نفساني - عرض مشاركة واحدة

يوم أمس, 12:48 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريم فيصل

طيب انا احس انو حموت ومخنوقة واحس كل شي كئيب بالحياة
احس الموت قريب مني ايش اسوي كل شوية ابكي عند اهلي

أنا حاسة فيك جدًا وأعرفي انك مو لوحدك، كثير مروا بنفس اللي تحسين فيه وشافوا النور بعد الضيق،
اللي تحسين فيه مو نهاية، لكنه جرس إنك محتاجة ترتاحين وتتكلمين مع أحد مختص.
أحيانًا العقل يتعب زي الجسم، ويحتاج مساعدة عشان يرجع يتوازن، وهذا مو ضعف أبدًا

ونصيحتي لك
لا تجلسي لحالها كثير الوحدة تزيد الشعور بالموت والكآبة.
أبدئي اكتبي مشاعرك بورقة – حتى لو كلها ألم بيساعدك تفهمي اللي تمري فيه.
حاولي تمشي لو عشر دقايق في الشمس – له تأثير على هرمونات المزاج.