كم لبثنا .. ؟
بعد نوم متواصل ل 20 ساعه .
شعور متواصل بالملل في غمرة الأحداث .
وكأني أملك شعور منفصل عن الواقع .
يسرق مني هذا الشعور كل دوافع اليقظة .

تشبة نصائح الأمهات في الحث على الزواج 😁
حفظ الله والدينا ورحم الله الطنطاوي

https://e.top4top.io/p_2976gnbj50.jpg

مقالة الطنطاوي رحمة الله
يا ابنتي
كتابات الشيخ الطنطاوي رحمة الله تبحر إلى القلب بلا عناء
وهذه المقالة من أكثر المقالات إنتشارا .. بشهادة كاتبها

https://b.top4top.io/p_29769ygjs0.jpg

https://play.google.com/store/apps/d...pp516805353058

سمرة الليلة برعاية الشيخ الطنطاوي رحمه الله

https://play.google.com/store/apps/d...ar.tantaweeapp

#خواطر - لمحبي السماع

https://play.google.com/store/apps/d...pp516805602437

كتاب ذكريات - لمحبي القراءة

يجيك أحيانا إحساس أنك فارغ من كل شئ
تطيل الصمت وترغب بالإستماع فقط ويغلب الإنطفاء على شعور هذه الفترة
وأحيانا تحس أنك ممتلئ بالكثير
تكثر الثرثرة و تمل من المتكلميين وفي الغالب تكون في أوج الحماسة والإنطلاق

.. هل هي حالة عقلية أم مزاجية بحته .؟

حلمت أمس حلم أن فية وحدة تبحث عن قريبتي
سألتها ليش ؟ قالت لأني مريضه .
قلت من قالك أنها دكتورة 🤣
قمت من النوم وأنا فيني ضحك على الحلم الغريب والذبة .

حاولت أطلع من الهامش اللي أعيش فيه !. ومع الأسف أخنق نفسي داخلة .
وبديت استرجع بعضا مني .
وش كنت أحب ؟! هذا السؤال اللي وصلني .
ولقيت أن الحياة كلها متضامنه معي وكأنها تدفعني إلى أحضانها من جديد .
واكتشفت أن السعادة قرار بيدك تجر أولى حبالة مهما تعقدت ..
في هذا اليوم..
مارست القراءة والمشي وسماع القصائد ومراقبة الغيوم .وكأن الكون كله يحتفي بهمتي.. و عمق أنفاسي .


https://c.top4top.io/p_2977apuvb0.jpg

لا أخفيكم ..
بأني اعتزلت كل حياتي الواقعية ..
لشعوري بأنها أوصلتني إلى الحالة المرضية ..

شعرت أن حياتي رتيبة ليس فيها إلا الكتب .
وكم مره أسقطت أسباب الإصابة لإدماني الالعاب .
وفي آخر مرة ترأئ لي بأن الدوران حول المنزل لرياضة المشي من أعراض المرض (كما قرأت) وقد يكون من مسبباته ..!
وأما مشاهدة السماء فكان في ظني أنه هو ما زاد هلوساتي فقد كنت أكثر من النظر .
وكثييير من الأمور . . .
ألقيت عليها بالملامه .. !
وحتى مشاعري نالت نصيبها كذلك 😁
فشعوري بالألم لمرض أحد .. أو بالضيق لشكوى آخر .
كلها أبدلتها بالجمود .!


أقف اليوم على حافة الهاوية .. فهل أستعيد نفسي حقا.. أم أني أفلتها للضياع من جديد .

https://c.top4top.io/p_297734pee0.jpg

لي قرابة الثلاث سنين .. تحديدا بعد تناولي للدواء ..
فقدت بعدها الإحساس بالمتعه . ! وشعور دائم بالقلق .
لكن شعوري اليوم مختلف ..
هدوء مع إنتعاش الروح .
يقولون الشخص قبل يودع بأيام يرجع طبيعي 😁 الله يستر

قال “لقد قادتنا الوظائف الدماغية في مقدمة الرأس إلى جين كومت، وبينت لنا كيف يعمل هذا الجين على الرفع من أخطار الإصابة بالفصام”.

وأضاف “إن أهم شيء في هذا الاكتشاف يكمن في الإستفادة المباشرة منه، إذ يتوافر حاليا عقار كابح لجين كومت، وقد يفيد ذلك مصابين بالفصام ويقلل من قسوة المرض عليهم ويزيد من إدراكهم”.

كتاب لمصابة بالذهان وطبيبة كتبت فيه :
كيف يمكنني التعامل مع سماع الأصوات وأعراض الصحة العقلية الأخرى؟ من يجب أن أخبره عن تجربتي مع الذهان؟ ما الخطوات التي يجب علي اتخاذها بعد أزمة الصحة العقلية؟ يمكن أن يكون الشعور بالذهان والتعافي منه أمرًا منعزلاً، خاصة إذا كان الأصدقاء والأقران غير قادرين على فهم ما تمر به. مع شهادة من تجربة المؤلف الحية واستخدام مجموعة من التمارين العلاجية العملية التي تعتمد على ACT وDBT والعلاج السلوكي المعرفي الموجه نحو التعافي، سيدعمك هذا الكتاب العملي ويلهمك طوال فترة تعافيك، ويساعدك على أن تكون أفضل مدافع عن نفسك. مع إرشادات عملية حول كل شيء بدءًا من التعامل مع جنون العظمة وحتى التعامل مع وصمة العار، بالإضافة إلى استراتيجيات اليقظة الذهنية والنصائح حول العودة إلى العمل أو المدرسة - هذا الدليل معك في كل خطوة على الطريق.

https://www.amazon.com/dp/1839977329...ogi&th=1&psc=1

أعتقد أنه يستحق الإقتناء لمن يجيد اللغة

تكنيك نافع بإذن الله في السيطرة على أي فكرة مزعجة .
هو إستصغارها و وضعها في ميزان مع نفسك .. بالتأكيد ستتضائل أمام كيانك الصحي والنفسي .

وأسبغ غطاء الرحمة على ذاتك ولا تحملها الكثير .

والأمر الآخر .. هو تقبل الفكرة الملحة . .
و التصالح معها .. وإعتبارها أمر إعتيادي .

# من تجربتي .

كتاب أنا مريضة نفسيا ..
أخذت فكرة بسيطة عنه ..
فيما تؤمن الكاتبة بأن الخلل في علاقاتنا و بكل ما نعتقدة ومن نقابلة هي السبب لنشوء المرض النفسي حسب فهمي *
هي تمتلك نظرة مختلفة للأمور .
جائني فضول لمعرفة محتواه .

https://www.jarir.com/dp/arabic-book...B&gclsrc=aw.ds

أنشودة أخذتني لعام 2006-2010
كلمات مشبعة بالأمل ..
https://youtu.be/pjnibdyBO1Q?si=4O1RaNYDJgIW9yHw