تعرضت لحادثتين هل هي سبب مشكلتي؟

تعرضت لحادثتين هل هي سبب مشكلتي؟

أنا فتاة أبلغ من العمر 24 سنه ملتزمة بتعاليم ديني ولله الحمد ولكن حصلت لي حادثتان إلى اليوم لم أبوح بها لأحد الحادثة الأولى كان عمري 8 سنوات إعتدى علي أحد الأشخاص بالتحرش
والثانية عندما وصل عمري 15 سنه أعتدى علي أحد أفراد المنزل
وكلا الحادثتين بدون خلع للملابس
أصبحت أخاف ولا أستطيع أن أنام في أي مكان غير غرفتي وأصبحت أستيقظ لأتفه الأصوات حتى صوت فتح نور الغرفة الآن أنا مبتلية بالعادة السرية ولا أعرف كيف أتخلص منها وأخاف أن هذه الحادثتان توثران علي بعد الزواج (مع العلم بأني غير متزوجه)
الآن أنا لا أستطيع أن أواجه المشاكل وأهرب منها علاقتي مع والدي جدا جدا سطحية ورسمية مع أنه طيب وحنون ويحاول دائما أنه يكسر الحاجز الذي بيننا ولكن أنا من يصنعه وعندما أجبر نفسي لي أطلب منه شيء يتغير صوتي وتمتليء عيوني بالدموع
أصابني رهاب أجتماعي عندما وصل عمري 17 سنه أصبحت حتى في المدرسة لا أستطيع أن أقرأ أمام الطالبات حتى القرآن يصيبني خفقان وتوتر ولا أستطيع أن أتكلم مع مسؤول ولا في مجلس والناس تنظر إلي حاليا الرهاب خف لدي
هل الحادثتان هي من سبب لي مشكلة الرهاب وعلاقتي مع والدي ؟
ماهي الطريقة الصحيحة التي أتبعها في علاج نفسي ؟
وأريد أن أتابع مع أحد الأخصائيين في المنتدى ؟ لأني لا أستطيع أن أذهب إلى طبيب نفسي؟
من يساعدني في أزمتي له دعوة في ظهر الغيب

المصدر: نفساني

اهلا بك عزيزتي ..

لي عوده ان شاء الله ..

اختي العزيزه ..

بالنسبه لمشكلة التحرش الجنسي فأن تأثيرها يختلف من شخص الى شخص آخر بحسب الشخصيه والعمر ومدى تقبل الصدمه والخروج منها في حينه ..

ويبدو لي بأنك انسانه قويه استطعتي تجاوز ازمتك والتخفيف منها وممارسة حياتك .. وان كان هناك اثر بشكل ليس كبير ..

قد يكون التحرش الجنسي له اثر غير مباشر في مشكلة الرهاب الاجتماعي .. حيث ان من آثاره فقد الثقه في الآخرين .. والخوف .. والاكتئاب ..

وهذا ما لمسته واضحا في مشكلتك ..

كوني مؤمنة راضيه بقضاء الله وقدره فالاقدار امر ليس بأمكان الشخص ردها .. وربما من حسن حظك ان دفع الله عنك البلاء ليكون التحرش خارجي ولم يحصل لك ضرر مباشر منه ولله الحمد ..

اما الرهاب الاجتماعي فأن العلاج السلوكي المعرفي له تأثير ناجح معه حيث يتم تعديل طريقة التفكير الخاطئه ناحية المواقف بالاضافه الى العلاج عن طريق جلسات العلاج النفسي التي تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ..


شافاك الله ..