![]() |
|
![]() |
|
![]() |
||||||||
|
||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
ملتقى الحوارات الهادفة والنقاش حوارات تهم جميع افراد الاسره والمجتمع للقضايا والموضوعات الإجتماعية والنفسية |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 | |||
شيخ نفساني
![]() |
كيف تغــــير نفســـك الى الافضــــــــــــل!!!!
التغيير هو عملية التحول من حالة واقعية تعيشها إلى حالة منشودة تحبها.
مجالاتــه (الأمور التي تتغير فيها) : 1 المبادئ والقيم. 2 السلوك والتعامل مع الآخرين. 3 أساليب الإدارة والقيادة. 4 الجانب الاجتماعي . 5 التخصص والدراسة . 6 الميول والرغبات والهوايات . 7 المهارات والقدرات. 8 المسؤوليات والصلاحيات. مؤشرات ضرورة التغيير (نسبة وجودها في حياتك لتغييرها): 1 الإحباط . 2 الملل. 3 كثرة المشكلات. 4 تكرار الفشل. 5 عدم الإنتاجية. 6 الروتين وضعف الإبداع. 7 عدم الشعور بأهمية الحياة. 8 تفوق المنافسين والأقران. مبررات التغيير ( لماذا تتغير؟) 1 لحل المشكلات. 2 لإثبات الذات. 3 للقضاء على الملل. 4 لرفع الكفاءة. 5 لمواكبة التقدم. 6 لتحقيق طلبات الآخرين. قواعد في منهج التغيير: 1 التغيير من داخل النفس لقول الله تعالى: إن الله لا يغير ما بقوم حتى" يغيروا ما بأنفسهم (الرعد:11). فالرسول لم يغير عمه أبا طالب وأبا لهب فماتا كافرين. 2 التغيير المادي أسرع من التغيير الفكري. 3 استعداد الطموحين والمثقفين للتغيير أسرع من غيرهم. 4 الاحتكاك بالمتميزين يزيد فرص نجاح التغيير. 5 تحويل الأهداف إلى مشاريع مهم للنجاح. 6 لا تغيير من غير مرونة. 7 الصبر. 8 ابحث عن مساند. 9 التخطيط. 10 كل تغيير سيواجه مقاومة .. فكن مستعداً. 11 الأخلاق الراقية. 12 العلاقات الجيدة. 13 فهم النفسيات. مثبطات وعلاجات الشعور بعدم الراحة: طبيعي ومتوقع. عدم تحمل التغيير الكبير: رتب الأولويات. الشعور بالوحدة: ابحث عن شريك. لاتوجد موارد كافية: الإبداع والابتكار. العودة للماضي: تكوين عادات جديدة. يقوم الناس بالتغيير للآتي: 1 الخوف على المكاسب. 2 الخوف على العلاقات. 3 الخوف من المجهول. 4 الخوف من المعارضة. 5 الخوف من نقص القدرات. خطوات التغيير: 1 الشعور بالألم . 2 تحديد الأهداف . 3 تحديد فجوة الأداء (الفرق بين الواقع والهدف). 4 دراسة الأسباب . 5 تحديد المشاريع. 6 المساندة المطلوبة. 7 التنفيذ. أكبر معين للتغـيير: 1 الدعاء. 2 التوكل على الله. ـــــــــــــــــــــــــ ـ المصدر / منهجية التغـيـيـر د.طارق السويدان البتار المصدر: نفساني
|
|||
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|