|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
|
أدوات الموضوع |
26-06-2017, 06:31 AM | #1 | |||
عضو
|
قصتي مع التخلص من نوبات الهلع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كانت نوبات الهلع قد خيمت علي نفسيتي وحياتي فتره من الشهور وكنت تعيساً جدا ولم اظن أني سأتخلص منها وقد كان السبب هو ضغوطات نفسيه وانعزال ادت بي الى نوبات الهلع التي لم اعرف عن وجودها شيء كما ان القالون كان يزيد الطين بله ولكن بعدما عقدت العزم على مواجهة هذه العله بعد الدعاء وتوفيق ربي كانت النتيجه ايجابيه العله كانت نوبات هلع, ضيق تنفس ,تعرّق,الخوف من الخروج,وساوس,انعزال عن الناس, هاجوس الموت,دوخه, شعور بالأغماء, ماذا فعلت لأغير هذا..؟ الحقيقه كان شيئاً واحدا فقط بعد الله هو سبب شفائي . لم أتناول أي دواء ولم اراجع طبيب وإنما ركزت على عامل مهم وهو التخلص من (الخوف) نعم هو (الخوف) ماكان يسيطر علي وهو اساس هذه العله فعبارة (هلع) او (فزع) ماهي الا مرادف الخوف في البدايه كنت اذكر نفسي كل ما واتتني احد النوبات أنها ستمر مثل سابقتها ولن يحصل شيء يؤثر علي وأستذكر ايضا انه غالبا كما هو معلوم أن نوبة الهلع الاولى تكون هي الأقوى ولا تتكرر بنفس القوه وفي أول الأمر كنت انجح احيانا في اقناع نفسي فأنجح في تدارك الموقف واحيانا افشل ومع الوقت شعرت بأن عقلي الباطني قد اقتنع تماما أن هذه النوبات ماهي الا أوهام صنعتها بيدي من الخوف وشيئا فشيئا بدأت بالخروج من المنزل ومحاولة الانخراط مع المجتمع والذهاب والإياب والإنشغال بأي شيء ومحاولة التغلب على مخاوفي ودفع نفسي مكرها الى أمور لا أرغب بها في سبيل أني أغير من نمط حياتي واتقدم بخطوه جريئه الى الأمام وبالتدريج زالت النوبات حتى اختفت تماما ولي الان اكثر من 8 شهور ولله الحمد لم اتعرض الى شيئ الا ربما بعض الوساوس التي تتلاشى بسرعه اتمنى ان اكون افدت لو البعض ... عيدكم مبارك وأسأل الله لي ولكم العافيه ..... المصدر: نفساني
|
|||
التعديل الأخير تم بواسطة مهيم ; 26-06-2017 الساعة 06:34 AM
|
26-06-2017, 01:22 PM | #2 |
عضو مميز جدا وفـعال
|
ماشاءالله تبارك الله والحمدلله والشكر له على ان من عليك بالشفاء وهذه نعمة وفضل من الله سبحانه وتعالى انك تشافيت بدون علاج
في الحقيقة انا حاولت ان اتخلص من الهلع بدون علاج ولكن لافائدة حيث لجأت لله ثم الدواء والحمدلله تخلصت من الهلع واصبحت بحالة جيدة ولله الحمد والشكر ف اقول للجميع اذا تستطيعو التخلص من الهلع بدون دواء فهناك حل الدواء والحمدلله على نعمة الدواء والخيارات متاحة للجميع سواء بدواء او بدون دواء اسأل الله الشفاء للجميع وكل عام وانتم بخير |
|
26-06-2017, 02:09 PM | #3 | |
عضو نشط
|
اقتباس:
|
|
|
29-06-2017, 05:45 PM | #4 |
عضو نشط
|
الله يديم عليك الصحة والعافية
عندي سؤال بالنسبة للنوبات هل تحس فجأة بحرارة او برودة تطلع من البطن للصدر وخلاص تخاف وتقول هذا هو الموت وتطول معاك ؟ يعني مو مثل النوبة العادية ؟! |
|
29-06-2017, 10:29 PM | #5 | |
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
اقتباس:
اعراض القلق النفسي كثير اقرا عنها |
|
|
30-06-2017, 12:35 PM | #6 |
عضو نشط
|
ممكن اخي توضح تكتب لي الاعراض لاني كثير خايفة من هالعرضاحسشي من معدتي برودة وحرارة وفي الصدر وتبرد اطرافي وارتعب واخاف الله يجزيك خير
|
|
01-07-2017, 01:21 AM | #7 | |
عضو
|
اقتباس:
كل هذا كان يسيطر علي قبل ان اكتشف انه مجرد امر نفسي والواقع انه لن يضر ابدا مهما بدا الأمر وكأنه سكرات للموت فأنه في الحقيقه لايؤذي شعره وانه مؤقت وكلما عاد الي الامر تذكرت اخر مره جرى وكيف كانت النوبه وكأنها تضحك علي وتخدعني |
|
|
01-07-2017, 05:25 PM | #9 | |
عضو
|
اقتباس:
كله زيف يااختي ماراح تموتي ولا راح يضرك شي .. تذكري كم مره حصلتلك نوبه شديده ومع ذلك مرت بسلام |
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|