبل شهرين هالكلام كان تلقانى حاجز بالمستشفى ومسوى تحاليل شامله هههههههههه

طبيعي لانك مكنتش عارف ايه اللي بيحصلك والانسان عدو الجهل ان شاء الله كمان شهريين ومش هتهتم بهذة الاعراض قول امين

راح أقول لك شيء مهم

مثلاً أنت اليوم خرجت من البيت وأنت خائف لا تريد الخروج ولكن ظغت على نفسك وطلعت مشيت كيلو

وعندما تعود لا تفكر بالمشوار اللي مشيته ولكن قول اليوم مشيت كيلو بكرة راح أمشي ثلاته كيلو

بالتدريج راح تخف عندك الأعراض

المريض النفسي يحتاج لرفع معنوياته بنفسة كي يخرج من دائرة الخطر

اللهم امين يارب وجميع المسلمين

هذا الكلام اكيد لي انا

والله كلامك عدل ياخوى الشاكر بس انا الى تعبنى ان الكلام الى انقال من طبيب مو من احد هالشى خله الوسواس عندى يزيد بس وعلشان اطلع من هالفكره يبيلى وقت انت ادرى الناس ياخوى الشاكر بشئ اسمه التوهم المرضى لانك ذكرت مره انه كان معاك صح

نحن بأذن راح نساعدك أخي الحبيب لا تشيل هم

المهم نشوفكم مرتاحين

تصدق والله انا من 4 سنوات كدا قبل الهلع الرهيب اللي صابني مات واحد صاحبي جاري عندة 22 سنة بمرض اسمة الكانسر كنت اقول اني هموت زية لما يبقي عندي 22 سنة سنتين متعزب وخلاص وضبت اموري اني هموت لما يبقا عندي 22 سنة وكانت اي عرض يجيلي لو حتي برد اقول خلاص هموت وبعدين قبل عيد ميلادي ال22 وانا ارتجف ولما مر عيد ميلادي قعدت اضحك هههههههههههههههه غير اني كان كل يوم اتوهم ان امي ستموت لو قريت اي اعراض احس انها فيه وياسلام لو دكتور قالي اني نحيف اقول بس انا بودع بس الحالة دي اختفت فاجأة الحمد الله

االسلام عليكم ورحمة الله وبركتاوبركاته .... كيف حالكم جميعا

مشكور اخوى الشاكر الله لايحرمنا منكم