|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
17-02-2016, 05:36 PM
|
#5 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
جرب تمارين التنفس أو تمارين الاسترخاء أو تمارين التأمل
تمارين التأمل تلقاها في اليوتيوب |
|
|
|
18-02-2016, 02:13 AM
|
#6 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
حلها اذا راح القلق تروح .. أكثر عظلات حساسه جدا هي الي حول القفص الصدري لما تشد لسبب الاندرالين ع طول تجي كتمه
|
|
|
|
|
18-02-2016, 05:06 AM
|
#7 | |
|
عـضو أسـاسـي
عالمة المستقبل
|
فعلا حلها بتجاهلها لأنها نفسية
يعني، كمان اذا عندك اضطراب بالمعدة فهذا يزود الإحساس ده انا مريت به اليومين دي وقالت لي الدكتور عندك المعدة +التوتر والقلق وقالت لي لا تشيلي هم ورح منك ٳ ن شالله |
|
|
|
|
18-02-2016, 05:09 AM
|
#8 | |
|
عـضو أسـاسـي
عالمة المستقبل
|
هي كتمة لوحدها بدون نوبات فقط مجرد احساس بشد وثقل ع الصدر مع إحساس بعدم كفاية الهواء وكله مجرد شعور نفسي
انا هذا اللي احس فيه |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
