|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
|
أدوات الموضوع |
26-06-2013, 02:53 AM | #1 | |||
عضو جديد
|
هل من مساعده ؟؟؟
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اعاني من فتره طويله من حالة خوف وهلع يعني دايما تجيني حاله ضيق في التنفس وقلق وارق .. واصير دايم افكر بالموت والاشياء هذي او مثلا اقرا او اسمع انو احد مات او احد من اقاربه توفي دايما اقول الدور الجاي اكيد علي او على احد من اهلي واجلس طول الوقت اخاف من الشي هذا ويجيني قلق وتوتر وتجيني احلام تكون مزعجه .. ودايما ما اسمع انو في ناس اصابهم حسد وماتو بعدها فاصير اقول اكيد بيجيني شي انا او احد من اهلي واجلس طول الوقت قلقانه وما اقدر انام بسبب الاشياء هذي ودايما اخاف من السفر اخاف يصير شي مو زين في السفر .. والله جديا تعبت من الحاله هذي احس انو كل شي يسببلي خوف وقلق .. ودايما ما اعاني من حديث النفس .. وحديث النفس هذا يسببلي مشكله من كل شي اسويه في حياتي .. هل من مساعده بالنسبه لحالتي هذي دون استخدام ادويه طبيه ....؟؟؟ المصدر: نفساني
|
|||
|
26-06-2013, 09:55 AM | #2 |
مراقب عام
|
|
|
26-06-2013, 10:19 AM | #3 |
عضو نشط
|
بسم الله الرحمن الرحيم
مرضك من انواع القلق وهو القلق التوقعي ان تتوقعي ان يحدث لك مكروه او حادثة لاتفكري ابدا اشغلي نفسك واطلعي عند اقاربك واجلس معاهم ولاتهتمي لهذه الأفكار لأنك بتجلسي في دوامة او بالأصح في دائرة فارغة اكتبي الحاجات اللي تفكري فيها في ورقة وهيا بأذن الله تلقائي بتنشال الفكرة من راسك على العموم عليك بالدعاء والصلاة والأذكار فهي خير معين على الحفظ بأذن الله تقبل مروري |
|
26-06-2013, 02:10 PM | #4 |
عضـو مُـبـدع
|
لو كل واحد سمع خبر ان فلان مات ومات بمجرد سماعه للخبر كان ماتوا كل اهل الحارة اللي مات فيها ذاك الرجال
خليكي معانا يا دانا لو مالك صحبات او مالك في الخرجات تكلمي و تنفسي واقرأي مواضيع تفيدك هنا لا تخافي حبيبتي ترى لطف من الله ان أمر الموت هذا لا يعلمه سواه الله ينزل سكينته عليك و يغرس الطمأنينة في قلبك |
|
27-06-2013, 01:39 PM | #6 |
عضو فعال
|
عندك وسواس شديد اكثري من التفكير في اﻷشياء اﻹيجابيه وحاولي ما تغذي افكارك السلبيه الحياة جميله واﻷعمار بيد الله انتي احسن من غيرك وليس كل البشر افضل منك
اشغلي نفسك بعمل مفيد اجعلي لك هدف وطموح وطوري نفسك بالقراءه والعمل الجاد كل ما تعانين منه مجرد اوهام ووساوس ليس لها تبرير |
|
27-06-2013, 03:24 PM | #7 |
عضو نشط
|
اخت داناا معاناتك نفس معاناتي ..
وبالذات ضيق النفس والوسوسه ولابد من الادوية .. او اراده قوية جدا بتغير الافكار .. |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|