|
اقتباس:
احاول اطنش بس ماقدرت اتغلب 100٪ ويوم يمر اليوم والامور طيبه ، اعاتب نفسي انه مافي شي يستاهل احزن واخاف عليه وانه اليوم مر بسلام ولله الحمد لكن انا ماعشت يومي مرتاحه من الوسواس .. يارب يفرجها علينا |
بنت ابو ظبي علاجك الرقيه صدقيني
راح تخف الوساوس وطمنيني عليك الله يشفيك ويريح بالك ويبعد عنك كل شر ماراح انساك من دعواتي |
اسئل الله ان يشفيكم جميعا
|
الشاكر اخي امين يارب
الحمدلله بديت اتجاهل الافكار السلبيه واستبدلها بأفكار ايجابيه لكن عند الخروج من المنزل أشعر بضيق. ف التنفس هل هذا امر طبيعي واسأل الله ان يشفي الجميع |
كنت داخله متمنيه ارتاح لكن للأسف زاد خوفي ماني متطمنه الكلام منهك
|
اقتباس:
التدريج من وقت لآخر سوف يزول |
اقتباس:
|
اقتباس:
عانيت من المرض لمده قرابه الثلات سنوات أستخدمت الأدوية التالية :- زولفت 50ملي أندرال 10ملي ريفتروريل2ملي إلى جانب الجلسات السلوكية وإلى حد الأن صار لي منقطع عن الأدوية النفسية قرابه السنة والنصف |
طمنوني عنك ايها الاعزاء
|
السلام عليكم
يا اخوان الله يجزاكم خير ابي حل لمعاناتي .. اصبت بنوبة هلع قبل شهرين تقريباً ومن بعدها وانا اوسوس واخاف واي شي يضيق صدري ويحزني واصبت فيها مرتين اخرى ، واصبح وضعي اسوأ اكثر اوسوس كثيراً والخوف مايروح مني خصوصاً بالليل وقبل ما انام ومتردد للذهاب لاخصائي نفسي والمشكله ان كل يوم احسه اسوأ من الي قبله واشعر بإن الوساوس الي اشعر بها حقيقيه ويزيد عندي الخوف احاول اقنع نفسي انها مجرد وسواس وافشل في كل مره ! ارجو مساعدتكم واقتراحاتكم في مشكلتي جزاكم الله خير. |
أنصحك بزيارة أخصائي نفسي وعرض مشكلتك عليه
لأنك تحتاج إلى دواء نفسي واخصائي سلوكي |
السلام عليكم
انا عندي وسواس الموت والمرض تعبت منه الحمدالله على كل حال كل شوي موسوسه في مرض معين المشكله اني احس في اعراض يعني لما اوسوس فالظغط احس بصداع والم ولما اسمع ان احد توفى اقول بموت نفسه امس قريت ان شخص توفى بنوبه قلبه واليوم بعد وصرت احس بنغزات في قلبي والم ودي اروح لدكتوره بس اخاف ادمن على الحبوب وتصير حبوب نفسيه الله يخليكم ردو |
اقتباس:
اولا:- أعتذر التأخير أرجو سرد قصتك بالكامل وبعض المعلومات عن حياتك السابقة ومنذ متى وانتي تعاني من هذا الوسواس عمرك دراستك الخ |
السلام عليكم
اكتب هذا الكلام وانا مرعووووووووب انا بقالى شهر او اقل حاسس انى بموت فى اى وقت وحاسس ان اى حاجه تحصل اربطها على طول بلموت بداء الموضع فى يوم بليل جالس لوحدى سمعت صوت كلب يعاوى خوت اوووى ودخلت اتوضات وصليت حسيت مع صوت الكلب بان مالك الموت سيقبض روحى الان خفت اوى وجسمى ارتعش جامد وسخن اوووى وبرد جامد وانا بصلى من سعتها وكل ما اسمع قراءن او اقراء احسن بضيق تنفس وقبضه فى صدرى وفى قلبى سعات لوحدى كده احس بضق فى صدرى ونغزه فى الجانب الايسر من الصدر وحاجه كده زى الكوره وقفه فى اول الزاور مش قاد اتنفس ومن سعتها وانا تفكيرى كلو فى الموت واى حاجه تحصل احس بلموت ولو حد كلمنى من اصحابى القدام ما ارد على اخاف يكون دى علامه انى هموت بعض ما اكلمو وامى لما تقولى مالك اقول حاسه بائه وخلاص انا كده هموت وخايف اوى حتى وانا بكتب الكلام ده خايف اوووى وفكرت مليون مره قبل ما اكتبو واصلا لما باجى اكلم حد بفكر فى الكلامه الف مره قبل ما اطلعها روحت لدكتور نفسانى وادانى ادويه بقالى اسبوع مش عامله اى حاجه غير انها بتنيمنى بس انا نفسى حد يقولى الى انا فى دى ايه خصوصا انى متغير اوى وكلو لاحظ على كده مش بضحك ولا بهرج ولا اى حاجه واهلى كمان لحظو زكده وامى تقربيا حست انا هتجنين بجد مش عارف ايه لما اقول وسواس ارجع اقول لا دى حقيقه وكل يوم بليل الاحساس بيزيت ولما يجى وقت النوم مش قادر اقول ولما تيجى سيرت حد مات او اقرءا او اسمه حاجه عن الموت حدث ولا حرج بحاول امسك نفسى بس برجع اقول دى حقيقه لحد وقتى هذا حد يقولى اعمل ايه واسف على الكلام الكاتير ده بس بجد محتا مساعده كمان مبقاش ليه نفس لى حاجه حتى الاكل بس بضغط على مفسى واكول ومش عاوز اشترى لبس ولا اى حاجه بائت مش حاسس بلدنيا خالص شكرا ,,,,,,,,,,,,, |
اقتباس:
وعليكم السلام انا عمري 25 خريجه جامعيه انا اول مره جاتني نوبة هلع وسواس الموت كنت صغيره عمري 16 بعدها اختفية لما توفى جدى عاودتني وقدرة اتغلب عليها بالدراسه لكن لما تخرجت عاودة اصبحت اربط اي حالت وفاء فيني يزيد مع سماعي للخبر وسواس مرض اي الم اجلس افكر فيه وابحث بالنت احيانن اشعر نغزات بالقلب انا عندي قالون عصبي اخر مره رحت دكتور عمل فحصوات للمعده قال سليمه بس قالون متهيج انا الحمدالله اهون من غيري بس اخاف الوسواس يزيد معي من اسبوع خف وامس رجع جزاك الله خير وشكرا |
اقتباس:
|
ر
اقتباس:
|
اقتباس:
عن الموت اغلب شي يعني لما ابي اروح مشوار اجلس افكر امكن اسوي حادث اي الم لو بسيط اكبر الموضوع اي تصرف يحصل لي لو بسيط اربطه بالموت صحيح احيان احاول اشتت تفكيري عن موضوع الموت لحظتها واستطيع واحيانن لا خصوصا لما اشعر في الم وابحث بالنت واقرا شي مخيف احس بالاعراض الي قريتها مابي اروح دكتور انا عايشه في مجتمع الي يروح دكتور يطلقون عليه لقب ياكل حبوب نفسيه بس ابي اعرف الي فيني ايش بالظبط الحمدالله على كل حال وشكرا |
اقتباس:
|
اقتباس:
يعني من مجرد شعورك حتى بألم بسيط بالراس تفكري وتربيطة بأمراض خطيرة ويبداء عندك التفكير بالموت! هل تعلمي بأنك عندما تبحثي عن مرضك بالنت يزداد وضعك سواء ليس بالضروري تناول ادوية نفسي ياختي ولكن ارى بأنك تحتاجي إلى جلسات سلوكية فقط بحكم إرادتك القوية لأني أرى الذي لا يبحث عن طبيب نفسي يبقى عندي صاحب إرادة قوية ويستطيع الخروج من كبوته ولكن يحتاج إلى إرشادات وجلسات سلوكية لحتى يستطيع التعايش مع مرضه بكل سهولة ممكن أعرف كم نسبة التحسن لديكِ بعد التعرف على مرضك بأنه نفسي؟ |
اقتباس:
مرضك الأساسي هو أنك ربطه الحدث وترسخ داخل عقلك الباطن وهذا الذي سبب لك القلق الحاد الذي تعاني منه وأعراض القلق الحاد كثيرة ومرعبه في نفس الوقت ويتخيل مريض القلق النفسي الحاد بأنه يعاني من أمراض خطيرة وتحصل معه تقلصات بالأعصاب وعندما حدوثها بالجهه اليسرى يربطها بمرض القلب ويبداء الوسواس يشتعل من مجرد التفكير بالمرض وتصبح الأعراض حقيقية بحيث يتمنى المريض بأن يبقى في طواريء المستشفي لتفادي أي مرض أو جلطه الله يبعدها عنك واريد منك بعض الملعومات عن عائلتك وهل هناك شخص اصيب بمثل مرضك لحتى نستطيع مساعدتك |
اقتباس:
اولآ جزاك الله خير نسبة التحسن تقريبا 50٪ بس احيانن تنخفض لما يجتاحني نوبات هلع وتفكير او اشعر بنغزات بالقلب او الم بالمعده بس فكرة الموت يوميا تخطر علي بس احاول اتجاهل الشي شكرا |
اقتباس:
انا ابويه مات من 5 سنين وجدى مات من حوالى 5 شهور وانا بعض لوحدى كتير وسعات لما كنت باجى انام اقول دانا ممكن انام ومقومش علشان اوبه مات كده انا بخاف جدا من اى صوت بليل صوت حيونات خصوصا صوت الكلاب علشسنا هما اكنو السبب فى الى انا فى ده حتى لما يهوهو او يعوى بليل بجرى افتح الشباك اشوفو بيعوى ليه وفين انا عايش لوحدى انا وامى واخويه الصغير شغال بس كنت شحص مرح على طول اضحك اهرج افرح اخرج دلواتى لا مش بقائت حاسس اى لذه حتى اذا مره ضحكت اقول دى هتكون اخير مره مش عاوز اخرج حاسس انى لو خرجت مش هوصل البيت وانا مروح بابئه عاوز اروح بسورعه وفى نفس الوقت والغريب اوى انا مش عاوز اعمل اى زنب خايف كل ما اجى اعمل زنب افتكر واخاف واقولا لا مش هعمل احسن ده موضوع غريب اوووووووى ازاى وسواس ويوسوس انى معملش زنب ؟؟؟؟ بس بجلس لوحدى كتير على النت بلهى نفسى فى اى حاجه مش بعرف انام الا بعض الفجر من بعض الموضوع ده بليل الحاله تزيييييييد اووووى ولما يجى وقت النوم اكتر واكتر اكيد حضرتك عارف بس كل وقت حاسس الاحساس ده حتى اصحابى واهلى لحظو انى متغير كل ما حد يقولى مالك متغير ليه اترعب واخاف واقول حاسس بلزات امى لما تكلمنى على الموبيل وانا فى الشغل اخاف واقول هيحصل حاجه وهى حاسه مع انو ده كان بيحصل فى ايام عادى جدا لما حد من صحابى القدام يكلمونى اخاف ارد عليهم بائت مش عاوز اشوف حد من صحابى خالص ولا اسلم عليهم حتى بائت اتهرب منهم ولو شفت حد منهم اخاف وامشى من مكان تانى علشان مشيوفنيش وانا عمرى ما كنت كدا بلعكس تمامااا اسف جد على الاطاله بس هى دى كل حاجه وارجو المساعده........ شكرا جدا وجزاك الله كل خير ki8ds421l;wqa'`111`1`09`1`01`0100``00`00``00` |
اقتباس:
سوف ارد عليك بعد قليل |
اقتباس:
الحمد لله بأنك نسبة تحسنك عالية كثير وهذا خبر طيب لأنك وصلت لهذة النسبة بدون ادوية نفسي او حتى جلسات سلوكية بالنسبة لنوبة الهلع هي تتغدا من مخاوفك التي تروادك سواء من تفكير سلبي او من أعراض جانبية انتِ الأن تشعري بنغزات كما تقولين بالقلب اوالم بالمعدة ( طيب ماهو دليلك بأن هذة النغزات مصدرها من القلب ) لم احكمتي حكماً تعسفيا بأن هذا الأعراض مصدرها القلب هنا أقول لكِ بأن التفكير السلبي هو اشعل خوفك لأن اعطيتي عدة إشارات خاطئه لعقلك الباطن ودخلتي في حفره النوبات من المفروض بأن تعطي نفسي تفكير إيجابي وتقول ( هذة النغزات ربما تكون من ضربه برد او تقلص بالعضلات وليس لها شأن بقلبي ) فعندما نعطي هذة الإرسالات الإيجابية للعقل تقل عندنا النوبات بشكل كبير أريد منك جواب على ماسبق دكره عفاكم الله |
اقتباس:
اهلا بك الأن توصلنا للمشكلة الرئيسية وهي وفاه والدك رحمه الله عليه وقد كان خبر وفاته صدمة بالنسبة لك ولم تبين إلا بعد خمس سنوات مشكلتك بسيطة نسبة إلى بعض الأعضاء الذين يعانون من إكتئاب حاد وقلق , ولكن دعني اقول لك بأن كل ما تشعر بهِ هو وهم في وهم ولكن تبدو أعراضه حقيقية اجلس مع نفسك جلسة مصارحه وقل كل هذة المده من المرض ماذا حصل , هل فقدت الحياة لاسمح الله, هل اصابني شيء , هل تعرضت لمكروه , هل وهل وهل إلى آخرة وهذا طبعاً عبارة عن درس سلوكي بعد المكوث بهذا المصارحة وكتبتها في ورقة تستيعد عدة امور ومن ضمنها التفكير الإيجابي بحيث عندما تروادك اعراض جانبية او ضيق وقلق سوف تعيد التفكير بالمصارحه التي دونت فيها ملاحظاتك الإيجابية وتبداء التعايش مع روتينك اليومي من دون خوف او حذر وبالنسبة للاصوت التي تخاف منها فهي مصدرها ايضا القلق الذي تعيشة انت هذة الايام انتظرك |
اقتباس:
شلون اتخلص من النوبات هذي هي سبب تفكيري الحين احس بدوخه وزغللة بالعيون رحت قسة ظغطي طبيعي بس التفكير زاد معي الله يعين |
اقتباس:
لي عودة والحديث معك |
اقتباس:
هناك مشاركات مفيذة بنفس الموضوع ارجو قراءتها على الماشي وهل هناك مشاركة فادتك ارجو اخباري بذلك |
و يوجد أنواع أخرى من الوسواس القهري مثل : 1 ) النظافة : من يعاني من هذه الأفكار المسيطرة يعاني من الخوف من الجراثيم والأمراض. فكل شيء بالنسبة له خطر و غير نظيف و جراثيم وممكن يؤدي إلى أمراض وهذه الأمراض مميتة. فبجب عليه حماية نفسه و أسرته من هذا الخطر. ومن يعاني من هذا الوسواس يخشى الأماكن العامة التي ممكن تكون مصدر لجراثيم و يمنع نفسه من الاستمتاع بالحياة. 2) وسواس المرض: من يعاني من هذا الوسواس دائما يزور الطيب و يشك لأنه يشك انه يعاني من مرض مميت مثل السرطان أو الإيدز أو فلونزا الطيور. فتجد عندما يعاني من أعراض بسيطة مثل صداع أو فلونزا بسيطة ممكن أن يتخيل أنه بداية أعراض مرض خطير و لا يهدئ إلا بعد عمل جميع الفحوصات ومراجعة أكثر من استشاري مختص لتأكد من النتائج. 3) وسواس الشك والأفكار المرعبة: من يعاني من هذا الوسواس يشكل في كل شيء و حتى في نفسه. فيشك انعه لم يقفل الباب و بالرغم انه عاد وتأكد فبعد دقائق تعود له الوسواس أنه لم يقفل الباب جيداً أو نسى الغاز مفتوح. أو تسيطر عليه أفكار انه سوف تكون نهايته بشعة و وسف يموت هو وأسرة في حريق أو حادث مؤلم وغيره من الأفكار السلبية. |
كيف يحدث المرض؟ التفكير ينبع من شيئين: 1-العقل: وهو بطيء جدا ويحتاج جهد ويفكر في شيء واحد فقط , ولكنه ذكي ويمكن التحكم به. 2-الخلايا النفسية الحسية: وهي سريعة جدا وتفكر في ملايين الأشياء في نفس الوقت ولكن ليست ذكية ولا يمكن التحكم بها اللا بأمر من العقل. |
علاج الوسوسة فقط ملحوظة: لن تحتاج لها اذا كنت تخلصت نهائيا من المرض عبر الأحتكاك بالناس من رقم 1. وهذه هي طريقة مؤقتة للتخلص من الأفكار المزعجة او الشك وقد تكون بعض هذه الأفكار صحيحة بسبب النسيان السريع في التفكير لتلف الخلايا الحسية النفسية, وتتلخص الطريقة في: 1-علاج التفاؤل لدى الأنسان. 2- معرفة مظهر الوسوسة. علاج التفاؤل: التشاؤم هو انه حينما يوجد شيء مجهول سيحدث قد يكون سهلا (خيرا) او صعبا (شرا) يبدأ الأنسان بأعتباره الشيء الصعب حتى يتم التأكد انه سهل. ومن هنا يجب تدريب الأنسان على المبادرة بالعمل على اساس انه سهل بالبداية. معرفة مظهر الوسوسة: معرفة الأنسان لمظهر معين للوسوسة القهرية ثم يقوم بالتعرف عليه لمعاناته منها , ويتخلص من هذه الشكوك عبر المعرفة والتحليل لأبعاد الموضوع , وحينما يواجه نفس المظهر يقوم بالتعرف السريع عليه وتجنبه. والخلايا الأحساسية النفسية تعرف التعامل مع تلك النسب بينما العقل يحولها ل 0% او 100% وبعلاج التفاؤل قد تحولها الى 0% بدل من 100%. |
ايها الموسوس بوسواس الموت تأمل فقط لماذا تخاف اهو استسلام للخوف وبس وللوهم وخلاص اهو ضعف ايمان وخلاص عفكره مش ضعف ايمان انو ايمانك ضعيف لاء ضعف ايمان انك لو مؤمن بجد ما بتخافش ابدا مهما اذنبت وفعلت لانو هذا مش خوف من الله فهذا خوف من ابليس ليتحكم بك ويدمرك اقتنع بهذه الاشياء وفكر في سوف اسأل وانت اجب هل عمرك شفت بعينك ولا عرفت ولا ربنا انزلك شيئ من عندو ايش بدو يصير لما تموت ؟؟؟ هل عمرك متت قبل كذا وشفت عذاب القبر وعذاب ربنا عشان تفكر فيه وتتخيل وتتوهم اشياء مش موجوده ؟؟؟!!! هل خوفك من الموت رح يخليك تعيش طول عمرك وما رح تموت ابدا ؟!!!! طيب اذا انت ميت لا محاله ليش تموت خايف وجبان شو رح تستفيد ؟!!!!!! |
هذة التقنيات منقولة من عدة عيادات نفسية يستخدمها الأطباء للتعامل مع مريض الوسواس ارجو ان تفيذكم |
طمنوني عليكم جميعا وهاتو ما عندكم من مستجدات وإستفسارات وإن شاء الله ننقاشها مع بضعنا البعض ولن نبخل عليكم بالردود والخبرة الطويلة بهذا المرض |
يؤدي هذا المرض في الحقيقة الى صعوبة في التعامل مع الناس من حولك ، ويجعلك ترى الامور العادية على انها امور خطيرة ، وتحسب حساب لجميع ما تفعل ، والمشكله انك تشعر انك الوحيد في الكون الذي يحدث معك هذا الامر ، ويجعلك هذا المرض تتصرف تصرفات لا يفهما من حوالك ابدا والاسواء من ذالك ان الناس من حولك قد يشكون بك و بتصرفاتك ولا يفهمومك بشكل سليم مما قد يجعلهم ياخذون عنك فكرة خاطئة. |
على العموم هذا المرض صعب جدا وقاتل (نعم قاتل ) ليس قاتل بالموت ربي يحفظكم فبعد فتره تشعر بداخلك انك تضيع وقتك وعمرك في امور تافهة ولكن المصيبه انك لا تستطيع ابدا ان تتركها ، فهي لحظة الشعور بها تشعر كانها همك الوحيد ولا مشاكل اخرى لديك في حياتك ، ودائما نحاول ان نقلل من ضيقينا بان نبحث عن شيء يطمننا ويكون مضاد للوسواس اي يوكد لي ان هناك (ثغرة مريحة) لكي تطمن قلبي |
الإخوة الأكارم يعتمد الوسواس على تقنيات هامة جدا : الأولى : الحصر والمحاصرة . الثانية : التشخيص والتمثيل . الثالثة : وقف تطور الوسواس . الرابعة : أركان العلاج الثلاثة . الخامسة : وسائل منع الانتكاسة . فبالتقنية الأولى تقوم بحصر جميع سلوكياتك وأفكارك الوسواسية بحيث تكون ماثلة أمامك ثم يطلب منك أن تقوم بوضع السلوك الصحيح بنفسك دون مساعدة أحد .. وبعد أن تكتب السلوك الصحيح يجب عليك أن تبدأ بالتطبيق الفعلي للسلوك الصحيح خلال ثلاثة أيام وتتحمل المعاناة التي قد تجدها أثناء التطبيق . والتقنية الثانية : تعتمد على تشخيص الوسواس وإيصال حقيقته إلى الأذهان عن طريق ضرب الأمثلة الرائعة التي تجعلك تكتشف حقيقة الوسواس بطريقة سهلة جدا . والتقنية الثالثة : تستفيد منها بتعلم كيفية ضبط النفس ومنعها من التجاوب مع السلوكيات والأفكار الوسواسية الجديدة والتقنية الرابعة : قائمة على أن علاج الوسواس القهري لا بد أن يتم عن طريق ثلاثة أركان هامة لا يمكن الشفاء من الوسواس بدونها وهي : الركن الأول : التجاهل ( وله ثلاث أركان ) . الركن الثاني : الصمود . الركن الثالث: المواجهة ويتم تطبيقه عبر قاعدة مهمة هي ( ابدأ ، استمر ، أكمل ) . التقنية الخامسة : وهي وسائل منع الانتكاسة عن طريق ذكر جميع أسباب الانتكاسة ووضع الحلول لها . البرنامج العلاجي كبير جدا ورائع بشكل لا يتصور ولكني أردت أن أقدم ملخصا له لكي يستفيد منه الذين يعانون من الوسواس القهري |
لا يزال الاختلاف ظاهرا كبيرا .. في مصدر الوسواس وأسبابه بين العلماء والأطباء النفسيين، مما أوقع الموسوس بحيرة كبيرة هو في غنى عنها مما ساعد كثيرا في تعقيد عملية شفائه، فهو يثق بالعالم كثيرا ، كما يثق بصدقه وحرصه الظاهر كما أن العالم يعمل لله تعالى لا يطلب منه مالا ولا يريد شكرا بل يريد وجه الله تعالى .فيسمع منه كلاماونصحا ، لكن الموسوس لا يطبقه فلا يستفيد ،فيذهب للطبيب النفسي ، ويسمع منه كلاما يخالف ما فهمه من العالم ! ويبدأ الطبيب بإقناعه بما يراه فيقع الموسوس في حيرة كبيرة !من الصادق منهما؟هل هو العالم الشرعي الذي يعمل لوجه الله تعالى ولكنه قد يجهل بعض أسرار النفس البشرية ،أم هو الطبيب الذي قد يستمليه حب المال وتخفى عليه كثيرا من الأحكام الشرعية ، غير أنه ربما يكون خبيرا بالنفس وطبيعيتها . وبعد أن تتصادم الأفكار في رأسه تسقط ثقته بالجميع ثم لا يستفيد أبدا . |
أقروا هذة التقنيات التي سوف انقلها لكم الأن |
| الساعة الآن 02:03 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا