مأساتي في سطور

مأساتي في سطور

تعرفت على منتدى نفساني قبل أكثر من عام،وكنت قد تعرضت لصدمة نفسية بدأت بوسواس المرض و ما عانيته من قلق و خوف و نوبات هلع استمرت شهرين كرهت بها حياتي و تمنيت الموت فهو بالتأكيد سيكون أرحم مما عانيته،لا أريد ان اطيل عليكم بعد تقريبا أشهر اختفت كل الأعراض و عدت لممارسة الحياة بشكل طبيعي من غير استخدام أي أدوية أو مهدئات ،تحسنت حالتي و توظفت قبل شهرين و بدأت معاناة أخرى فوظيفتي تتطلب شخصية قوية تحسن التصرف سرعة بديهة و أنا لا أملك شيئا من هذا كل يوم أذهب للعمل أشعر بتوتر و قلق بسيط ،لكن ما حدث لي قبل اسبوع بالضبط خلاف بيني و بين المسؤولة في العمل دمرني حرفيا أصبحت بلا ثقة كليا أحرجتني أمام مجموعة من الناس لم أستطع أن أدافع عن نفسي شعرت بالعجز أتمنى لو أترك الوظيفة و أرتاح نفسيا من هذا العذاب ،لا أحب أن أكون مهزوزة و ضعيفة و بالأخص أمام نفسي فأنا لا أتوقف عن جلد الذات و انتقادها ،أصبح العمل بالنسبة لي كابوس لا استطيع التفكير بشيء غيره افكاري سلبية جدا دائما أستذكر عيوبي و أندم اذا تحدثت أمام مجموعة من الناس أشعر بأن كلامي لا قيمة له ..أريد أن استمر بالوظيفة لأنني مجبرة عليها لكن أريد شيء يعينني على ذلك بحثت اليوم في الصيدلية عن حبوب أندرال لكنها غير متوفرة أريد ان اخفف من القلق و التوتر قليلا أنهكت جسدي و أصبحت أرى الدنيا سوداء لا حاجة بها. تفرحني او تجذبني أضعت عمري في التفكير برأي الناس حولي

خالدددددد معجب بهذا

المصدر: نفساني

اهلا بك معنا و ان شاء الله تجد جميع الاخوه والاخوات في صفك ومساعدتك لإجتياز ما تعاني منه

عندي سؤالين ارغب بأن تجيبني عليها

ما السبب الذي جعلك تقلق على صحتك اقصد سبب بداية وسواس المرض


السؤال الثاني ، هل يأتي الى افكارك ان الناس اقوى منك وانك ضعيف امامهم ؟ هل تتوتر عند العزائم او الجمعات ؟ وما سبب التوتر


انتظرك

خالدددددد معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

اهلا بك معنا و ان شاء الله تجد جميع الاخوه والاخوات في صفك ومساعدتك لإجتياز ما تعاني منه

عندي سؤالين ارغب بأن تجيبني عليها

ما السبب الذي جعلك تقلق على صحتك اقصد سبب بداية وسواس المرض


السؤال الثاني ، هل يأتي الى افكارك ان الناس اقوى منك وانك ضعيف امامهم ؟ هل تتوتر عند العزائم او الجمعات ؟ وما سبب التوتر


انتظرك

أشكرك أخي ماندوزا

1-بدأت بمعاناة مع وسواس المرض بعد وفاة زميلتي بمرض اللوكيميا ، بدأ الوسواس بنوبة هلع قوية و التردد على المستشفيات وعمل تحليل دم باستمرار حتى أني عملت ثلاث مرات تحليل دم خلال شهر فقط ..
2-للأمانة قبل تقريبا سنتين كنت أشعر بأني قوية جدا و أواجه الجميع و لا أهتم لكن بعد التخرج و عطالة سنتين في البيت تغير حالي انا للتو بدأت العمل منذ شهرين و دائما أواسي نفسي بأنها البداية و لم أعتاد على هذا الجو و أحتاج وقت ،لكن حالي في تدهور التوتر يزداد و القلق كذلك..أشعر بأن كل ما أريده هو التوقف عن جلد الذات و قليلا من الثقة ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلام يقظة

أشكرك أخي ماندوزا

1-بدأت بمعاناة مع وسواس المرض بعد وفاة زميلتي بمرض اللوكيميا ، بدأ الوسواس بنوبة هلع قوية و التردد على المستشفيات وعمل تحليل دم باستمرار حتى أني عملت ثلاث مرات تحليل دم خلال شهر فقط ..
2-للأمانة قبل تقريبا سنتين كنت أشعر بأني قوية جدا و أواجه الجميع و لا أهتم لكن بعد التخرج و عطالة سنتين في البيت تغير حالي انا للتو بدأت العمل منذ شهرين و دائما أواسي نفسي بأنها البداية و لم أعتاد على هذا الجو و أحتاج وقت ،لكن حالي في تدهور التوتر يزداد و القلق كذلك..أشعر بأن كل ما أريده هو التوقف عن جلد الذات و قليلا من الثقة ..

شكرا لإجابتك وهي كافيه حتى نضعك على الدرب السليم

فقط اردت التأكد انك لا تعاني من رهاب اجتماعي وانت لا تعاني منه

ايضا اردت ان اعرف هل وسواس المرض كان تاريخيا منذ الصغر او لا واتضح انه بسبب حادثه الوفاة لزميلتك ( رحمة الله عليها )


انت وكثير منا نعاني ما يسمى بتوتر ما بعد الصدمه وهو نوع من اضطرابات القلق .... جلد الذات الذي تحدثت عنه هو احد اعراض الاكتئاب وهو وارد حصوله مع القلق ، فالاكتئاب والقلق يكونون يدا بيد في حالات كثيره.

اعتقد انك تحتاج لعلاج سلوكي في المقام الاول ولا اظن ان الدواء مهم في حالتك .... ولكن يجب ان ترى طبيب نفسي كي يحولك لمعالجه سلوكيه .... المعالجه السلوكيه هي تغيير طريقة التفكير و بعض النصائح والتوجيهات والتي اذا طبقتها بإذن الله سيزول القلق المرضي

اذا كنت تعاني من اعراض جسديه بسبب القلق فسيصرف لك الطبيب دواء بسيط كالاندرال او الدوجماتيل بالجرعات التي يحددها الطبيب


لا اعتقد انك تحتاج لمضاد اكتئاب

بالتوفيق ومعافى بإذن الله

خالدددددد ,راجية الشفاء معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

شكرا لإجابتك وهي كافيه حتى نضعك على الدرب السليم

فقط اردت التأكد انك لا تعاني من رهاب اجتماعي وانت لا تعاني منه

ايضا اردت ان اعرف هل وسواس المرض كان تاريخيا منذ الصغر او لا واتضح انه بسبب حادثه الوفاة لزميلتك ( رحمة الله عليها )


انت وكثير منا نعاني ما يسمى بتوتر ما بعد الصدمه وهو نوع من اضطرابات القلق .... جلد الذات الذي تحدثت عنه هو احد اعراض الاكتئاب وهو وارد حصوله مع القلق ، فالاكتئاب والقلق يكونون يدا بيد في حالات كثيره.

اعتقد انك تحتاج لعلاج سلوكي في المقام الاول ولا اظن ان الدواء مهم في حالتك .... ولكن يجب ان ترى طبيب نفسي كي يحولك لمعالجه سلوكيه .... المعالجه السلوكيه هي تغيير طريقة التفكير و بعض النصائح والتوجيهات والتي اذا طبقتها بإذن الله سيزول القلق المرضي



اذا كنت تعاني من اعراض جسديه بسبب القلق فسيصرف لك الطبيب دواء بسيط كالاندرال او الدوجماتيل بالجرعات التي يحددها الطبيب


لا اعتقد انك تحتاج لمضاد اكتئاب

بالتوفيق ومعافى بإذن الله

أشكرك يا أخي كلامك هوّن علي الكثير ، سأزور معالج سلوكي و أعمل بنصيحتك إن شاءالله

ماندوزا معجب بهذا

خذي دورات تطوير الذات راح تنفعك كثير ودوري عنها باليوتيوب طبقيها

في البدايه بديل الاندرال هو الانديكاردين
واذا من الرياض ممكن ادلك على صيدليه تبيع الاندرال
بالنسبه لحالتك اساسها صدمه سببت لك قلق نفسي
وبعدها جا الوسواس والهلع
وعندك مشكلة الرهاب الاجتماعي
كمرحله اولى اشوف انك ماتحتاجين علاج نفسي
ممكن الانديكاردين + علاج نفسي سلوكي راح يساعدك
كثير جدا
وبالتاكيد انتي انسانه طيبه جدا وهذا سبب رئيسي
الله يشفينا ويشفيك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلام يقظة

تعرفت على منتدى نفساني قبل أكثر من عام،وكنت قد تعرضت لصدمة نفسية بدأت بوسواس المرض و ما عانيته من قلق و خوف و نوبات هلع استمرت شهرين كرهت بها حياتي و تمنيت الموت فهو بالتأكيد سيكون أرحم مما عانيته،لا أريد ان اطيل عليكم بعد تقريبا أشهر اختفت كل الأعراض و عدت لممارسة الحياة بشكل طبيعي من غير استخدام أي أدوية أو مهدئات ،تحسنت حالتي و توظفت قبل شهرين و بدأت معاناة أخرى فوظيفتي تتطلب شخصية قوية تحسن التصرف سرعة بديهة و أنا لا أملك شيئا من هذا كل يوم أذهب للعمل أشعر بتوتر و قلق بسيط ،لكن ما حدث لي قبل اسبوع بالضبط خلاف بيني و بين المسؤولة في العمل دمرني حرفيا أصبحت بلا ثقة كليا أحرجتني أمام مجموعة من الناس لم أستطع أن أدافع عن نفسي شعرت بالعجز أتمنى لو أترك الوظيفة و أرتاح نفسيا من هذا العذاب ،لا أحب أن أكون مهزوزة و ضعيفة و بالأخص أمام نفسي فأنا لا أتوقف عن جلد الذات و انتقادها ،أصبح العمل بالنسبة لي كابوس لا استطيع التفكير بشيء غيره افكاري سلبية جدا دائما أستذكر عيوبي و أندم اذا تحدثت أمام مجموعة من الناس أشعر بأن كلامي لا قيمة له ..أريد أن استمر بالوظيفة لأنني مجبرة عليها لكن أريد شيء يعينني على ذلك بحثت اليوم في الصيدلية عن حبوب أندرال لكنها غير متوفرة أريد ان اخفف من القلق و التوتر قليلا أنهكت جسدي و أصبحت أرى الدنيا سوداء لا حاجة بها. تفرحني او تجذبني أضعت عمري في التفكير برأي الناس حولي

اختي بقولج شي مابيج تصيرين مثلي انا بدايه مرضي كان قلق الامراض +وسوسه+رنوبات هلع ماطلت في العلاج لمده 6 سنوات ولا رحت دكتور الا بعد ماستفحل المرض اللحين اعاني من يأس واكتئاب ونصيحتي لك لاتاجلين زياره دكتور ولا تجاهلينها ابدي من اللحين عشان تنحل مشكلتج بسرعه