اذنك معاك وخذ راحتك يابو عبدالله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

جاني تعب غريب اول مره يجيني خايفه مره
ومتعشيه بيتزا واحس أني ليرجع اكلي وشي دخل في رجولي بروده وارتعاش لحد راسي .

اختى شوشو ماكو الا العافيه اولا لاتربطين العشا بالترجيع من اعراض الهلع انك تحسين انك بترجعين عادى جدا بس ان شاء الله ماكو شى اما بخصوص البروده بالرجل انا هذى معاى على طول لاتهافين قوى شمى عطر حلو وبتروح منك حاله الغثيان ان شاء الله صدقينى ماكو شى لاتكبيرين الموضوع

إن شاءالله بس حاولت اشغل نفسي وادور في البيت وارتب وادخل نت واحاوول اركز على مواضيع وارد عليها عشان انسى
واذكر نفسي اقول قد صار لي كذا وكذا ولاصار لي شي
يارب تشفيني يارب تشفيني احس زوجي طفش مني

اخت شوشو لاتبينين لزوجك هالشى اتعبى مع نفسك بس لاتبينين هالشى له وخصوصا اذا ماكان متفاعل ومتعاطف مع مرضك خلى تعبك بينج وبين نفسج انا مثلج يا اختى احاول اطلع زوجتى من هالموضوع واتعب عشان لا احسسها انى تعبان لانه تعبى يسببلها التعب وانتى زوجك نفس الشى لاتدخلين الاسره بالموضوع راح تتعبين صح بس ماباليد حيله لاتخسرين كل شى وانا اخوج حاولى تبسطين الزوج وتراعينه راح تظغطين على نفسك صح بس راح تحتفضين بالزوج والاسره واهو بدوره لما يشوفك تسوين هالشى بيتعاطف معاج واهو الى راح يبدى المساعده الله يهدى امورج ويوفقج يارب ويشافينا معاج والمسلمين

انا احاول اخبي عنه اساسا مايدري وش فيني اوهمه انه مرض عضوي
بس صايره عصبيه معه
مااطيق اي نقاش او مزح ابي هدؤؤؤؤؤؤ
وزوجي اساسا مايعترف بالامراتض النفسيه يقولي تتوهمين انتي
طيب انا ادري اني اتوهم بس وش اسوي هذا مرض

عاد تصدق ان الخوف يتسلط اذا جا زوجي

اسف اختى شوشو على التاخير لانى كنت اصلى بس انتى اذا لاحظتى كلمتك ان الخوف مايتسلط الا اذا جا زوجك والله يا اختى ان الشيطان قاعد يلعب فينا لعب يبيى يفرق بينكم ويوسوسلج ويقولج زوجج وصل والحين يستهزا بمرضك والحين انتى تظغطين على نفسك ويوسوس بعد ويقولك النكد وصل والهدوء راح والحين بتصيرين عصبيه بسببه ليش هالزوج مايحس فيك الخ الخ الخ يلعب فيج لعب الشيطان اختى نصيحه لج وانا صادق اذا وصل زوجج وبدأ الوسوس قولى بالعكس هذا زوجى ابو عيالى وصل اهو أمانى اهو سندى واذا قولى لنفسج ان السعاده وصلت معاه والحب وصل معاه
تبين وسوسه الشيطان مايوسوسلج قولى
لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير 100 مره والله يبعد وسوسه اليطان الى ان تمسين باذن الله
والله اتمنالج التوفيق يارب ويشافيج

لسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مساكم الله بالخير جميعا

مرحبا كيفكم كيفك رجل ضد الهلع

عندي سؤال انتم يوم يجيكم الهلع والخوف واذا جاء طاري الشيخ او الرقيه تخافون

واذا راحت الحاله عادي الامرمن سماعه وشكرا

مشككوور ليش لا

لا بس مع الهلع تخاف وبعد الهلع كيف

انا مع النوبه اخاف بس راحت عادي ودي اروح

الشرف ليا اخي الكريم

احب دائما ان اسال عليكم واشوف اذا محتاجين شيء ولا لا

الحمد لله انكم بنعمة الله يديمها عليكم يارب

الله يسلمك ويخليك يارب

تسئل عنك العافية ان شاء الله

وما اقول الا الله يجعلها في موازين حسناتك

امين يارب
وانا اقول ربي يشفيكم ويرزقكم العافية ان شاء الله

تصدق اني جاني نوم ورحت ابي انا وجاتني النوبه

ورجعت لكم وطار نومي وانا من يومين مانمت زين

ااااااه

ذكرتيني بالايام الي ما كنت اقدر انام فيها

العلاج لاضطرابات النوم هو :

1. النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم .

( يعني مثلا تنامين الساعة 1 وتصحين الساعة 10 )

2. عدم الذهاب الى السرير الا عند الاستعداد التام للنوم وليس قبل ذلك .

3. اتباع العادات الصحيحة للنوم مثل :

( عدم النوم بعد الاكل مباشرة - عدم النوم في حرارة عالية او برودة شديدة )

{ وقبل هذا كله الحرص على اذكار النوم كل ليلة }


طبعا لازم تطبقين الكلام هذا كم يوم بعدين راح ترتاحين في نومك بإذن الله .

السلام عليكم اخواني كيف الحال؟

الحمدالله تمام اختي ملكه ...اليوم اربعاء المنتدى هادي الاعضاء طالعين

اخواني ليش لا و رجل ضد الهلع اريد ان اعلمكم انه سوف يتم تغيير عنوان هذا الموضوع الى نصائح اصحاب الهلع ليش لا و رجل ضد الهلع ان شاء الله ينال اعجابكم
ارجوا ان تقبلوا ذلك

:shokrn:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
والله عجيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييب هالعنوان
شكرا اختى ملكه
بوناصر مشتاقلك شلونك ياخوى

انا بخير الله يسلمك يابوعبدالله

بس للأسف انت جيت وانا على الباب طالع

معليش انا استأذنك ابحاول انام

نوم العوافى يارب واحلام سعيده باذن الله

يله الليلة ما امداني اسولف معاك

بس انا انتظرك تعدل وقت نومك علشان نصير في المنتدى في نفس الاوقات

ههههههه

باذن الله تعالى
على خير ان شاء الله

سلامات ما تشوف شرررررررر .....وقوي نفسك وهي بتعدي زي غيرهاااا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صبااااااااااااااااااااااااااااح الخير والورد والنوير صباح مايليق الا باهل هالمنتدى
اخت غاده الشر مايجيج يارب ولا لكل مسلم

هلا بوناصر انا بخير ولله الحمد انت شخبارك

ههههههههههههههه
حبايب يابو ناصر

هلا ابو عبد الله

ههههههههههه

اي والله حبايب ونص

السلام عليكم

وعليكم السلام

هلا بوعبدالله شخبارك اليوم

هلا بوناصر انا لا ولله الحمد بخير ومتحسن كثير التوتر والقلق قل جدا بس حاشتنى نوبه الظهر وعدت ولله الحمد لا ابشرك الامور فى تحسن
انا عبالى نمت والله