|
عن عائشة رضي الله عنها قالت : إن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ( ما مِن يوم أكثر من أن يعتق الله فيه عبداً من النار من يوم عرفة وإنه ليدنو ثم يباهي بهم الملائكة فيقول : ما أراد هؤلاء ) رواه مسلم ( 1348 ) .
وعن عبد الله بن عمرو بن العاص رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( خير الدعاء دعاء يوم عرفة ، وخير ما قلت أنا والنبيّون من قبلي : لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك ، وله الحمد ، وهو على كل شيء قدير ) رواه الترمذي ( 3585 ) وحسَّنه الألباني في " صحيح الترغيب " ( 1536 ) . وعن طلحة بن عبيد بن كريز مرسلا : ( أفضل الدعاء دعاء يوم عرفة ) رواه مالك في " الموطأ " ( 500 ) وحسَّنه الألباني في " صحيح الجامع " ( 1102 ) . وقد اختلف العلماء هل هذا الفضل للدعاء يوم عرفة خاص بمن كان في عرفة أم يشمل باقي البقاع ، والأرجح أنه عام ، وأن الفضل لليوم ، ولا شك أن من كان على عرفة فقد جمع بين فضل المكان وفضل الزمان |
الحفاظ على قوتك الشخصية يقلل من مخاطر إصابتك بالإكتئاب والقلق والمشكلات النفسية الأخرى .. سبب الكثير من المشكلات النفسية هو الشعور باليأس والعجز .. لا تسمح للآخرين والظروف بأن يتحكموا في شعورك وتصرفك لتكسب المزيد من القوة للسيطرة على صحتك النفسية ..
# ملخص كتاب |
عندما نكره أعدائنا فإننا نعطيهم القوة اللازمة للسيطرة
علينا ، القوة للسيطرة على نومنا وشهيتنا وضغط دمنا وصحتن وسعادتنا ديل كارنيجي |
عيش الحياة بدون أي تغيير يعد روتينا مملا
ومن يقرر أن يعيش حياته العادية والمعتدله بدون تغيير من المتوقع أن لا يعيش حياه كامله وغنية وقد يصبح مكتئبا # ملخص كتاب |
تقريبا انتصفت فالكتاب ممتع ..
.. كتاب 13 أمرا لا يفعلها الأقوياء ذهنياً .. وأنا افعلها جميعا 🤭🫣 يوسع مداركك على إدراك ذاتك بشكل مختلف .. وكما وصفته الكاتبه بأنه تمرين لعضلاتك العقلية .. |
تتزاحم الحاجات والأمنيات في يوم عرفه
عند من لا يعجزه شي في الأرض ولا في السماوات ولو أعطى لكل سائل مسألته مانقص من ملكه شئ .. فاللهم حقق ما نراه مستحيلا وهو بقدرتك هين |
كل عام وانتي بخير رغم كل شيء🤗❤🙋🏼♀️
خلصت اجازة العيد ولا لسا🤭 انا معيدة هون وهناك و وين ما بدك 😃 🌹🌹🌹 |
اقتباس:
وأنتي بخير وصحة وسلامه .. والله يعوده علينا وعليك وعلى المسلمين بكل خير .. منوورة هون وهناك 🥰 |
|
أحب نوعية الأشخاص الذين يراقبون الله
في كل أعمالهم .. يشعرونني بأن الدنيا مازالت بخير .. وبأن الخير باق في أمه محمد صلى الله عليه وسلم حتى قيام الساعه .. https://c.top4top.io/p_2740js53c0.jpg |
نصائح تمنيت لو أني كنت أعرفها منذ زمن طويل 🌸🌱
الشعور بالقلق من أشياء خارجه عن نطاق تحكمك يبدد طاقتك العقلية لاتملي على الاخرين ما يجب أن يفعلوه يمكنك أن تكون أذكى الموجودين ولكن لا يمكنك التحكم في قبولهم الآخذ بنصيحتك يمكنك أن تتحكم في مدى عنايتك بصحتك ولكن لا تستطيع منع إصابتك بالمرض توقف عن حمل هموم العالم على كاهلك طوال الوقت لتصبح أقل توترا وقلقا |
أيامي هذه تبدو على ما يرام ..
بالرغم من أنه قد يشوبها بعض المشاعر السلبية اتجاه الماضي وبعض الأشخاص .. لكني بخير .. أمر بفترة تحرر من الضغوط وتحرر من العواطف الزائدة إتجاة الأشخاص وتحرر من بعض الإلتزامات الإجتماعية وتحرر من كل ما كان يثقل كاهلي فالسابق .. أرغب فالعيش لنفسي ولو مره واحدة .. أن لا يتغير مزاجي بسبب كلمه او حدث أو شخص أو شئ .. أن أمتلك قراري الخاص و أن أسعى لنضوج مشاعري لا أتحمس كثيرا ولا أغضب بشدة ولا أفرح بإبتهاج ولا أحزن بإنكسار .. أوقن تماما أن ذلك الصدع الذي حدث في جمجمتي .. لم يكن ليحصل لولا تلك الإهتزازت والتوترات في شخصي الداخلي لم أشعر بها ولكن كان لها الاثر البالغ فيما بعد لتنبئني بأن هذا المكان على جرف هار يحتاج للكثير من الترميم وآلاف الإعتذارات والكثير من المواساة . |
طوال سنوات حياتي ..
لم أسمع من أحد كلمة إعتذار واحدة .. فيما كان علي أن ألقيها الكثير من المرات .. لذلك أشعر أولا برغبتي فالإعتذار لنفسي على تحملها الكثير .. ثم رغبة داخلية في عدم العفو والصفح عن أي إساءة قد زرعت في داخلي بذرة خوف أو حزن أو تسببت لي بأي شعور مريع .. لا من حي ولا ميت . |
..
لست أتفق كثيرا مع ثقافة البوح .. ولكنها علمتني شجاعة أن تواجهه العالم أجمع وأنت مليئ بالندوب و أنك لست بحاجه لإخفائها فقط تقبلها . |
يحصل أن يكون القلب أشد رخاوة من اسفنج البحر .. إلا أن العقل يستطيع إخفاء تلك الرخاوة إلى حد يراك من حولك القدوة في الصبر والجلادة .. والمثل في التمرد والصلابة .
عظيم هذا الإنسان .. بل هو أعظم سر اودعه الله في الكون ،،، |
اقتباس:
أعتقد ان القوة والصبر والإرادة والتحدي منبعها الروح وكلما أدمنت الروح طرق أبواب السماء كلما قويت بالله من يتصبر يصبره الله أما العقل والقلب مجرد وعاء لتجارب الإنسان و تفكيره وشعوره ،، والقلب اللين رزق حرم على النار كل لين هين قريب سهل ،، وأما كمال العقل فبالحلم والحكمه والتعلم ،، |
بعد آخر موعد تقرر الإستمرار على نفس جرعه الدواء بلا زيادة ولا نقصان
أجده أمر مريح بالنسبه لي فالزياده تعني لا مفر من الاعراض الجانبية والنقصان يقيم كرنفال التوتر والقلق من عودة اعراض المرض .. |
محظوظ من يملك صديق مقرب يوجهة إلى العلاج إن ظهرت عليه الأعراض ..
فيكون له كالمرآه تظهر واقعه بلا مجامله زائفه ،، أكثر ما أخشاه أن يلحظ الجميع أعراض المرض علي إلا .. أنا .. |
قد تسعى لإرضاء الآخرين لأنك تستقي منهم قيمتك الذاتية أو لجذب الإنتباه أو للحصول على الثناء
تعلم أن إرضاء الجميع غاية لا تدرك . وأنك تصبح أكثر قلقا وتوترا حين تسعى لجعل الجميع سعداء وليست مسؤليتك جعلهم لا يشعرون بمشاعر سلبية ولا يعني أن أحدهم يستشيط غضبا أنك أخطأت في شئ . وتعلم قول لا عندما لا ترغب في القيام بشئ . # ملخص كتاب |
لـ أصحاب المزاج الذين لا يستطيعون ضبط مزاجهم
نَحْنُ نملِكُ أيضاً هموماً تجعلنا مُتَقَلِّبين مزاجيّاً أكثر منكم لكننا لا نؤذي أحداً 🖤🥀 |
لا يهم أن تجد مكاناً جميلاً ...
الأهم أن تجد شخصاً يجعل كل الأماكن جميلة .. يسعدلي أوقاتك يا قمر❤🌹🤗 |
اقتباس:
اقتباس:
يا درة المنتدى 🤗🌸 حضور جميل كما عودتينا لك تحية 🌹 |
مقولة أعجبتني
لاتكن شديد الخوف والحساسيه تجاه أفعالك الحياه ليست سوى تجربه وكلما ازدادت تجاربك كان أفضل |
https://www3.0zz0.com/2023/07/08/20/413273053.jpeg
لي قرابه أسبوع وأنا أقرأ في كتاب تطوير الذات مع أني لا أفضل هذه الكتب والذي وجدته فيها يعاكس تماما بنسبة مئه بالمئه توجهي فالحياه أحسست وأنا اقرأ أن الذات اللتي بنيتها كانت من زجاج وأن تجاربي فالحياه صفرية هل أنا على خطأ وأحتاج للتغيير فعلا أم أن الكتاب يتحدث عن شخصية اسطورية موجوده في جزيره الواق واق لكني لا أخفي أن القراءة في مثل هذه الكتب مريح نفسيا أما الدافع الحقيقي فهو رغبتي في تطوير شخصية ثلاثينية حازمه تتناسب مع سني الحالي .. فليس لدي مجال أقوم بتطوير ذاتي فيه كعمل ما أو هواية أو دراسه ولا بناء خبرات .. فهل تغني القراءة عن ذلك |
اعترف أن لدي رغبه ولارغبه في الوظيفه
رغبة لتأسيس مستقبل أستطيع العيش لأجله ولا رغبه لعدم وجود الشغف لذلك حبة الإكتئاب تعطي طاقه ولا تمد بالدافع |
أسوء شئ قمت به ليس إتخاذ قرار خاطئ في الحياه
وإنما عدم إتخاذ القرار الصائب في الوقت المناسب وهذه تأنيب الضمير فيها أقوى |
اأفكر أحيانا في الأشخاص الآخرين المصابين بالمرض النفسي
في أنحاء العالم هل استطاعوا التعايش إلى سن الستين وما بعده ومالذي يمكن أن يقدموه كنصيحه حياه .. لدي تصور عن ذلك ربما يكون صحيحا أن تعيش لحظات عمرك متسامحا لأنك ستواجه في حياتك بعض الأذى فلا تحرق كرت صحتك لأجل ذلك و أن تقضي سنوات عمرك بإستمتاع قدر المستطاع أن لاتخجل أبدا من مرضك تقبله برضا وماذا تتوقع في ظنك …. ؟ |
مزاجي يظهر في أسلوبي الكتابي حين يكون مضطربا يكون هناك الكثير من الغث 🤭
أغبط الأشخاص الذين يفصلون بين مشاعرهم وكلماتهم كمثال الكاتبة اللتي ألفت أعظم رواياتها وقت إفلاسها .. |
كنت من قبل عقدين ..
أستخدم أسلوب (الفضفضه) كتابيا ثم اتلفها مباشرة حتى لا يطلع عليها أحد .. وقد قرأت عن أشخاص يفضفضون على أطباق ويكسرونها أو أوراق ويحرقونها .. أو مواضيع ويحذفونها 😅🤣 وقد سمعت الأغرب منهم من يحفر حفره ويفضفض ثم يدفنها 😁 يكفيك أن تعبر بأي طريقة كانت .. |
لقد نجوت من الأيام التي ظننت أنني لن انجو منها
جملة أعجبتني.. أغمض عينك وتذكر الأيام السيئة ثم افتح عينك واستشعر نعمة رحيلها لا أعادها الله |
الاسهاب في التفكير في الماضي يمكن أن يؤدي إلى الإكتئاب ويعرضك لأمراض متعلقة بالقلب والسرطان والخلل العقلي .
إذا استمررت بالنظر إلى مرآة الرؤية الخلفية طوال الوقت فلن تستطيع النظر إلى الزجاج الأمامي . لا نتخطى الماضي بالبقاء فية وإنما نتخطى الماضي من خلال العيش قدر المستطاع في حاضرنا . # ملخص كتاب |
.
. الصدور تغتلي هذي الأيام أتوقع الجو الحار له دور . الله يهدي النفوس .. ويصلحنا ويصلح الجميع يارب . |
قال الدكتور حمد بن جروان شفانا وشفاه الله كلام جميل بالأمس في حسابه ..
عن التغاضي والتغافل عند حدوث المشاكل .. وعن مشاكل الأقارب بالتحديد بأنها أطول مارثون في الصلح لأنهم بالعامي في وجيه بعض طول الوقت .. وبأن من يملك نفسه عند فورة الدم لن يندم .. |
تحت وطئة المرض ..
تتغير كلماتنا ومنطقنا وقناعاتنا وحتى أماكن الأشخاص في قلوبنا خلال لحظات فقط .☹️ لتعلم أن تماسكك في الحياة بفضل الله وحده وأمره .. لا بقوة شخصيتك ولا بإجتهادك الشخصي .. فرحم الله من أوجد لنا عذرا .. |
يرغب عادة الأشخاص الأقوياء عقليا في مشاركة أخطائهم مع الآخرين
لمساعدتهم على منع تكرار أي أحد أخطائهم نفسها ..* # ملخص كتاب |
مخلوقين من طين ..*
كان من الصعب علي فيما مضى تقبل أن أمرض لا سيما أن يكون مرض نفسي .. فمكانتي في عين والداي .. ونظرة الفخر لي .. وإعتماد الكثير علي .. وتسلطني على بعض الأمور .. كل هذه .. خشيت أن أفقدها .. وفقدتها .. لكن لأكون صادقة لم يكن الأمر بهذا السوء .. !! فقد أتضحت لي جزء من الصورة عن ذاتي .. أخ كم كنت ساذجه .. ففي وقت ما كنت أتغذى و أستقي قيمتي الذاتية من إمتنان أحدهم وأعيش جل حياتي لمستقبل الجميع سواي وانتظر نظرة الرضا دائما ..وضيعت الكثير من الفرص الثمينه .. لم أضع لنفسي أولوية .. كل ذلك تهااااوى بعد المرض .. * فلم يبقى معي سوى نفسي .. نفسي اللتي لم أكسب رضاها بعد . وقيل لي حينها افعلي شيئا لمستقبلك .. مستقبلي !! .. هذه الكلمه هزتني وكأني لأول مره اسمعها . أيقنت أنه كان من المقبول مروري بمرحله عنق الزجاجه تلك لأطلع على الكون كما هو لا كما وضعت نفسي فيه . فحياتي أنا مسئولة عنها ولن يوصيني أحدهم بنفسي خيرا وسأسأل هل أديت حقها أولا .. * # و تعلمت مؤخرا حتى أبقي من يهمني أمرهم بخير لابد من أن أبقي نفسي بأفضل حال . وحتى أستحق الفخر الحقيقي لا بد من أن أكون فخورة أولا بنفسي .. وأنه من الممكن أن تحفظ مكانتك في الشدة بقوة إصطبارك كما حفظتها في الرخاء . # وأخيراً.. مخلوقين من طين .. قابلين للتغير .. وهذا جوهرنا . ولن يحصل هناك تغيير مالم يكن هناك خطأ ما .. |
نخبئ الكثير ما بين عامر وآيل للسقوط ..
نشرع أبواب قلوبنا للزائرين لنحدثهم عن قصص هذه الأطلال .. يمر العابرون ويرحلون .. وتبقى ذكريات الأماكن محفورة على جدرانها . تعبث بها رياح السنين لتطمس الذكرى بآخرى . |
منذ فترة سمعت قصة لأحد المشاهير عن إصابته بالإكتئاب (لا أعلم حقيقتا شدته)
حيث لجأ لطبيب نفسي ليحصل على حبوب الدواء لكن كان للطبيب رأي آخر .. فنصحه بأن يدون 10 أحداث سعيدة في يومه قبل النوم كل يوم لمدة شهر .. طبعا النتيجة كانت زوال الأعراض منه .. لا أفتي في هذا الأمر ولست طبيبا لكن هل جربت هذا الأمر من قبل ..! |
مؤخرا لم تعد أنا الكلمه السرية لفتح الباب
تطورنا صار الإستمرار بالضغط على زر الجرس إشاره إنك من أصحاب البيت 😏 كل شخص وله معزوفه معينه 🤪 |
تذكرت نكته قديمه ما تضحك 😅 بس معبره
قالت وش فيك سهران ماتنام الليل؟! قال لأني نايم الظهر هيا خذلك |
| الساعة الآن 12:30 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا