أخوي الكريم رجل ضد الهلع هذا اسمه صداع توتري وما فيك إلاَّ الخير والعافية بإذن الله
عندي لك 3 نصايح وبإذن الله تخفف عنك الصداع : 1- داوم على المشي يوميااااااااااا لمدة من 30- 60 دقيقة 2- بعد ما ترتاح من المشي اعمل تمارين التنفس والإسترخاء لمدة ربع ساعة أو أكثر وركز على انك تطلع الهم اللي جواك وخوفك من الصداع 3- بعدهم أبدأ بعمل تقنية الحرية النفسية على الشي اللي مضايقك .. وأنا راح أنزل موضوع الحرية بالصور .. وبإذن الله راح تحس بفرق وراحة 4- تذكر أنه قلقك وخوفك لن يغير من القدر شيء .. لو كاتبلنا الله مرض ليبتلينا به راح نمرض .. وعمرنا مسطر منذ الأزل في اللوح المحفظ ماراح يغيره خوفنا أو قلقنا .. فليش ننكد على نفسنا يومنا خوفاً من شيْ قد لا يحدث أبداً. |
لا لا لاتخاف
ان شاء الله ما فيك الا العافية انت لا تعظم الامور بس وكل شي بيتحسن باذن الله |
اهلن اهلن رجللللللللل لاتخووفناا يااويلك هههههههههههههه
|
ليش لا
رجل ضد الهلع اذكرو الله وادحرو ابليس لاتخلونه يغلبكم تصدقون اليوم جاني الم غريب في المعده بعدين الراس ورجولي وجسمي قلت في نفسي بالطقاق جاني قبل كذا ورحت اشتغل في بيتي اقنع نفسي ان مافيني شي فجاه راحت الاعراض كلها توهمان وحالات نفسيه |
سلامتك ماتشووف شر
|
اقتباس:
أخوي الكريم رجل ضد الهلع هذا اسمه صداع توتري وما فيك إلاَّ الخير والعافية بإذن الله عندي لك 3 نصايح وبإذن الله تخفف عنك الصداع : 1- داوم على المشي يوميااااااااااا لمدة من 30- 60 دقيقة 2- بعد ما ترتاح من المشي اعمل تمارين التنفس والإسترخاء لمدة ربع ساعة أو أكثر وركز على انك تطلع الهم اللي جواك وخوفك من الصداع 3- بعدهم أبدأ بعمل تقنية الحرية النفسية على الشي اللي مضايقك .. وأنا راح أنزل موضوع الحرية بالصور .. وبإذن الله راح تحس بفرق وراحة 4- تذكر أنه قلقك وخوفك لن يغير من القدر شيء .. لو كاتبلنا الله مرض ليبتلينا به راح نمرض .. وعمرنا مسطر منذ الأزل في اللوح المحفظ ماراح يغيره خوفنا أو قلقنا .. فليش ننكد على نفسنا يومنا خوفاً من شيْ قد لا يحدث أبداً. |
ماقصرت يابوناصر لاخلى ولا عدم
اختى فله العمر مشكوووووووووره على الكلام المريح الى قلتيه عساج على القوه يارب |
اقتباس:
يعني الرجال ما يتعب ولا كيف ؟ هذا بدال ما تقول الحمد لله على السلامة او تدعي له بدعوة |
اقتباس:
غاليتي مزاجية كم المدة التي استمرت معاك النوبات والوساوس ؟؟ |
اقتباس:
|
اقتباس:
الله يسلمك , ما سويت شي وانا اخوك بس هاه ترا انا هنا علشانك اذا فيه شي قلي لا تستحي ابدا |
اقتباس:
وياربي يفرحنا ويسعدنا .. ياااااااااااااارب |
اقتباس:
شكرا جزيلا اختي فلة بصراحة كلامك جميل جداً جزاك الله خير |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
الساعة الآن 03:55 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا