|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
09-02-2014, 08:52 PM
|
#1 | ||||
|
عضو جديد
|
نوبات هلع ام ماذا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معليش حطول عليكم بس حابه اطرح مشكلتي و الله يوفق الي يساعدني ويقلي انا من ايش بعاني انا تقريبا من سنة بالظبط كنت في وقت الاختبارات النهائيه ومع الضغط النفسي والعصبي كنت لما اوقف ادوخ وتسود شويه الدنيا في عيني وكان عادي لين طحت فجاه !! اغمي عليا صحيت من الاغماء كنت ابكي و حاسه اني مني قادره اوقف علا رجلي و الحمدلله عدت علا خير بس قعدت بعدها باسبوعين ابكي و حزينه ومابا اشوف احد ولا اخرج من البيت لدرجه كنت حسحب من الجامعه والحمدلله كل شي عدا علا خير وراحت حالة الحزن الي كانت فيا بس بعد الموقف دا صار كل يوم بليل لما اسهر احس اني انكتم و ادوخ واخاف من دا الشعور اقوم انام عشان يروح لين في مره قبل 6 شهور او 5 تقريبا كنت بتفرج تلفزون و عادي قاعده جدا عاديه فجاه حسيت اني انكتمت جدددددا ومني قادره اتنفس واني خلاص بطلع في الروح ومني قادره اتنفس ولا ابلع ريقي وجريت علا الطواريء عملولي تحاليل قالولي مافيكي شي انتي سليمه مشالله بس يمكن حالة نفسيه .. المهم اتقربت ل ربنا ومع الصلاه والقران خفت من عندي حالة الكتمة الليلية بس فتره الاختبارات الي فاتت جاتني حالة خوف وقلق فظيعه لدرجه ولله في جبيني فوق حاجبي كان ينمل كانو متشنج سالت امي قالت من القلق ممكن ياثر علا جسمك وكانت نفسيتي دمااااااار وصارت تجيني حالة اسمها نوبة هلع علا ماعتقد قلبي يسرع و يدي ورجلي تتلج وانكتم واحس اني بموت علا خفيف وصرت ابغا اشغل نفسي اخرج من البيت عشان ماحس فيها لين عدت علا خير الاختبارات الحمدلله بس دحين صرلي شهرين مخلصه اختبارات النوبة تجيني بس ممكن مره ف الاسبوع بس لسا حاجبي احيانا ينشد لما افكر كتير وحاسه ان في شي منغص عليا و في شي محزني معرف ليش ياترى الي عندي هادا اكتئاب ولا نوبة هلع ولا حسد ولا ايش و تاني سؤال معليش طولت عليكم القلق ممكن ياثر علا عضلات الوجهه ولا لا ..؟ انا ولله تعبت من كتر القلق والتفكير والوسواس قاتلني وبحاول اخرج من حالة الحزن الي فيها مني قادره رغم اني محافظة علا صلاتي و اذكاري ساعدوني ارجوكم واسفه علا الاطاله شكرا المصدر: نفساني
|
||||
|
|
09-02-2014, 11:48 PM
|
#2 | |
|
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهلاً وسهلاً أختي هذي نوبات قلق وهلع فقط والحمد لله مافيك لا أكتئاب ولا شي حافظي على الصلاة ,, صلي كثير واقرئي القرآن وادعي ربنا اقرئي آيات الرقية على نفسك ,, ولا تسمحي للوساوس ان تدخل تفكيرك أبداً اشغلي نفسك بأي شي ,, ممكن تستخدمي مهدئ خفيف لفترة الاختبارات هذي كلها وساوس وأفكار سلبية ,, لا تفكري فيها ولاتعطينها مجال أبدا وفقك الله |
|
|
|
|
10-02-2014, 05:58 AM
|
#3 | |
|
عضو فعال
|
الدوخه اللي ترافق القيام اتوقع فقر دم او انخفاص في الصغط
ولما اغمي عايك المره الاولى جاك نوبة هلع وخوف من تكرار نفس الحادث |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
