اشكو لله ثم لكم

اشكو لله ثم لكم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تحيه طيبة للجميع واسال الله لي ولكم الشفاء والعافيه وراحة البال
اول مره اكتب في هذا المنتدى ٫ بقولكم قصتي وارجو التكرم على بالنصح و الفائدة
انا كنت جالس امام جهاز الكمبيوتر طبيعي قبل ثلاثة اشهر تقريبا وكنت اتناول قطعة من الحلوى المهم اصبت بدوخه بسيطة فقلت بنفسي اصبت بالسكر ! وهنا ابتدت المشكلة ٫ كان الوقت في المغرب ومن المغرب الى قبل ان انام وانا في ضغط نفسي حتى اذهب الى المستشفى في الغد اصبت في الليل بالم في المعده في الصباح ذهبت للمستشفى وفحصت وكل شي طبيعي لم اصدق وتغيرت نفسيتي فوجئت باعراض جديدة تنميل في الاطراف دوخه و قلق انتقلت الى مستشفى اخر ولم اجد الطبيب هنا اصبت باحباط ٫ وعدت للبيت ولم انم جيدا خرجت مع اخواني ووالدتي وكانوا يضحكون وانا في عالم اخر افكر ماحل بي المهم حسست بان يدي ليست من جسمي بروده زي الشلل ولاول مره اصاب بالخفقان بشكل قوي كاد قلبي ان يخرج من جسمي اسرعوا بي الى المستئفى النبض عالي و ايضا الضغط قال الدكتور بعد الفحوصات كل شي سليم انت قلق فقط يجيب ان تنام لم استطع تم تنويمي لمدة يومين عملت فحص دم و اشعه للمعده والمخ والقلب والضغط والسكر كلها سليمه من بعدها خرجت الخفقان لا يفارقني استيقظ من النوم والخفقان عالي مع خوف و تعرق وكوابيس تطاردني لا استطيع ان انام ساعه متواصله بدون ان افز من نوم اصبحت الدنيا سوداء بعيني ليس لها اي طعم ما يقلقني الان الخفقان في النوم لا انام في الظلام ابدا هذي قصتي واسف على الاطالة .

المصدر: نفساني

الله يرفع عنك اخي
ما تخاف الاغلبية مثلك وانا شخصياً اعاني من الوسواس والخوف من الامراض ومن قرات قصتك شعرت بك ..الحمدلله ان كل شي عندك سليم ، وهلا لابد لك من تجاهل
اي فكرة تمر بك .
انا عايشه على التجاهل واحاول ان اقطع اي طريق يؤدي بي للخوف والحمدلله تعايشت مع الوضع احيانا اقاوم واحيانا اخفق لكن الحمدلله بخير كل يوم يمر اقول الحمدلله والشكرلله

أبو عبادي ,سائل الراحة معجبون بهذا

هذا قلق نفسي
عندي كم سؤال
من وين
كم عمرك
تستخدم اي علاج ومن متى

هذا قلق نفسي مع اعراض هلع كما قال لك اخونا ابن دايم

اكثر الاشخاص هنا بالمنتدي صارلهم زيك واكثر منك دقات قلب وخوف وتوتر وخفقان وتنميل وممكن دوخه وضيق في التنفس ولا تستطبع النوم وربما المعده والقواون وانتفاخات وامساك او اسهال واذا نمت تقوم فجأه واعراض كثيره

ولكن لاتقلق


بما ان كل فحوصاتك ولله الحمد ف هذه اعراض قلق وخوف وهلع

اولا هدي نفسك واذكر الله وصلي علي النبي وخذ نفس عميق وطمممن نفسك انك بخير وانها مجرد اعراض قلق وسوف تزول ب اذن الله

ثاني شي تاكد انك مهما حسيت من تعب ماراح يصيرلك شي ب اذن الله ف لاتقلق نفسك حاول تهدي نفسك وحاول قد ماتقدر تسترخي وتهدأ

اي واحد مكانك راح يفكر ان فيه شي وينشغل باله ويوسوس ويا ف وهذا طبيعي لانه شي جديد عليك

ولكن تطمن هذي كلها اعراض ارهاق وتوتر واعراض هلع

وابشرك ان التوتر والقلق وحتي الهلع له علاج في حال ماراحت منك الاعراض لاتقلق لان لها علاجات فلا تقلق ابدا

حاول انك اول شي تهدي نفسك قد ماتقدر وتذكر الله وتصلي عالنبي و حاول تسترخي
مهما حسيت قول انا بخير واهدا حاول تسيطر علي نفسك
لاتشغل بالك ب اي شي يوترك او يخووفك او يضايقك
غير نمط تفكيرك فكر بشكل جميل وايجابي واحتقر الخوف والقلق وقل لنفسك انا بخير وهدي نفسك بقدر المستطاع
افتح مقاطع جميله ومضحكه في اليوتيوب وتابعها وانشغل بها
ابعد عن المثاطع الحزينه والاخبار الحزينه والمسلسلات الحزينه ابعد عن اي شي يعكر مزاجك
حاول ان تنام ليلا وابتعد عن نوم النهار ولاتسهر ولا ترهق نفسك بالسهر والتفكير والقلق
ابتعد عن شرب القهوة والشاهي ومشتقاتها والكود رد والبايسون ومشتقاته وابتعد عن شرب الغازيات
التعد عن اكل الفلافل وتجنب الاكل الذي فيه بهارات لان القولون العصبي مع ااتوتر يكون هاأج وثاأر وهذي الاكلات تزيده وتثيره

الرياضه عليك بالرياضه حاول انك تمشي كل يوم وهذه الايام الاجواأ جميله امشي بعد صلاة العصر لمدة نصف ساعه ومع الوقت زيدها لساعه وانت تمشي استغفر ولاتهتم للتعب ولا تسرح بفكرك واخبر نفسك انك بخير خاطب نفسك وقل انا الحمدلله بخير وهذه مجرد اعراض قلق وهلع وسوف تزول
العب كوره اذا كنت من محبي الكوره
عزز ثقتك بنفسك وحفز نفسك بهذه الطريقه
حافظ علي صلواتك الخمس في المسجد مع الجماعه
حافظ عاي اذكار الصباح والمساأ والتحصين كل يوم
اقرأ سورة البقرة فهي مريحه
اقرأ علي نفسك الرقيه الشرعيه تجدها في الانترنت ابحث عنها في قوقل ستجدها

اخي الكريم اريد ان تتطمن اولا انك مهما شعرت فهذه اعراض نفسيه وتحولت الي اعراض جسديه وسوف تزول فلا تقلق


في حال لم تزول منك لاتقلق فهناك علاجات كثيره لها مثل علاج للاعراض النفسيه مثل علاج سبرالكس و هو علاج للخوف والهلع والوسواس وغيره وهو علاج ااامن ولا خوف منه ويصرف دون وصفه طبيه وطبعا طريقة تناوله بالتدريج وتحت اشراف طبيب وربما تشعر في بداية اخذك للدواأ بأن الاعرض زادت قليلا ولكن لاتخف فهذه هي بداية العلاج وقد تستمر معاك الاعراص لمده اسبوعين ثم تختفي وستبدأ بالشعور بالتحين بعد الاسبوع الثالث وبعد اول شهر ستلاحض التحسن ولكن يجب علبك الاستمرار علي العلاج حسب كلام الطبيب وغالبا اقل مده للعلاج هي سته اشهر وربما تصل لسنه ولكن لاتخف فأنت ستلاحض التحسن من اول شهر وفي كل مره تأخذ العلاج ستشعر انك تحسنت واذا عادت لك الاعراض لاتخف فهي ستزول مع الوقت ب اذن الله هذا بالنسبه للسبرالكس10

وهناك علاج مساعد للسبرالكس10مثل الدوجماتيل50 وهو علاج مساعد للأعراض الجسديه التي تشعر بها ويساعد في تخفيفها

اذا لاتقلق

لاتأخذ اي دواأ الا تحت اشراف الطبيب ويمكنك ان تقترح علي الطبيب هذه الادويه التي ذكرتها لك وخذها تحت اشرافه وسوف تتحسن مع مرور الوقت ب اذن الله

اذا بختصار علاجها سيكون علي ثلاثه مراحل اولا العلاج الدواأي ولكن تحت اشراف الطبيب
ثانيا العلاج السلوكي المعرفي وهو ان تحتقر هذا التعب وهذه الافكار والوساويس وان تحتقر القلق وان تخبر نفسك انك بخير وانها مجرد اعراص قلق وستزول مع الوقت وانها مهما استمرت لاتقلق لانها ستزول ولكن عليك بالهدوأ وعدم التفكير وعدم التوتر وعليك ان تفكر بشكل ايجابي لانه يحفز نفسك وتبعد عن التفكير السلبي وتبعد عن اي شي يعكر مزاجك
ثالثا الرياضه كل يوم مهمة وابسطها المشي لمده نصف ساعه او ساعه
هناك تمارين الاسترخاأ لتخفيف القلق والتوتر وهي جميله ستجدها في هذا الموقع وستجدها في الانترنت
الاهم هو التوكل علي الله والثقه بالله بان الله سيزيلها ثم الثقه بنفسك بأنها فتره وستزول فلا تقلق مهما استمرت لاتقلق ستزول وجميعنا مرينا بهذه الحاله فلا تقلق

واذا كنت من مدينة جده يمكن ان ادلك وارشدك لطبيب جميل وفاهم وانا تعالجت عنده بفضل الله اما اذا كنت من مدينة اخرى فلا بأس وسوف يساعدوك الاخوان في المنتدا ويرشدوك

واسال الله لك الشفاأ والعافيه

غموض ملائكي معجب بهذا

السلام عليكم
جزاكم الله خير على الكلام الطيب ما تعرفون وش كثر اسعدني واسال الله لي ولكم الشفاء و الراحه النفسيه يارب شكرا على نصائحكم القيمه باذن الله اطبقها

دجى القمر معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن دايم

هذا قلق نفسي
عندي كم سؤال
من وين
كم عمرك
تستخدم اي علاج ومن متى

عطاني الدكتور علاج سبرالكس تقريبا هذا اسمه و حذفته من الشباك واتكلت على الله بلا علاجات فالله الشافي وحده

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باسلكو

عطاني الدكتور علاج سبرالكس تقريبا هذا اسمه و حذفته من الشباك واتكلت على الله بلا علاجات فالله الشافي وحده

لاتقلق من السبرالكس فهو من افضل العلاجات للهلع والقلق والوساويس

لاتقلق منه فالكثير تعالجو بعد الله بهذا العلاج

علاج اااامن وجميل ربما اول اسبوعين ستشعر ب اعراض جانبيه ولكن بعد الاسبوع الثالث ستشعر بالتحسن

بعد اول شهر ستلاحض التحسن
بعد شهرين ستشعر ان الاعراض خفت واصبحت افضل

وهكذا ستتحين تدريجيا حتى تنتهي من الهلع ب اذن الله

لاتخف فالسبرالكس علاج ولن يضرك فكن مطمئن وارجع لطبيبك وخذه تحت استشارة الطبيب

سوف تتحسن وسوف تندم على الوقت الذي قضيته بدون علاج

ابدأ بالعلاج ولا تقلق ستتحين ب اذن الله

هناك علاجات تدعيميةة للسبرالكس كالدوجماتيل٥٠ ولكن لاتأخذها الا تحت اشراف الطبيب

وقدامك العافيه