|
اقتباس:
طيب فرضنا إنك حلمتي حلم مش كويس ماذا حل بكِ الأن ها انتِ تكتي لنا عن الحلم الاساس إنك ما تكبري الأحلام المزعجة ولا تربطي الأحداث اليومية بالأحلام |
والله وبالله وتالله
مايطرد هالوسواس ويطرده الا ذكر الله سبحانه عليكم بسورة الكرسي ردودها |
اسعد الله صباحكم بكل خير
|
|
اقتباس:
لانه احس انها واقع احس انه صار لي هالشي .. يظل يومي كله غريب بسب الاحلام الان خمول بكره اختباري حتى مالي خلق اذاكر |
اقتباس:
الوسواس يعتبر مرض نفسي اسبابه معروفة لها علاقة بكيمياء الدماغ ماله داعي نحشر الدين بكل شي هالمعلومات الخطأ ممكن تخلي الناس يتخلون عن الأدوية وتسوء حالتهم |
|
الجميع يقوم بتفسير الجملة
|
ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ﻫﻲ ﺃﻥ ﺗﻘﻮﻝ ﺍﻟﺤﻤﺪﻟﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﻭﺭﻏﻢ ﻛﻞ ﺷﻲ ﻳﺤﺼﻞ ﻣﻌﻚ ﻗﺪ ﻻ ﺍﻋﺮﻓﻪ
ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻋﺮﻑ ﺗﻤﺎﻣﺂ ﺍﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﺒﻚ ﻟﺬﻟﻚ ﺍﺑﺘﻼﻙ ﻓﺄﺑﺘﻠﻰ ﻗﺒﻠﻨﺎ ﺍﻟﺼﺤﺎﺑﻪ ﻭﺍﻟﺼﺎﻟﺤﻴﻦ ﻭﺍﻻﻧﺒﻴﺎﺀ ﻣﻨﻬﻢ ﺳﻴﺪﻧﺎ ﻳﻮﺳﻒ ﺍﺑﺘﻼﺀﻩ 18 ﺳﻨﻪ ﻭﺳﻴﺪﻧﺎ ﻳﻮﻧﺲ ﻓﻜﻠﻪ ﻓﻲ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺣﺴﻨﺎﺗﻜﻢ ﻓﻼ ﺗﺸﻐﻞ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺎﻟﺪﻧﻴﺎ ﺍﺑﺘﺴﻢ ﻓﻜﻞ ﺷﻲﺀ ﻣﻜﺘﻮﺏ ﻟﻚ ﺳﺘﻠﻘﺎﻩ ﺍﻥ ﺷﺂﺀ ﺃﻟﻠﻪ ﺧﻴﺮ |
اقتباس:
كلام رائع جدا |
تعبان الله يخليكم ساعدوني احلام امس حلمت حلم قمت مفجوعه خايفه قلبي يدق احس بالموت احس بموت
اليوم تعبانه طعم الموت اذوقه كاني اودع العالم والله واالله تكفون ساعدوني |
اقتباس:
هنالك عضلات في الجسم تتأثر جدا بالحالة النفسية ومنها عضلات الصدر والأعصاب وأسفل الظهر والرأس لذا يحس كثير من الناس بآلام وتقلصات يحسبون أنها عضوية مرتبطه بلقلب وهي ليست عضوية هي ناتجة من الحالة النفسية حتى وإن كان قلقا بسيطا أو فزعا العلاج بسيط جدا، ممارسة الرياضة تعتبر أمرًا ضروريًا يصل إلى مرحلة الوجوب في حالتك؛ لأنها وسيلة علاجية محترمة، وقد أُثبت أن الرياضة تؤدي إلى إفراز مواد كيميائية مهمة جدا وهذه هي المادة التي تؤدي إلى نمو وتنشيط خلايا الدماغ؛ مما ينتج عنه الراحة النفسية والاسترخاء والشعور بالحيوية وزوال الإجهاد النفسي أو الجسدي هذا خط علاجي أساسي تنظيم الوقت ممارسة تمارين الاسترخاء هذا كله علاج وعلاج مهم جدا وأعتقد أن هذا هو الذي يناسبك كون الحالة التي تعاني منها بسيطة حسب علمي |
اقتباس:
ان شاءالله ابدا رياضه كل يوم . طيب شسوي بالافكار الي تجيني احس انه احد وري . او اتخيل اشياء صرت اخاف حتى انام بروحي خايفه . |
اقتباس:
وسواس الموت يتغذى على خوفك نصيحة أسمعي شيء أيجابي والخوف يقل ويروح إن شاءالله أستمعي لسورة الشرح ملف صوتي وهي سورة قصيرة مثل الأخلاص لكن لها أثر جميل ومريح للنفس إن شاءالله إذا صعب عليك تفرغين الكأس كبي عليه شي ثاني يروح طعم الأول لاتعطيه وجه خليك مع ربنا |
اقتباس:
لا تتخيلي ولا توسوسي , فقط فكري بالإيجابية وعدم الإسترسال مع الأفكار السلبية |
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
كيف صحتكم جميعا |
هلا اخوي الشاكر
الحمدلله على كل حال :) الوضع يزيد و يخف وسواس الامراض بس مازال ماسكني مسك والله وتوني راجعه من العياده اسوي فحوصات كاعرف شو اسوي احس بمغص و احس بغازات ماعرف اذا المغص من الغازات او شو وماعرف اذا هذا كل من التوتر او شو لاني صارلي كم يوم على اعصابي بدون سبب فقط توتر و قلق عندي فقر دم يعني الدم عندي ، و مسبب لي توتر وخوف الله يفرجها يارب |
اقتباس:
لو كنت تستطيعن شراء الكبدة فهي تعوضك عن كل نقص في الدم بل قد ينتقل حالك من فقر دم الى غنى دم مدة أسبوع واحد عالأقل ثم أعملي فحص دم وترين بنفسك دمك ممتاز وبدون أدوية ومن خبرة أقول لك الكبدة الحل إن شاءالله أو بالتمر علاج فقر الدم وفيه فوائد جمة بدون أدوية والله يشفيك |
اقتباس:
صدق ؟؟؟ والله مب قادره اخذ الادويه عندي وسواس حبوب ماقدر اخاف اخذ حبوب و اذا خذت نفسيتي تنتكس ما احب اللحوم بس بجرب الكبده اذا فعلا ممتازه بحاول اضغط نفسي تنطبخ عادي صح؟ التمر اخذه يوميا بس مازالت فيني الدوخه |
اقتباس:
نعم أطبخيها زي ماتحبين لكن الأطيب مع شوية بصل وبهارات زي اللحم هل عندك مرض السكر وتتناولين أدوية ؟ |
اقتباس:
|
اقتباس:
والكبدة مجربة ترجع الدم وزيادة إن شاء الله وتقدري تروحي تعملي فحص دم بعد أسبوع وتتأكدين من كلامي |
اقتباس:
لا تترددي على العيادات دائما لانك لم تجدي شيء ,, كل ما تعاني منه معروف لديكِ , إذا لماذا الذهاب للفحوصات! كوني قوية في مواجهة الأعراض الجانبية حتى لو كان الخوف لديك شديد جداً التوثر يلعب دورا رئسياً بكل ما تعاني من أعراض جسدية وخوف قوي جدا المهم انه الإنسان يعرف مرضه وهذا يجب أن يكون شيء إيجابي بالنسبة لك بأنك متعرفه على مرضك بأنه مجرد مرض نفسي فقط عليك المداومة على تمارين التنفس بشكل يومي ولمدة خمس مرات باليوم وسوف تتحسنين |
1- إستخدِم الكلمات الإيجابية فقط عند التحدُّث. إذا كنت تخبر نفسك باستمرار "لا أستطيع"، فقد تُقنع نفسَك بهذه الحقيقة. استبدِل هذه الكلمات السِّلبية بأُخرى إيجابية بدلاً منها. أخبر نفسك أنَّك ستبذُل قصارَى جهدك أو أنَّك ستُحاول أصعبَهَا بدلاً من ذلك |
2- إِدفع بعيداً جميع المشاعِر غير الإِيجابية.
لا تَدَع الأفكار والمَشاعر السّلبية تطغى عليك عندما تشعُر بالغَضَب. حتى لو كان ذلك لبضعِ ساعاتٍ فقط في اليوم، ادفَع سلبيتك جانباً وركِّز فقط على الأشياء الجيّدة في حياتك. |
3- استخدِم كلماتٍ تُثير القوة والنَّجاح.
حاوِل أن تملَأ أفكارَكَ بكلماتٍ تجعلُك تشعُر بالقوة والسَّعادة والتحكُّم في حياتك. ابذل جهدًا مركّزًا للتركيز على هذه الكلِمات بدلاً من تلك التي تجعلُك تشعُر وكأنَّك فاشل أو غير كفء. |
4- مارِس التأكيد الإيجابي.
واحد من تمارين التفكير الإيجابي الأكثر شعبية هو التأكيد الإيجابي. هذا يعني أنَّك تكرِّر عبارة إيجابية لنفسِك مثل "أنا أستحقُّ أن أكون سعيدًا" أو "أنا جديرٌ بالحبّ". الإعتقادُ بأنَّ هذه الأشياء صحِيحة، وتذكيرُ نفسك بها يُمكن أن يُساعد في منحك نظرةً أكثر إيجابية للحياة. |
5- وجِّه أفكَارك.
هذه التقنية، التي يستخدمُها المعالجُون النَّفسيون، يمكن أن تُساعدك على التحكُّم في أفكارِك عندما تبدأ في الشُّعور بالقلق أو التوتر. قم بإنشاء فكرةٍ سعيدة، أو صورة إيجابية، أو أعطِ نفسك تعليقاتٍ إيجابية للحفاظ على المشاعر السيِّئة في الاختيار. |
6- آمن بأنَّك سوف تنجح.
لا يوجد شيءٌ مثل الإيمانِ في نفسك لخلق واقعٍ ناجِح. إِمنح نفسك فائدة الشكّ وآمن أنَّك ستنجحُ في تحقيقِ أهدافك. |
7- حلِّل ما حدث.
التفكير الإيجابي لا يعني إنكار وجودِ أيّ خطأ. بدلاً من ذلك، إمنح نفسك بعضَ الوقت للتفكير في الأشياء التي أدَّت إلى وضعِك الحالي بحيثُ يمكنك تجنُّب الأخطاء المستقبلية والتطلُّع إلى غدٍ أكثر إيجابية. |
8- امنح نفسَك الفضل. في كثيرٍ من الأحيان عندما نشعُر بالإحباط أو الاضطراب، نركِّز فقط على الأشياء السيِّئة أو الأخطاء التي ارتكبنَاها بدلاً من إعطاء أنفُسنا الفضل في ما نفعلُه بشكلٍ صحيح. اسمح لنفسِك بالشُّعور بالثِّقة بشأنِ الأشياء التي أنجزتَهَا، حتى ولو كنت قد أخطأتَ في مناطق أُخرى. |
9- إغفر لنفسك. لا يؤدي ضربُ نفسك باستمرار بشأنِ الأشياء التي حدثَت بشكلٍ خاطئ إلى تغييرها. أخبِر نفسك أنَّك مسامحٌ على أخطائِك وأن تسمح لنفسِك بالمضِي قُدمًا. |
10- تعلَّم من الماضي.
الماضي وراءك وبغضِّ النَّظر عن مدى سُوء الأُمور، لا يُمكنك فعل أيّ شيءٍ لتغييرها. كلما شعرت بأفكارٍ سلبية حول الماضي، استبدلها بأفكارٍ إيجابية حول المُستقبل. |
|
|
|
|
|
|
أكثر شيء يتعب المريض هو الإسترسال مع الأفكار التسلطية المزعجة
|
| الساعة الآن 12:07 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا