نحو .. الرضا .. الأمان .. الثقة بالنفس .. و الفخر .. ( مجموعة دعم ) ..

نحو .. الرضا .. الأمان .. الثقة بالنفس .. و الفخر .. ( مجموعة دعم ) ..

بسم الله الرحمن الرحيم ...


أحيانا يكون كل ما تحتاجه هو (قرار) ..
قرار نابع من كل خلية في جسدك ..
ليس قرار انفعالي .. ليس قرار حماسي ينطفئ بسرعة كعود كبريت .. و ليس قرار بتأثير من أحد أو من أجل شخص ما ..

هنا في هذة الصفحات أنا قررت أن اتغلب على الإكتئاب .. قررت أن اعيش حياتي بافضل ما يمكن لي أن اعيشها .. و سوف تكون هذة الصفحات معي و معكم كمجموعة دعم .. نكتب كل شيء يمكن أن يساعدنا على التغلب على المرض .. كل وسيلة .. تقنية .. أسلوب يمكنه أن يحقق لنا أكبر قدر من الصحة النفسية و الرضا و الأمان و الثقة بالنفس و الفخر ..

الطريق ليس سهلا .. و لكنه ليس مستحيل .. الطريق قد يكون طويل لكن العاقبة تستحق ..
قد نتعثر و نخطيء و نصاب بنكسات .. لكن ذلك لن يوقفنا او يقلل من عزيمتنا ..

ما زالت اعتقد ان الإكتئاب طريقة تفكير .. علينا إعادة برمجة عقولنا و أفكارنا و سلوكيتنا .. و من هنا سأبدأ
سأقود هذة المجموعة .. و أنا بل كلنا نحتاج إلى بعضنا البعض .. سنقترح وسائل تساعدنا ..
نطرح تجاربنا التي من الممكن ان تفيدنا .. سندعم بعضنا البعض عاطفيا و معنويا و ذهنيا و بكل ما نستطيع ..

الحياة ( قرار ) و نحن من سيقررها و.ليس الإكتئاب ..

من معي يمتلك الشجاعة و يقرر حياته ..؟

المصدر: نفساني

لو كل واحد يبي يشارك اخبرنا شيء و معلومات عن نفسة
عشان الرابط يكون أقوى و الدعم يكون اصدق..

الأيام الجاية ستكون مليئة بتوتر على أمل ان انجح في تحقيق هدفي في الحياة.

أهلا بك .. اخي المنقرش ..
نعم بكل تأكيد .. و إن كنت تقصد مشاركتي أنا فأنا احضر لها و احاول أن أجمع تقنيات عملية الكل يستطيع عملها .. لا أريد كلام وعظي .. لا يودي و لا يجيب .. يحتاج المكتئب الى فن الممكن .. اي .. شيء يستطيع و يمكن له عمله .. انا لا أمانع ايه إقتراحات او أفكار الموضوع لي و لكم ..

اخوي الحبيب كلام جميل لكن لا يمكن ان يطبق على ارض الواقع ‘‘ لانه بكل بساطة كل واحد هو حالة مستقلة بمشاكل مستقلة بحد ذاتها فلا يمكن مثلا ان يقرر فلان من الناس ان ينسى مرضه او ان يقرر ان يهزمه او ان يتعايش معه دون مقومات ‘‘ مثلا انا صارلي 11 سنة متعايش مع الاكتئاب و لا اخرج من المنزل الا للضرورة القصوى بسبب الكسل الاكتئابي الملازم لي و لا استطيع العمل او اي شي لكن ان كان معي المال كي اشتري علاجاتي الكثيرة و كي اعيش حياة كريمة دون صعوبات مالية كثيرة ‘‘ استطيع مثلا ان احضر ممرض يعتني بي و يشرف علي و اشتري كل ما اريد واتملك كل ما اشتهي وقتها استطيع التعايش مع الاكتئاب مدى الحياة ‘‘ هذا وضعي انا .

لكن هنالك من هو مكتئب مع انه يملك المال الوفير فمقومات تعايشه و مقاومته للاكتئاب غير مقوماتي انا و هكذا...................

اي ان كل شخص له مجموعة دعم خاصة به لكنها مستحيلة !!! و الله المستعان . و هذه الحقيقة و ليس تشائم مني مثلا ...............

الحياة ( قرار ) و نحن من سيقررها و.ليس الإكتئاب ..

كلام جميل

أبدء وربنا معك ويعينك إن شاء الله

ربما لكل إنسان أسبابه التي جعلته يشعر بالاكتئاب ولكنها العلاج ليست مستحيل والعلاج السلوكي اهم بكثير من العلاج الدوائ

لا لليأس فالاكتئاب مرحلي أحياناً تبدو وكأنك لا تعاني من أي شيئ وأحياناً يزيد

متابعة وربما أضيف معك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت النيل

الحياة ( قرار ) و نحن من سيقررها و.ليس الإكتئاب ..

كلام جميل

أبدء وربنا معك ويعينك إن شاء الله

ربما لكل إنسان أسبابه التي جعلته يشعر بالاكتئاب ولكنها العلاج ليست مستحيل والعلاج السلوكي اهم بكثير من العلاج الدوائ

لا لليأس فالاكتئاب مرحلي أحياناً تبدو وكأنك لا تعاني من أي شيئ وأحياناً يزيد

متابعة وربما أضيف معك

اختي الكريمة سؤال فقط كيف العلاج السلوكي اهم من العلاج الدوائي !!! هل العلاج السلوكي يعمل بناء كيميائي في الدماغ و يطيل المرسلات و المستقبلات العصبية او يقصرها !!!

اختي الكريمة عفوا لكن الامراض تختلف بحدتها فالمرض النفسي البسيط قد ينفع معه العلاج السلوكي دون ادوية احيانا كثيرة لكن ان كان المرض متوسط الشدة او حاد فالعلاج الدوائي هو الحل و لا دخل للعلاج السلوكي بالموضوع .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قسورة العرب

‘‘ مثلا انا صارلي 11 سنة متعايش مع الاكتئاب و لا اخرج من المنزل الا للضرورة القصوى بسبب الكسل الاكتئابي الملازم لي و لا استطيع العمل او اي شي .....

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قسورة العرب

اختي الكريمة سؤال فقط كيف العلاج السلوكي اهم من العلاج الدوائي !!! هل العلاج السلوكي يعمل بناء كيميائي في الدماغ و يطيل المرسلات و المستقبلات العصبية او يقصرها !!!

اختي الكريمة عفوا لكن الامراض تختلف بحدتها فالمرض النفسي البسيط قد ينفع معه العلاج السلوكي دون ادوية احيانا كثيرة لكن ان كان المرض متوسط الشدة او حاد فالعلاج الدوائي هو الحل و لا دخل للعلاج السلوكي بالموضوع .

السلام عليكم الاخ قسورة العرب

اولا بالنسبة للعلاج الدوائي فهو مهم ولابد إننا نأخذه لأن الاعراض التي يشعر بها مريض الاكتئاب او اي مرض نفسي اخر يحتاج لعلاج دوائي لا شك في هذا

ولكن ماذا بعد العلاج الدوائي

هل نكتفي ونعمل كما ذكرت هنا في كلامك إنك لك 11 سنة متعايش مع مرض ومستسلم له لدرجة انه اوقف حياتك ؟

هل العلاج الدوائي كان له تأثير في تغير نمط حياتك وعدم إستسلامك ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت النيل

السلام عليكم الاخ قسورة العرب

اولا بالنسبة للعلاج الدوائي فهو مهم ولابد إننا نأخذه لأن الاعراض التي يشعر بها مريض الاكتئاب او اي مرض نفسي اخر يحتاج لعلاج دوائي لا شك في هذا

ولكن ماذا بعد العلاج الدوائي

هل نكتفي ونعمل كما ذكرت هنا في كلامك إنك لك 11 سنة متعايش مع مرض ومستسلم له لدرجة انه اوقف حياتك ؟

هل العلاج الدوائي كان له تأثير في تغير نمط حياتك وعدم إستسلامك ؟

اختي الكريمة انا اعذرك لانك لست مطلعة بشكل كافي على الامراض النفسية انت يبدو انك جديدة في عالم الامراض النفسية و هذا ليس عيب فيكي و لكنه قلة اطلاع لا اقل و لا اكثر ‘‘ اجمالا لفترة 7 سنوات و انا اخذ العلاجات النفسية و امارس حياتي بشكل طبيعي جدا كأي انسان عادي لكن بعد 7 سنوات من العلاج و الانتكاسات اصبح جسمي يقاوم الدواء و هذا ما يسمى في الاكتئاب المقاوم للعلاج و هذا ما انت لا تعلميه و هذا ليس استسلام مني بل هو مرض موجود في عالم الطب النفسي و الامراض النفسية انواع و درجات من حيث الشدة ‘‘ و انا لم اقل ان لي 11 عام جالس في المنزل لكن قلت انني متعايش مع الاكتئاب من 11 عام اما بالنسبة لجلوسي في المنزل هو اخر اربع سنوات بعد ان اصبح اكتئابي مقاوم للعلاج ‘‘ هذا للتوضيح لكي و لكل من يجهل بعض انواع الامراض النفسية و للمعلومة العلاج السلوكي كذبة كبيرة جدااااااااااااااااا .

شفاك الله وعافاك

طيب ممكن تترك قرأتك جانباً لبعض الوقت وتتحدث معي كوني لا اعلم الا القليل في الطب النفسي وتذكر لي من خلال حالتك حين كان يكتب لك الطبيب علاجك ماذا كان ينصحك وكم مرة تزوره حتى الان وهل كان يوصف لك الدواء على حسب تطور حالتك من جهة التحسن او الانتكاسة
هل مقدار الدواء كان ثابت ام متغير
وماذا عن العلاج النفسي اللادوائي معك ؟

ومن حالتك سوف أستفيد منك وباقي الاعضاء وربما انت أيضاً

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت النيل

شفاك الله وعافاك

طيب ممكن تترك قرأتك جانباً لبعض الوقت وتتحدث معي كوني لا اعلم الا القليل في الطب النفسي وتذكر لي من خلال حالتك حين كان يكتب لك الطبيب علاجك ماذا كان ينصحك وكم مرة تزوره حتى الان وهل كان يوصف لك الدواء على حسب تطور حالتك من جهة التحسن او الانتكاسة
هل مقدار الدواء كان ثابت ام متغير
وماذا عن العلاج النفسي اللادوائي معك ؟

ومن حالتك سوف أستفيد منك وباقي الاعضاء وربما انت أيضاً

اختي الكريمة انا غير تجربتي في الطب النفسي من مرض و علاج و بسبب خبرتي المتواضعة في هذا المجال و ما قرأته في كتب الطب النفسي و الاستشارات النفسية منذ 11 عام الى يومنا هذا و ما عايشته من حالات مرضية نفسية مثل حالتي و غير حالتي من مرضى نفسيين اصبح الطبيب النفسي الذي اتعالج عنده يحولر علي مرضى لاشرف عليهم و اكتب تقرير عن حلاتهم ثم يراهم بعدي وهل وصفي لحالتهم صحيح ام لا و هل العلاجات التي اقترحتها لهم صحيحة ام لا و يحول علي ايضا مرضى مصدومين من وضعهم النفسي و حالتهم المرضية النفسية كي اطمئنهم و اساعدهم في تخطي محنتهم و الحمدلله كل هذا اعمله لوجه الله دون اجر ‘‘ و ايضا لولا تقة الطبيب بخبرتي لم يجعلني اساعده في هذه الامور ‘‘ هذا كي تفهمي اني عندما اتكلم اتكلم من باب الخبرة و افهم عن ماذا اتكلم و لا اتكلم بناءا على رأيي الخاص او حكمي الخاص .

بالنسبة للعلاج اللادوائي اي العلاج السلوكي المعرفي كما سبق ان اخبرتك انه كذبة كبيرة جدا و مع ذلك انا قبل ان اقتنع انه كذبة كنت قد جربته و على يد اكثر من معالج سلوكي نفسي و كلهم بياعيين كلام و نظريات فقط اا تصلح الا لمن يعاني من اضطراب نفسي بسيط لا يكاد يذكر او بالاحرى لمن يعاني من مشاكل و صعوبات بسيطة في الحياة لا تكاد تذكر و تكون قد اثرت على نفسيته قليلا ‘‘ اما من يعاني من مرض نفسي حقيقي لن ينفع معه العلاج السلوكي المعرفي لانه لن يطيل او يقصر المرسلات و المستقبلات العصبية و لن يغير من نسب النورادرينالين او السيروتونين او الدوبامين في الدماغ من زيادة او نقصان .

و للعلم انا لم اترك باب في سبيل العلاج الا و طرقته من طب بديل و اعشاب و طب شعبي و ابر صينية و كل انواع العلاج التي سمعتي بها في العالم و كلها لم تجدي نفعا سوى الادوية و جلسات الكهرباء و طبعا لست انا فقط من جرب كل هذه العلاجات و لم تنفع معه ايضا كل المرضى اللذين اعرفهم و اللذين اشرفت و اشرف عليهم حاليا و لم يجدي معهم الا العلاج بالادوية و جلسات الكهرباء لمن لا يستجيب للادوية بشكل جيد او لا يستجيب لها ابدا ‘‘ و هذا طبعا للمرضى النفسيين الحقيقيين و ليس لمن يعاني بشكل بسيط و يعتقد انه يعاني من مرض نفسي فالمرض النفسي الحقيقي يشل الانسان و يجعل الحياة مستحيلة دون علاج و بعض الاحيان مع العلاج يجعل الحياة مستحيلة حسب شدة المرض فهو يسلب دوافع الحياة و يسلب الارادة و يسلب كل شيء من الانسان و يحوله لشبه انسان او بالاحرى لميت يمشي على الارض .

ارجو ان تكون الصورة قد اتضحت و لو قليلا .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قسورة العرب

اختي الكريمة انا غير تجربتي في الطب النفسي من مرض و علاج و بسبب خبرتي المتواضعة في هذا المجال و ما قرأته في كتب الطب النفسي و الاستشارات النفسية منذ 11 عام الى يومنا هذا و ما عايشته من حالات مرضية نفسية مثل حالتي و غير حالتي من مرضى نفسيين اصبح الطبيب النفسي الذي اتعالج عنده يحولر علي مرضى لاشرف عليهم و اكتب تقرير عن حلاتهم ثم يراهم بعدي وهل وصفي لحالتهم صحيح ام لا و هل العلاجات التي اقترحتها لهم صحيحة ام لا و يحول علي ايضا مرضى مصدومين من وضعهم النفسي و حالتهم المرضية النفسية كي اطمئنهم و اساعدهم في تخطي محنتهم و الحمدلله كل هذا اعمله لوجه الله دون اجر ‘‘ و ايضا لولا تقة الطبيب بخبرتي لم يجعلني اساعده في هذه الامور ‘‘ هذا كي تفهمي اني عندما اتكلم اتكلم من باب الخبرة و افهم عن ماذا اتكلم و لا اتكلم بناءا على رأيي الخاص او حكمي الخاص .

بالنسبة للعلاج اللادوائي اي العلاج السلوكي المعرفي كما سبق ان اخبرتك انه كذبة كبيرة جدا و مع ذلك انا قبل ان اقتنع انه كذبة كنت قد جربته و على يد اكثر من معالج سلوكي نفسي و كلهم بياعيين كلام و نظريات فقط اا تصلح الا لمن يعاني من اضطراب نفسي بسيط لا يكاد يذكر او بالاحرى لمن يعاني من مشاكل و صعوبات بسيطة في الحياة لا تكاد تذكر و تكون قد اثرت على نفسيته قليلا ‘‘ اما من يعاني من مرض نفسي حقيقي لن ينفع معه العلاج السلوكي المعرفي لانه لن يطيل او يقصر المرسلات و المستقبلات العصبية و لن يغير من نسب النورادرينالين او السيروتونين او الدوبامين في الدماغ من زيادة او نقصان .

و للعلم انا لم اترك باب في سبيل العلاج الا و طرقته من طب بديل و اعشاب و طب شعبي و ابر صينية و كل انواع العلاج التي سمعتي بها في العالم و كلها لم تجدي نفعا سوى الادوية و جلسات الكهرباء و طبعا لست انا فقط من جرب كل هذه العلاجات و لم تنفع معه ايضا كل المرضى اللذين اعرفهم و اللذين اشرفت و اشرف عليهم حاليا و لم يجدي معهم الا العلاج بالادوية و جلسات الكهرباء لمن لا يستجيب للادوية بشكل جيد او لا يستجيب لها ابدا ‘‘ و هذا طبعا للمرضى النفسيين الحقيقيين و ليس لمن يعاني بشكل بسيط و يعتقد انه يعاني من مرض نفسي فالمرض النفسي الحقيقي يشل الانسان و يجعل الحياة مستحيلة دون علاج و بعض الاحيان مع العلاج يجعل الحياة مستحيلة حسب شدة المرض فهو يسلب دوافع الحياة و يسلب الارادة و يسلب كل شيء من الانسان و يحوله لشبه انسان او بالاحرى لميت يمشي على الارض .

ارجو ان تكون الصورة قد اتضحت و لو قليلا .

اهلا بك الاخ قسورة العرب وشكراً على تليبيتك لطلبي وفتح حوار

أنا كما تلاحظ عضوة جديدة معكم هنا في نفساني ربما أعاني من بعض المشاكل النفسية ولا اقول امراض

قرأت عنواين كثيرة تطلب منك المساعدة هنا ربما لم اقرء منها الكثير ولكن هناك من يطلب منك وصف دوائي أيضاً وربما كان لي بعض الملاحظات حول هذا

أنت ثقفت نفسك في مجال الطب النفسي وعندك ذكاء لدرجة انك تستطيع أن تساعد الطبيب او تكتب له تقارير بحالة المرضى ويناقشك ايضاً في انواع العلاج المقترحة

لك 11 سنة تتعاون مع الطبيب في هذا

لم يكن مداخلتي للتقليل من شأن المرض النفسي فانا اعلم والمس مدى الالم الذي يشعر به المريض النفسي وعن تجربة وليس فقط من خلال قرأتي لأن معظم المرضى النفسيين لهم ميول ورغبات لمعرفة الكثير عن تطور الحالات النفسية اكثر من غيرهم

موضوع الاخت تباشير فيه نوع من أنواع الحماس وايضاً تعاوننا مع بعضنا البعض لشد الهمم ولا يعني أن يكون هناك مريض نفسي ويشعر من وجهة نظره انه لا أمل في شفائه أن يتجرع بعض جرعات من الامل حتى ولو شعر انها امال واهمة فالحياة لا تتوقف فكيف لي أن أوقف حياتي لمجرد اني أصبت بمرض أعتبره بكل تأكيد اشد من المرض الجسماني ولكنه ليس بأخطر من أمراض كثيرة أصحابها لا يتعايشوا معها فقط ولكن يطوروا أنفسهم ويجاهدوا معها حتى يعيشوا حياتهم في حالة من الرضا ولو بقي للأنسان القليل من الحياة لابد ان يعيشها وهو من يحدد كيفيتها

اخي لك كم من العمر مريض وما المرحلة التعليمية التي أجتزتها وهل المرض أثر على التعليم لديك وما ردة فعل اسرتك حيال ما أنت فيه ؟

الاخ الكريم عرفتني بنفسك جيداً ولكن اريد ان ترد على اسئلتي وأنا أعلم جيداً مع من أتحدث

وشكراً لسعة صدرك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت النيل

اهلا بك الاخ قسورة العرب وشكراً على تليبيتك لطلبي وفتح حوار

أنا كما تلاحظ عضوة جديدة معكم هنا في نفساني ربما أعاني من بعض المشاكل النفسية ولا اقول امراض

قرأت عنواين كثيرة تطلب منك المساعدة هنا ربما لم اقرء منها الكثير ولكن هناك من يطلب منك وصف دوائي أيضاً وربما كان لي بعض الملاحظات حول هذا

أنت ثقفت نفسك في مجال الطب النفسي وعندك ذكاء لدرجة انك تستطيع أن تساعد الطبيب او تكتب له تقارير بحالة المرضى ويناقشك ايضاً في انواع العلاج المقترحة

لك 11 سنة تتعاون مع الطبيب في هذا

لم يكن مداخلتي للتقليل من شأن المرض النفسي فانا اعلم والمس مدى الالم الذي يشعر به المريض النفسي وعن تجربة وليس فقط من خلال قرأتي لأن معظم المرضى النفسيين لهم ميول ورغبات لمعرفة الكثير عن تطور الحالات النفسية اكثر من غيرهم

موضوع الاخت تباشير فيه نوع من أنواع الحماس وايضاً تعاوننا مع بعضنا البعض لشد الهمم ولا يعني أن يكون هناك مريض نفسي ويشعر من وجهة نظره انه لا أمل في شفائه أن يتجرع بعض جرعات من الامل حتى ولو شعر انها امال واهمة فالحياة لا تتوقف فكيف لي أن أوقف حياتي لمجرد اني أصبت بمرض أعتبره بكل تأكيد اشد من المرض الجسماني ولكنه ليس بأخطر من أمراض كثيرة أصحابها لا يتعايشوا معها فقط ولكن يطوروا أنفسهم ويجاهدوا معها حتى يعيشوا حياتهم في حالة من الرضا ولو بقي للأنسان القليل من الحياة لابد ان يعيشها وهو من يحدد كيفيتها

اخي لك كم من العمر مريض وما المرحلة التعليمية التي أجتزتها وهل المرض أثر على التعليم لديك وما ردة فعل اسرتك حيال ما أنت فيه ؟

الاخ الكريم عرفتني بنفسك جيداً ولكن اريد ان ترد على اسئلتي وأنا أعلم جيداً مع من أتحدث

وشكراً لسعة صدرك

اختي الكريمة لو لاحظتي في كل مشاركاتي التي اوصف فيها دواء و جرعات للمرضى اقول لهم اقترحوا على طبيبكم المعالج هذا الدواء و هذه الجرعة ولا تأخذوا الدواء الا تحت اشراف الطبيب .

لي 11 عام مريض و عمري 34 عام ‘‘ و درست ادب انجليزي و ادارة اعمال في الجامعة الاردنية ثم اكملت في الجامعة العربية المفتوحة و بصراحة لا املك المال حتى اكمل التخرج ‘‘ و المرض اكيد اثر على تحصيلي الدراسي فأنا في المدرسة كنت من الاوائل اما بعد ان ظهر المرض و ليس بعد المرض اصبحت بين مد و جزر فعندما تكون حالتي النفسية جيدة استطيع الدوام و اكمال الدراسة اما عندما انتكس صحيا اجلس في المنزل و اصارع المرض ‘‘ اسرتي لا حول لهم و لا قوة بما الم بي من مرض فهم لا يستطيعون مساعدتي الا بالدعاء لي فأنا الذكر الوحيد في اسرتي و ابي و امي متوفيان و اعيش انا و اختاي مع زوجة و الدي التي هي بمثابة افضل ام في العالم و انا المعيل الوحيد للعائلة لكن للاسف لا استطيع اعالة نفسي فما بالك عائلتي و الحمدلله على كل حال ‘‘ ارجو اني اجبت على كل اسألتك و استفساراتك .

النصيحة تساهم أحيانا في القضاء على الإكتئاب مثلا نقول
(كن بقمة الصلابة)
(كن أشد قوة من الحديد)
أشعر إن هالجملتين تعطيني شعور ايجابي

لم يعد الأمل خيارا........ هو كل ما نمتلك ........هو كل ما نمتلك .... نعم إذا بقينا هكذا سوف يأتي اليوم الذي نندم فيه على هذه الأيام و لن يكون تبرير " كنت في حالة صعبة لم تسمح لي بالأمل" تبريرا مقبولا أبدا بيننا و بين أنفسنا