فكرة مستحوذة

فكرة مستحوذة

أساتذتي الكرام .

هناك فكرة مستحوذة في عقلي . فكرة غير طبيعية . فأنت مثلاً تدرك البلد الذي تسكن فيه وأحداثه وتتعلم معرفياً وتعيش منسجماً بإدراكك له . ويطمئن قلبك . كنت مثلك تماماً . كنت أعيش مواطناً ينتمي الى السعودية وطبيعي جدا ولم اكن اشعر بأي مشكلة كان خيالي نظيفاً , كنت إنسان لا اعاني الا من القلق في بعض المواقف . ولم اكن تعيساً من قلقي .كان يدفعني الى التعلم والقراءة , عندي أفكار قد أكتبها لك بطريقة عقلانية ولكن هناك ماهو مسيطر علي , حالة من الوهم تتملكني وأشعر ان هناك من يخاطبني يمتدحني يؤنبني . وكلها في حدود العقل , أشعر بسيطرة على عقلي , أقول وأعترف بأن هناك وهم في رأسي وأؤمن إيماناً قاطعاً بأنه وهم ولكن هو أقوى مني حاولت ان امارس الاسترخاء الذي تعلمته وكنت امارسه طبيعياً إلا انني اجد أن هذه الفكرة المستحوذة على عقلي أقوى من أن تزول وترحل . الآن وأنا اخاطبكم أشعر وأستشعر ردات فعلكم تجاه مااكتبه هنا . راجعت أطباء نفسيين ولكن عقاقيرهم لم تنفع وهي مضادات للذهان (وأفكاره التي لا تفصلني كثيرا عن الواقع ) وهي حالة من شرود الذهن القسري , أحياناً أصرخ : كفى أوهاماً ولكن لا سبيل الى الخلاص .
فمارأيكم ولكم خالص الشكر .

المصدر: نفساني

مرحباً بك اخي الكريم (( العربي )) .

أسأل الله لك السلامة من كل شر، وأن يجعلك من الهادين المهديين، اللهم آمين.

دعنا أولا مناقشة مسألة في غاية الأهمية وهي قدراتك الذاتية:

1- أنت إنسان عندك القدرة والقوة على فعل المستحيل لو سعيت لذلك وجاهدت نفسك، ولكنك تمنيت أمورا ولم تصبر وتثابر لتحقيقها، فوجدت طريقا ومتنفسا سهلا لتحقق ماترغب, ويمكنكنك البدء من حيث أنت، والآن! كيف؟
إن كل إنسان يهيىء نفسه لما يريد أن يكون عليه حينما يكبر
ومثل ـ الدكتور / ميسرة طاهر كيف اصبح دكتور اصبح دكتور بالعزيمة والأصرار وحصل علي الدكتوره , ليس المهم متى حصل المهم أنه الآن حقيقة وليس خيالا.

الآن هذا وقتك سأساعدك وأشجعك وأعلمك طريقة فعالة جدا تجعلك تتخلص من التخيلات بشكل كبير يصل إلى 70% من أول تجربة ثم باستمرارك مع البرنامج ستجد أن الوساوس والخيالات تذهب إلى غير رجعة.

1- البس أحسن ما يمكنك لبسه, وتطيب, وسرح شعرك كما تحب.

2- اجلس في كرسي مريح، وتنفس بعمق مخرجا بطنك إلى الخارج ثم اكتم النفس وعد إلى 12 ثم أخرج النفس ببطء مقلصا بطنك إلى الداخل كرر ذلك سبع مرات.

3- احضر قلم وورقة واكتب ماذا تريد أن تكون بعد خمس سنوات من الآن, وارسم شخصيتك أمامك وحدد أوصافها, لو وجدت أكثر من شخصية مثال : العربي الرياضي , و العربي المؤمن , و العربي الطالب, العربي المبدع الكاتب, العربي الزوج , العربي العامل، عندها أجلس كل هذه الشخصيات أمامك، واجعل واحدا منهم رئيس الجلسة، ودعهم يبدؤوا الحوار في كيفية جعل حياة العربي طيبة بدون اضطرابات وقلق بحيث كل منهم يأخذ جزءا من وقت العربي ويدعون له 8 ساعات لنومه وراحته، وباقي 18 ساعة يتقاسمونها بينهم بالتراضي، واجعل المبدع الكاتب يكتب كل الجلسة, وتنتهي الجلسة بعد أن تسأل كل منهم هل هو راض , وهل هم جميعا مستعدون لفعل ما قرر، هل سيتحملون المسؤولية، بعد انتهائك من هذه اللعبة الجميلة ستجد الوقت الكافي لكل منهم ليقوم بما يحتاج، وتذهب عنك كل الضغوط والأحلام، وتستطيع التركيز في دراستك وابداعك.

4- والآن قم بتنفيذ هذه الخطة، بدقة ولتصل إلى هذه الدقة قم بتقليد أحد الناس الذين يتمتعون بالثقة بالنفس، ويقاومون كل التحديات في سبيل ما يطمحون الوصول إليه.

5- سامح نفسك على كل شيء، سامحها على تقصيرها ، سامحها على زلاتها فهي لم تعرف الذي فعلت، ولو كانت تعرف الصواب لفعلته فسامحها وأعطها الفرصة لتثبت لك قوتها من جديد، سامح والديك لأنهم أعطوك كل ما عندهم من حنان، وربوك أحسن تربية في نظرهم، ولو كانوا يعرفون أحسن من ذلك لفعلوه فسامحهم، سامح إخوانك وأخوتك سامحهم على كل ما بدر منهم فهم أرادوا لك كل الخير في ظنهم، سامح كل الناس، فربما فعلوا شيئا ، وأسأت فهمهم ، سامح كل الناس واطلب من الله أن يغفر لك ولوالديك وأفراد أسرتك والناس أجمعين، صف قلبك تماما من كل غل وغضب، وابدأ صفحة جديدة مع الحياة.

6- تذكر شيئاً جميلاً حصلت عليه في الماضي ، شيئا يسبب لك كل السعادة شيئا أنت فعلته لنفسك لم يعطه لك أحد, بل كنت أنت من فعله، وعشه، تذكر تفاصيل هذه التجربة، وتعمق فيها حتى ترتفع مشاعرك الإيجابية، اقبض يدك اليمنى وفكها بسرعة، وغير تركيزك البصري بالنظر من حولك، والآن كلما أردت أن تفعل شيئاً لنفسك مما هو جميل كل ما عليك هو أن تقبض يدك اليمنى لتتفجر كل قدراتك، وتتحدى الظروف.

7- فكر بالأفكار والأحلام وعندما تسمع صوتها في نفسك قم بانقاص الصوت وتلاشيه حتى لا يسمع، ثم قل لنفسك الحمد لله الذي عافاني, ثم ارفع هذا الصوت في نفسك ثم اقبض يدك اليمنى وفكها بسرعة، وغير تركيزك البصري كرر هذا سبع مرات.

والآن راقب نفسك كلما أرادت نفسك الحديث بالأحلام قم بقبض يدك اليمنى لتفجر طاقة نفسك وقوتك الذاتية لتتغلب على هذه الأصوات.

واخيراً اخي العزيز ( العربي ) اتمنى لك الشفاء العاجل و ارجو بعد الأنتهاء مما اعطيتك تخبرين بنتيجة لكي أطمأن عليك .