السلام عليكم نقطه مهمه للي يتعالجو من الهلع راح تفرحكم

السلام عليكم نقطه مهمه للي يتعالجو من الهلع راح تفرحكم

اولا الله يشفي كل مريض

انا بصراحه كانت اخر اربع ايام من المرض ياساتر كيف زاد اجاني بشراسه ماريد اخوفكم فهاذي بشارة انكم على طريق التعافي لاتخافو انا عالجته بالرقيه وتقربي لله والله ربنا رحيم كثير ارحم من الام علينا سبحان الله العظيم والحمدالله على كل حال
اخر ايام اجتني بشراسه اختلال آنيه دوخه صداع شعور بالموت آلام وكل شي ممكن تتخيلوه وعلى طول اليوم لما خلص كنت راح استسلم لها وهو هاذا اللي يريده المرض ان نوقف العلاج ونستسلم ونرجع من الصفر بس اتحملت وكثر التسبيح والاستغفار والرقيه والمااااااااااااااااااء المرقي عليكم بالماااااااااااااااااااااااااء المرقي سبحان الله يشفي بطريقه رهيبه بس خلو ايمانكم بالله قوووووووووي لاتخافو الوسواس لانه اللي فينا كان وووووسواس لاتخافوه لانه مايقدر يسوي فيكم شي لا يمرضكم ولا يموتكم اللي يقدر ربنا وبس وربنا ررررررررحيم لو تقربنا له بالدعاء والصلاه والرقيه ماراح يترك احد بس الصبر
بتلاحظو باخر ايام من المرض شراسته خلص يكون مثل المهستر يجي باقوى قوه وكنت كل مره اقول له هات اقوى خلص ماعاد يأثر فيني ويزيد والله واقرأ قرآن ماشتكيت لاي مخلوق بالعكس ظليت اتحداه لحالي ولا شكيت الا لربي وبس , كلما تزيد الاعراض اقول له هات اقوى هاذا صار مايأثر وانا صرت اقوى, وكلما يزيد اطلب منه اكثر, كان يريد يضحك علي بس ضحكت خليته يفلس اخذت اخذت اخذت منه كل ماعنده لما افلسته خلص لان انا عارف انه مايقدر يصيبني بسوء الا بأمر ربي وانا ربي واثق فيه ربنا رحيم
المهم افلس المرض اخذت منه كل ماهو بجيبه ماخليت له شي اختلال آنيه صداع دوخه رهاب هلع كله كله جابه مابقى معه شي اقوى
وقضيت عليه بالقرآن بس حبيت اقلكم لاتخافو لو زاد ابشرو يعني انتم على طريق الشفاء
لاتخافو والله انه ماعنده سالفه هههههههههههههههههههههيا غير اخرطي يخلينا نتهيأ وبس لاتخافوه افلسوووووووه خذو كل ماعنده خلوه يعلن افلاسه ويروح يولي كلما شافكم اقوى يضعف والله والله مجرب لاهو كلام منقول ولا اكذب عليكم عشان اخفف عليكم والله هو اللي حصلي
يا اخواني فكرووووووو كام مره تحسو بالموت كام مره تموتو باليوم من هاذا المرض؟؟؟
كام مره اجاكم وايش حصلكم؟
ولاااااااااا شي
انا وصلت لدرجه قلت خليه يزيد اشوف وش بيسوي خلص طفشت قلت الموت راحه اذا بموت خليني اموت احسن من ان اعيش كذا
احنا مسلمين احراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار الله خلقنا احرااااااااااااااار مانخاف ولا نخضع ولا نحني الا لله وحده عز وجل
يلعن ابو الوسواس لو هو بيخليني اخاف واخضع له لاتخضعو الا لخالقكم اصحوووووو بجد فكرووو
لاترضو بالخضوووع حاربووووه
عاد الحرب فيه احتمال للموت اما هاذا بأذن الله مايصيبكم شي كام ناس ضيعو سنوات من اعمارهم بخوف ليش
لاتخافوووووو
وكمان احب اقولكم شي اذا حسيتووو بدوخه وعدم اتزان
اطلب من كل واحد بس يتفقد عضلات اكتافه ويضغط بشويش على رقبه بيحس بوجع ادهنها بمرهم وريحها وبتشوف الدوخه تهدا لان الاعصاب والعضلات مشدوده تجيب مثل الكهرباء
يعني مايصير لكم شي


والله يشفي الجميع
اخوكم
الزين

اسف على الفاضي بس والله زعلان لان انتم اخواني وماريدكم تضيعو حياتكم بكلام فاضي

المصدر: نفساني

السلام عليكم اخي زين بارك الله فيك على تشجيعك لنا ومحاولتك ايصال تجربتك مع النوبات بطريقة سهلة ورائعة،فعلا هذه هي الطريقة اﻷمثل لمواجهة الهلع وهي تحتاج قوة ارادة وعزيمة الله يقدرنا ونحذي حذوك ماشاء الله عليك،من كم سنة وانت تعاني اخي الكريم؟

ياسلام عليك كلام جدا ممتاز الهلع معروف اذا عطيته اكبر من حجمه تزيد عليك الاعراض واذا تقبلت اعراضه خفت عليك بس ممكن صعبه للشخص الي فيه نوبات هلع لكن يحتاج لها صبر وقوه

الله يديم عليك العافيه

نوبة الهلع بدئت عندي من حوالي ثمانية شهور بالاول ماكنت اعرف انها نوبات هلع بس لما قرأت عنها كثير واول ماعرفت انه مش مرض عضوي فرحت كثير وطنشت وراحت عني حوالي ثلاث شهور ورجعت اشرس من قبل وبدئت اقرء عن الرقيه والادعيه وبدئت الرقيه والادعيه وزادت عندي الاراده والحمدالله الان احسن من اول بمليون مره ومهما حاولت ترجع اطنشها هو يحاول يجي من اي ثغره يحاول يبث الخوف عندي باي طريقه كانت بحلم او يخليني اتخيل ان مريض بمرض عضوي بس انا عارف انه هو لانه حصلي كثير وخلصت عرفته والحمدالله والحمدالله الحمدالله ربنا رحيم بعباده ماعدت اخاف منها ولله الحمد

كنت اسوي في نفسي تجارب واكتبها بورق ولاحظت انها تزيد اذا الواحد ماتغذى كويس يكون جسمه هزيل تزيد عليه وقلة النوم السبب الرئيسي له
وكمان نقطه مهمه اولما تصحو من النوم اذا قدرتو على طول تتحكمو فيه يومكم بيكون ان شاء الله حلو ومافيكم شي لكن اولما تصحى اذا استسلمتو له بينغص عليكم طول اليوم
كانت تيجيني وكنت اخرج لحالي او اضل لحالي اشوف وش راح يصير
كنت اخرج امشي واشغل نفسي كنت اشوفها بتروح وارجع لطبيعتي يعني هو يريد يشغلنا وينغص حياتنا
فطنشته الطنااااااااااااااااااااااش والاحتقار وعدم الاسترسال معه
بالاول اذا جتكم لاتسترسلو مع الفكره اقطعو الاسترسال يقولكم فيكم شي او حسيتو باي اعراض على طول اشغلو حالكم باي شي اقعدو مع الاهل بس لاتحكو عنه اتكلمو عن اي شي ثاني وركزو بالتنفس خلوه بطيئ لمدة عشر دقايق بس وتلاقوه يخف يخف ويروح

الله يطول عمرك و يمتعك بالصحة و العافية في رضى الله
ان شاء الله يكون شفاء لا يغادر سقما
أتمنى تظل تطلعنا على جديدك لأن يجينا احساس أننا لا يمكن أن نعود لطبيعتنا قبل أول نوبة هلع