لا اعرف ما علتي
 

السلام عليكم ورحمة الله..
صباخ الخير او مساء الخير
يا اخوان انا مشكلتي المناسبات او الناس الجديده اللي اشوفها
اصاب برجفة في اليدين وتلعثم واحيان حتى راسي يرجف توقفت حياتي بالهسبب لا دراسه ولا وظيفه
من منكم عارف حالتي او ماره عليه ؟

شيك على فيتامين د وفيتامين بس ب١٢

الاعراض :
خفقان رعشة يدين و راس صداع افكار سلبية واغلب هالاعراض تجي وقت المناسبات
انعزلت عن مجلس والدي بسبب رعشه اليد ايضا بشق الانفس اذهب ل الاماكن العامه
انعزلت عن المناسبات العائليه زواجات وغيرها
ماذا عن الذي تعرفهم، كيف علاقتك بهم؟
خسرت بعضهم وتغير بعضم .
ماذا عن الذين كنت لا تعرفهم وصرت تعرفهم ويعرفونك، كيف علاقتك بهم؟
لا نتواصل ولا نخرج مع بعض.
------------------------------
احب اضيف ان سبق لي تجربة المهدئات والمخدرات لكن سببو مشاكل لي واقلعت عنها كلها.

ما اععتقد ان لها دخل .
لكن انا لي اسبوعين اكل مكمل غذائي كبسولات فارماتون

الأخ أني عليل
حسب نظريتي فأنت تعاني من "آثار توتر مرضية" تجعلك تعتقد أنَّ الناس تنظر إليه، وأنت لا ترتح لهذا الحال، فتنسحب وتهجرهم بنسبة من النسب.
إنَّ اعتقادك أنَّ الناس تنظر إليك كثيرا ما يقترن بأنهم يستهزؤون بك، أو يستخفون بك وما في هذا المعنى، فإذا مررت من جانب أشخاص يتكلمون مع بعضهم البعض فقال أحدهم هذا مجنون، أو مهبول، أو مخبول، وهم يتكلمون عن شخص يعرفونه ولا يتعلق بك، فأنت بسرعة تعتقد أنَّهم يقصدونك، أو كنت تعتقد ذلك، فهذا الاعتقاد يسيطر على المريض في بداية المرض، ثم يخرج من هذا قليلا أو كثيرا أو تماما، مع مرور الوقت.
هذا الحال يقترن أيضا بمراقبة عيون الذي ينظر إليك، لترى ما إذا كان في إيماءاته ما يتعلق بها استهزاء بك، وهذا يكون عندما تكون آثار التوتر المرضية كثيرة في الجسد، وهذا الحال يتراجع مع تراجع آثار التوتر المرضية في جسدك، فنحن إزاء "متلازمة الثقال والمنظورية"، أقصد أنَّه إذا حصل هذا الثقال فيحصل الشعور بأنَّ الناس تنظر إليه.
المريض ممكن أنْ يخفف من هذا الحال عبر الاسترخاء والابتعاد عن ما يوتر، وهذا يجعل آثار التوتر المرضية تخف في الجسد، فيتراجع هذا الشعور، فهذا الشعور مهما حاولت أنْ تقمعه ولا تصدقه، فلن تفلح، علما أنَّ الفكرة أنَّ لا أحد ينظر إليك مفيدة جدا، ولكن الاقتناع بها لا يكفي، لأنَّ المشكلة ليست فكرية في الأصل، فالفكرة أثارتها آثار التوتر المرضية الكثيرة، ولذلك فالحل هو الاسترخاء بحيث تخف آثار التوتر المرضية، فيخف هذا الشعور.
ولكن أحيانا تصير عين المريض إذا نظر إلى من معه، فأنها تنحرف إلى اتجاهات أخرى فيها أناس، ففي هذا الحال تكون "متلازمة الثقال والمنظورية" حادة، وهذا الحال يستدعي الاسترخاء طويل الامد، والابتعاد عن الموترات، والهجر الذي يجب أن يقترن بمعرفة عن هذا المرض لئلا يكون هجرك الناس عامل يعزز المرض، فالهجر المقصود هو "هجر استرخائي".
حالتك تعتبر حالة مرضية متقدمة، فالذي يعاني من هذا الحال حسب خبرتي يكون يعاني من اكتئاب وهلع ووسواس ورهاب وذهان أو عانى من حالة ذهن فيما سبق.
أحيلك لأنْ تقرأ كتابي "التوتر وآثار التوتر" فهو سيفيدك كثيرا وستعرف كثيرا عن مرضك منه. رابط الكتاب:
التوتر وآثار التوتر. للقراءة والتحميل اضغط هنا
أول مقال يفيدك هو "المعاينة والتعاين"، ثم تجول في البقية.




لا يمكنني أنْ أفيدك في هذا المجال، فاذهب إلى أهل الخبرة في هذا المجال.

أنصحك بعدم تناول كبسولات فيتامينات إلا إن وصفها لك طبيب مختص خاصة مثل فارماتون التي ذكرتها والأفضل أن تهتم بالأكل الطبيعي المتوازن وتبتعد تماماً عن الوجبات السريعة.

وبالنسبة لأعراضك التي تشتكي منها هل أصابتك أثناء تناولك للمخدرات والمهدئات أم بعد توقفك عنها أم هي أعراض قديمة قبل أن تبدأ حتى بتناول المخدرات والمهدئات ؟

اخوي طالما ان الحاله بدأت تؤثر تأثير حقيقي على حياتك فيجب اللجوء للعلاج النفسي واقصد هنا العلاج السلوكي المعرفي ولا أقصد الدوائي ،،،،، ودائما العلاج الدوائي يجب ان يكون اخر المراحل ،،،، الان ابحث عن معالج سلوكي وتعلم منه بعض الفنيات في التعامل مع الرهاب الاجتماعي والاكتئاب ،،،،
الله اعلم ان لديك رهاب اجتماعي وسوف يؤدي بك الى الاكتئاب
اغلب من تعاطى المخدرات لفتره يعاني من هذا الامر وليس الكل .

[QUOTE=سمير ساهران;1403201][SIZE="5"]الأخ أني عليل
حسب نظريتي فأنت تعاني من "آثار توتر مرضية" تجعلك تعتقد أنَّ الناس تنظر إليه، وأنت لا ترتح لهذا الحال، فتنسحب وتهجرهم بنسبة من النسب.
إنَّ اعتقادك أنَّ الناس تنظر إليك كثيرا ما يقترن بأنهم يستهزؤون بك، أو يستخفون بك وما في هذا المعنى، فإذا مررت من جانب أشخاص يتكلمون مع بعضهم البعض فقال أحدهم هذا مجنون، أو مهبول، أو مخبول، وهم يتكلمون عن شخص يعرفونه ولا يتعلق بك، فأنت بسرعة تعتقد أنَّهم يقصدونك، أو كنت تعتقد ذلك، فهذا الاعتقاد يسيطر على المريض في بداية المرض، ثم يخرج من هذا قليلا أو كثيرا أو تماما، مع مرور الوقت.
هذا الحال يقترن أيضا بمراقبة عيون الذي ينظر إليك، لترى ما إذا كان في إيماءاته ما يتعلق بها استهزاء بك، وهذا يكون عندما تكون آثار التوتر المرضية كثيرة في الجسد، وهذا الحال يتراجع مع تراجع آثار التوتر المرضية في جسدك، فنحن إزاء "متلازمة الثقال والمنظورية"، أقصد أنَّه إذا حصل هذا الثقال فيحصل الشعور بأنَّ الناس تنظر إليه.
المريض ممكن أنْ يخفف من هذا الحال عبر الاسترخاء والابتعاد عن ما يوتر، وهذا يجعل آثار التوتر المرضية تخف في الجسد، فيتراجع هذا الشعور، فهذا الشعور مهما حاولت أنْ تقمعه ولا تصدقه، فلن تفلح، علما أنَّ الفكرة أنَّ لا أحد ينظر إليك مفيدة جدا، ولكن الاقتناع بها لا يكفي، لأنَّ المشكلة ليست فكرية في الأصل، فالفكرة أثارتها آثار التوتر المرضية الكثيرة، ولذلك فالحل هو الاسترخاء بحيث تخف آثار التوتر المرضية، فيخف هذا الشعور.
ولكن أحيانا تصير عين المريض إذا نظر إلى من معه، فأنها تنحرف إلى اتجاهات أخرى فيها أناس، ففي هذا الحال تكون "متلازمة الثقال والمنظورية" حادة، وهذا الحال يستدعي الاسترخاء طويل الامد، والابتعاد عن الموترات، والهجر الذي يجب أن يقترن بمعرفة عن هذا المرض لئلا يكون هجرك الناس عامل يعزز المرض، فالهجر المقصود هو "هجر استرخائي".
حالتك تعتبر حالة مرضية متقدمة، فالذي يعاني من هذا الحال حسب خبرتي يكون يعاني من اكتئاب وهلع ووسواس ورهاب وذهان أو عانى من حالة ذهن فيما سبق.
أحيلك لأنْ تقرأ كتابي "التوتر وآثار التوتر" فهو سيفيدك كثيرا وستعرف كثيرا عن مرضك منه. رابط الكتاب:
التوتر وآثار التوتر. للقراءة والتحميل اضغط هنا
أول مقال يفيدك هو "المعاينة والتعاين"، ثم تجول في البقية.



اقدر اتخطى الافكار السلبيه بالفتره اللاخيره صرت ما ابالي للافكار هذي ولا اهتم بها , تجيني الافكار من فتره لفتره لكن قدرت اتغلب عليه , مشكلتي الحالية هي الرعشه يعني تحرمن من حاجات كثيره

اعراض الرهاب قديمه من 10 سنوات وهالشيء سبب اني اتعاطى المخدرات والمهدئات لكن الحمدالله اقلعت و وقفت
ليش ما اتناول الفيتامينات؟

البارق انا عمري 30 سنه الرهاب من 10 سنوات والمخدرات مالها 5 سنوات الرهاب من زمان موجود
على العموم الاثنين موعدي مع دكتور نفسي

لأن أدوية الفيتامينات كثيراً ما تكون غير متوازنة على سبيل المثال دواء الفارماتون الذي تتناوله به 2 ملجم نحاس و واحد ملجم زنك ، فكمية النحاس هذه تفوق الاحتياج اليومي المطلوب للنحاس وكمية الزنك أقل كثيراً جداً من كمية الزنك المطلوبة يومياً ، وكمية النحاس والزنك لها نسبة متوازنة معينة في الجسم واختلال هذه النسبة قد يسبب أعراضاً مرضية أنت في غنى عنها واستمرارك على تناول أدوية فيتامينات مختلة النسبة بغير وصفة طبية من طبيب ماهر وحاذق في هذا الأمر لفترات طويلة قد يغير هذه النسبة ويتسبب لك في أعراض مرضية كثيرة ، وهذا فقط على سبيل المثال لأن الدواء يحتوي على فيتامين A وبعض أنواع فيتامين A المصنعة إن زادت عن حدها قد تتراكم في الكبد ، والمغنسيوم بعض أنواعه قد تسبب مشاكل في البطن كإسهال وغيره ، وبعض أنواع فيتامينات الحديد قد تسبب إمساكاً ، وبعض أنواع فيتامينات ب إن كانت زائدة قد تسبب زيادة في القلق وعصبية وتوتر وفي حالات اضطراب ثنائي القطب قد تسبب نوبات هوس خفيف أو عدوانية وبعض أنواع الكالسيوم قد تسبب مشاكل في القلب أو إمساك شديد وغيرها الكثير .

وهذه بعض المشاكل المتعلقة بالفيتامينات المصنعة وليست كل المشاكل لذا فلا يأخذ هذه الفيتامينات فعلاً إلا من يحتاجها شأنها كشأن باقي الأدوية ويكون بوصفة طبيب ماهر مختص ولفترة يحددها الطبيب ، وأما في العادي فالأكل الطبيعي المتوازن بدون فيتامينات مضافة على الطعام وبدون تعديل في الأكل نفسه (كما يحدث في العيش الأبيض والأرز الأبيض والسكر الأبيض والملح اليودي واللبن المبستر والزيوت المضاف إليها الفيتامينات وغيرها من التعديل في الأكل) وممارسة حياة صحية سليمة كالتعرض لضوء الشمس يومياً لفترة كافية والنوم الليلي لفترة كافية في الظلام الدامس بدون أدنى إضاءة فهذا بإذن الله كافي لتحصيل الفيتامينات المطلوبة والله أعلم .

فعلا الاممساك جاني وصداع خلاص ماني اكل لين اشوف الدكتور الله يجزاك خير شكرا وعيتن ما كنت اعرف انه يسبب هالاشياء

الله يطول عمرك على طاعته

طيب ممتاز طالما ان الرهاب لديك قبل التعاطي ،،، لاان كثيرا من المتعاطين بعد الاقلاع يحدث لديهم قلق غير عادي ينتج عنه رهاب وهلع وهكذا ،،،،،
اخوي ابي انصحك نصيحه طالما عشر سنوات ولم تدخل عالم الادويه النفسيه ارجو ان تجعلها اخر العلاج ،،، حاول تتكلم مع الدكتور عن معالج نفساني يعلمك كيف تتعامل مع هذه المواقف والسيطره على الاعراض الجسديه من رجفه وغيره ،،،،،
اذا لم ينفع مالك الا العلاج الدوائي ،،،،
وان اشاء الله ماتشوف الا الخير والعافيه

حتى انا مشكلتي مع رجفة اليدين
وكل تركيزي صاير فيها
أحس لو أتخلص من الرجفة بيروح كثييير من الرهاب
يعني لما أتعرض لموقف يبدأ قلبي ينبض سرررررريع مررة وبعدها تبدا الرجفة وهذا اللي يسبب لي الحرج

استخدمت اندرال ولقيت انه مناسب وبقوووة
وحسيت اني بنسبة 70% أقدر أخوض تجارب اجتماعية بنجاح

وبنفس الوقت نفسي اعرف سبب النبض القوي والرجفة !
مرات احس جسمي فيه علّة
او فيني مس وعين تخلي جسمي يرجف بهالطريقة لما أقابل الناس

رحت الدكتور وشخص حالتي برهاب اجتماعي واعطاني بروزاك للحين ما اكلت منه مع طبعا العلاج السلوكي يبدى بعد شهر

الاندرال ما يعالج الرجفة وقت المناسبات قبل 3 سنوات اخذ حبه قبل بساعه يخفي شوي من الرجفه

ماتشوف شر ونخوك إذا حياتك تعطلت تماما ولاتتحمل وضعك استعن بالله وخذ الدواء
وإذا تشوف ان فيه مجال تتحمل تابع مع المعالج السلوكي وضيف لها الرقيه الشرعية
والدواء يؤجل لفتره أخرى .......

الله يجزاك خير, ان شاء الله ببدى استخدم الدواء وبكتب لكم تجربتي معه بعد شهر ليستفيد الجميع

اسأل الله ان ينفعك به ...ونعم ننتظر تجربتك في هذا الموضوع ....

السلام عليكم

الله يشافيك ياخوي
وانشاءالله تعدي هالمرحله خصوصا انها شجاعه منك انك تترك المخدرات وقاعد تدور عل حل والحمدلله من كلامك راجعت دكتور وبتسوي علاج سلوكي معرفي
بس فيه نقطه حاب اضيفها مادري يمكن تفيدك مع الاخذ بالاعتبار "انا مو اختصاصي ولا دكتور ولا ادعي الحقيقه المطلقه"

حاب اضيف معلومه يا ريت تاخذها بالحسبان وتبحث عن المعلومات عنها وتبحث بعد داخل نفسك فيه مشاعر او صدمات تيي حق الانسان يحس فيها بالذنب او العار
تصير سبحان الله موقف بسيط مخك كبره او شي او حدث بحياتك صار نفس مثلا اخذت مخدرات وبطلت بس والله ما اقدر اقعد مع اهلي لان ( لما يشوفوني او اي احد يشوفني احسس كآن شافني كلي وعارف انا شنو ) هالمشاعر ياخوي عميييقه حيييل خذت مني 3 سنوات شخصيا عشان اكتشفها !! يبيلك تقعد مع روحك وترد بالاحداث قبل لا يصير فيك هالشي يمكن لما كنت صغير يمكن موقف ( انا بالنسبه لي موقف بالدوام ما عرفت اخذ حقي وحسيت بالفشله والذنب والعار ) هالمشاعر هذي اسمحلي اقولك ياها خبيثه !!! خبيثه بكل ما تحمله الكلمه من معنى لانها تدخل داخل عقلك اللاواعي وتقعد من بعد الموقف اللي صار تقعد تبني معتقداتك وافكارك عليها وما تصييدها الا لما تحلل روحك صححح يمكن اقولك هالكلام تقول لا ما اعتقد او لا شكو بس لما تفكر بالاحداث يمكن يجوز تطلع عندك هالمشاعر واهيه تسبب هالافكار يسموونها بالانقليزي Toxic Shame

انت الحمدلله رحت واخذت العلاج وناطر العلاج السلوكي المعرفي بس اللي انصحكم تسويه تشوف نفسك بالمواقف ولو تسجل شنو تحس فيه يعني مثلا اوكي قاعد مثلا مع الاهل وحاس بمشاعر قويه بطل نوته اكتب شنو حاس فيه اكتبها نقاط مهما كانت صغيره يعني مثلا ( * اكتب والله انا خايف احد يشوفني * خايف اسوي شي غلط ) وهكذا اقعد اكتب كل الشغلات اللي تخليك متوتر ولما تقعد ويا نفسك شوف شنو كتبت ورد عليها راح ترد عليها وشوي شوي راح توصل حق النقاط اللي تاثر فيك

مشاعر العار تخليك (( بالعمممممق دااخلك وتمشي مع افكااارك جنها عادي وما تحس فيها )) تشوف نفسك ان انت ما تستاهل وما تستحق وتصغرررك الانسان بطبيعته عنده وعي يكون واعي خصوصا الانسان الكبير وكل واحد عنده وعيي مختلف يعني مثلا اللي يدرس وياخذ دكتوراه مثلا ( والشهاده مو مقياس ) لما يسولف ونظرته للامور غير عن واحد شهادته او صغير بالعمر انت بنفسك راح تحس بفرق بكلامهم ليش لان الوعي مالهم مختلف وكل واحد وعيه مختلف عن الثاني

في دكتور اسمه ديفيد هاوكينز وله كتاب اذا تقرا كتب انصحك تقرا كتابه اسمه ( السماح بالرحيل ) هالدكتور صنف الوعي وسواله مقياس يعني من صفر لي 1000 لك ان تتخيل ياخوي ان وعيي الشخص اللي يكون عل مستوى الذنب او العار 20 واقل من جذي !! يعني بمعنى انك لما تمشي تحس نفسككك صغيير جداام الناس تحس روحكك ما تسوا شي تنكمش تتقوقع عل روحكك هذي الرساااله طبعا بالاواعي ( طبعا يعني عقلك الواعي اللي انت تفكر فيه واللاواعي مثلا لما تتنفس والعضلات بروحها تتحرك انت ما تتحكم فيها نفس لما تتعلم تسوق سياره اول الايام اب عقلك تشوف هذا سكان وتمسكه وتدوس بانزين وتتحرك بعد فتره خلاص عقلك اللاواعي خزن هالمعلومات صرت تطلع من البيت تسوق وتكتب بالواتس اب وبحلجك صمونه شاورما وتوصل ههه :) ) يعني لما تقعد بين اهلك ولا بين احد عقلك اللاواعي فيه هالمشاااعر !!!! تخيل 20 واقللل !!! عقلك يبي ينكمشششش يبي يصغررر لككك ان تتخيل شنو راح يسوي اكيد راح تشوف ايدك تتخضخض راح تشوف عيونك تتشنج او اي اعراض من اعراض الرهاب الاجتماعي في لنك مباشر بين اعراض الرهاب مع المشاعر اللي شرحتلك فوق عنها واعتقد اني راح اسوي موضوع يديد بذكر فيها هالمعلومات بخلي الاخوان ينتبهون عل وعسى اقدر اساعد احد انا للامانه دخلت وشفتك كاتب الموضوع وحبيت احط هالاضافه

وسامحني عل اطاله واتمنى امورك كلها بخير