كل أهلينات الأحباب لكِ ظلوووول حبيبة الرووووح ... ضحكتني ( فيكي شي ) إحنا نقولها للي متلبس به جني (:

أطمني علي ياظلوووولي هي موجة حزن وشوق غرقتني بس .

سأجعل صباحي سعييييييد لأُسعِد صباحِك .... قلبِك يستحق كل السعاده ربي يسعدِك ياياسمين سعاده لاتنتهي ويحفظِك من كل سوء

وييسر لكِ كل عسير ياااارب آمين .... ظلووول أنا بخير لاتقلقي علي طيب ؟؟؟ قوووولي طيب (:

ههههههههههههههههههههه لاااازم أشوف يافتوكه الخيبه عملت في وشي ايييييه علشان ماأخضش حد وأعمل اللازم بسرعه (:

ههههههههههههههههههه بشويش عليه يافتوكه إوعي تطخيه بالنار (:

صح يافتوكه .... بس معقول يكون مش فارقه معه E11E23

أهلاً أتشرفنا بك ظل (: قضيت معاكي وقت ممتع ربي يرزقِك ويسخر لكِ كل ماهو ممتع لقلبِك وروحِك ويحفظِك من شر خلقه

يارب آمين ... وأنا أبوووحِك يابحبوحتي أكثر من بوووحِك بكثيييير (:

صباح الخير / سكون - ظل ....

صباح النور والسرور أخوي أبوعلي .... أرجوا لك يوم جديد سعيد ... كيف الحميه معاك ؟؟؟؟ وأنتصرت عليها بكم كيلو (:

في حميتي هذه هجرت الموازين ... ميزاني راحتي وخفة جسدي (:



صراحة قست الوزن في البدء فقط وركنت الميزان على جنب . فلي تجارب محبطة مع تقلبات الموازين .. ما دمت أسير على طريق صحيحة لن أحتاج الميزان الا بعد انتهاء الجزء الأول من الحمية ...

فكرة هجر الميزان حتى نهاية الجزء الأول من الحميه جيده ... الحميه تحتاج لعزيمه وإراده وتشجيع والإطلاع على كل

ما يتعلق بالحميه من متخصصين وتجارب الآخرين يشجع لإكمال الحميه ... هل جربت حمية فصل النشويات عن البروتينات

في وجبه واحده ؟؟ أي تأكل اللحوم مع الخضروات على حده في وجبه أو النشويات مع الخضروات في وجبه أخرى .

أنا جربتها سابقاً وكانت تجربه ناجحه وأيضاً معها الإكثار من الماء والفواكه والإبتعاد عن السكريات كالشوكلاته باللوز المحمص (:

سمعت عن هذا النظام لكن ما جربته ، جربت ما يسمى الريجيم الكيميائي الذي يركز على البروتينات ويفصلها عن النشويات وكان النزول غير مشجع اضافة لقراءتي تحذيرات وتحفظات حول الافراط في البروتين من املاح ونقرس ودهون وضغط ع الكلى الخ ،،، أخوك خبرة سنوات طويلة في الريجيمات ما رأيت أفضل من ضبط السعرات الحرارية فهو يتيح لك أكل كل ما تشتهي لكن بقدر السعرات الحرارية التي حددتها يومياً ...


يبدو عاجباك الشوكولا باللوز المحمص (: