القلق. اسباب وحلول

القلق. اسباب وحلول

عزيزي.. هل تعاني من هذه الاشياء او بعضاً منها:
الكسل ــ التردد في اتخاذ القرار ــ التأجيل ــ الخوف ــ حب العزلة بدون مبرر ــ اضطراب الشخصية ــ
الملل بسرعة من كل شيء ــ التشتت الذهني وعدم القدرة على التركيز ــ الخوف من الفقر ــ
الخوف من المؤثرات الخارجية (الاسهم ، الحروب ــ الامراض المنتشرة في العالم )
الخوف من فراق الاهل والاحبة ــ الخوف من عقاب الاخرة بشكل مبالغ فيه ــ
الخوف من الفشل ــ الخوف من الموت .



عزيزي اذا كنت تعاني من وجود هذه الاشياء لديك ، او بعضها ، فهذه علامات على (القلق)


وهذه بعض المهارات والنصائح التي سوف تساعدك ــ بإذن الله ــ على مواجهة القلق



الدعاء.
المحافظة على الصلوات والحرص على صلاة الفجر جماعة.
الاستغفار
الصبر على الابتلاء وعدم التسخط على قدر الله.
انتظار الفرج من الله وهو من اعظم العبادات.
شكر الله على النعم التي تنعم بها.
الرضا والقناعة بم قسم الله لك.
البعد عن (الروتين) اليومي ومحاولة التنوعيع في النشاطات.
الاهتمام بالمظهر.
العمل وعدم الركون الى الفراغ (الفراغ مفسدة)
ترك الذنوب والمعاصي.
مخالطة الاخرين والصبر على اذاهم ، وعدم الاستسلام لرهبة الاحتكاك بالناس.
الابتعاد عن الغضب.
حسن الظن بالله على كل حال.
عش في الحاضر وتكيف معه، ولاتفكر في المستقبل.
ابحث عن مزاياك ونمها.
تسامح مع نفسك ولاتقسو عليها.
ضع لك هدف في الحياة واسعى اليه.
الحياة قصيرة ولاتستحق كل هذا القلق.
لاتكثر من الشكوى.
الاحسان الى الاخرين.
ثق ان اختيار الله لك ، افضل من اختيارك لنفسك.



اتمنى ان تجدوا الفائدة والحل في هذا الطرح



وتقبلوا تحياتي,,,

المصدر: نفساني

جزاك الله خير اخي سواح..بالفعل نصائح مهمة ومفيدة لمن يعمل بها .. الله يعيننا للعمل بها ويبعد عنا القلق وجميع الامراض .. شكرا لك على الموضوع المميز ..

جزاك الله خير علي جملة النصائح .... وانها من المقومات الاساسيه للعلاج..اشكرك مرة اخري اخي سواح

شكراً.. الصمصامة على المشاركة.
شكراً.. ام عمر على المشاركة، ولو اني اشوف (الوقار)
احلى بكثير.