المكان الآمن

المكان الآمن

السلام عليكم و رحمة الله


احساسكم نفس احساسي بأن السرير هو المكان الآمن لكم ؟
مهما سويت واشغلت نفسي و طلعت و رحت
الا اني احس بقلق وما يروح الا اذا جلست بسريري تحت لحافي
مابي اسوي اي نشاط او اقابل احد
ابي فقط احس بالامان تحت لحافي
ماعرف هل هذي أعراض الرهاب الاجتماعي ؟
او فتره و تروح !

المصدر: نفساني

بالاول وش اعراضك لانو حسب الاعراض انتمائك للسرير

انا نفس شعورك مع اني اضغط على نفسي وانزل بس مارتاح واذا طلعت بسرعه ارجع بسببالدوخه المستمره

مع انو بدايه مرضي كنت حتى الغرفه تضيق علي كنت اركض للطواري ابي حل لمشكلتي تعبت والله

قبل مامرض كنت انسانه اجتماعيه جدا احب الناس والطلعات اصلا ماكنت اجلس في البيت طول وقتي زيارات شوبينق كافيات يالله متى ارجع زي قبل حتى الاطفال يحبوني كنت مرحه جدا سبحان من مغير الأحوال وسبحان من يغير ولايتغير

اي والله مثلي مهما اطلع وانسى القلق
ماارتاح الا اذا رجعت البيت حق سريري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة داعيه ربها

قبل مامرض كنت انسانه اجتماعيه جدا احب الناس والطلعات اصلا ماكنت اجلس في البيت طول وقتي زيارات شوبينق كافيات يالله متى ارجع زي قبل حتى الاطفال يحبوني كنت مرحه جدا سبحان من مغير الأحوال وسبحان من يغير ولايتغير

عندي نوبات هلع واختلال انيه
وبعض الوسواس
مرات تجيني حاله مابي اسوي شي
ومالي خلق احد بس ابي اجلس بنفس مكاني
كسل خمول ضيقة صدر
ومرات عادي اطلع و اروح و اسوي اشغال وكذا
بس مع ذلك ما ارتاح وماحس بالامان الا بسريري وتحت لحافي
مرات اخاف من الانفتاح والكلام مع الناس والسوالف
وكنت مثلك ترا اجتماعيه وكذا
بس سبحان الله تغير حالي
الله المستعان

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الم الغربة

اي والله مثلي مهما اطلع وانسى القلق
ماارتاح الا اذا رجعت البيت حق سريري

ياليت أنسى القلق
شغال معاي على طول
بس اجلس افكر بالبيت و سريري
حتى لو اني ببيت عمي او احد اقاربي 😪

ده هلع يا حبيبي وبيصحبه رهاب وتوتر وبتحس فعلا ان السرير هو المكان الامن ليك ونفس ما حصل معايا ولكن ده بيكون في فتره التعب الاولي يعني لو التزمت بالدواء ومارست حياتك طبيعي هتلاقي كل حاجه اتغيرت وبقيت احسن وافضل
الموضوع مش صعب الموضوع ببساطه انك مرتاح تحت اللحاف ومسك في ايدك الموبايل وبتتواصل مع اصحابك وتاكل وتشرب على السرير وكمان لما بتنام مش عايز تصحي الا براحتك حتى لو وصل الامر انك تنام يوم كامل عادي ده انت حتي بتفكر تعمل دش فوق السرير ههههههههههههههههه التزم بالعلاج خاصتك والتحسن هتشوفه وهتقوم من السرير
ويا سلام لو الغرفه فيها مكيف وانت تحت اللحاف بتحس بنعومه كده وراحه فظيعه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمالك يا حبي

ده هلع يا حبيبي وبيصحبه رهاب وتوتر وبتحس فعلا ان السرير هو المكان الامن ليك ونفس ما حصل معايا ولكن ده بيكون في فتره التعب الاولي يعني لو التزمت بالدواء ومارست حياتك طبيعي هتلاقي كل حاجه اتغيرت وبقيت احسن وافضل
الموضوع مش صعب الموضوع ببساطه انك مرتاح تحت اللحاف ومسك في ايدك الموبايل وبتتواصل مع اصحابك وتاكل وتشرب على السرير وكمان لما بتنام مش عايز تصحي الا براحتك حتى لو وصل الامر انك تنام يوم كامل عادي ده انت حتي بتفكر تعمل دش فوق السرير ههههههههههههههههه التزم بالعلاج خاصتك والتحسن هتشوفه وهتقوم من السرير
ويا سلام لو الغرفه فيها مكيف وانت تحت اللحاف بتحس بنعومه كده وراحه فظيعه

افهم من كلامك العلاج النفسي يفيد في هالحالات اخاف يزيد الدوخه وانا مو ناقصه وسمعت انو مو على طول يبان مفعول العلاج وهل فيه علاج نفسي مايسبب دوخه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة داعيه ربها

افهم من كلامك العلاج النفسي يفيد في هالحالات اخاف يزيد الدوخه وانا مو ناقصه وسمعت انو مو على طول يبان مفعول العلاج وهل فيه علاج نفسي مايسبب دوخه

مفيش علاج في الدنيا مش بيسبب اثر جانبي حتى المضاد الحيوي والبنادول بيسببوا اثار جانبيه
العلاج النفسي مطلوب ومفيش منه اي ضرر على الاطلاق واثاره الجانبيه على فترتين الاولي اول تعاطي العلاج والثانيه عند سحبه من الجسم والاثار الجانبيه طفيفه والعلاج عمره ما هيزود الحاله اساسا لا في الاول ولا في الانسحاب

اذا عالجتي السبب الاساسي اختفت الدوخه وما صاحبها انا مش لاقي وصف نهائي للتردد في العلاج يا جماعه والله الموضوع ما كذب العلاج ضروري جدا اقسم بالله العلاج غير مضر علاج نوبات الهلع غير مضر اطلاقا ونوبات الهلع قابله للشفاء تماما كأنها نزلة برد والتزامكم بالدواء ضروري وهي فتره مؤقته وستزول

اما عن الادويه المطلوبة يرجي التعامل مع الدواء الاصلي فقط من مصدره الاساسي يعني مثلا السيروكسات له بدايل في السوق بحكم انها ارخص سعر والبروزاك بديله ساليباكس ويصرف مجانا في المستشفيات وايضا رخيص السعر ولذا يطلب العلاج الاصلي لضمان كامل وفعاليه الماده الفعاله التي تحتكرها الشركه الام المصنعه وليست البديله
الموضوع بسيط والله والله والله انا بداية تعبي جربت السيروكسات سي ار والزاناكس لمده شهر واختفت كل الاعراض والتعب في خلال شهر وقطعت العلاج واصبحت طبيعي 100 % لدرجه ان حياتي ما اتغيرتش حياتي صارت افضل بعد الهلع وقدرت افهم كتير أوي

ليه مش مصدقين التجربه خير مثال عشان كده انا سجلت عشان انقل لكم تجربتي ودراستي للاعراض والعلاج وكمان بحكم قراءاتي المتعدده وايضا لاني درست النوبة وقت التعب وبقيت احاول افهم ايه ده وجربت عليها حيل كتير وخطط كتير وقت التعب عشان تزول واحاول افهمها لدرجه ان لو اصابني الوقتي نوبة هلع مش هستغرب ولا ههرب فقط هقعد اتفرج عليها وهتزول باذن الله ولو الامر وصل اني احتاج علاج اهو معروف ومفيش مشكله

يا جماعه عالجوا السبب وهو الهلع نفسه وهتختفي كل الاعراض باذن الله واي استفسار انا جاهز

فعلاً المكان الامن لي هو السرير والهروب من الحياة واشغالها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نعمة النسيان

فعلاً المكان الامن لي هو السرير والهروب من الحياة واشغالها

[CENTER]
راجع لاوضتي وسريري راجع لفوطتي وبشكيري
حال مريض الهلع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انعكاسات

السلام عليكم و رحمة الله


احساسكم نفس احساسي بأن السرير هو المكان الآمن لكم ؟
مهما سويت واشغلت نفسي و طلعت و رحت
الا اني احس بقلق وما يروح الا اذا جلست بسريري تحت لحافي
مابي اسوي اي نشاط او اقابل احد
ابي فقط احس بالامان تحت لحافي
ماعرف هل هذي أعراض الرهاب الاجتماعي ؟
او فتره و تروح !

شوفي يااختي
اكذب عليك لو ماقلت اللحاف والبطانية هي الملجأ الاخير لي :)
ههههههههههه
للاسف عندما تهاجمني بشراسة اروح اتوضأ ثم اصلي ركعتين ثم اقرأ المعوذات والكرسي وادعية الشفاء
واصلي بصعوبة بالغة لاني في رعب شديد وخوف شديد مع الاسف ورعشة وفقدان للسيطرة
ثم بعدها اتجه للفراش لاني احس ببرودة وغثيان وادخل الفراش واغطي عيني بالقوة حتى تذهب فجاة سبحان الله
مرات تختفي على ربع ساعة ومرات قد تصل لساعة او اقل وانا في نزاع مع نفسي !!
يبدو ان لها علاقة بالرهاب الاجتماعي وطبيعة حياتنا
انا للاسف الشديد خجول جدا وايام المراهقة كنت خدول جدا جدا جدا وتعطلت حياتي الاجتماعية والعملية بسبب الخجل ايام المراهقة
وكان عندي فوبيا الزيارات والاقارب والاجتماعات وهي الان والله اعلم سببت مرض او وهم نوبات الهلع
اتوقع ان الهروب الى لفراش او السرير له علاقة بالخوف وحالات الرهاب الاجتماعي التي كنا نعيشها مع الاسف الشديد
اغلب الاشخاص الحساسيين والطيبين هم من يصابون بهذه الامراض
اما الاشخاص الغير حساسين والمتبلده احاسيسهم نادرا جدا يصابون بالامراض النفسية
نعم اقولها بصراحة ان النوم والهروب للفراش هو احد الادوية التي الجأ لها عندما اصاب بحالات الهلع الشديدة
ولكن هذا على اية حال تعتبر هروب واستسلام وعدم مواجهة مني ،،، واكيد اخي احبك يازمالك هيزعل مني لاني قلت اني اهرب من حالة نوبات الهلع الى الفراش والنوم
لانه بالفعل استسلام يااختي
بس نقطة وحيدة اذكرها
العجيب عندما يكون عندي عمل مهم جدا او ضروري اتجه لمكان معين لانهي عملي فيه سواء في دائرة حكومية او مقابلة مدير لي بالعمل تختفي الحالة فجاة
والسبب هو ان تركيزي تركز على مقابلة مديري او انهاء عملي بالدائرة الحكومية الفلانية
على طول انسى النوبة ويصير تركيزي على مديري او عملي اذا كان حساس شوي !!
وهذا دليل ان المشكلة لدينا فقط وأننا لو عملنا على النسيان وتحقير هذه النوبة انتصرنا
ولكننا للاسف نطيل التفكير فيها !! ونعيش دوامتها !!

انتم تقوقولن كنا نطلع وكنا اجتماعيات
الاخت انعكاسات والاخت داعيه ربها
صحيح انتم كنتم كذا وبعدين جاتكم الحالة
والسبب ان هناك خلل بشخصيتنا
الاغلب والارجح ان شخصياتنا حساسة جدا ولدينا رهاب معين وبالعربي ناس طيبين بالاغلب
والشخصيات هذه هي معرضة للصدمات اكثر من غيرها

الحل الوحيد هو العودة للحياة الطبيعية والسابقة ولو بالقوة
بمعنى حتى لو خفت لازم اطلع كافي من زميلاتي
لو عندي زيارة اقارب وقبلها جاتني الحالة لازم اضغط على نفسي واورح
لو عندي مناسبة بكره وجاتني الحالة قبلها لازم اروح ومااتراجع لانه كذا استسلام وتردد وخوف واقرار منك انك مريض وهذا غلط !!
واجه المشكلة بشجاعة لانه وهم وليس مرض