|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
|
أدوات الموضوع |
13-06-2011, 07:51 PM | #16 | |
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
اقتباس:
يمكن تحلل الدم للبحث عن نسب الكالسيوم و المغنيزيوم و البوتاسيوم و انا ناوية اعملهم ان شاء الله |
|
|
13-06-2011, 11:32 PM | #17 |
عضو نشط
|
الموقع الأول محجوب عندنا في السعودية
الموقع الثاني فتحته لكن انا سمعت بالنسبة للكيس ممكن يضر ولا اش رايك واجيب الكيس هذا واحطه عند الفم بس او الفم والانف |
|
14-06-2011, 12:10 AM | #19 |
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
و لا تطول كثير لانك اذا طولت اكيد بيضر .............
انت جرب مرة لمدة دقيقة او دقيقتين و شوف اذا فيه تحسن او لا وانا اقول لك مرة ثانية و ثالثة و رابعة ما في احسن من رياضة المشي ......... و الله انا استفدت عليها كثير و انت حالتك مثل حالتي يعني رح تستفيد منها |
|
22-06-2011, 01:22 AM | #22 | |
عضو نشط
|
اقتباس:
بس الصدق رجعت للبيت بعد المشي بنفسيه كويسه وهذا اول يوم مشي "الحمدلله" ان شاء الله ربي يعطينا الصبر والقوة ونتغلب على الهم هذا |
|
|
22-06-2011, 02:30 AM | #23 |
عضو نشط
|
اسأل الله العلي العظيم ان يشفيك
شوف حبيبي مشكلتك بسيطة ان شاء الله ولا تفقد الأمل انك خلاص ما راح تتعالج منها لا خلك على يقين انها ازمة وراح تعدي انت بس امش لمدة اسبوع وبعد السبوع جري لمدة اسبوعين وبعدين ركض لمدة 3 اسابيع وراح تتحسن ولا تقطع الرياضة لأنها مفيدة لك انا اعرف ان الشعور بالاختناق يخوف لكن تحمل . |
|
22-06-2011, 03:05 AM | #24 |
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
|
صحيح , المشي مفيد جدا جدا جدا والرياضة ايضا
داوم على المشي وستشعر بالفرق طبعا اذا انت في البداية لازم تبدا بمسافات قليلة , ثم تزيدها تدريجياً |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|