نفساني - عرض مشاركة واحدة

15-07-2018, 10:58 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

اهلا بكِ اختي الكريمة

نوبات الهلع هي جزء من القلق وأحيانًا نوبات الهلع تؤدي إلى الاكتئاب النفسي، وفي كثير من الأحيان الاكتئاب النفسي نفسه أصحابه يعانون من القلق، ثلاثون بالمائة من أصحاب الاكتئاب النفسي تجيئهم أعراض للقلق فإذا هناك ارتباط فيما بين الاكتئاب والقلق
ويجب أن تعيشي حياة صحية، أن تمارسي الرياضة، أن تنامي مبكرا، تستيقظي مبكرا، تصلي الفجر في وقته، تبدأي يومك بنشاط كبير وأنتِ قد وهنالك الكثير من الكورسات المكمّلة والمتممة، ومن خلال حسن إدارة وقتك وانشغالك بصورة صحيحة سوف تُزاح هذه الوساوس وهذا القلق، ولن يجد مكانًا في وجدانك المعرفي.
لا تتركي فراغات نفسية كبيرة بهذه الصورة حتى ينفذ منها الخوف والوسواس. الحياة فيها أشياء طيبة، ومن هم في عمرك يمكن أن يقوموا بعمل الكثير والكثير. اجعل لنفسك مشروعًا حياتيًا، تضع الآليات التي توصلك إليه. لا تخافي أبدًا من المستقبل ولا تتحسري على الماضي ويجب أن تعيشي الحاضر بقوة متوكلة على الله وتقوي عزيمتك وإرادتك حتى تتغلبي على مرضك

جزاك الله خيرا اخي الشاكر على كلامك الرائع والذي يبعث الراحة هل تصدقني لو قلت لك كنت أنتظر أي شخص يرد على رسالتي كنت أقول في نفسي لم يجب على رسالتي أحد لأنه هذا مو وسواس وأني سوف أموت وكنت خائفة طمئنك الله وجزاك خيرا صدقا الله يشفينا يارب ويبعد عنا وساوس الشيطان
تحياتي لك

الشاكر معجب بهذا