|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
01-01-2007, 12:36 AM
|
#1 | ||||
|
عضو جديد
|
كنتُ في \الــ ضياء\ فأصبحتُ في \الــ شقاء\
ليس شيءٍ أكثر أسفاً من أن تجد نفسك \محتاجاً\ لأحد ؟
بالأمس كنتُ أصنع السعد في قلوبهم , والآن اصبحت أنكأ ما قد ظننت أنه اندثر ! فتاة فائقة الود للجميع مثلي , ماكانت تظن هنيهة أنها ستكون من الذين يلتوون وجعاً من الجميع ! وجعي يختزل الكثير من الذكرى السيئة للظلمة ! كنتُ أتقن الصبر جدا , لا أبالي كثيرا بجرح\ي\ ولكن الآن أصبحت ُأعظم حتى كنه أحاسيسهم فضلا عن المواقف ! لا أدري كيف أسرد \ الحزن\! لعلي أبتدأ من هنا , من إحساسي الآن ! الآن \أنا\ ركام من الهم والحزن والوجع ! خسرتُ كل شيء إلا رحمة الله , خسرت احترامي لنفسي , أخلاقي الحسنة , صبري على الألم , وضبط أعصابي . فصرتُ أنزوي أكثر وأكثر عن الآخرين ! كنتُ قبلا .. اجتماعية جدا , انخرط في أي علاقة بسهولة ,أحترم الآخرين وأقدرهم , أحاول دائما أن أجعل أثرا طيبا عني أو عنهم بداخلهم ! لا أذكر أني افتعل عراكات مع أحد ! إيجابية أنا حد النخاع , أتفاعل , وأعين , وأصنع . مفرطة أنا بالإحساس بالآخرين , أقرأهم من أعينهم ! كُثر جدا الذين يحبونني, ويشعرون نحوي بالتقدير ! كنتُ قيادية , يُنظر إلي \قدوة\ . أحمل طموحا أعظم من الكون ! مبدعة في الإلقاء , والكتابة ! هذه \أنا\ عند الآخرين سوى مجتمع أقاربي !! ولا عجب , فمستوانا المادي كان ممتازا ثم أنهار , وهذا بحد ذاته مثير لشفقة أقاربي ! وهذا يؤلمني , منزلنا يؤوي بين أضلاعه مئات الصراعات التي تبدأ من امي وابي وتنتهي بنا ! بعيد منزلنا عن الدين , ويرحب بأي شيء جاهلي ! إخوتي يميلون للذاتية جدا , يجحفون حين يكون الحق لهم ! الكل يصنع لنفسه فقط ! أمي تفرق كثيرا بين أبنائها ! قد يكون وضعي في المنزل ليس جديدا , لذا اجتزتُه بأجمعه منذ سن المراهقة ! ولكنه كان يشكل ألما في أعماقي وإن تظاهرت بالبرء! أقاربنا يعشقون الغيبة\ النميمة\ الحسد\ الجهل ! ينهشون بعضهم بعضا , ثم يستغفرون ظاهرا بعد ذلك , حين تنتهي مصالحهم ! يؤذيهم الغيظ حين يبصرون أحدا قد ارتقى , فيظلون يجرون حتى يتلقفون سقطاته! لا حرمة عندهم لأحد , الأخت تنهش أختا , والأخ والعم والخالة ! اجتزتُ متاعبهم فترة , ولكني سقطت , فخسرت ! انا احمل صورة جيدة عن نفسي \سابقا\ وكنت آمل \مني\ الشيء الكثير ! وحياتي مليئة بالأشياء الجميلة التي احتفظ بها عني ! لكني الآن أجدني رغما عني أفقد كل ما امتزتُ به , نقائي , وحبي للآخرين , تفاؤلي وطموحي ! وهذه مشكلتي , أني لم أعد أقوى على الصبر ! إحدى قريباتي ممن تسكن منزلنا \منافقة\ عظيمة ,أعطيتها الكثير والكثير , ثم فوجئت حين زرنا منطقتنا التي نرجع إليها أنها تسرب الكثير ممن يحدث في منزلنا وبإخراج مفبرك حتى تنتقم لنفسها ومن ماذا؟ \من غيرتها \ قريبة لي أخرى تحكي من خلفي عني وعن أختي أشياء سيئة , وتنعتني بالعانس وتتشمت بعدم طرق الخطاب بابنا رغم أنها لاتعرف هل تقدم أحد لي أم لا ؟ ورغم أني 21 عاما ! ولكن لأنها مليئة بالحقد ,! مجتمعي وجهه قبيح جدا , يأكل بعضه بعضا غير آبه بمشاعر ولا انسانية أحد ! مجتمعي ماادي جدا , يقدس المال والمظاهر ! قريباتي تافهات أعظمهن , يجرين بالغيبة , ! وأنا بين كل ذلك خسرت نفسي , --- * معظم التفاهات التي تحدثها قريناتي أني متعلمة ادرس تخصصا ممتازا, ومثقفةبالنسبة لهن , في حين أنهن لم يكملن تعليمهن الثانوي والبعض المتوسط ولايفقهن كثيرا! أنا مستعدة تماما لرأي رشيد أطبقه حتى أعود كما أنا , وأترك الانطواء! المصدر: نفساني
|
||||
|
|
|
01-01-2007, 04:33 PM
|
#2 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
وللسـعادة أنــــــــــتـــــ
..........
..... .. مساءات الخير يا أختي الفاضلــة : مساءات العيد ، وكل الدقائق الآتيــة لذاتك أعياد .. لأكثر من عامين في منتدانا الشامخ توقف قلمي هنا ، وذبلت أصابعي ... لا لشيء إلا أن النزف في مشاركـة الآخرين جراحهم ، وآلامهم ، وأوجعهم يستهلكك ، فتقف عاجزا على فعل شيء ... فيكون البعد أو التوقف استراحة لتعيد لك طاقتك ، وقدرتك على العطاء قدر المستطاع ... واليوم ، وهذه الساعة من أحد مقاهي النت ... بعيدا عن جهازي شــوقا يسوقني إلى منتدى نفساني ، وحنينا يغمرني لأتصفحــه ، وأجدني أقرأ شقاءك بعد ضياءك ، وأجد أحرفكِ ، وكلماتك تجسد معانات ، وحسرة ، واسى تستحق الوقف والمناقشـة ، فيراع كتب بهذا الأسلوب ، وتسلسل بهذه الأفكار يملك القدرة الحقيقية ، والشجاعة الداخلية ليقف فوق جرحه ، بل سيزداد قوة ، وإن أحاطت به الأوجاع ... فأمهلينـي يا أختاه حتى أعود من قريتـي لرياضنا ... ........... لجهازي ، وأعدك أن أناقشك في كل فكرة طرحتيها هنا . وكل وجع سال هنا . وكل آهـة ، , وأنّـة لا يسمعها إلا وسادتك إذا جنّ الليل ، وسكن الكون . فكوني بخير حتى أعود . |
|
|
|
|
02-01-2007, 02:02 AM
|
#3 | |
|
عضو جديد
|
ما أحتفظ من إمتنان \لكم \ يرغم الحروف والكلمات على التلاشي
أمام رصفه \ عبارات\ لكم!! القحطاني بالإمس جئت هنا ألقي نظرة أخيرة على جنازتي\موضوعي\ قبل أن أدفنها بخيار \الحذف\ ولكن شاء الله الرحيم أن تنبض جنازتي حتى يأتي من يرفق بها ! ياألله لست أقدر أن أجعلك تدرك كيف صنعني ردك أفضل من الأمس ! هل لأنني المرة الأولى التي أفارق فيها الكتمان , أم لأنها المرة الأولى التي يأتيني فيها رد مشبع بالإدراك ,, كردك ! الله وحده يعلم كم من الثواب ستكتنفه الملائكة لك ! |
|
|
|
|
05-01-2007, 08:37 PM
|
#4 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
مساء الخير أختي الفاضلة ...
وسلام الله عليك ، ورحمة الله وبركاته .. أتمنى من الله أن تكوني في حال أفضل .. مسافة طويلة بعدد سنين التوتر مذ وعيت به ... بين نقيضين ضياء ، وشقاء ... لم يكن فجأة ما حدث لكِ الآن ... من ما يعتصركِ ، ويؤرقك ، حتى أصبحتِ تنكئي الجرح ظنا منك إن لا جرح ... لأنك فتاة فائقة الذكاء ، ومعطاءة كنت تقاومين ، منذ وعيتِ بالألم تجاه كل ما حولك ، وظروفك التي عشتِ فيها ، وكنت فعلا قادرة ... وتناسيتِ أنك بشرا ، وأن العين من حقها تدمع ، وأن القلب من حقه الدفء ... مهما نكون نحتاج إلى مساندة ... إلى استشارة ، وإن لم نأخذ بها ، لأننا لن نخسر شيء إذا شاركنا عقلا في التفكير معنا ، قاومتِ انكسارات بسيطـة مررتِ بها ، لكن آثارها تراكمت في ذاتكِ حتى شكلت في الأخير ما أنتـــ فيـه ... أرأيتِ ما كنت تتحاشينه ، وتهربين منه أصبح جاثماً يرزح في صدركِ ، ولم يعد ماضيا بل حاضرا يشرب معك ، ويقتات ، وإن كان موجعا ، وإن كان نازفا حرقة ، ولسعاً ... حاضرا يصرخ ... يقول لكِ أجهدت نفسك بالصبر ، ورميـه في الذاكرة فهرول حين انكسرت ... جاء كي تلتفتِ إليه ... كي تخضعيه لذكائك .. . كي تواجهيه ... تصارعيه ... تحاربيه ... لأنكِ حتى الآن ما خسرتِ رحمة الله ... الله الذي على لسان رسولنا صلى الله عليه وسلم أخبرنا إن أصابتنا ضراء/ وقد صبرت /وسراء شكر وموقناً أنك الآن ستشكرين الله لأن لك عينين مبصرتين ، وقدمين تقودك لجامعتك ، وراحت يد لو بها كسرت رغيف ناشف لأقامت صلبكِ ، ورغم وضع مادي عالٍ ثم هوى ... ما زلتِ وربي تملكين الدنيا وما فيها / فقط أذكرك ، وتمعني فيما قد قرأته يوما أو سمعته / من أصبح منكم معافاً في بدنه آمنا في سربه عنده قوت يومه فكأنما حيزت له الدنيا بحذافيرها / تلك نعمة من أرحم الراحمين . أريدك أن تعيشين في حدود اليوم ، ولا يعني أن لا نفكر في الغد ... / إن ربًّا كفاك بالأمس ما كان // سيكفيك في غدٍ ما يكــون /. يوم واحد ..... آمنة فيه ، وتجدي ما تأكليه ، وكل حواسك غير معطله ، ولا علة بدنية واضحة ... ستجعلك حتما تفكري بطريقة مختلفـة فيما أنتــِ فيه ... ستجعلك أكثر قدرة في إعادة ترتيب ما عجزتِ في سرده من حزن ، ووجع . كُنت سأطيل في الكتابة لكن بعد أن صافحتني عبارتك الأخيرة / أطبقه حتى أعود كما أنا , وأترك الانطواء! / ارتأيت التأجيل كي لا أجهدك ، وأشتتكِ ، وأمنحك الوقت لنخطو في التفكير معاً فيما أنتــِ فيــه . فما دمتِ ستطبقين فإليكِ ما عليك فعلـه / أشبه بواجب منزلي / أو اسميها وصفــــ نفسيـ ـــــه /. فافعلي أولاً دون أن تقييمي ما أطلبه منكِ : يوم واحد سينتهي مساء السبت ... ففكري . يوم واحد سينتهي مساء السبت ... أفعلي الآتي : // مفكرة نفسية / أحتفظِ بها وأكتبِ فيها كل يوم "10 " دقائق فقط " 10 " دقائق بعد أن تعودي من جامعتكِ ما يتزاحم من أفكار متعبه ... أبرزها ، وأكثرها تكرارا على ذهنكِ ... مستخدمـة في بداية كل فكرة لمــاذا ..؟ ... اكتبيها على شكل نقاط وبدقة / بنفس الطريقـة ، و" 10 " دقائق أخرى قبل أن تنامين أكتبِ ... لنبدأ من الغد أي يوم السبت 16/12/1427هـ.وحتى يوم الخميس ... بعدها عودي إلى هنا ، وأكتــبِ . // واجب بيتي آخر / يوم واحد سينتهي مساء السبت ......... / وإلى مساء الخميس .. تمرين لا علاقة له بالتفكير ، ولا بما أنـتــِ فيه : ففعلــي ... " 15 " دقيقة من المشي من الغد وتزداد كل يوم " 5 " دقائق حتى مساء الخميس أي " 45 " دقيقة يوم الخميس . أو " 5 " دقائق من الهرولة أو التمارين البسيطة داخل غرفتك من الغد وتزداد كل يوم " 2 " دقيقتين أي" 15 " دقيقة يوم الخميس . ربي يحفظكِ ، ويفرج همكِ . |
|
|
|
|
14-01-2007, 08:20 PM
|
#5 | |
|
عضو جديد
|
مساءاتك طيبة ملؤها السعد أبداً
أنت منحتني الوقت حين ارتأيت التأجيل حتى ألملم شتاتي وأفكر بشكل أفضل وكان بالفعل ما منحتني ! وكما قلت لم أخسر حين شاركني عقلا آخر التفكير , \ بل أشعر أني الآن أفضل , رافقتني فكرة أن أكتب كل مايسكنني رغم أني لم أعتد ذلك , فشلت بداية لأني لا أجيد التحدث عن مايؤرقني صراحة , صممت أن أكتب ولو رمزية , المهم أن أنفس شيئا , وجدتها فكرة لذيذة , ! ولو أنها مؤلمة بعض الشيء ,لي خاصة وأنا التي أعتدت لا أقف كثيرا عند مايعذبني عزمتُ أن أكتب كل ذاك بصورة اللامتألم , أكابر حتى مع نفسي ,, // الفكرة الأخرى التي طلبت بها أن أمارس شيئا من الرياضة ,, أنا كنت قبل فترة طويلة أمشي لساعتين وكنت طوال ذاك المشي أذكر الله ,, واستغفر , أحيانا كنتُ أمشي فأجدني استغفرت ثلاثمائة مرة فاعيش شعورا ما ,, أظنه الرضا عن نفسي والرضا ان هناك علاقة صنعتها مع الله ,,سبحانه وتعالى عدت من جديد فمارست المشي ! سيدي القحطاني .. فضلك عظيم ٌ جدا ,,ولاشيء يوازيه سوى الدعاء لك بالخير دوما وأبدا ,, ولاتنس أنك وعدتني أن تعود فتناقشني في كل فكرة بحتُ بها , أنت وعدتني ذلك ,, جزاك الله عني خيرا ,, ووفقك ,, وبارك بك أينما كنت ! |
|
|
|
|
14-01-2007, 11:18 PM
|
#6 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
............ ...... ... ومساءاتكـِ مشرقـة ، وغد ملؤه الخير .. أختي الفاضلـة : مناسب أن أوضح لكـ أولا ، وللقراء خاصة ممن نحاول مساعدتهم ، ومشاركتهم فيما يستشيرون ، من حيث الوقت أو الرد بعد أسبوع لأجل أن تمنح للإنسان أن يفكر ، ويعيد القراءة لأكثر من مرة ، لكــن البعض كما ترين البعض يعاني منذ سنوات ، ويعنون مشكلته أريد حلا سريعاااااااا ... أو بمجرد أن ترد عليه تجد ردا فوريا ظنا أننا نملك الحل ، ونبخل عليه أو اعتقادا أن المعالج النفسي يملك عصى موسى عليه السلام ، ونحن هنا لا نمنح حلولا جاهزة أو سحرية بينما نطرح خيارات ونناقش أفكار ، وصاحب المشكلة له القدرة وهو من يقرر أي الخيارات يختارها ويجربها وربما يفشل ويعود ونعود حتى يرى الدرب أمامه لأننا لا نود أن نمارس دور الواعظ أو سلطة الأب الأمر لسبب بسيط أن له عقل ، وعليه أن يفكر ويقرر ... أختي حتى الدواء الذي يصرف لأي علـة عضوية أو نفسية يتطلب وقتاً كي تتضح أثاره الإيجابية ، وتختفي الأعراض المرضية التي من أجله صرف الدواء ، فإذا كان الدواء مادة كيميائية تحتاج تأخذ دورتها في الدم ليستبين مفعولها ، وأحيانا قد لا ينجح الدواء ، فيصرف بديلا عنه ... فكيف لنا بالكلمـة التي نكتبها عبر ألنت ، ونجهل الشيء الكثير عن صاحبها إلا من خلال ما ذكر ... أي أن هذا يتطلب جهدا ، وتواصلا أكثر ، ووقتا أوسع كي يتسع الفهم المتبادل ، ونصل إلى نتيجة إيجابيــة .. نعم الكلمة لها أحيانا أكثر من تأثير الدواء ، وأقوى من طعنة الخنجر ، وضربة السيف على العنق ، لأن بالكلمة يقترن رجل بامرأة فتحل له ، وبكلمة أحرفها أربعة تحرم عليه " ط/ا/ل/ق/ وبكلمة نكفر ، وبأخرى يوحد ملحد ... أختـي الفاضلة .. كونك حاولت ، وفعلت نزف ما يسكنك فتلك خطوة إيجابية ، ليس الهدف منها تفريغ انفعالي بقدر ما هدفها أن تفكري مع نفسكـ بصوت مسموع ، يسمح لك أن تري نفسكِ خارجكِ ، لأن الحديث الصامت مع النفس يؤذي الذات ، ويجعلنا كالجمل حين يجتر غذاءه فيبقى يعيد ما أكله لداخله ، ونحن حين نبقى نفكر بصمت ، أو نفكر داخلنا لما يؤلمنا ، نبقى في دارة مغلقة ، ومحكمة ، ومع الوقت تضيق ، وتخنقنا ، بل تشل تفكيرنا ، وتعطله ، وترمينا منزوين نبحث عن أساليب لنهرب من مشاكلنا بدل أن نهرب إليها ، وهنا أذكركـ أن كل مشكلة لها ألم / وثمــن / فكلما تأجلت زاد وجعها ، ونحن من يدفع الثمن .... أختي الفاضلة .. ما المكابرة مع الذات إلا دليلا لثقتنا ، ولذكانا ، واعتقادنا إن قادرين على تجاوز ما يؤلمنا إلا بالاعتماد على أنفسا ، وتلك تربية دفعتنا إلى أن من يبكي ضعيفا ، ومن يشتكي ربما في إيمانه نقص ، جعلتنا نربط بين العجز ، والبوح عن تعاستنا أو قدر حل بنا أو واقع أسري أو ظرف شخصي فرض علينا ... أختي الفاضلـة .. " أحيانا كنتُ أمشي فأجدني استغفرت ثلاثمائة مرة فأعيش شعورا ما ,, أظنه الرضا عن نفسي .." ( سلــوك حركي ) الآن دعيني أشرح لكـ الفكرة أكثر ... نحن /فكرة /" أو مجموعة أفكار /انفعال/ " وجع ألم غصة كآآبة " /سلوك/ وما انفعالاتنا ، وسلوكياتنا إلا نتيجة لأفكارنا التي تحدث نوعية مشاعرنا إيجابية كانت أو سلبية ، وما نزوعنا أو سلوكنا ، وحركتنا إلا بدافع لفكرة أو خلفها فكرة تقودنا لفعل شيء أو الشعور بشيء ... لذا في حالة نومنا كل شيء يتوقف ، وفي حال طوانا الردى تنفضُ كل صراعاتنا . بصياغة أخرى كل المواقف أو الأحداث التي نتعرض لها ليست هي في حد ذاتها من تجعلنا نتألم أو ننشرح أو نتوتر ، ونقلق لكن كيفية إدراكنا ، وتفسيرنا للأحداث هي من تفرض علينا الألم ، والوجع ، لكن لا يعني هذا أننا لا نتألم أو ننزعج ... فطبيعيا أن نبكي ، ونكتـئب في حال فقدنا عزيزا بل ربما نحزن لفقد هرة رعيناها ... مساحة من الألم ، والحزن لها حدود ، ولها مدى ، لكن حين تبقى تلك المساحة أو تتسع فمعنى هذا أن إدراكنا ، وتفسيرنا به خلل ، ويحتاج إلى مناقشة ... والآن أعود لشيء من نصكـ الأول ، وركزي على الكلمات ذات اللون الأحمر ، وأتركك معها ، لتعيدي قراءتها في ضوء ما كتبتِ ، وكتبت ، وفي عشرة أيام تقريبية من نزفك لها ، لترين كيف تدركيها ، وتعيدي مواجهتها مع نهاية هذا الأسبوع نزفا . - حدثيني بشيء عن دراستك الحالية ، واستعدادك للاختبارات لأنها الآن من ضمن الأولويات . - ليس شيءٍ أكثر أسفاً من أن تجد نفسك \محتاجاً\ لأحد ؟ - خسرتُ كل شيء إلا رحمة الله , خسرت احترامي لنفسي , أخلاقي الحسنة - أحاول دائما أن أجعل أثرا طيبا عني أو عنهم بداخلهم ! - إيجابية أنا حد النخاع - مفرطة أنا بالإحساس بالآخرين - بعيد منزلنا عن الدين , ويرحب بأي شيء جاهلي ! -إخوتي يميلون للذاتية جدا , يجحفون حين يكون الحق لهم ! -الكل يصنع لنفسه فقط ! -أمي تفرق كثيرا بين أبنائها ! -أقاربنا يعشقون الغيبة\ النميمة\ الحسد\ الجهل ! -الآن أجدني رغما عني أفقد كل ما امتزتُ به , نقائي , وحبي للآخرين , تفاؤلي -قريبة لي أخرى تحكي من خلفي عني وعن أختي أشياء سيئة , وتنعتني بالعانس رغم أني 21 عاما -مجتمعي وجهه قبيح جدا , -مجتمعي ماادي جدا , يقدس المال والمظاهر. ربي يحفظكـ ، ويسعدكـِ . |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
