|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
|
أدوات الموضوع |
17-02-2016, 05:36 PM | #5 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
جرب تمارين التنفس أو تمارين الاسترخاء أو تمارين التأمل
تمارين التأمل تلقاها في اليوتيوب |
|
18-02-2016, 02:13 AM | #6 |
عضـو مُـبـدع
|
حلها اذا راح القلق تروح .. أكثر عظلات حساسه جدا هي الي حول القفص الصدري لما تشد لسبب الاندرالين ع طول تجي كتمه
|
|
18-02-2016, 05:06 AM | #7 |
عـضو أسـاسـي
عالمة المستقبل |
فعلا حلها بتجاهلها لأنها نفسية
يعني، كمان اذا عندك اضطراب بالمعدة فهذا يزود الإحساس ده انا مريت به اليومين دي وقالت لي الدكتور عندك المعدة +التوتر والقلق وقالت لي لا تشيلي هم ورح منك ٳ ن شالله |
|
18-02-2016, 05:09 AM | #8 |
عـضو أسـاسـي
عالمة المستقبل |
هي كتمة لوحدها بدون نوبات فقط مجرد احساس بشد وثقل ع الصدر مع إحساس بعدم كفاية الهواء وكله مجرد شعور نفسي
انا هذا اللي احس فيه |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|