يا ليش نعم شو سمعت اني اتقاضى رواتب زايدة بعدين ما سمعت انو المشي مفيد يلا روح امشي شوي على رجليك رح يفيدك روح اقرا عن فوائد المشي و حطوا لنا موضوع مشان يستفاد الاعضاء و تكثر الرحلات و السفرات ما بين الاعضاء :biggrin:

اقصد ليش لا هههههههه

المشي مفيد ما اختلفنا

بس الجو الان باااارد جداا خصوصا الصحراء

مو مشكل يا اخي استرخي و تخيل حالك بعز الصيف
نصيحة لا تاخد ملابس الشتاء معك:tongue::tongue:

لالالالالا والله

الصحراء تكون قارسة جدا في الليل وحارة جدا في النهار

ايه مشان هيك لازم تعزم على تعلم فن الاسترخاء فالحاجة ام الاختراع في تلك اللحظة ههههههه

اقول لا تضيعين الموضوع

عك فلوس والا لا ؟

هههههههههههه الحقيقة ما عندي الا القليل يمكن يجيبلك خبزة جزائرية و يبقالك قد ما تجيب اثين او ثلاثة حبات حلوة هههههههه تاكلهم في الطريق

هههههههههه

والله انك تضحكين

تسلمين والله يا اختي ملكة

هل عندك اقارب او احد تعرفينه راح للحج ؟؟

ايه اعرف واحد من جيراننا راح لكن اقارب لا اعتقد

اخوي ضد الهلع


وينك مو مبين اليوم


عسى المانع خير

يا جماااعة الخير

انا رجاااال فقدت خويي اليوم

وينه ابي اتطمن عليه

رجل ضد الهلع

ايه اكيد معزوم شيء عند واحد من الربع
و ما خبرك هههههههههههه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ماتفقد غالى ياخوى شلونك شخبارك
اختى ملكه اخبارك ايه

معقولة ؟؟؟؟

معزوم من الساعة 6 صباح امس الى الان

لا لا

فعله هذا غريب جدا

الحمد لله على السلاااامة

يا اخوي ابو عبد االله

اقلقتنا عليك يااارجااال

والله غريبه

طول اليوم ما بينت

عسى المانع خير ياخوك

والله سحيت من النوم طلعت مع اهلى ولسه راجعين رحنا زرنا بيت عمى ورحنا تعشينا ورحنا السينما ولسه داخل
ناهيك على شدة الاعصاب الى كنت فيها مو نوبه هلع بس اعصابى مشدوده لما خلصت من السينما والله العظيم كانى كنت اركض 100 كيلو وارتحت اعصابى ارتخت وحسيت ان انا خفيف وودى ارتاح
وهذا العشم اخوى ليش لا انك تقلق على اخوك ماقصرت والله بس اطمنك قاعد امشى على نصايحك مع انى كنت بطلع من نص الفلم بس قلت لا بقعد وكملته ولما طلعت ارتحت والله كانى كنت ابذل مجهود

هنيا لك اخوي ابو عبد الله

وزين ماسويت

هذا الكلام السنع

صحيح تبي تتعب شوي بس لازم تسوي كذا

علشان خلااااص ترجع زي اول واحسن ان شاء الله

بس تعبت تعبت هالمره من اعصابى مشدوده افرك بايدى ومانى قادر اقعد تخيل فلم كامل هالطريقه تعبت تعبت ولما خلص الفلم ارتحت وحسيت ان كانى كنت بمشوار طوييييييييييييييل وقعدت بعده وارتحت اول مره جذى ياخوى

للاخ ليش فقط اي و الله شهادته لوحده انا خبرتك يا اخي ليش لا انو كان معزوم في شيء عزيمة و ما خدك معاه
دور الشريرة هههههههههه
ايه جزاء الصحبة

اخ افرجها يارب والله انك محظوظ الدكتور موجود فمصر حاليا فاجازه وراح يرجع بعد العيد

الله يسلمك يارب اختى ملكه كنت معزوم صح بس تعبت اختى من هالعزومه اعصابى كانت مشدوده حسيت ان فى شى بينقطع من اعصابى والافكار تقول اكيد بيصير شى لانه شده الاعصاب كثير اكيد مو زينه صح؟؟؟؟؟؟

هذه حالنا جميعا

انا والله بعض الاحيان اتعب من بعض المشاوير

بس شنسوي

مالنا الا الصبر واحتساب الاجر والثواب عند الله

لا اخي مين قال انت كنت في عزيمة
صح كنت في عزيمة منيح هيك تشجع كل مرة روح لمكان المهم تغير الروتين و الجو بينفعك ان شاء الله صح بتتعب المرة الاولى لكن ان شاء الله رح تتعود و تتحسن باذن الله

اخوى ليش لا انت مثل هالطريقه صار معاك اعصابك مشدوده جذى انا والله حسيت ان بيصير شى فالاعصاب من كثر ماكانت مشدوده مانى قادر اقعد كل شوى اتحرك والغريب ان لما خلص الفلم ارتحت بشكل مو طبيعى ارتخت الاعصاب والله كانى كنت العب كره قدم وخلصت المباراة معقوله لهالدرجه الاعصاب اتعب وياجماه ابى جواااااااااااااااااااااااااااااب هل كثره شدة الاعصاب تؤدى الى شى ؟؟

انا رأيي مع رأي اختنا ملكة

لازم تغير الروتين الى روتين تكون مرتاح فيه وما فيه مجال للأفكار السلبية

ابو عبد الله انا اعرف شدة الاعصاب

بس ما ادري وش تقصد فيها انت

انا الي كان يجيني كأنه بيصير معي تشنج بكل جسمي

محد جاوبنى هل كثره شدة الاعصاب تؤدى الى شئ؟؟ظظ

ايوه هذا بالظبط مانى قادر اقعد كلش متوتر حيل وافرك ايدى واهز رجلى

ما قصرت

هذا حالي بالضبط

هذاك من التوتر اخي و القلق يمكن اخي و دايما حاول تسترخي

اوك هل هذا طبيعى ولا فيه خطوره

وش رايك انت ؟؟

وش رايي بشنو ان فيه خطوره ولا لا
ياحبيبى لاتخرعنى قول لو عندى راى ماتكلمت

يعني من وين تجي الخطووورة ؟؟؟؟

شدة الاعصاب هذي من التوتر الزائد

كل الناس الي بالعالم

كل يووووم يتوتروووون الين يطلع التوتر من عيونهم

الي يتوتر بالعمل والي يتوتر مع عياله والي يتوتر من اصحابه

كلهم يتوترون وما فيهم الا العافية .



اذا شدة الاعصاب فيها خطورة

وش بقيت للأمراض الحقيقية ؟

ههههههههههههههههههههههههههههههههه
لعنه الله على الوسواس
انا عن اذنكم 10 دقايق وراجع
نلتقى بعد الفاصل
لحد يرووووووح والكلام لك ياجارة

انا رديت ياااااااااااقوم