|
الطريقة الصحيحة لعلاج الوسواس النفسي
.عندما يهجم عليكم فكرة من افكار الوسواس لاتحاوروه بل في نفس اللحظة عد رقم 1/2/3 بذهنك واستدعي ذكرى او فكرة تحبها داخل ذهنك كل مرة تكون ذكرى مختلفة مهم لاتظغط على نفسك بمعنى تحول تركيزك الى فكرة او ذكرى محببة لك واوصيك بالاستمرارية بهته الطريقة حتى دماغك يصنع مسارات جديدة داخله ويضعف الوسواس ويختفي(درب تركيزك على امور تحبها ونفسك ترتاح معها ولاتسترسل مع الوسواس اطلاقا)
|