|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
30-09-2004, 03:23 PM
|
#2 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
عزيزتي عين الغزال
اتمنى ان تكوني بخير ماهي المواقف التي يزداد في التعرق لديك عن حده الطبيعي ؟ وهل جميع الجسد يتعرق ام ان هناك مناطق محدده مثل اليدين ؟ بالنسبه للنوم 0000 هل انتي تعاني من ضيق او حزن وكيف هي علاقتك بأهلك واصدقائك ؟ كيف هو استمتاع بما حولك 000الاجتماع بالاهل والزيارات 000000؟ اعطينا فكره مختصره عن وضعك داخل الاسره ونظامك اليومي انتظر ردك |
|
|
|
|
03-10-2004, 10:21 AM
|
#3 | |
|
عضو جديد
|
السلام عليكم..
بالنسبة للمشكلة الاولى وهي التعرق بدات اتعرق اكثرمنذ تقريبا سنتين واعتقد ان ذلك بسبب القلق والتوتر فانا انسانه متوترة في اغلب الاوقات انا في الحقيقة عانيت من وحدة لمدة سنوات ليس لي لخوان ولي اخت متزوجه .. لهذا السبب اصبحت اعاني من الضيق والحزن وابي متزوج من امراة اخرى فهو لا يزورنا الا نادرا كنت انسانة متشائمة وغير راضية بقدري ولكني الان راضية بما قدره الله لي واحاول باقصى ما استطيع ان اعتاد على حالتي والتركيز في دراستي ولكني مازلت متوترة متشائمة ولا اتمتع باي شيء حولي ارجو اني اعطيتك فكرة واضحة عن نفسي وجزاك الله خيرا |
|
|
|
|
07-10-2004, 11:06 PM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
مساء الخير ياعين الغزال
اتمنى تكوني بخير عزيزتي الأمر هين باذن الله 00التعرق الزائد من اعراض القلق ان لم يكن هناك سبب هرموني والتغلب عليه سهل عليكي التدرب على الاسترخاء العضلي والذهني ومع تطبيقه يوميا تجدي الفرق بالنسبه للنوم لساعات طويله وشعورك بالضيق والحزن ربما بسبب اكتئاب بسيط ايضا تمارين الاسترخاء مفيده بالاضافه الى عدة جلسات مع اخصائيه تناقشي فيها افكارك التشاؤميه واستبدالها بافكار واقعيه حاولي الان التغير من وضعك تدريجيا كوني صداقات 000نظمي جدول زيارات للأهل او صديقات او لأماكن عامه والتزمي به لابد من اجبار نفسك على الخروج فهذا جزء رئيسي من العلاج الله معاكي وطمنيني عليكي |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
