نفساني - عرض مشاركة واحدة

30-09-2007, 10:10 PM

غريب!!

إذا كان غير سؤالك هذا بإمكانك إعادة كتابته,,,

بالنسبة لخل التفاح لا أعرف لاستخدامه لفترة طويلة أي مشاكل بشرط استخدامه مخفّف بالماء,فإذا كنتِ تشكين أصلا من حموضة في المعدة فزيدي من كمية الماء وبذلك يخف تركيز الخل,ولا تتناوليه على معدة فارغة بل بعد كل وجبة مباشرة,وليس الإشكال في الوجبات الرئيسية بل في ما بين الوجبات فحاولي الاقتصار على الوجبات الرئيسية وتقليل الاكل الحلو والدسم بين الوجبات والاكثار من الخضار والسلطات والفاكهة,وخل التفاح عموما مفيد للجسم وفي إحدى الدراسات وُجد ان تناوله بعد الوجبات ساهم بتقليل نسبة السكر بنسبة 30%,,,

والشاي الأخضر كذلك مفيد ويساعد على التخسيس فتناول ثلاثة أكواب يومياً بدون سكر يقوم بحرق ما مجموعه 200 سعر حراري,,,

وأتوقع أن الجمع بين الخل والشاي الأخضر سيساعدك على نزول الوزن الزائد خلال مدة لا تتجاوز خمسة شهور من دون اتباع اي نظام غذائي فقط تنظيم الوجبات كما ذكرت,,,

أما بالنسبة لبذرة الكتان فهي مفيدة جدا للكولسترول وللوقاية من الإمساك لاحتوائها على االألياف ولا اعتقد أن تناول ملعقة يومياً سيزيد الوزن بل بالعكس,,,

وأي استفسار آخر أنا حاضر,,,