^^
ايييه والله لا والمشكله امي ماره عليها هالحاله وعارفتها وتقولي يصير كيذا وتحسين بكيذا واقولها ايه
بس مممممممافي فايده لاجتتتني كانها اول مره ولا اقعد افكر اقول يممكن هالمره
صدق '!! واقول اخخاف اني اتجاهلها وتطلع صصدق ><``

الله يعيييين ويشفينا يارب ``

اميييين يارب ،،،

ماعليه كل شئ ب اجره صحيح نتعب شوووي بس حطي في بالج انه مو مرض خطير
الحمدالله نقدر نمشي وناكل ونشرب وننبسط ونحزن ربي لك الحمد انا دايم اشكر ربي علي ه البلاء لان تقربت لربي اكثر
صرت مااطووف السنن وقيام الليل والاذكاااار والاستغفار ربي لك الحمد ،،،
بس الشغله اللي متعبتني بجد اذ مسكت المصحف اقراء يجيني الهلع واصكه ومااكمل وحتي بصلاااااتي اغلب الاحيان اخااااف ويدق قلبي بسرعه ربي لك الحمد ،،،
انتي مثلي تخافين لما تصليييين ؟!؟

السلام عليكم إخواني انا جاتني نوبه هلع الحين احس رجولي ثقلين كانه في شي ما سكها واحس كتمه في النفس. هل هذه من أعراض الهلع

قصدك الم قوي في مكان القلب وكيف راح منك الالم لاني لي مده ماانام زين بسببه

وكمان الكريم له اثرر عليه ومشكوره

يا إخوان هل تحسون بعض المرات مع نوبات الهلع انه رجلينك ثقله او منمله وتجي معها كتمه في النفس

اي بعض الاحيان تصير ثقيله وابعض الاحيان تصير خفيفه ،،، اللهم المستعان
الصبان ممكن اقولك ع كم حاجه وتسويها ؟!؟
اولاً ابي اعرف كم عمرك !؟ ومتزوج ؟! من عايش معاها القصد من معاك بنفس البيت ؟!؟

اهلين

شخباركم

حبيت ابشركم اني تعافيت من الجرثومه

ظهرت النتيجه سليمه

الله يمن على الجميع بصحه والعافيه


،،،،،

يارب اشفني
اختي انتي قصدج الم قي القفص الصدري وريح عند القلب

هذا كله من التفكير والجرثوومه تسوي هلوون انا كنت اعاني من هالالم

ولما استخدمت علاج الجرثوومه وااايد خف علي


الصبان

اخوي هذا اعراض التوتر والهلع انا بعد احيانا احس ثقل برجي واني مااقدر امشي

بس الحمد لله من قرات الرقيه ودوامت على قراه سوره البقره تعافيت من ذي الشي

اتمنى منك اخوي لاتقعد تناظر نفسك وتراقب كل شي فيك توكل على وعيش خياتك من

غير ماتراقب لانه راح تزيد للاعراض واتمنى انك تجيكت على الجرثومه عن طريق النفخ


المعتمصمه بالله

عساج دووم على القوه

ليش ماتجربين علاج سلووكي عند اخصائي وايد

بفيدج انا من بكره اخذت كوعد مع الاخصائي عشان اواصل العلاج السلوكي

وجلسات الاسترخاء وفي الكويت في اخصائين اذكر عضو واضغ تجربته بخصوص

العلاج تعالج عند اخصائي كويتي وذكر اسمه

ا ب ت

مانشوفين الشر وهذي بدايه النوبات على مااعتقد

لاتعطيها اهتمام حقريها قد ماتقدررين وان شالله تتغلبين عليها


l,uiture67

ايه كانت تجيني ضييييقه لم اصلي اقول اخاف اموت وانا ساجده ولا من هالحكي
بس اني تجاهلتها والحين الحمدالله ماتجيني الا خفيف

[COLOR="black"]الحمدالله ع كل حااال ،،، لم افكر اقوووول شكثر انا سخيفه احد حاصله يموت واهو ساااااجد ويخاااف
بس والله كل همي في بنوتاتي ودي اربيهم واكبرهم حالي حال اي ام بالدنيا ،،، بس ربي كريم وقادر يبدل الحال الي احسن حااال ان شاء الله وان شاء الله محد بيربي بنوتااااتي غيري ،،[/COLOR]

لاتروحين لدكتور نفسي ابدا

خلي املك بالله

الاطباء النفسين والله انهم زيدون المرض

لاتاخذ علاج نفسي ابدا

نصيحة لكي ولجميع المتابعين

اختي المعتصمه بالله

العضو اسمه رجل ضد الهلع وكان مهلوع سابقا

والحمدلله تشافى من غير ادويه بس اتبع تعليمات دكتوره

وعلاج سلوكي اقتبست لج رد له لكنةللاسف ماقدرت احصل مشاركته

عن علاجه

تفضلي

ونعم بالله اخي الكريم

وانا ماقلت لها ابد تاخذ علاج دوائي بالعكس العلاج السلوكي وجلسات الاسترخاء

ممتازه للهالحاله وانا راح استمر على هالمنهج

لانها كثير فادتني موب كل الاخصائين سوا اخوي انا اول مادخلت على دكتوره نفسيه

على طولي تبي تكتب لي ادويه وانا قلت لها ماابي ولتجأت الى اخصائي نفس

متمكن والحمدلله تغيرت حالتي

`111`1`

ان شاءالله يارب
الله يخليك لهم ويخليهم لك
فتره وتعدي بإذن الله
استمممري على قوله (( استودعتك اللهم نفسي فإحفظني بحفظك يامن لاتضيع ودائعك ))
وصدقيني بتلاقيين راححه وحتى الخوف لم تقولينها بيخف بإذن الله ''
الله يشفيني وياكم ويطول بعمري وعمركم على رضاه وطاعته يارب العالمين ''

أختي معتصمه انا عمري 28 سنه وأعزل وعايش مع أهلي في البيت

الفراشه ،،،

شكراً لج من كل قلبي ،،،

وان شاء الله بستخير وبااقرب فرصه بروح له اذ الله راد ،،

طيب اذ دخلتي ع الدكتور علاج سلوكي قوليلنا شنو يطبق معاج وشتحسسن فيه ؟!؟

حبيبتي الله يجزاج خير ،، واللهم اميييين
لنا طولة العمر ع طاعة وذكره وحسنه عباده اللهم اميييييين

لك طووولة العمر ان شاء الله والله يرزقك بالزوجه الصالحه

اخي ،،، في ثلاث شغلاااات ان شاء الله بتخفف عنك
1- الفرى ،،، اذ سامع عنه شغله تصيب الراس غير معترف فيها طبياً. بس بالطب الشعبي علاجها
يكون الراس من كثر الظغط والارهاااق والبرد والحر واحياناً الصوووت العالي يخلي الراس ينفري يعني يكون مفتوح علاجه صبخه شعبيه توضع ع الراس لمدة 3 اياااام اذ انت خليجي اكيد بتعرفها ،،،
2- الحاجامه ،،، علاااااج حق جميع الامرااااض بأذن الله وافضل الاوقات للحجامة الايام البيض من الاشهر العربيه ،،،
3- المشى ،،، يفضل علي تراب البحر ،،، اكيد عندك صديق صدوووق اشرحله عن حالتك صدقني راح يهووون عليك وكل ماحسيت بالهلع اتصل بصديقك واطلع امشي ع البحر او اي مكان شوي شوي بترتااااح ،،،


الاستغفااار الا ستغفااااار يريح القلب لاتخليه
اسأل الله العفو والعافيه

شكرًا أختي معتصمه
ولك بالمثل
أختي الحج امه احتجمت
انا مشكلتي اني أراقب الأعراض وانتي عارفه الهلع والوسواس كل يوم أعراض شكل
وانا على طول احس دوخه وارجع احس النبض وأفكر بالقلب المفروض امنع الاستجابه وما اصدق الوسواس وأشغل نفسي

فعلاً ،،، الواحد لازم مايعطي الوساوس مجاااال انا كان عندي وساوس الاحلام اكبر الحلم براسي وافسره وتتعب نفسيتي من تفسير الحلم ومن يومها عطيت نفسي وعد مااراح افسر ولا حلم و شوي شوي حتي الاحلام صاارة قليله عندي،،، وانا اقصد الدووخه لان ناس واجد تجيهم دوخه وبعد عمل الحجامه و الصبخه ارتاااحو من الدوخه ،،،

اهلين بالغالين

طبعا اليوم رحت لموعدي والدكتور واايد استانس
على حالي وقالي واايد تحسنت حالتي الحمدلله
وعطاني تدريبات رياضيه اسويها بالبيت مع تمارين التنفس من البطن
ومن فتره اطاني سيدي للاسترخاء

واليوم بعد قضيت نصف ساعه جلسه استرخاء طبعا دكتوره تعمل هالجلسه
واايد ارتحت وحسيت اني موب مستلقيه فوق سرير كاني طايره في الهوا

والجلسه كانت اني اتخيل مكانةاحب ارووحه وهي طبعا تباشر الكلام وصوتها وااايد
حلو يخليج عن جد تسترخين

دعواتكم

اهلين ياالغاليه

لاشكر على واجب حبيبتي ولي يريحج سوويه

بس خلي عنج الوسواس والله يخلي بنوتاتج الحلووووين
21l;wqa'

مشاء الله تبارك الله ،،، حبيبتي الله يووفقك ان شاء الله

والله يريح قلبج ويسعدج ان شاء الله ،،؟!

طيب علاجج هالفتره في علاج دوائي والا بس سلوكي ،،؟!

حبيبتي الله يجزاج خير ،،،
ويطمنج بالعااافيه وعقبال مانشوفج عروووسه ان شاء الله

اهلين اختي المعتصمه بالله

للاسف كنت محتاجه لدوا يخفف الاعراض لاني كنت بتوظف

وقلت لدكتوري يصرف لي وصرف لي الزنكس

والحين اوقفه باقي علي الاسبوع ويخلص الكورس

بس مااستخدمت دوا علاجي

مشكوره عالدعوه الحلوه

21l;wqa'

اخواتي الفراشة والمعتصمة بالله ما شاء الله عليكم وعلى نصائحكم

على الاقل تهونو على المهلوعين قليلا..........جزاكم الله خيرا

يا إخوان كل ما قربت استحسن جاءت الدوخه وعدم التوازن بشكل أقوى
اقسم بالله أني جالس أتعشى واني احس راسي يميل ناحيه اليمين وبقوه احس خفيف راسي وبعدها احس بنبضات قلبي تبدأ تزيد. يا إخوان. الذين يعانون من الدوخه هل الدوخه كما وصفتها لك وشكرا
بليز جابوني أبغى امنع للاستجابة الدوخه كيف افعل ذلك

جزانا من جزاااج ان شاء الله ،،، وصدقيني احنا في هالنتدي اقرب لبعض حتي من اقرب الناس لان لان احساسنا واحد ،،،
اسأل الله العفو والعافيه

سبحان الله نفس اللي يصير معاي ..

بس انا عندي عدم توازن مستمر ولكن تجي الدوخه تزيد احيان والله يكون بالعون

جرب تسوي حجامه راح ترتاح شوي بإذن الله

اهلين بالغاليه ملووكه

اي والله هاي الا كنا نسوويه بدايه النووبه ماخليت موقع طبي مادخلته

وماخليت دكتور او استشاري مارحته

الله يتمم علينا الصحه والعافيه
الصبان الدووخه مثل ماوووصفت وكل مافكرت فيها تزيد وبصرك يضعف وضيق خلقك

وانا تجيني اقوى منك انا الدووخه يصاحبها ثقل وصداع في الراس والم في العين وعدم اتزااان

الله يشافيك
اهلين بالغاليه

ولو خيتوه هذا واحبنا اهم شي تستفيدي

شلوونج اللحين مع الدووخه سوويتي لج العصير

يعطيج الله العافيه

كل الاعضاء الا يبون يطبقون العلاج السلوكي

تمارين النفس بعد كل فريضه صلاه لمده عشر دقايق ويكون اخذ النفس من البطن

اربع ثواني وتحبسينه شووي وطلعينه بهدؤ 6 ثواني

التمارين

اول ماتصحين الصبح

اخذي وضعيه الجلووس وظهرج مستقيم واخذي نفس عميق وطلعيه بكلمه يالله

وحركي يدج اتجاه اليمين كلها عشر مرات وبعدين اليمين

وبعدين فردي ريلج وحاولي تمسكي اطراف اصابع الرجل بادينج عشر مرات كررينها


وتقدرين في اي ووقت تكرريهم

مووفقين

اهلين

اشخاص افتقدهم بالموضوع

تعبت من الالم .... اختي الغاليه طمنينا عن حالج ماج حس عسى المانع خير

ابو بيتال ..... طمنا عليك شنو صار عن علاجك وشلون امريكا معاك ههههه

جرش ..... شلونك وشلون كورس الادوويه معاك

بسووم ..... ووينج اختي شلوون كورس الادوويه والدووخه ياليت تطمنينا عن حالج

21l;wqa'

تعديل بسيط ..

تمارين الإسترخاء بواسطة التنفس هي:

أخذ نفس عميق من الأنف مع العد من 1 الى 3 وعند الوصول الى رقم 3 استخراج الهواء من الفم حتى العدد 6

مثلاً:
اخذ الهواء من الأنف مع العد 1 2 3 هنا تتوقف وتكتم ثانيه واحده وتخرجه من الفم مع العد 1 2 3 4 5 6 الى ان يخرج كل الهواء من الفم ..

تكرار هذه العملية لمدة دقيقة تكفي للوصول الى الإسترخاء المطلوب ..

وراح احاول انزل موضوع مفصل عن الإسترخاء والتنويم الإيحائي في اقرب فرصة بإذن الله, لأن اخذت كورس عند دكتور زهير خشيم والحمدلله تعلمتها, لكن اواجه بعض الصعوبة في طريقة التنويم الإيحائي الذاتي ..

لما يعملها لك شخص تستفيد اكثر بإذن الله

الله يجزاك خير ...الم في جهه يسار مكان قلبي ...وش اعراض الجرثومه ...

وش التحاليل المطلوبه اسويها ادري طفشتك بس الله لايحرمك اجري

يارب اشفيني

عساج على القوه تدرين انا كنت مااقدر اجلس من الم الصدر

على طول غازات وريح اتجاه القلب وزرت اخصائي قلب وعملت اشغه مقطعيه

والحمدلله القلب سليم وترا هاي كله غازات تندفع الى الصدر وتسبب هالالم

فحص الجرثومه انا سوويته عن طريق النفخ يعطونح كبسوله وتنفخين في كيس صغير

فيه شاش اصفر تنفخين لي مايتخول اللونةالى برتقالي

ماتشووفين شر وبشرينا عن اخبارج


المعتصمه بالله

صار لي شهرين من استخدمت الزنكس وحاليا بقى علي اسبوع واخفف

الجرعه المسائيه للاسف انا ماقدرت اتحمل الشغل واستقلت ههههه الله يعوظني بالاحسن

ان شالله

انا قبل فتره بديت بعلاج السلوكي شهر وشوي بس ماكنت مقتنعه انه علاج احسه مضيعه وقت

وخصوصا ماكنت اهتم بجلسات التنويم وجلسات الاسترخاء والنفس اسرح واايد

واللحين حسيت بمعنى العلاج السلوكي واخذ يوم في الاسبوع واكيد في تحسن ان شالله

دعواتج

ابو تركي

الف شكر على التوظيح

يعطيك الله العافيه

الله يعافيكي ..

بس بغيت أسألك بالنسبة للعلاج السلوكي اللي تمارسينه الآن,,

هل هو فقط تنويم ايحائي ؟
ولا شو بالضبط ؟

وبعدين كل اسبوع غريبه ! كم سعر الجلسه عندكم ؟