|
اقتباس:
اشكرك على وقتك و كلامك و الله انا من بديت ادخل هالمنتدى و خصوصا هالموضوع اقرا الصفحات من البدايه و كل يوم جزء منها احاول كثر ما اقدر اقاوم و امشي بالنصايح وقت النوبات اتنفس بطريقة الاسترخاء و بالخوف احاول اقاوم بافكار مضاده بس ساعات اتعب و يزيد الوسواس بس ان اشاءالله بحاول زياده انا فعلا من توظفت في هالوظيفه و زادت الحاله عندي ماعرف اذا اعتبره فشل في الوظيفه اني اخترت وظيفه غلط او الضغوطات فالشغل بس لازم احاول اتجنب هالامور عشن حالتي النفسيه و مثل ما قرات في الموضوع اللي نزلته عن ذهابي للدكتور و الله زاد المغص و الحموضه و قلت اروح اتطمن و يتني الحاله فالعياده يمكن لني كنت اتخيل اشيا و النتايج شو ممكن تطلع و صارلي خوف زياده و من البارحه انا معدتي تعبانه حموضه زياده يمكن من لخوف اللي خفته او الوسواس و احس اني في اكتئاب |
اقتباس:
أختي الكريمة دائما المريض الفسي يتردد إلى المستشفيات والعيادات ويعمل جميع الفحوصات ويطلع كل شيء سليم ( مفترض على المريض بعد إجراء الفحوصات وتطلع النتائج سليمة ) يبدء يغير حياته للأفضل دون ممارسة الإلحاح والتفكير والإسنتنتاجات التعسفية التي تؤدي إلى طريق مفتوح امام الوسواس ( خصوصا وسواس الأمراض ) وهذا يؤدي إلى قلق حاد يشعر بها المريض في أي مكان حتى وإن كان في بيته او مقر عمله , يكره فيها العمل ويحاول يبرر بأنه فاشل بالعمل , وهذا يندرج من ضمن مخططات الوسواس حتى يضعف من قوة المريض بالمقاومة ويبقى أسير وفي دوامة المرض النفسي لفترة طويلة رغم أنه يعلم تماماً بأنه مرضه نفسي ولا يوجد في أي مرض عضوي دائما اقول لكم عندما تشعرون بأي أعراض جسدية جانبية لا تقومي بالتحليل والوسوسة , حاولي إشغال نفسك بأي شيء حتى لو تتكلمي مع روحك |
اقتباس:
1- العمل بالافعال المضاده للوسواس و جربتها مرتين و ارتحت اني اعاند الوسواس 2- تمارين الاسترخاء و التنفس و البارحه جربتها يوم يتني الحاله 3- و راح ابدا اطنش الوسواس الامراض و اسوي اي شي لان التفكير هو سبب الم المعده كله و التوتر بعد يزاك الله خير اخوي والله احس اني بديت اجمع نفسي بعد ماكنت مستسلمه احس اني يوميا اقعد اقرالي صفحتين من الموضوع و اتشجع ماقصرت مع حد جزاك الله خير |
اقتباس:
عزيمتك قوية وإن شاء الله تتحسن حالتك وإذا عندك أي إستفسار اكتبي هنا عفاكم الله |
السلام عليكم
اخوي الشاكر ليش يوم اكون الامس متناسيه الوسواس و مقاومتنه و مطنشه يرجعلي اليوم اقوى من قبل و احس فالدوام قاعده احاول كثر ما اقدر انسى لكن تفكيري متشتت مع الوسواس يعني بشكل جديد سؤال شو هو الوسواس بالضبط هل هو شيطان و لا الموضوع نفسي و لا هرمونات و لا كيف ممكن بهالشكل يسيطر علينا |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا الحمدلله عندي القدرة على السيطرة على الوسواس بفضل الله ولكن يزيد وينقص بسبب تفسيري وتدقيقي على الكلمات يعني لو أي أحد يقول كلمة ممكن أفسرها بطريقة سلبية تمامًا المشكلة مو بس على نفسي المشكلة حتى انه تفكيري كدا على كل اللي حولي تعبت نفسيًّا من كثرة التفكير والقلق والبحث عن أفكار سلبية خلف الكلمات العفوية هل انتم مثلي ؟ وايش الحل من وجهة نظركم ؟؟! |
اقتباس:
من الضروري عندما يجد الوسواس مقاومه تكون أعراضه اقوى إلى جانب الخوف , حتى يثبت للمريض بأنه مهما قاوم او طنش لا فائدة بالمختصر يعني يريد يقول للمريض انا جالس فإذا كانت إستجابة المريض للوسواس بكل دقيقة وساعة لن يتوقف الوسواس عنه |
اقتباس:
كلما أتتك الأفكار السلبية أعمل على تحويل تفكيرك لشئ إيجابى فى حياتك ؛ تذكري فكرة سعيدة أو حدث أوموقف سعيد ينتشلك من هذا التفكير السلبى بشكل فورى ان تحويل تفكيرك فوراً لفكرة إيجابية ، سيلغى تأثير الفكرة السلبية عليك .. حيث أن العقل يميل للأفكار الإيجابية ويقربها إليك لأنها تدخل السعادة على العقل والنفس ، وبذلك سيلفظ الأفكار السلبية ذلك لأنها تقربه للألم وهو ما يرفضه العقل وترفضه النفس من طبيعة الإنسان -كونه إنسانا- أن يتفاعل ويتأثر بالناس من حوله، سواء كلامهم أو أفعالهم، سواء سلبيا أو إيجابيا، فهل يمكن للإنسان ألا يتأثر أبدا بكلام الناس من حوله؟ ربما لا يمكن للإنسان أن لا يتأثر أبدا بكلام الناس من حوله، إلا أنه يمكنه أن يحدد مثل هذا التأثر، ولحد ما، وذلك يتوقف على مدى حساسية هذا الشخص، حيث يميل بعض الناس إلى شيء من الحساسية في شخصيتهم ويتوجب عليك تغيير لغة الجسد: حيث تعتبر لغة الجسد هي أكثر اللغات المستخدمة بين الأفراد، لذلك يُفضل استخدامها بشكلٍ جيد مثل: الجلوس بطريقة مستقيمة، والابتسامة في وجه الآخرين |
انا الحين فالشغل و مشغوله فاعده اشتغل مع عملاء و فجاه يتني دوخه قويه لدرجه انه جاني خوف قوي من الدوخه مش قادره اتمالك نفسي احس في شي غلط فيني قرات في قوقل عن اسباب الدوخه المفاجاه لقيت وايد اشيا مخيفه و احس اني ابا اروح المستشفى افحص بس خايفه هل طبيعي
لانه من الصبح كنت طبيعيه عادي و مافي اي شي |
اقتباس:
سبق وأن تكلمت عدة مرات عن البحث في جوجل عن الأعراض الجانبية ويعتبر خطأ كبير يقوم به المريض للبحث عن الأعراض لانه يقراء اشياء مخيفة جدا تعود عليه بالسلبيات وتدخلة في حالة نفسية اشد قسوة مثلا انا الأن احسست بغزات شديدة بالجهة اليسرى للقلب فأن احسنت الظن بأنها عبارة عن عضلات او نغزات بسبب الرياح او البرد سوف تزول بسرعة ولكن أن استنتجت بأنها نوبة قلبية او هناك خطر على قلبي سوف تأتي الدوخة والخوف بسبب الإستنتاج التعسفي الخاطئ |
والله ماعرف شو اقولك كل يوم الوسواس شكل
يعني اليوم العصر زوجي يسولف و كنت مطنشه الوسواس و اسولف و اضحك و مش من عادتي اضحك و اتكلم يعني دائما ما اكون سرحانه او اشغل نفسي باي شي و الحين احس في شي غلط ليش ضحكت و ليش سولفت بديت اتوتر الله يعينك على شكاوينا و مشكور ماتقصر |
اقتباس:
|
اخي الشاكر في موضوع هنا في نفساني سببلي الخوف وكنت عوزه اسالكم عليه ياريت حد يرد عليا
|
اقتباس:
|
>>
احس اعيش اخر لحظات حياتي ما احس بجسمي اشعر بطعم الموت واني بعالم غريب اطالع اهلي كاني اودعهم مخنوقه احس بموت
ساعدونيييييييييييييييييي |
| الساعة الآن 11:55 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا