رهاب غريب ابغى له تفسير

رهاب غريب ابغى له تفسير

السلام عليكم ورحمة الله
انا اعاني من رهاب اجتماعي خفيف بس الفتره الاخيره لاحظت انه بدى يزداد والغريب في الموضوع انه بمجرد ما يصير لي موقف مع احد من اصحابي يكون محرج بسبب تعليقات ساخره ابدى اشعر بقلق عند مقابلته وهذا الحال حتى مع الاماكن على سبيل المثال عندما احرجت في غرفه اجتماعات يصير عندي مثل الخوف والاظطراب عند الدخول لهذه الغرفه وهذا هو الحال مع اي مكان يحدث لي فيه احراج او ذكرى محرجه
اتمنى ان تفيدوني وترشدوني بللطريق الصحيح للعلاح

المصدر: نفساني

لا تقلد احد خل لك شخصية مستقلة

يذكر أهل الفقه بأن من تاب عليه بهجرة أماكن معاصيه لئلا يذكرنه بماضيه فيحن لذا ماتشعر به طبيعي .

إن شاء الله الأعشاب المفيدة تحل مشكلتك
1- كل يوم على الأقل كوبين من شراب البابونج الساخن
2-كل يوم على الأقل كوبين من شراب الميرمية الساخن
3-تناول عشبة سانت جونز إذا متأذي بشكل كبير تباع في الصيدليات على شكل كبسولات
4-عود نفسك على التنفس العميق يوميا
5-اذكر الله ورفه عن نفسك واضحك