|
اول شي ابي اقولك انه ابًوي تزوج علئ امي مغربيه اوكيه وصارت مشاكل وكذا وقتلك نمت وحسيت شي يضغط علي كأني بموت دقيت علئ ابًوي وكان عند زوجته الثانيه قلت يبه بموت تعال ودني المستشفئ قال احين ماراح اجي روحي نامي وكذا جاء جدي وداني وقالوا سليمه بعدها قالو فيني عين وكذا اخذنا غسول من المدرسه والأهل ما في شي بعدها قرا علي عمي قال ما فيك شي داومي علئ الأذكار والقران كنت بالبدايه اخافً اقرأها كذا اقول بموت وكذا بعدها قمت اقرا واسمع رقيه وقفت بعدها بعدين جاني وسواس طلعت لي بقعه في صدري قالت ليكون فيني مرض وكذا خفت وبعدها جاتني الاعراض دوخه وزي ريقي ينشف وغثيان وخفت من الموت وحنا كنا نأخذ عن الموت الاستاذه تجيب كتاب عن نهايه العالم وتقول لنا بس ما كنت مهمته وبعدها قمت اخافً وأتذكر كلمها واحس اذا قريت القران انه هذا نهايتي وكذا ومع العلم ابًوي قال بيوديني عند دكتوره نفسيه بس كذب علي وكانت خدعه وداني عند زوجته وهذا كانت لي اكبر صدمه واحين اخافً اخافً كثير من الموت لدرجه امس حيت بموت وكذا واحس اني مو بالدنيا ابلع ريقي كأني ما ابلعه خايفه ساعدني أرجوك
|
اقتباس:
المشكلة الرئيسية هي الخوف من الموت اختي شروف؟؟ |
طيب ساعدني ايش الحل 😔😔انا مو عارفه ايش اسوي اهلي تعبوا مني
|
اقتباس:
أختي شروف عليك في البداية بالتعرف على مميزاتك وسلبياتك وكتابتها في ورقة ووضع خطة لتدعيم الإيجابيات وزيادتها وتقويتها والتخلص من السلبيات بالعزيمة والإرادة. عليك دائما بالتعرف على أفكارك السلبية التي تدور في رأسك وتعكر عليك صفوك ومنها فكرة الموت فهي فكرة حقيقية كلنا سوف نموت ولكن هل أحد منا يعرف ساعة اقتراب أجله لا بالطبع إذن أنت تستنتجين استنتاجا خاطئا وكأنك تتعرفين على الغيب أو لديك قدرة خارقة وهذا ليس صحيح. إذن عليك عندما تفكرين في مثل هذه الأفكار أن تقومي بعمل شيء آخر في التو واللحظة حتى لا نترك مجالا للأفكار السلبية أن تتملك منك وهو أسلوب نطلق عليه في العلاج المعرفي السلوكي أساليب الإلهاء السلوكية ومنها: ترك المكان وممارسة عمل سلوكي عندما نستحضر الفكرة مثل: تنظيف المنزل، عمل وجبة طعام جديدة، أخذ حمام دافئ، كي الملابس، تنظيف الأحذية، تقطيع الخضار، إنجاز عمل مؤجل للغد، الصلاة، قراءة القرآن، ممارسة تمرينات رياضية، لعب جيم على الإنترنت أو الموبايل، والغرض من تلك الأساليب السلوكية أن تقومي بعملية شد انتباهك وتفكيرك في شيء آخر حتى تختفي الفكرة. فهل تستخدمي هذة السلوكيات أثناء النوبة ؟؟؟ |
لا اذا جاني الإحساس كذا زي روحي بتطلع اخافً واجلس اصرخ بموت بموت ما اسوي شي يعني اذا جاتني ما اشغل تج نفسي لاني اقول خلاص هذا الموت
|
اقتباس:
طبعا هذا من ظمن سلبياتك تجاه مواجهه النوبة وهذا خطأ يعيق خروجك من المرض واريد منكِ عدم التخبط هنا وهناك بالمنتدى بالشكوى بمرضك وأعراضك والإكتفاء فقط كتابتها هنا وسوف نناقش جميعها هنا |
أختي شروف أرجو قراءة ما أكتبه لكِ بكل تمعن الموت ما هي إلا باب نمر منه إلى العالم الآخر وإن شاء الله الجنة وعذاب القبر يكون على حسب أعمالنا ولو نريد أن الله يقينا عذابه فيجب أن نكثر من الأعمال الصالحة والصلاة والصوم واجتناب ما يغضب المولى وهكذا فقد مات الضعيف والقوي الصغير والكبير الطيب والخبيث فكل نفس ذائقة الموت حاولي صرف تفكيرك عن الموت وفكري في كيف ارضاء المولى وكلما يجيك التفكير فيه اقرئي القرأن فسيذهب عنك لأن الشيطان هو اللي يسبب الأفكار المزعجة ونحن المسلمين مطالبين أن نتذكر الموت كلما أخذتنا الدنيا فقط ولا نشغل بالنا دائما به ادعي الله أن يدخلنا برحمته الجنة وادعيه أن ينزع لك هذا الخوف أو تخفيف الموت ويجب عليك إتباع التالي:- أولاً: هل الاستسلام حل ؟ لو كان حلا لحللنا به كثيرا من المشاكل ثانياً: لماذا هذا التفكير التشاؤمي؟ لو فكر كل الناس في مثل هذا لما رأيتِ أحدا يعمل في هذه الدنيا فالكل في ركن وعيناه شاحبة وإن قدر الله الموت على أحد فقولي : مات كما مات أجداده ولا تخافي من هذا فهو أمر طبيعي جدا جدا جدا واسألي الذي لايرد السا ئلين أن يمد في عمرك على طاعته ولا يهزك ذلك.. ثالثاً: لا تتمادي في التفكير واشتغلي عنه , تجدين هذه الوسوسة تقول لك ودااااعا يا صديقتي... رابعاً: ضعي لنفسك هدفا دينيا أو دنيويا_لكنه يرضي الله_واسعي في تحقيقه,فهذا من أكبر أسباب العلاج. |
أختي شروف طلبت منكِ بعدم الشكوى هنا وهناك للمصلحة العامة عشان تستفيذي من النصائح والإرشادات ولحتى تترسخ داخل عقلك الباطن. |
مشكوووووور مشكوووور انشاء الله بسوي كل شي قلته لي وبقرا بتمعن
|
طيب بس بقيت اسال ليش تجي الدوخه ونشفان الحلق
|
اقتباس:
من أعراض القلق الحاد الدوخة الزغللة بالعيون الغصة بالحلق ضيق التنفس فرفره بالجسم حرارة خفقان تعرق بروده بالأطراف صداع أرق وكل هذة الأعراض تختلف بتوقيتها ( يعني ) يوم يجيك خفقان وتعرق ويوم يجيك ضيق وغصة وهكذا المهم إنك ما تخافي من أي أرعراض جانبية وتحاولي تجاهدي نفسك بالتعايش معها وكانها صديقة لكِ |
آيه جد امس جاني خوف من الموت واليوم احس دوخه قويه وضيقه وكل يوم تجيني اخافً وانام واصحئ يعني ما يصير لي شي
|
لا لا تخاف ابدا ياختي نامي وخلي على قلبك الأمان ولن يصيبك إلا كل خير فانتِ صغيرة بالسن ولا تعاني من أي أمراض كل اللي فيك مجرد مرض نفسي لا أكثر أطردي التفكير بالموت وأبعدي عن الشكوك بالأمراض الخطيرة وغيرها من المعتقدات الخاطئة كلها فترات قصيرة وبعدها راح تضحكي على نفسك وكيف كانت النوبات تعمل بكِ ولم نسمع من قبل بأن شخص مات من المرض النفسي |
ايه بس انا أفكار مزعجه تجي برأسي مثلا اقرا قران يجيني شي كذا اقول بموت واقفل فاهم علي
واحين احاول اغير من نفسي بس اريد منك التواصل معي |
متواجد معكم ياختي على طول لا تقلقي
شفاكم الله |
طيب صديقتي تعبت وكذا ابي اعرف وش فيها ممكن تساعدني بقول حالتها
اتهيئ أشياء وتخيل أشياء مسويتها وصدق اني سويتها ويجيني توتر وخوف وأحيان لما اقابل احد أعرفه تجيني زي الدوخه خفيف وبس اكتئاب طول الوقت اتفرج يوتيوب على حوادث وأشياء عن الجن تشدني أكثر اول اكرهه الأشياء الي كذا اليحن احبها |
السلام عليكم اخي الشاكر
كيف الاحوال ان شاء الله بخير ؟ اخي انت يمكن عرفت قصتي مع وسواس الموت الحمد لله بالفتره السابقه قل بنسبه كبيره ولكن بهذه الايام زاد وبشي كبير عدت من جديد اهمل دراستي واعصب من اتفه الامور تعبت انا تعبت واجهته هواي بس مدا استطع اتخلص منه جذريا دينغص عليه حياتي انا ماريد اشتكي ولا اقول لاحد شكد دا اتاذه بس وصلت مرحله ما اتحمل اضم اكثر حته افكر اصارح اهلي بحقيقه ما اعاني ساعدني يا اخي |
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته المشكلة الرئيسية لديكِ هو عدم الأخذ بالدروس السابقة بجدية كبيرة وقد تكوني مارستي بعض منها ولكن لم تطبقيها وقت مرضك وتعبك إن كانو اهلك متفهمين ويمكن يساعدوك ويعرضو حالتك على طبيب نفسي يكون أحسن وسوف تشعرين بالراحة من مجرد زيارة الطبيب |
اقتباس:
بس الجديد قبل ما انام ياتيني مثل الشبح او ماعرف شلون اوصفه شعرهه طويل وشكلهه مخيف وتاني بين يوم يوم من اشوفهه ارتعب طبعا مو حلم وانما بس احاول اغمض عيني للنوم وانا خليت هذه الفكره بالي انو راح اشوف فد شي يرعبني ولكن اليوم الحمد لله شفت هذا الشي ولكن قاومته بقراءه المعوذات والاخلاص وايه الكرسي والحمد لله تغلبت عليه ماعرف الي دا اشوفه على شنو يدل او مجرد اوهام في العقل الباطن |
اقتباس:
أختي أروى لديك إختزانات كثيرة بعقلك الباطن وهذة من ضمنها وعلى ما يبدو بأنك تتعميق بالحدث او بالأرعراض لحتى تتضخم وتبقى تأتيك بشكل يومي وهذا اللي مصعب عليك الخروج من مرضك حاولي قدر الامكان عدم الإنجرار وراء التفكير السلبي او تخويف نفسك بأشياء غير منطقية كل ما عليك هو قراءة المعوذات قبل النوم وعدم التفكير على الإطلاق بأي شيء هذة هي ازمة بسيطة وإن شاء الله تتجاوزيها بأسرع وقت ممكن اسئلي نفسك وقولي إلى متى راح اظل هكذا وغيري عايش حياته كرري الأسئلة مع نفسك مع وضع الحلول الإيجابية لتفادي أي خوف بأي لحظة شفاكم الله |
اقتباس:
بس عندما كبرت ضلت عندي حاله الخوف ولكن ليس كالسابق الان عدت وبديت اعاني منها كلمت ماما عن حالتي قالت لي حصني نفسك بالمعوذات وان هذه الحاله شي طبيعي ذهبت الى طبيب نفسي ارتاحيت من تكلمت معاه بس كلامه كان ماعرف كيف اوصفه ومطلب مني ان اعود لزياره استغربت ضنيت راح يسوي جلسات معالجه انا تعرضت لاحباط شديد واعتقد سبب معناتي هو فقدان الثقه بنفسي الحمد لله من درست جبت علامات جيده جدا شبه درجه كامله وحته الدكاتره مدحو بيه وكيف حسنت من مستوايه العلمي ولكن يا اخي خايفه من الاحباط والفشل خايفه ارسب من جديد بالاخص في بيتنا مافي حد يشجعني وكل كلامهم خاف ترسبين اعتقد محتاجه طبيب يشرف على حالتي لمده معينه من الزمن لحد ما اتحسن بس ماكو طبيب يمنه جيد استطع ان اثق بيه الي موجودين في في المستشفى وينهون المعالجه بيوم واحد شكرا لك يا اخي لانك سمعتني اكثر من مره بارك الله فيك وجزاك الخير ان شاء الله |
اقتباس:
أختي أروى الذي تعانين منه هو المخاوف الوسواسية وهي نوع من القلق النفسي وهذه المخاوف الوسواسية تؤدي إلى درجة بسيطة من الاكتئاب وكذلك الشكوك وتجعل الإنسان ينظر للأمور الحياتية خاصة المتعلقة بذاته ومن حوله والماضي والحاضر والمستقبل بشيء من السلبية وافتقاد التفاؤل وضعف الثقة بالنفس ولذا هذه الخطوة العلاجية الأولى وهي: أن تكوني متفائلة، أن تقدري الأشياء الطيبة في حياتك ولا تقللي من شأنها أنتِ الحمد لله لديك أسرة وعليك واجبات كثيرة، ويمكن أن تكوني نافعة لنفسك ولغيرك، فلا تُلبسي نفسك هذا الثوب الواهي والسلبي. النظرة السلبية فكوني أكثر إيجابية بالنسبة للوساوس: دائمًا تعالج بتحقيرها وتجاهلها واستبدالها بفكر أو فعل مضاد أعرف أن ذلك ليس بالسهل لكنه ليس بالمستحيل التجاهل يتطلب الصبر التحقير يتطلب الإصرار واستبدال الفكرة بفكرة مضادة أو فعل مضاد يتطلب القناعة اما بالنسبة الشعور بعدم الثقة وهذا الخوف أو القلق الذي تعاني منه يحدث نتيجة الخوف من تقييم الآخرين السلبي وعدم تقدير الذات والحرص الشديد على رضا الآخرين وقبولهم والخوف من الرفض وهذا الخوف عند الناس يتراوح من البسيط إلى الشديد. الشخص الذي لديه هذه المشكلة يكون مرتاح عندما يكون بمفرده أو مع أناس يعرفهم جيدا أو يثق بهم فعندما تفكري بالرسوب تتخلي اهلك امامك وكيف سوف تقباليهم وانتِ راسبه اسئلي نفسك كم مرة فشلو المخترعين ولماذا لم يحبطو وكرروا المحاولات لحتى اصبحو مخترعين |
اقتباس:
وبعد ذلك فقدو ثقتهم بيه حته من يشوفوني اذاكر واشد على نفسي يكولولي ديربالج لتفشلين وصلت مرحله بابا يكولي اذا تفشلين احط طلقه براسج كان يمازحني او لا ماعرف بس حسيت بالم وحسره على نفسي لوصلت لهاي الدرجه وجاوبته كتله بابا يا ريت تسوي هذا الشي وتخلصني ولتخاف حته الله ميحاسبك لان صدك تعبت ماعرف ليش ميثقون بيه ديشوفون درجاتي ما شاء الله جيده جدا لذلك فقدت الثقه بنفسي حته وصلت درجه من احد ينظر الي اقول اكيد فيني عيب او فيني شي مضلت عندي ثقه بنفسي |
اقتباس:
أختي أروى خلي عنك من الخوف من الفشل الخوف يضعف النفس كوني اميرة بثقتك بنفسك حتى لو كنتي وحيده تذكري رب العزة معاك أعظم من كل الوجود ومهما قالو اهلك عنك وعن فشلك فقط إبتسمي وقولي لهم سوف ترون نجاحي آخر السنة لاتشغلي نفسك بما يقال عنك خلك كتومه مع ذاتك وقويها واسعديها بكل ماهو جميل ومتاح لكن نصيحه ابتعدي عن اي شعور بالفراغ حاولي تشغلي نفسك بالقراءه سواء كتب الكليه او غيرها وعززي ثقتك بنفسك عن كل مايسلك بك الى طريق النجاح دون التفكير بما سوف يحدث بالمستقبل |
اقتباس:
بس تعرف مسانده الاهل كلش مهمه وتنطي قوه واشوف كل الي حولي اهلهم وياهم ومسانديهم الا انا هذا الشي االي ماذيني وبالاخص انا اعاني من وسواس يعني ممتحمله ضغط او شد عصبي والله يا اخي تعرف كم هو مؤلم يوميا تودع شخص بسبب الموت انا اذهب للكليه والله لا اعلم اذا اعود مره اخرى للبيت والله صوت دوي الانفجارات والقصف المدفعي مرعب ومع كل هذا اقره واحاول اعمل الي باستطاعتي شعري بدا بالتساقط وارق وخوف وعدم ثقه بالاخرين اتمنى كلمه طيبه تعرف شكد ترفع من معنوياتي انا مكنت سابقا بهذه الحاله والله الكل كان يشيد بثقتي بنفسي واجتهادي والقدره على المواجهه الان انا اضعف من الضعف الحمد لله على كل حال |
إن شاء الله أدون لك عدة نصائح وسلوكيات تفيذك أختي أروى
|
بارك الله فيك اخي
اتعبك معايا |
كل ما احاول اتغلب على وسواس الموت
يرجع لي ! اليوم جاني خبر وفاة بنت عمتي وزوجها ، الله يرحمهم جسمي ارتعش وماقدرت اصلي من الخوف حاولت اقنع نفسي بأني مؤمنه بالموت وهذا قضاء الله . وانه الكل راح يموت بس شي يخوف كيف اجعل نفسي لا اخاف واعمل الصالحات وأكون على استعداد ؟؟؟ بأنه مش شرط الواحد يموت بمرض لاحول ولاقوة الا بالله ياليت تساعدوني ابعد الخوف عشان اقدر اعيش حياتي من غير تفكير وتعب |
رجعت لي الحاله ما قدرت اسيطر عليها
|
السلام عليكم
ابي اكتب لك شنو صار معي امس تروشت اول ما دخلت وفتحت المويه جاتني الحاله وقلت بنفس انا قويه ما اخافً حسيت اني غريبه عن الدنيا كانت عروق رجلي تعورني قبل ما ادخل الحمام تروشت ابي أوقف مو قادره احس الدنيا تدور فيني واطالع الحمام احس اني غريبه خفت وطلعت بسرررعه ما قدرت اسيطر طلعت خايفه جلست ابي يعني أنسيي مو قادره زادت الحاله معي حسيت بدوخه قويه ابي اصلي احس اني بطيح بعدين رحت اسولف مع صديقتي وخايفه شوي حسيت روحي بتطلع تذكرت كلامك يوم تقول تعاملي معها كأنها صديقه لك قمت هديت نفسي وفتحت لعبه ولعبت وراحت طيب شوي حسيت اني بختنق واني ما اتنفس تجاهلت ما سويت زي ذاك اليوم قمت وأثره بموت بموت طريقتي صحيحه صح |
اقتباس:
أختي الكريمة عليك بتقبل الموت بأي لحظة وايضاً بتقبل سماع عن اي شخص مات الأعمار بيد الله اولاً واخيراً ياختي ويجب أن تقوي إيمانك و تتوكلي على الله فا خوفك من الموت لن يطيل في عمرك ولم ينقص منه شيء فإذا جاء الأجل وفت الساعة أنتم الأن تعيشو في تذمر وخوف وقلق وتمضي عليك الأيام واالشهور وربما السنين وانتم ما زلتم تحت تصرف الوسواس وصدقوني لن يرحكم هذا الوسواس ولم ويترككم على الإطلاق وانتم السبب بجلوسه بجانبكم اعطي لنفسك بعض الأسئلة وقولي ما الذي يدفعني للتفكير بالموت والخوف منهُ وكل ما يجب عليك هو التقرب إلى الله مهما كان شده الوسواس والخوف قوية |
اقتباس:
الطريقة صحيحة ولكن دون اللجواء للفكر السلبي يعني جاءت لك دوخة لا تفكري فيها خالص وتوسوسي ولكن حفزي نفسك بأنها مجرد ثواني ودقائق من النوبة وسوف تزول وبالعزيمة والإصرار سوف تتغلبي عليها بوقت مبكر |
انشاء الله ي رب بس ممكن تكلمني خاص في اشياء ما ابي اقولها هنا
|
اقتباس:
أختي أروى لكي تنجو بنفسك من هذه السلبيات التي تقلل من تقديرك لذاتك وتنعكس على صورتك أمام نفسك وتنزع ثقتك بنفسك عليك اتباع التوصيات التالية التي من خلالها تستطيعي ليس فقط الاحتفاظ بثقتك بنفسك على الدراسة ولكن أيضا تدعيمها وتنميتها بحيث تنعكس على كل تصرفاتك وقراراتك، وتجعلك تبادري باتخاذ مواقفك بشكل أكثر إيجابية في جميع مناحي الحياة. 1- فكري بإيجابية وانظري إلى نفسك كشخصية ناجحة بغض النظر على تشديد اهلك على الدراسة واستمعي إلى حديث نفسك جيدا واحذفي الكلمات المحملة بالإحباط لأن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك فحاولي دائما إسعادها وحاوري ذاتك بحوارات إيجابية كل صباح سوف انجح بدراستي مهما طالت المده وابدأي يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة واسألي نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلمي! فالكلام فيتامين بناء الثقة فليس الروسوب نهاية المطاف بالنسبة لكِ 2- ابتعدي عن المقارنة الشخصية ولا تسمحي لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارني ذاتك بشخصية أخرى، حتى لا تكسري ثقتك بقدرتك وتذكري أن لكل إنسان شخصيته المستقلة بقدراتها وسماتها الخاصة، فقط ركزي على إبداعاتك وعلى ما تستطيعي إبرازه وحاولي تطوير هواياتك الشخصية حتى في ظل المناخ الأسري الصعب وامنحي نفسك دائما اهتماما شخصيا نحو الأفضل. 3- فكري بالنجاح عندما تواجهي مشكلة معينة وإياك والتفكير في الفشل واستدع الأفكار الناجحة للمواقف التي حققتي فيها إنجازا من قبل ( نجاحاتك السابقة) ولا تقولي قد أفشل لأنك بذلك تسمحي للأفكار السلبية أن تتسلل إلى عقلك وتصبح هي المسيطرة على تفكيرك في النهاية وفقك الله أختي اروى |
طيب ممكن بس ليش ساعات ما احس بنفسي مثلا امشي كأني ما امشي ما احس ابلع ريقي ما احس فيه ليش ki8ds4
|
لي عودة معكم جميعا للقضاء على وسواس الموت إبتداء من يوم غدا إن شاء الله |
انشااااء الله نتظرك
|
كنت خايفه أنام وما اصحئ اااه الحمدالله صحيت
|
السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاتة يلا نبداء اليوم مع الجميع , وكل واحد يدخل ويكتب كيف كان يومه بالأمس , ماهي الوسواس التي راودته , ماهي الأعراض الجانبية سواء أعراض جديدة او قديمة ويذكر كم استمرت معه الأعراض ,وهل شعر بالراحة بعد إختفاء الأعراض الجانبية !!! يلا وبلاش كسل |
امس اول ما صحيت ما كان فيني شي بعدين المغرب حسيت بخوف ما ادري من ايش تجاهلته وقت انام كانت عِيوني تعورني انسدحت اشوي صرت ما احس بجسمي كله كأني ميته واسمع أصوات خواتي بس خفت قمت علئ مفجوعه وزادت نبضات قلبي اشوي هديت وكنت مفكره اذا نمت ماراح اصحئ قمت اختي رساله إرساله اشتقت لج وتعالي بيت جدي علئ طول ربطته بالموت اقول اكيدً بموت من كذا تبي تشوفني
امس اعراضي كانت دوخه وإحساس اني غريبه عن الدنيا ابلع ريقي كأني ما ابلع هي جاتني الاعراض كذا تقريبا قبل ما انام ونمت وهي فيني وصحيت الحمدالله |
| الساعة الآن 11:29 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا