بارك الله فيكم
 

السلام عليكم أنا أعاني من قلق المخاوف الوسواسي من هذا النوع منذ شهر نوفمبر ٢٠١٤ أنا أعالج نفسي بنفسي سلوكيا والحمد لله أحسن بكثير الان أعتبر نفسي تشافيت مقارنة بما كنت عليه والاعراض المقلقة الجسمانية زالت الحمد لله كالدوخة و خفقان القلب والرجفة و اضطراب القولون الشديييييد لدرجة التقيؤ عافاكم و أعزكم الله (أخذت حبات دوقماتيل عند هيجان القولون ) بقي عندي الوسواس و الكوابيس أحاول التجاهل قدر الامكان و لم يعد لهم تأثير كقبل أريد معرفة في حالتي بدون أدوية ماهي المدة القصوى كي أشفى تماما من الوسواس يثير قلقي و يشتت تفكيري فترات متقاربة و أخرى متباعدة الرجاء أفيدوني اول مرة اشارك بمنتدى ولا أعرف كيفية التواصل فيه مع الشكر

تخلص من الوسواس مهما كان نوعه يجب عليك اولا ان تسأل نفسك هل تريد تخلص منه أما انت ضعيف امامه وتانيا يجب ان تعلم ان الوسواس عبرت عن أفكار وهمية لا صحة لها يرسالها شيطان للمخ أنسان .......

مافى شئ مستحيل
انا كان عندى الوسواس قهرى مند 5 سنوات وحمد الله بدون أدواية ولا أعشاب تخلصت من الوسواس
يجب ان تعلم هناك قاعدة واحدة فى حياة يجب ان تعلمها (مادام انا حي لن أستسلم ولن أنهزم وسوف أستمر مادمتو حيا)

بالنسبة للمدة هي تعتمد بشكل رئيسي على مدى تحملك للأعراض الجانبية ما بعد العلاج

فقد تأتي وقد لا تأتي ولكن يجب عليك حضور جلسات سلوكية بجانب الدواء حتى تستطيعي مقاومه أي نكسة ما بعد الدواء

ولا انصحك بترك الدواء إلا بالتدريج المريح

بالنسبة للمرحلة التي وصلتي إليها جيدة جدا والقلق والوسواس سوف يزول مع مرور الوقت لا تخافي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخ شاكر ابغى اعرف في بالمنتدى شيخ او احد يعرف بامور الدين
ابغى فتوه بشي يخص الوسوسه .....

اعتقد ان ازهري راقي ممكن يجاوبني
لكن ما اقدر ارسل له

ممكن تحطي موضوع بالإقتراحات إذا ما تبغي حد يطلع عليه وتطلبي الشيخ ازهري

استاذي الشاكر هل من الممكن انك تشيك على الخاص 🌹

حُسن إدارة الوقت حسن إدارة الوقت دائماً يعني أن ينجز الإنسان كل شيء يريده من خلال وضع آليات خاصة يدير بها وقته وهذا لا يعني أن الإنسان سوف يقضي كل وقته في عمل او في دراسة لا هنالك وقت للراحة وهنالك وقت للرياضة وهنالك وقت للقراءة، وهنالك وقت للعبادة، وهنالك وقت للجلوس مع الأسرة والترويح عن النفس بما هو متاح وهذا كله ممكن وهذا من أكبر الوسائل التي تؤدي إلى حُسن الاستقرار النفسي وخروجك من حالة الوسواس حينها يشعر الإنسان بالسرور يشعر بأنه قد أدار حياته هو نفسه بصورة حسنة

في حالتك خذي زولفت مع دوجماتيل والله المعافي

انا بعاني من وسواس الموت وذهبت لطبيب نفسي وكتبلي علي لوسترال وامبيريد ولكن الحالة ذادت سوء مع العلاج واعراض الدواء كانت اصعب من مرضي ايه الحل

انا تعبني كل تفكيري بالموت وأفكر وش يصير لأمت تعبت قوه طول اليوم احد خانقن وضيقه شديده كل يوم كان روحي بتطلع انعزلت عن العالم بس أفكر بالموت راحت حياتي شسوي ساعدوني والله يشفي الجميع

كم استمريت على تناول الدواء؟

وضع طبيعي مقارنة بباقي الأعضاء أختي الكريمة وهذا ناتج من قلق حاد إلى جانب الأعراض الجانبية التي تخفيك مثل الضيقة وسواس الموت وغيرها

اسئلي نفسك متى انا اصبت بهذا المرض وهل صار لي شيء بكل هذا المدة

تأكدي بأن الأعمار بيد الله وما من إبتلاء إلا من محبه الله للعبد

حاولي تلهي نفسك ولا تلجسي لوحدك منعزلة وتفكري بالامراض الأموات

إيقاف جميع الإسترسلات السلبية وإستبدالها بالإيجابيات