اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيكو شيكو
طبعا بعض الملاحظات أنا عمرى الآن 37 سنه أيضا كان النوم قبل أنا أتعب كان صعب كنت أمام بصعوبة وطبيعة شخصيتي حساس أشعر بالآخرين واهتم لامرهم والآن لو نمت مثلا أربع ساعات ف يوم بسبب ظروف العمل تاني يوم أشعر بالشد أكثر والدوخه أكثر. وايضا ملاحظه فى رمضان علي آخر اليوم قبل المغرب أيضا كنت أشعر بالشد والدوخه وبعد الإفطار خفقان علي غير المعتاد.ارجو منك النصيحه والإرشاد وجزاك الله خيرا
|
الكثير من الأشخاص لا يعلمون أن الوسواس القهري هو مرض حقيقي مرتبط باختلالات كيميائية تحصل في الدماغ وقد تكون في بعض الأحيان وراثية حيث إن هناك اضطرابا في الاتصال بين الأجزاء الأمامية في المخ وبين الأجزاء الأكثرعمقا والتي تفقد المرء قدرته على التحكم في بدء وتوقف الأفكار
التوقّف عن الاستمرار في نقاش مثل هذه الأفكار والاسترسال فيها أو حتى التفكير فيها، لأنّها في النهاية لن تؤدي إلى نتيجة إنما ستسبب الكثير من القلق والتوتر والخوف الإضافي. عدم الاستجابة للطلبات الملحّة من الوسواس الفكري والتوقف عن تنفيذها، فإذا طلب هذا الوسواس من شخص التأكّد من الباب مغلقاً أم لا، يجب عدم الاستجابة لذلك وينطبق على باقي الأفكار
شفاك الله يا عزيزي