صباح الخير / سكون - ظل ....

صباح النور والسرور أخوي أبوعلي .... أرجوا لك يوم جديد سعيد ... كيف الحميه معاك ؟؟؟؟ وأنتصرت عليها بكم كيلو (:

في حميتي هذه هجرت الموازين ... ميزاني راحتي وخفة جسدي (:



صراحة قست الوزن في البدء فقط وركنت الميزان على جنب . فلي تجارب محبطة مع تقلبات الموازين .. ما دمت أسير على طريق صحيحة لن أحتاج الميزان الا بعد انتهاء الجزء الأول من الحمية ...

فكرة هجر الميزان حتى نهاية الجزء الأول من الحميه جيده ... الحميه تحتاج لعزيمه وإراده وتشجيع والإطلاع على كل

ما يتعلق بالحميه من متخصصين وتجارب الآخرين يشجع لإكمال الحميه ... هل جربت حمية فصل النشويات عن البروتينات

في وجبه واحده ؟؟ أي تأكل اللحوم مع الخضروات على حده في وجبه أو النشويات مع الخضروات في وجبه أخرى .

أنا جربتها سابقاً وكانت تجربه ناجحه وأيضاً معها الإكثار من الماء والفواكه والإبتعاد عن السكريات كالشوكلاته باللوز المحمص (:

سمعت عن هذا النظام لكن ما جربته ، جربت ما يسمى الريجيم الكيميائي الذي يركز على البروتينات ويفصلها عن النشويات وكان النزول غير مشجع اضافة لقراءتي تحذيرات وتحفظات حول الافراط في البروتين من املاح ونقرس ودهون وضغط ع الكلى الخ ،،، أخوك خبرة سنوات طويلة في الريجيمات ما رأيت أفضل من ضبط السعرات الحرارية فهو يتيح لك أكل كل ما تشتهي لكن بقدر السعرات الحرارية التي حددتها يومياً ...


يبدو عاجباك الشوكولا باللوز المحمص (:

(: (: هي لذيذه ولا تقاوم كان الله في عونك على مقاومتها والإقلال جداً منها ... ممتاز أنك وجدت الحميه المناسبه


لك تابع وثابر وواصل لنجاحها لتنعم بالصحه ... في إنتظار إنتصارك لأبارك لك .

وأسعد ربي كل أوقاتك أخي مصطفى ... نورت يوم جديد بعد طول غياب ... أفتقدنا تواجدك ومرورك الراقي ... جميل ماكتبت

وأكيد نحن لسنا من الهاربين صح ؟؟؟ قوووول صح (: واللهم آمين ولك كل السعاده .

يا روحي انتي يا سكونتي

انا بخير و اتمنى تكوني بخير حبيبتي

ملاحظتك في مكانها و الله ،، صحيح صار دخولي للفضفضة قليل و من مدة ،، و السبب ان وقتي ضيق كثير بسبب بعض الظروف و احاول بتواجدي اني اتابع كل الملتقيات ،، ما بلحق و الله

سامحيني حبيبتي ان غبت عنك

قلبي هنا و الله الفضفضة من احب الملتقيات الى قلبي

اطمع اني رح ارجع لها مثل اول في العطلة ان شاء الله ،،

اشكرك على سؤالك و ابعث لك ملايين التحيات و السلامات

http://a1.img.mobypicture.com/4157c7...9fcd6_view.jpg

ESWVG

آآآآآخ ياأموووول مو عارفه أسامح مين ولا مين الكثير هنا مشغولين أو صامتين أو تعبانين أو غايبين أكيد عندهم مايمنعهم

وأكيد ح أسامحهم ولكني أخشى من عدوى غيابهم وأغيب مثلهم ... وصلوا ملاين تحياتِك وسلاماتِك وأستقبلتهم بالأحضان (:

أتمنى عودة أيام زمان ياأموووول ياحبيبة القلب .

http://www.foxpic.com/V17mUzzZ.jpg





للحاضرين والغائبين والزوار الأعزاء ....

http://www.foxpic.com/V0SucGfZ.jpg




صح أو خطأ

http://www.foxpic.com/V1GyHzG0.jpg





مــا تعليقك على الصوره ؟؟؟

http://www.foxpic.com/V3C9pCiv.jpg




يـــ أنـت

حكايتي معك بدأت

بدقةٍ خجوله

في قلبي

فــ انتشر مرض عشقي لك

كـــل أنحاء البدن








من روائع الرائع المبدع

مجرد إنسان

http://www.foxpic.com/VwaPUK4y.jpeg






أودعكم بإبتسامه .... يوم جديد سعيد بإذن الله

شو هالحلو ياحلوووو ياحلا صباحي وياكِ ... أسأل الله لكِ أحلى صباح يارب آمين .

صباحك راااائع بإذن الله ... لاتنشغلي علي ظلووووول معاكِ أنا بخير ويارب إنتي تكوني بخير من جوه وبرا ... وأنا أشتئتلِك

أكثر ياأبوشة قلبي إنتي (:

إنفجااااار DCQWDD رحمتك يارب ... ظلوووول ممكن يكون الإنفجار رحيل صح ؟؟؟؟

هههههههههههههههههههههههههههه روووووووعه التعليق ... دول من العجله نسيوا يلبسوا جزمهم الحمرا وراحوا حافين (:

ربي يسعد قلبِك ظلووووولتي يارب آمين

صباحك ويومك أجمل أخي مصطفى ... سُررت بعودتك وأتمنى أن لاغياب بعدها ... جميله الصوره شكراً لك .

صباح الخير سكون / ظل / مصطفى ونقلووو عوداً حميداً يا باشا ويارب تكون ماما بحال طيبة ،،،

أختي سكون ، أنا أعرف انك تحرصين على نوم الليل وهذا أمر رائع وصحي ، رغم ان السهر احياناً يغري حين يكون الناس نياماً وما وراك دوام بكره . لكن بلاشك استمراره غير جيد ... سؤالي بعد النهوض هل تحرصين على شرب القهوة خصوصا
قهوتنا العربية ؟

صباح الخيرات أخوي أبوعلي ... أنا جربت السهروجربت النوم في الليل ووجدت راحتي نفسياَ وجسدياً في النوم والإستيقاظ مبكراَ

وروعة السهر أعوضها بروعة الفجر ... وأحرص على شرب الماء فور إستيقاظي وكنت أشرب القهوه التركيه ولكن بعد قراءتي أنها

تؤذي المعده قبل الإفطار أستبدلتها بالكبتشينو أو النسكافه ولا أتناول القهوه العربيه إلًا مع ضيوفي أو في زياراتي ولابد من التمر أو

حلى مع القهوه .... وتوتا توته توتا خلصت الحدوته (:

صدقتِ ،، روعة الفجر لا تقارن بروعة السهر ...وأيضاً من ينام مبكر جداً بعد العشاء ويصحو آخر الليل له هذا له طعم غير ،،، طبعاً مع العافية فما يحلو شيء مع فقدانها ،،،

أتمنى أتذوق الطعم الغير بس ماأظن أقدر أنام من بعد العشاء (: أنا أنام مابين 11 : 12 وأستيقظ الخامسه والنصف .

بتفكر بالنوم مبكراً مع الحميه ؟؟؟ أعتقد أنه مساعد لها ... ربي يعطيك الصحه والعافيه نفسياً وجسدياً يارب آمين .

مرتين اكتب كلآم طوووووويل وتطيرر الحروف
المرة اﻷولى تحدثت باستفااضة واستطرآد يعبر عن شعوري
تجااهكماا .. والثاآني كآن أقل من سآبقه قليلا وشبه مختصر
ولكن ﻻ يزآل طوويلا ايضاا .. ثم يكون سبب تآفه يمسح
ما كتبته والله .. وهو نقرة من أصبعي تبيض الصفحة ..!
مما يدل ع سوء حآلتي آلنفسية وانها ﻻ زآلت متردية ومرهقة ..!!
وتحتااج إلى وقت اكثررر كي تتحسن وتزين .

عمووماا /
اناا أسعد انساان بسؤآلكما عني .. وأوفر الخلق حظاا طآلماا أني ﻻزلت ببآلكما ..'

سكنونة / ظلولة :
أشكررر قلبيكماا الرقيقين والله .. صحيح قسوت ع حلو الصصدآقة
بانقطآعي المفآجئ .. ولكن لعل الظررف هو من يتحمل ذنب
قسوة اﻻنقطااع عن بعضناا ..!
والديرة ما طبيناهآا .. ولم تكن السبب ابداا في غياابي
ي قلب سكون ويا قلب ظلول :
قررريباا نجتمع .. وسيعود المثلث وتكتمل اضلآعه ، أاعدكم ..'
أرآكم ﻻحقاا .. استودعكم الله الذي ﻻ تضيع ودآئعه ؛؛؛

أنا إحياناً بسبب ارهاق عارض او قلة نوم في الليلة السابقة اضطر للنوم بعد العشاء والنهوض اخر الليل لكنها حالات نادرة بسبب الارتباط مع الاسرة والعمل لكنها حقيقة لذيذة حتى علمياً هرمون الميلاتوتين تكون شدة افرازه في هذا الوقت لذلك لما ينهض الشخص يجد متعة عجيبة لأن الجسد يكون قد امتص هذا الهرمون في دروة افرازه وهو له دور في ضبط المزاج ، وحتى آباؤنا قديماً كان عشاؤهم بعد المغرب وبعد الصلاة يخلدون للنوم وكثير منهم ينهض آخر الليل للقيام والتهجد . نظام نومك ما شاء الله صحي وأنا حالياً نومي كذلك ولا أنام بعد الفجر أبداً فقط قيلولة بعد الظهر قبل الشغل .