توتر داااااائم

توتر داااااائم

ابلغ من العمر 28سنه
اعيش في حالة توتر عصبي دائم وردود فعلي عصبيه دائمه
وقدكان سبب ازدياد الامر بعد حرماني من الوظيفه لعدم الاحتياج لنا فقد كنت معلمه اصبحت
لااتقبل المزح بسهوله 00
مع اهلي تكون طباعي متقلبه لكنني اكون في شي من الارتياح ولكن الاقارب وخاصه من هم اصغر مني وقد وصلوا الى مناصب اعلى مني في حياتهم العمليه والاجتماعيه فلا اجد رغبة في التحدث الكثير معهم وذلك لانهم يحاولون استعراض نجاحتهم على فازداد توترا حاولت ان اخذ نفسا واسترخي لكن قد اكون عاديه بعض الوقت ولكن في داخلي متوتره لاابين ذلك على ملامحي ولكن ردودي تكون قاسيه وفيها شي من العصبيه حتى انني رغبت عدم الزواج حينما تقدم لي اثنين من الخطاب واقول انا لم استطع ان اتحمل الناس لدقائق فكيف ساتحمل اعباء اسره وبيت مع انني المسؤله الاولى في بيتنا واقوم بكل الاعمال المنزليه بنجاح لكن توتري وخوفي من اكون قاسيه وعصبيه مع الرجل الذي قد لااعرف طباعه او قد لايتحمل عصبيتي الزائده واقول ماذنبه ان يتزوج وحده ماتتحمل نفسها فكيف بغيرها اغضب من اشياء تافهه يعني احد يستهزء بااحد من اخواني او حتى يمزح افسره بشي ثاني والله مليت من عصبيتي ماكانت شخصيتي كذا بس من يوم جلست في البيت صرت مااطيق نفسي بحثت عن وظيفه اخرى فلم اجد وانا الان اخذ دورات تدريبيه والله بس عشان اغير جو البيت واتعلم شي جديد لانني لااخرج من بيتنا الا فيما ندر يعني اجلس بالشهور مااتعامل مع المجتمع ولا اشوف وجيه جديده اقاربي نادر مايجونا واحنا من النادر ايضا نذهب لهم
اسفه طولت بس ياليت القى حل

المصدر: نفساني

هل ساانتظر طويلا

قد لااحد يلوموني على توتري
فها انتم تزيدونه عندي بسبب تطنيشكم لي

الى الأخت : amog

تحية طيبة ........

أعتذر عن التأخر في الرد والذي كان خارج عن أرادتنا ......

كثيرون ممن يعانون من العصبية الزائده لا يملكون الاستبصار الكافي بما يعانون منه, وهذا مالا ينطبق عليك فأنت أستطعتي أن تصفي مشكلتك بكل دقه .
وهذه هي نقطتة البداية
لعلاج أو تغيير أي سلوك أو مشكله لابد من الشعور بهذه المشكلة والعزم على التغيير

( ذكرتي أنك تكرهين أن تجلسي مع أقاربك لأنهم يستعرضون نجاحاتهم ....... )

أختي العزيزه كلنا يشعر بالفخر عند النجاح فما المانع أن نشاركهم ويشاركوننا فرحتنا ونجاحنا .

حاولي تنظري لنفسك وأن تحصي نجاحاتك في الحياة ستجدين أنك سوف تخرجين بعدد من النجاحات التي قد تفخرين لو أن أحد أطلع عليها .

كلنا يملك قدر من النجاح والاخفاق ولكن لا ننظر دائما الى البقعة السوداء (الاخفاق أو الفشل)في الثوب الابيض ونترك نجاحنا دون النظر لها .

أبدئي من جديد وأقبلي للحياة بأمل و فرح حاولي أن تشغلي وقت فراغك بما ينفعك لأن الفراغ أن لم نشغله فسوف يشغلنا

أبدئي بتغيير روتينك اليومي

تمنياتي لك بالتوفيق ..............

شكرا لك اخي ياسر من كل قلبي
مهما حاولت ان اشغل وقتي الا ان هناك مساحات فراغ قاتله
احب ان اجلس في بعض الاحيان اتأمل نفسي فااجد انني لم انجز شي يستحق الفخر وقد يكون سبب ذلك ايضا ان امي تذكر تقصيرنا امام الغير مما سبب لي هذه العقده
لا اقول انني فاشله لاكنني سريعة الغضب ويزداد التوتر عندما اجد من هم في نفس مراحلي العمريه وقد درسنا معن وتخرجنا حققوا اشياء ملموسة ومحسوسه يعتز بها
ان لااعترض لكن التوتر هو الذي يتعبني كثيرا واكذب عليك اذا قلت باانني استطيع ان انسى ماكنت فيه عندما كنت على راس العمل سابقا فقد كنت شخصية ناجحه ويكفيني في ذلك رضائي عن نفسي ورضاء الاخرين ولكن بعد ترك العمل أثرت الانسحاب من كل شئ يذكرني بوظيفتي فاانقطعت علاقتي من زميلاتي وانا التي انسحبت عنهم الا واحده فقط فقد كانت صديقة لي ومازالت هل من شي يخفف هذا التوتر فاانا لم اعد احب ان احتك بااحد حتى لااجرحه او يستفزني وهو لايقصد