لا انت ناوي بجد انك تحرجني طيب يابو الحور ما عليه انت غالي وتمون ......اطلب منك مهله حتى يلهمني الله جواب يكون على الأقل مقنع لك ، سؤال صعب وبعد تبغاه في مثال خير ان شاء لله يابو الحور ! أنا مادري وش حادني على الفلسفة ههههههه لكن راح أجاوبك قريب ان شالله !!!

والله غرضي استفيد انا عارف انك فاهم بس ماانت عارف كيف تعبر عن الفكرة عشان كذا سالتك
خذ وقتك واذا ما لقيت جواب انسى الموضوع

شف يابوالحور فيه اسئله ممكن تكون جواب لا ستفسارك !!! انت الان شخص رهابي ولابد ان تضطر وتخرج وتتعامل مع الناس حتى ولوكان تواصل قليل ، خلال هذا الاتصال مع الناس بغض النظر عن اعراض الرهاب هل تشعر بأنك تتعامل معهم بشكل يعبر عن شخصيتك وقناعاتك الخاصه ام ان الرهاب ألغى هذه النقطه ؟................................................. .................................................. .......................................... طيب لنفرض انك أخذت شي يوقف الرهاب لمدة ساعتين وخلال هذا الوقت راح تقابل أكثر من شخص ( وانت الان متزن ) هل تستطيع ان تبرز طبيعة شخصيتك بدون أي تصنع ؟ .................................................. .................................................. ................................................. الان تخيل انك لم تصب بالرهاب هل تستطيع ان تتخيل كيف هي شخصيتك وطريقة تعاملك وطريقة اتخاذ القرار وأسلوبك في الحياه؟.........الذي أريد ان أقوله كل شخص رهابي خاصه لمن أصيب به في مرحله مبكرة تسبب الرهاب في قتل شخصيته الحقيقية ، واصبح لا يجهل فقط كيف يتعامل مع الناس ، وإنما ايضآ يجهل نفسه ! لذلك تشاهد الكثير من الرهابين يتصنعون صفات معينه ويقلدون بعض الأشخاص الواثقون خاصه الأقرباء طبعآ التصنع هنا هو في طريقة التفكير وليس في محاولات إخفاء الرهاب............................................ ........................................ الان جينا للنقطه المهمة وهي كيف تجد نفسك وتعرف شخصيتك الحقيقية ! اعتقد اولآ يجب ان تتخلص من اعراض الرهاب ثم مع الوقت الطويل من الاحتكاك مع الناس والاختلاط بهم واتخاذ القرارات والتجارب ربما تتعرف على نفسك وسوف تكون اسرع كلما كان الشخص أكثر ذكاء ؟؟؟. بترجع وتقولي انت ماجبت شئ جديد اذا شفي الواحد راح يطلع ويصير له تجارب مع الناس ويستفيد ! ممتاز من خلال هذه الشي انت تعود لعملية بناء الشخصية اللتي لم تتم بسبب الرهاب ؛ مع مرور الوقت سوف تحس بنفسك أكثر وسوف تشعر باستقلاليتها حتى تصبح عفوي وواثق في نفس الوقت ! ايضا يبدا في معرفة مواهبه وقدراته الخاصه !! أما آثار الرهاب الأخرى فيكفيها الدواء أي كان وتنتهي سريعآ !................................................. .......................... أتمنى اني وصلت لك الفكره مع أني اعتقد انه لازال هناك استفهام عمومآ سوف أحاول ان اضرب لك مثل خيالي كما طلبت لاحقآ ؟ الشي الآخر اذا لم تقتنع فكن صريح يابوالحور والمسألة نقاش مافيها زعل وربما يكون فيه نقاط مفيده ! ااخيرآ تعبتني حسبي الله عليك ههههههههههه

ذ القرارات والتجارب ربما تتعرف على نفسك وسوف تكون اسرع كلما كان الشخص أكثر ذكاء ؟؟؟. بترجع وتقولي انت ماجبت شئ جديد اذا شفي الواحد راح يطلع ويصير له تجارب مع الناس ويستفيد ! ممتاز من خلال هذه الشي انت تعود لعملية بناء الشخصية اللتي لم تتم بسبب الرهاب ؛ مع مرور الوقت سوف تحس بنفسك أكثر ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،، اقصد انه خلال التواصل والتجارب يجب ان تركز وتتعرف على نقاط القوه ونقاط الضعف الحقيقية وما يتوافق مع نفسك بالتالي تصبح منطقي وواقعي وتقييمك أكثر نضجا أي تعود لك نفسك وشخصيتك الحقيقيه اللتي سلبها الرهاب !!! تبآ للفلسفة ههههههه

أخوي أبوعابد جزاك الله خير فهمتك انت تقصد باكتشاف نفسك معرفت شخصيتك الي بدون رهاب الي المفترض تكون عليها بعد الشفاء من الرهاب وهذه لن تعيد اكتشافها الا اذا تخلصت من الرهاب

مشكور وفهمت ماترمي اليه

وتاكد لو المعلومة ما وصلت بقلك عايدي يعني مافيها احراج


اقلك المثال ماعاد له داعي لان الموضوع واضح

مشكور


ربي يرزقك بكل حرف 1000 حسنة

أحس انك رحمنتني ههههههههههههههههههه مشكور الحبيب

أخوي ابو الحور هنالك موضوع في قسم الاكتئاب للأخ رعد القلوب بعنوان ( أكبر كذبه على وجه الأرض - الاكتئاب ) أتمنى تمر عليه وتعطيني رأيك فيه !!!!

هو قال لو اعطوك مليون ريال راح تنسى الإكتئاب بالتالي في حالته اعتقد فعلا الاكتئاب كان كذبة اتوقع

لأنه زوال الاكتئاب مربوط بمليون ريال هذا احساسه مهما اخذ من ادوية وهو لم يصل الى المليون راح يضل الاكتئاب معه الغريب ان في ناس ايدة الموضوع انه لو حصل على مليون سينسى الاكتئاب

انا اقلك هذا الكلام صحيح لكن مع من اصيب بالاكتئاب بسبب فقر او فشل معين بمجرد تحقيق النجاح سيزول الاكتئاب

لكن هل الناجحين في الحياة لم يصابوا باكتئاب الكثير من نجمات هوليود والغناء وكتاب بارزين اقدموا على الانتحار بسبب الاكتئاب وهناك من شفي منه

الاكتئاب يصيب الكل ناجح وفاشل غني وفقير


هذا في جانب الاكتئاب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــ


أما الرهاب المصحوب باكتئاب فان الرهاب هو السبب في الاكتئاب فتأكد لو شفيت من الرهاب هنا بتشفى مباشرة من الاكتئاب يعني انت المليون ريال حقتك هي الشفاء من الرهاب وبعدها بيروح الاكتئاب


يارجل والله لو يسكنوني في قصر ويعطوني مليونين اقسم بالله ما ابغاها يشهد علي الله ما ابغاها وانا رهابي وش اسوي فيها

لو تحط قدامي مليارات في كفة وشفائي من الرهاب بكفة راح اختار الشفاء من الرهاب


اسئل الله ان يشفينا جميعا

على فكرة انا انبسطت يوم شفت ابو مصعب في الموضوع ماشاء الله عليه ماراح يقصر وردوده جدا مفيدة عاد انا ماقريتها قريت الموضوع


هذا تعليقي يا ابو عابد بالتوفيق للجميع

اليوم ربما تجاوزت الأربعين يوم منذو استخدمت العلاج ، بالنسبة لأعراض الرهاب استطيع ان أقول التحسن حتى الان 60 بالميه ، اما القلق والتوتر ، والقيلون التحسن ولله الحمد ربما وصل الى 90 بالميه ، اشعر بهدوء كبير وراحه ولله الحمد ، قبل الدواء كنت أحيان اشعر بقلق كبير من ان أتعرض لموقف محرج خاصه في الدوام ، هذا الأمر اختفى كليآ لم اعد اهتم بذلك ، بل أصبحت جريئآ نسبيآ !!! الان النقطه السلبية للدواء ليست آثاره الجانبيه وإنما التدخين فبعد العلاج زاد معدله بشكل كبير ولا ادري وش السبب !! السلبية الأخرى هي خاصه با لمتزوجين هههه !! عمومآ الحمد لله خلال الأربعين يوم تغيرت تغيرآ كبيرآ بل وحتى نظرتي للأمور ، بالفعل الرهاب كان يسلب العقول قبل ان يسلب الحياه الاجتماعيه ، الخميس القادم عندي موعد علاج سلوكي وعلى الرغم من أني طنشت موعدين اثنين لكن المره هذي ان شالله سوف اذهب لأني ارغب في اكتشاف هذه ألطريقه العلاجية وهل تناسبني او لا ! الحمد لله حمدا يليق بجلال وجهه وعظيم سلطانه.

والله انتم الإثنين موسوعه رهابيه متكامله
أخي أبو الحور شلون تجرأ الرهاب عليك والله عينه قويه ومايستحي
انا متابعاتكم ماشاء الله شرحكم وتحليلاتكم مفيده جدا جدا وبدون مبالغه
خصوصا أخي ابوالحور في نقط تكلمت فيها حطيت إيدك فيها على العله والتعليل
والاخ ابو عابد فيلسوف وعنده مايقول لكن عاد ... الله يهدي الرهاب علينا بس
واصلوا متابعينكم أنا شخصيا استفدت من المناقشه

ما شاء الله ، الله يتمم عليك

طيب شوف هالفديو ربما يفيدك في القولون

http://www.youtube.com/watch?v=J6ipqYWMS4s

صدقت ياسهيله عن ابوالحور بالفعل هذا الولد آخر واحد يستحق الرهاب وأنا سبق وقلت هذا الكلام لكن بصيغه أخرى - عمومآ ابوالحور يبيله جلست تحقيق يمكن نقدر نعرف السبب ونعالجه ههههه

بالنسبه للفيديو أخت سهيله بالفعل مفيد جدآ - أول مره اعرف هذه التقنية والتمرينات - جزاك الله خيرآ

ماشاء الله تبارك الله اللهم لاحسد

أخوي ابو عابد ياليت تكتب لنا الي يدور بينك وبين المعالج السلوكي من طرق للمواجهة + هل قرأت كتاب دع القلق وابدأ الحياة لديل كارنيجي ان كنت قراته في السابق انصحك تعيد قراءته مرة اخرى الآن وقت مناسب لقراته وان لم تكن قراته اعتقد اني سأكون قدمت لك هدية ستشكرني عليها

الكتاب موجود في موقع فور شير فقط سجل يوزر وابحث عن الكتاب وحمله واستمتع

اخت سهيلة تجرأ علي مثل ما تجرأ عليكي وعلى ابو عابد وعلى الكثير مثلي مثلكم ولا افرق في شيئ بل اقل

وحسستوني ان المعلومات الي اقولها ماحد قالها قبلي ابو عابد اثرى الموضوع اكثر مني وانا استفدت منه الكثير

والجميع كذلك


جزاك الهل خير والله يجعلنا عند حسن الظن

ايييييييييييييييه تقلي ولد ها ذكرتني بالذي مضى يا ابو عابد الله يسامحك

بس حلوة آخر واحد يستحق الرهاب والله ياجماعة اعطيتوني اكبر من حجمي بل معلوماتك يا ابو عابد تفوقني واستفدت منك الكثير



ههههههههههه يا ابوعابد يعني تبغى تقنعني انك لو عرفت سبب رهابي راح تعالجني ياليت كان بمعرفة السبب يزول الرهاب بعدين احنا من بداية الموضوع واحنا نحاول نعرف سبب الرهاب انا شخصيا ما اعرف السبب ومو انا حتى اطباء علم النفس لايعرفون السسبب يعني مافي سبب رئيسي للرهاب وانت عارف الشيئ دا اكثر مني

بانتظار تفاعل من باقي الاعضاء في طرح يومياتهم ومرئياتهم وحلولهم عن الرهاب

إيه ولد يعني انت شايب هههههههههههه .... بالنسبه لأسباب الاصابه بالرهاب صدقت الأكثرية لا يعرفون السبب ، وانا بعد النقاش معك يابوالحور عرفت ان البحث عن السبب لمن يجهله زي اللي يدور في حلقه مفرغه ( اعتقد التعبير كذا صح هههه ) اصلآ حتى لو عرفنا السبب وش الفائده ؟ الأهم الان هو ان نتخلص منه ونبحث عن العلاج المناسب !!!! الشي الآخر قلي وش أخبارك مع البرمجة للأفكار ! ايضآ الدواء اعتقد انك لحد الان ما بديت فيه ، قبل تبدأ يابو الحور قلي يمكن اقدر أساعدك في شي معين ؟ أما العلاج السلوكي فأنا مصمم أروح المره هاذي على الرغم من الأسعار النار لكن أمرنا لله وراح أقول وش الأخبار يوم الخميس بإذن الله .................................................. ............................................. بالنسبه للأعضاء يمكن متحتجين علينا أنا وانت عشان كذا ما يشاركون معنا ! لكن فيه البعض مشكورين كان لهم مشاركات ، وافضل قسم هو قسم الاكتئاب من حيث التفاعل بين الأعضاء !!!!!!!

منتظرينك أخي ابو عابد تحكي لنا عن تجربتك في العلاج السلوكي
وبالنسبه لمشاركة الاعضاء أكيد ما عندهم شيئ يضيفوه بعد لي قلتوه
واكتفو بالمتابعه والإستمتاع بحواراتكم
وهذا اكبر دليل
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 9 ( الأعضاء 3 والزوار 6)
‏سهيله+, ‏( ابو عابد ), ‏المحـ حلو ـيـا

الله يعطيكم ألف عافيه

بخصوص الأفكار تصدق امس نمت بدون اي تفكير لاسلبي ولا ايجابي واليوم انقضى نصفه وانت الحين سئلتني ذكرتني ان في شيئ اسمه تفكير سلبي ههههههههههههههه والله نسيت واليوم ما اتذكر اني فكرت تفكير سلبي اطلاقا بالعكس كنت متفائل كمان اليوم وحسيت اني مرتاح

جرب يا ابو عابد قبل لاتنام يوميا خليها عادة الاذكار ومن ثم الاسترخاء وحدث نفسك بعبارات ايجبية وختاما الاستعداد للنوم بالفلم السنمائي عاد اي شيئ كنت تبغى تسويه في حياتك سويه انت الكاتب والبطل والمخرج لاتوفر

شرط انك تكون حاس بالشيئ الي جالس تشوفه كانه حقيقه والله مع الدوا بيجيب نتيجة يعني على سبيل المثال تخيل نفسك وانت تدخل على اخوياك في العمل وتمزح معهم وتطالع فيهم بثقة وعاد زود وكل يوم قبل لاتنام نفس الخيال وشوف هل يتطبق على ارض الواقف في الاساس يقول الكاتب ان الحياة مافترق عن الصورة الي نشوقها في خيالنا اذا كانت الصورة مشبعة بالاحاسيس بمعنى انك تحس انه واقع تجربة حلوة والله

تذكر زي ما قال الكاتب واصل والتقدم والتغيير سيحصل فجأة دون ان تدرك

تماما انت الحين سالتني على الافكار وانا والله راحت من بالي والله ونسيتها ما اقول للابد لكن اليومين الماضية مافي الحمد لله



بخصوص الدواء موصوف لي زي ماقلت لك سيروكسات 20 نصف حبة لمدة اسبوعين ومن ثم حبة لمدة ستة اشهر وبعدين اوقف

كذا وصف لي الدكتور



بايش بتفيدني اذا عندك شيئ بخصوص الدوا تفضل اسمع بس الي اعرفه انك تاخذ دوا غير السيروكسات



وعلى فكرة للحين ما بديت لسة في طور التجهيز

ابغى اخذ الدوا وانا متفائل مو متشائم

اختي سهيلة الموضوع اسمه يوميات رهابي يعني ماهو للمعلومات بس ابو عابد الله يصلحه حول الموضوع لموضوع طبي ههههههههههه

عشان كذا ممكن الاعضاء ماحد يبغى يكتب احنا مانبغى معلومات نبغى تجارب اقل تجربه في التغلب على الرهاب ممكن تفيد فلا احد يقلل من تجاربه

شف يابوالحور عندي حاجه اسمها الاحساس العالي والتوقع وانا متفائل بانك :
سوف تشفى باذن الله - جد والله - لا تعتقد اني بس بارفع معنوياتك وهذا الاحساس يابوالحور يصدق كثيرآ خاصه لما اتوقع حاجه كويسه لاي شخص وهي ليست توقع ولكن احساس قوي داخلي بالمعنى الاصح كذا من الله ويمكن انك ماتصدقني !
بالنسبه للدواء ان اقول لازم طبيب يابوالحور خاصه لما يكون خبير وشاطر ! وانا عارف ان اللي وصف لك العلاج د عبدالعليم وهو غني عن التعريف ! لكن اثناء العلاج يمكن لا قدر الله مايناسب معك او يكون احد الاثار الجانبيه مزعجك بالتالي ترجع بسرعه لطبيبك ويفيدك !
ولان د عبدالعليم التواصل معه راح ياخذ وقت او حتى ربما تحتاج لزيادة الجرعه في احد الاوقات ؛ ارجو ان تكون فهمتني !
بالنسبه للفلافاكسين الذي انا استخدمه قوي وممتاز جدا وريحني كثير
وله اليه تختلف عن بقية المضادات ، اخوي ابو مصعب اشار علي ان استمر عليه وان اضيف سيروكسات 20 يوميا طبعآ ساعرض هذه الفكره على الدكتور فالمراجعه القادمه واتمنى ان يوافق عليها !
لان السيروكسات فعال في الرهاب والفكسال فعال وقوي جدآ
للقلق والرهاب اي سوف يصبح هنالك قوتين تعمل على الرهاب
لذلك التجربه هذه اذا وافق عليها الدكتور ماهر وهو استشاري خبير
ربما تكون خلطه ناجحه جدآ ربما انك الان ستشتشف من كلامي اني
ساطلب منك تناول هذه الوصفه وانا اقول لا وانما انت وضعك مشابه
لوضعي ستاخذ العلاج لاول مره وربما ينفعك راي او تجربه مني خاصه وانك لم تبدا بالعلاج ارجو ان تكون فهمت قصدي !

جزاك الله خير اخوي أبو عابد

على فكرة ذكرتني بكلمة قالها لي الدكتور محمد عبد العليم جزاه الله خير قالي انت عندك مقاومة للرهاب ما ادري تذكرتها يوم قلت لي ستشفى الله يسمع منك يا ابو عابد وجزاك الله خير على التحفيز وباذن الله لن اشفى وحدي بل جميع اعضاء المنتدى باذن الله


بخصوص دمج سيروكسات مع دواء فيكسال بالنسبة لك شف يا ابو عابد انا صحيح ما تناولت اي دواء نفسي لكني عندي خبرة في اسماء الادوية وتجارب الناس معها واعراضها الجانبية من كثر ما قريت

بالنسبة لك شخص جديد في الادوية النفسية نصيحة خليك على الدواء الي وصفه لك الدكتور وانت ذكرت انك بدات تشعر بتحسن كمل عليه ولا تشتت نفسك ولا الدكتور كمان انت لا تستعجل كمل على العلاج وجربه شهرين 3 اشهر



الي اعرفه السيروكسات قوي جدا للرهاب فما يحتاج تاخذه مع دوا ثاني حبة 20 ملغم قد تقضي على الرهاب وتحد منه بشكل كبير
يعني قصدي الدوا الي تاخذه كمل عليه شهر شهرين 3 اشهر ماجاب نتيجة حول على سيروكسات بعد استشارة طبيبك


على العموم زيارة طبيب نفسي صعبة جدا بالنسبة لي وان شاء الله لو شعرت باعراض جانبية راح اتواصل مع الموقع اسلام ويب هههههه

جزاك الله خير على المساعدة

عشان كذا قلت ابوالحور ذكي ومميز واليوم أضيف الحكمة والعقل والرزانة ... هاذي ثاني مره ترجعني للصواب .. ألف شكر

ابو الحور
والله ان عندك ثقه بالنفس يمكن انت ماتلاحظها
لكن انا اقولك من خلال اسلوبك اي شخص
لديه ادنى قدره على الاستنتاج راح يقول هالشي
الشي الاخر بنسبه لزيارة طبيب اعتقد اني عرفت السبب وتراني ماني
ببعيد عنك ! لكن ربك كريم
اكبر مكسب لي من المنتدى بل من الرهاب كله هو اني تعرفت
عليك يابوالحور حتى لو كانت هذه المعرفه في عالم النت !!!

الثقه بالنفس ... ... ليست فقط قوة الشخصيه !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!! !! لكن يجب على من يدعيها .............ان يستطيع معرفة الصواب من الخطا ...

أبو الحور وأبو عابد أعجبتني رغبتكم بالحياة وعدم التعايش مع "الرهاب" المحتل. فإذا تكرمتم إلي نهاية الأسبوع راح يكون في جدة ووده يطلع يكلمني خلنا نطلع ونتعرف.


ملاحظة: أعراض الرهاب تدوم دقيقة واحدة من بداية الكلام وبعدها انطلق للحياة :)

صباح / مساء الخير عليكم جميعا

جميل جدا كلامكم ومناقشاتكم اخواني الاعزاء

اعذروني على انشغالي بعض الايام بس تاكدو اني متابعه لكم

بالنسبه للرهاب احسه مثل لعبة المتاهه نبرم ونلف وندور بالمكان ويمكن نقرب من مخرج المتاهه بس ما نشوفه

عندي احساس انه بيوم من الايام راح نلاقي حل هالمتاهه باذن الله

اما بالنسبه لسبب الرهاب اللي حير العالم والاطباء انا مريحه راسي من التفكير فيه

لانه بقناعتي انه ما يتعدا امرين هم المرض الروحي والعضوي

طبعا الروحي هو العين او السحر او المس اعاذنا الله واياكم منها

وهي بوابة للخلل العضوي

لان الامراض الروحيه بالنهايه هي شياطين والشيطان يجري من ادم مجرى الدم

مره سمعت احد المشايخ الرقاة يقول انه هالشيطان يتحكم بمخ الانسان ويحوله لمريض لكي يحزنه ويدمر حياته

اما في حالة انعدام السبب الروحي

يأتي السبب العضوي

مثل نقص الفيتامينات والمعادن واختلال الهرمونات

كلها مرتبطه بالنفسيه ارتباط قوي

مثل فيتامين ب 12

قريت عن اعراض نقصه لقيتها كلها فيني

هل تصدقون انه نقصه يسبب الاكتئاب الاسود اللي هو اشد انواع الاكتئاب

وهو مجرد فيتامين

طيب مثلا المغنيسيوم هو اللي يساعد الانسان على التحكم بمشاعره ونفسيته

هذا هوه اللي يحتاجه مريض الرهاب

ما تلاحظون اننا احنا الرهابيين ما نقدر نتحكم بمشاعرنا وافكارنا

التحكم عندنا مدمر

الانسان الغير رهابي ربما تخطر على باله بعض الافكار السلبيه قبل المناسبات

لكنه ما يهتم فيها لانه قادر وبقوة على التحكم بنفسه مما يجعل الافكار السلبيه تهرب منه ولا تعود اليه

احيانا افكر انه اوقف جميع الادويه واخذ فترة نقاهه لاتخلص منها

ثم اعمل تحليل شامل واشوف اين النقص ربما يكون فيتامين او هرمون او معدن

واعالجه بعيد عن العلاج النفسي


ربما يكون هو حل المتاهه :)

اهلآ ..أخوي بالنسبه للقاء فكره ممتازه لكن للاسف أنا والله من اهل الرياض ...ولوقلتلك أني لم يسبق لي زيارة جده يمكن ما تصدق ،، عمومآ أتمنى ان يتجاوب معك من يسكن في جده من الأعضاء .. ويجب ان تكون الطلعة بعيده عن التكلف يعني طلعه خفيفه لان البعض قد يمنعه عن الخروج سبب آخر غير الرهاب وهو الإمكانات المادية !!! وترى هذا سبب قوي ، عشان كذا تكون الطلعة في مكان عام ولا فيها تكلف أتمنى أنكم فهمتوا قصدي ...وشكرآ ياخوي ( واياي فارهبون ) على الفكره ونتمنا منك المشاركة أكثر .....

أهلا بنت الجوري الحقيقه نحن تكلمنا عن الأسباب بشكل مطول .. وأخي ابوالحور قال جمله صحيحه ان الأطباء عجزوا يعرفون السبب بشكل جازم يعني هم يعطون اسباب عامه ، ولكنهم ربما لا يستطيعون ان يحددوا السبب لحالات معينه .................................................. ........... وابرز سبب يؤمن به الاطباء هو التربيه الخاطئه ، ربما هذا صحيح في بعض الحالات ولكن لا اعتقد انه عام ، فهنالك الكثير ممن تربوا تربيه خاطئه وحتى ظالمه او حتى تحت ظروف معينه كاليتم وغيره ولم يعانوا من الرهاب او غيره ، اصلآ نحن لونشاهد العقود الماضيه نجد ان هنالك فارق كبير بين الابناء والاباء في كل شي وهنالك فجوه بسبب مايسمى الانتقال من الحياه البسيطه الى الحضاره ، ومليئه بالتناقضات لذلك الكثير من الاجيال من 30 سنه تقريبآ لم يحظوا بتربيه صحيحه ولو كان هاذا الامر هو السبب الاول لاصبح نصف المجتمع الان رهابي !!! بالنسبه للعين والحسد والأمراض الروحيه اتفق معك وهي موجوده بشكل رهيب خاصه الحسد .................................................. ....................... أما الفيتامينات مثل فيتامين د - وب 12 - وجرثومة المعده - والمغنيسيوم وغيرها فربما تكون كما قلتي سبب ، خاصه ان الطب اثبت ان لهذه الأمور تأثيرات على الصحه النفسيه - لذلك ننصح أي شخص لديه أي مشاكل نفسيه قبل تناول الدواء الكيميائي ان يعمل فحوصات لهذه الأمور .. فمن يدري ربما تكون هي فعلآ السبب وبعلاجها تنتهي المشكلة !!!!!

من قال جزاك الله خير فقد اجزل في الثناء الموضوع شكله بيتحول لمدح بيني وبينك ههههههههههه

جزاك الله خير يا ابو عابد

كلام صحيح وخصوصا موضوع المعادن في الدم بشكل عام

قريت كثير عن تاثيرها عن الحالة النفسية وخصوا ب 12 وفيتامين د



بالنسبه للرهاب احسه مثل لعبة المتاهه نبرم ونلف وندور بالمكان ويمكن نقرب من مخرج المتاهه بس ما نشوفه

وممكن كمان نتخلص من الرهاب في فترات معينة من الحياة ومانعرف انه تخلصنا واصبحنا طبيعين ونعود للرهاب بصمت دون ان نعرف انه جاتنا لحظة كنا طبيعيين هههههههههههههه والله صدقتي لعبة متاه وصف دقيق صراحة


بخصوص الرقية بصراحة يبغالها استمرار والمشكلة اغلبية الناس ما تستمر ولا نتايجها ان شاء الله مضمونة


مشكورة اختي على المشاركة القيمة وبانتظار مشاركاتك

على فكرة يا ابو عابد شفت موضوعك مع ابو مصعب عن الاستشارة

ونسيت اقلك هو كتب لك نصيحة تاخذ دوجماتيل 50 بجرعة 50 للقولون وهذه نصيحة ممتازة والدوجماتيل دواء مدعم للفيكسال وآمن جدا جدا جدا ومامنه اي خطورة وعشان تطمن انا جربته سابقا واخذته لمدة شهر كل يوم حبتين وحسيت براحة

خصوصا اذا اخذ بجرعة 3 حبات في اليوم 150 جم

انت ممكن تاخذ مرتين في اليوم


على فكرة دوجماتيل يعتبر من الادوية السليمة جدا ومدعم للسيروكسات واللوسترال والبروزاك وايضا الفيكسال اعتقد مدعم لهم جميعا

بس ممكن تاخذه 3 اشهر كل يوم 3 حبات قبل الوجبات وتوقفه بعدين ممكن تاخذ منه عند اللزوم هذا اذا عندك قولون

يعني لاتخاف من الدوجماتيل وشبيه له الفلوناكسول بامكانك تطلب من طبيبك اضافة الدوجماتيل او فلوناكسول للقولون فهو مضاد بسيط للقلق ومهدئ


كتبت لك لان مجرب دوجماتيل ومامنه خوف ولاتعارض مع الفيكسال


وعلى فكرة الدوى الي تاخذ انت هو بديل الافكسور يعني نفس المادة والدوا انا يوم قلت فيكسال ما عرفته لكني اعرف الافكسور حسب ماقرات عنه من تجارب في النت ممن استخدموه هذا يعتبر قوي جدا للرهاب بل يعتبر من اقوى ادوية الرهاب


شوف انت كلم دكتورك يضيف لك مدعم مثل دوجماتيل فلوناكسول وعلى فكرة سعر
21 ريال فيه 30 حبة يعني ممكن حتى تاخذ كل يوم حبة واحدة مافي مشكلة


بالتوفيق

والله يابو الحور بعد ماقلي ابومصعب عن الدوجماتيل وانه مفيد للقيلون اصبحت افكر فيه بشكل كبير ، وكنت ناوي افتح موضوع
جديد اشوف الاراء عنه ، لكني الان ساكتفي برايك انت وابومصعب
لكني طبعا ساعرض الفكره على الدكتور >>>
الشي الاخر هو اني اليوم اشعر بكتمه لا اعلم ماسببها ! واصبحت شديد الكسل والخمول ! قبل ايام كنت على بالي بسوي برنامج ديني رياضي اجتماعي ايضا تعليمي ! لكن البرنامج صار كله نوم ونت وتدخين الله المستعان !!!!!

على فكرة هذه الكتمة تجيني احيانا يا انها متعبة بشكل كنت اول لما تجيني اروح انام بعدين قريت موضوع عن الموية البارد

خذلك موية باردة واتروش فيها صبها على راسك وجسمك بتحس كذا زي الكهرباء بس صدقني الكتمة بتخف كثير وممكن تروح واذكر الله لا اله الا الله تريح ترى خصوصا بعد دش الموية البارد هههههههههههه

هي صعبة ترى عشان لا اكذب عليك بس اذا تعودت عليها والله تحس براحة والموية الباردة وصفها الله لنبيه ايوب عليه السلام ومذكورة في القرآن


واذا ماسويت الشيئ ذا من جد مافي الا الكسل والنوم لان الكتمة لاتحتمل صراحة

منقول


قال تعالى (({ اركض برجلك هذا مغتسل بارد وشراب }



هذه 10 فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد:
تعزيز المناعة: التعرض للماء البارد قد يعزز المناعة وذلك بزيادة مستويات خلايا الدم البيضاء و معدل الايض والذي قد يقلل من احتمال الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا و بعض انواع السرطان.
تحسين الدورة الدموية: يحسن الماء البارد الدورة الدموية وبذلك يحسن بشكل عام
صحة القلب والاوعية الدموية ويساعد في منع الاصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وتوسع الاوردة.
تنظيم درجة حرارة الجسم: الماء البارد يساعد في ضبط درجة حرارة الجسم مما يؤدي الى تنشيط اجهزة الاصلاح في الجسم.
تحفيز فقدان الوزن: يحفز الاستحمام بالماء البارد انتاج الدهون البنية التي تحرق الدهون – والتي تعاكس الدهون البيضاء – وقد تزيد من سرعة الايض في الجسم.
تقليل الاكتئاب: بالاضافة الى قدرة الماء البارد على تحفيز الجسم فانه ايضا يحفز الدماغ وهو مصدر النورادرينالين والذي يقلل من الاكتئاب.
تحسين الحركة اللمفاوية: يلعب الجهاز اللمفاوي دور مهم في التخلص من فضلات الخلايا و نقل الاصابات – التي تحارب خلايا الدم البيضاء – وهي عملية تعتمد على انقباض العضلات. الاستحمام بالماء البارد يحفز هذه الانقباضات ويساعد في حركة الجهاز اللمفاوي.
تعمق عملية التنفس: الاستحمام بالما البارد يفتح الرئتين ويمكن من اجراء التنفس العميق مما يسمح للجسم بأخذ اكسجين بكميات اكبر لمكافحة التعب.
يحافظ على صحة البشرة و الشعر: الماء الساخن يجفف البشرة والشعر والاظافر ولكن الماء البارد يساعد في تضييق المسامات وتحفيز التخلص من السموم مما يجعل البشرة متوهجة , كما يغلق الجليدة مما يجعل الشعر اقوى واكثر صحة.
زيادة الطاقة: من المعروف ان الاستحمام بالماء الساخن يؤدي الى الاسترخاء والخمول بعكس الماء البارد الذي ينشط الجسم والدماغ.
زيادة انتاج الهرمونات: ان التعرض للحرارة يقلل من اعداد الحيوانات المنوية.
وبسبب هذه الفوائد يفضل الميل الى الماء البارد عن الساخن عند الاستحمام.

مشكور ابوالحور ... وأنا راح أسوي اللي انت قلته بعد شوي ان شالله ، طبعآ ان فهمت ان الماء يكون بارد جدآ من الثلاجة - على فكره ان قبل عدة اشهر كنت عند راقي ( جيته يوم واحد فقط ) أكثر شي طلبه مني هو الاغتسال بالماء البارد لانه مفيد جدآ للأعصاب وللرعشه على حد قوله ...

عذرا اخى العزيز انا ما زلت جديدا فى المنتدى.....

اليوم كان يومى بصراحه ملىء بالمواقف المحرجه بين اصحابى فى الجامعه وبين نظرات الاخرين الى حتى اننى افكر فى انهاء علاقتى باحد اصدقائى لانه يسبب لى المزيد من الاحراج حيث انه يعرف اننى سريع التوتر وكل الاشياء المصاحبه للرهاب فيستمر فى السخريه منى قائلا انه يمزح معى فقط حتى ان سخريته دفعتنى الى لطمه على وجه هههههههههههههههههههه اديته الم طرقععلى خده..... وذلك بسبب شدة توترى.... كل يوم المزيد من الالم والتفكير والخوف الى متى زمتى سينتهى ذلك .. الله أعلم ....... فيارب اسالك الشفاء القريب.. اللهم ارفع غضبك ومقتك عنا ولا توأخذنا بما فعل السفهاء بنا .......... يارب.يارب.يارببببببببببببببببببببببببببببببببببببب بببب

لكن الحمد لله اشعر بتحسن الان بعدانهائى المذاكره وصلاةالعشاء وقراءة ما تيسر من القران

شوف يابو حميد ....انت لاتزال صغير في السن والرهاب في بدايته ( على الرغم من انك لم تبين لنا الاعراض الرهابيه اللتي تعانيها ) ، واخوك لديه خبره في الرهاب تتجاوز 16 سنه ، أريد ان أقول لك كلما عزلت نفسك عن الآخرين وعن المجتمع سوف تزداد سؤآ ، نعم سوف تحس براحه عندما تكون وحيدآ ولكن هذه الراحه ستكون في المستقبل جبال من الهم من الصعب إزاحتها ! اعتقد انك فهمت قصدي ، عود نفسك على المواجهه باستمرار خاصه من الأشياء اللتي تخيفك أكثر ، وكن واثقآ من نفسك ، واقنعها بان مالديك مجرد حالة قلق ستختفي ، أي حاول ان تتناسى الرهاب والخوف ، نعم ربما تعاني قليلآ وربما تتعرض لبعض المواقف المحرجه نوعآ ما ، ولكن مع الوقت تستخلص من العذاب الذي ينتظرك في المستقبل ، ان سمحت للرهاب ان يعيش معك ، لا تنسى ان اهم شي هو المحافظة على الصلاة والأذكار والدعاء وقرأت القران هذه الأمور الدينيه يا محمد هي الأساسات اللتي ستبني عليها مسار حياتك ، ليس فقط في مواجهة الرهاب وإنما في مواجهة الدنيا كلها ، ايضآ هنالك البرامج السلوكية موجوده في النت بكثرة وهي مفيده لمن طبقها بشكل صحيح وباستمرار ،،،، أما بالنسبة لصاحبك الذي (اديتو ألم هههه) فانت رجل تعلم ان كان يحاول ان يستغل توترك ليظهر بمظهر خفيف الدم أمام الآخرين هنا نعم ربما تركه افضل لك - اما اذا كان يقصد المزاح البريء حتى وهو يعلم بتوترك وانت تحسن الظن به فيجب ان تحافظ عليه وشخصيآ انا اعتقد انه حسن النيه لانه ( ماردش الألم هههه ) ......................... اخيرآ يابو حميد انت أمام مفترق طرق إما ان تعيش رجلآ حرآ لا يخشى الا ربه .................................................. ..................................... . او ان تكون عبدآ ( أسف على هذه الكلمة للجميع ) لخوف وهمي اسمه الرهاب ............... تحياتي لك