المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > عيادات نـفـسـاني > عيادة الطب العام والإستشارات الطبيه
 

عيادة الطب العام والإستشارات الطبيه للاجابة على استفساراتكم في مجال الطب الباطني وطب الاورام ..الدماغ والاعصاب، الصدر، الحساسية والمناعة، القلب والاوعية الدموية، الدم والاورام، الكلى، السكري والغدد الصمم، الامراض المعدية، الروماتيزم والمفاصل، الجهاز الهضمي والكبد

زاد وزني وش الحل 81

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. زاد وزني قبل سنه بسبب سيركويل 300 حبتين قبل النوم بس للاسف غيرت العلاج وانا الان استخدم زيبركسا 10 + سبرلكس 10

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 06-07-2017, 07:25 PM   #1
عزيز ألنفس
عضو فعال
مالي الا الله ثم انتو


الصورة الرمزية عزيز ألنفس
عزيز ألنفس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 51633
 تاريخ التسجيل :  08 2015
 أخر زيارة : 24-09-2017 (08:23 PM)
 المشاركات : 26 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Brown
زاد وزني وش الحل 81



سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

زاد وزني قبل سنه بسبب سيركويل 300 حبتين قبل النوم بس للاسف غيرت العلاج
وانا الان استخدم زيبركسا 10 + سبرلكس 10 وقف وزني الى 81 كيلو

ابي حل انزل وزني الى 64 على الاقل

علما ان : ماشي على رجيم التمر والبن 7 حبات تمر + كوب لبن : للاسف مانزل وزني + امشي 50 دقيقه كل يوم بديت فيه من يوم الاثنين

ابي استشاره طبيب + او واحد مجرب جدول رجيم صحي لانقاص الوزن


شكراً لكم
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 06-07-2017, 11:15 PM   #2
هووب
عضو نشط


الصورة الرمزية هووب
هووب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 52404
 تاريخ التسجيل :  12 2015
 أخر زيارة : 30-08-2020 (01:15 AM)
 المشاركات : 222 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


ايش معنى ريجيم التمر واللبن ؟؟ يعني عايش بس بتمر ولبن ولا كيف ؟؟ اشرحلي لو سمحت هذا الريجيم


 

رد مع اقتباس
قديم 07-07-2017, 02:29 AM   #3
الشمري خالد
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية الشمري خالد
الشمري خالد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 53295
 تاريخ التسجيل :  04 2016
 أخر زيارة : 18-02-2021 (03:43 AM)
 المشاركات : 535 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


انا زيك اخووي عزيز وزني 81 وعلاجي افيكسور حبه75ملغ صباحا وحبه 75 ملغ مساء +حبوب جالر إم مثبت للسكر حبه صباحا ومساء +حبه ليبوماكس 20 ملغ مساء علاج للكوليسترول + حبه ليبانثيل 200 ملغ ظهرا عن الدهون الثلاثيه + حبه جوسبرين 81 مساءا

ملاحظه .. مدخن ولا اعمل اي رياضه


 

رد مع اقتباس
قديم 07-07-2017, 12:41 PM   #4
عزيز ألنفس
عضو فعال
مالي الا الله ثم انتو


الصورة الرمزية عزيز ألنفس
عزيز ألنفس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 51633
 تاريخ التسجيل :  08 2015
 أخر زيارة : 24-09-2017 (08:23 PM)
 المشاركات : 26 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Brown


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هووب مشاهدة المشاركة
ايش معنى ريجيم التمر واللبن ؟؟ يعني عايش بس بتمر ولبن ولا كيف ؟؟ اشرحلي لو سمحت هذا الريجيم
رجيم التمر والبن
فطور 7حبات تمر + كوب لبن
الغداء 7حبات تمر + كوب لبن
العشاء 7حيات تمر +كوب لبن

زي كذا


 

رد مع اقتباس
قديم 07-07-2017, 03:56 PM   #5
مستكفّة
مراقبة إداريه
(وَلَسَوْفَ يُعْطِيْكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىْ)


الصورة الرمزية مستكفّة
مستكفّة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42377
 تاريخ التسجيل :  02 2013
 أخر زيارة : 11-09-2024 (09:38 AM)
 المشاركات : 8,650 [ + ]
 التقييم :  177
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black


رجيم التمر و اللبن ماهو كذا ابدا صحيح 21 حبه تمر باليوم
لكن ممكن تشرب خالي الدسم حليب و لبن و زبادي و تاكل كميات خيار و خس مفتوحه.
بس على فكره هذا النظام يسبب فقد للسوائل بشكل كبير دخولك للحمام يكثر معه في ناس تدوخ منه ما تتحمله و لازم تشرب كميات مويه واللي عندهم القولون تعبان يبغالهم بس يمشوا تمر و خيار و خس و مويه بلاش مشتقات الالبان اذا عملوا هذا النظام لمده اسبوع او اسبوعين حتى ما يتعبوا بزياده .

انا انصحك دامك ماشي على علاج مريحك حاول تتعايش مع وزنك الين تحقق هدفك فيه يعني لا تقلق و تشد اعصابك و تتضايق استرخي و خلي نظام اكلك لايف ستايل يعني عاده تمشي عليها براحتك و نظام مستمر بصوره ما تطفش منها.

انا انصحك بالتنويع بين الرجيمات الجسم لما يقعد فتره ماشي على نظام واحد يوقف حتى لو بتعمل رياضه لانه بيتعب فلازم تصدمه برجيم مغاير
في عندك نظام الخضراوات نظام البروتين نظام الفواكه نظام السعيرات في كثير انواع رجيم كويسه كل اسبوع اعمل نظام غير و حاول في الشهر تعمل يوم مفتوح كل اللي نفسك فيه لان الجسم في حاجه انك تكسر الروتين معه و يحتاج للدسم من فتره لفتره.
ربي يمتعك بالصحه و العافيه


 

رد مع اقتباس
قديم 07-07-2017, 05:51 PM   #6
عزيز ألنفس
عضو فعال
مالي الا الله ثم انتو


الصورة الرمزية عزيز ألنفس
عزيز ألنفس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 51633
 تاريخ التسجيل :  08 2015
 أخر زيارة : 24-09-2017 (08:23 PM)
 المشاركات : 26 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Brown


شكراً ( مستكفّة ) على المرور
بصراحه استفدت منك في تغيير الرجيم ناس كثير قالولي لاتقعد على رجيم واحد
نشوف تعليقات وتحفيزات وشكرا لكم


 

رد مع اقتباس
قديم 12-07-2017, 01:31 PM   #7
عبدو عمر
V I P


الصورة الرمزية عبدو عمر
عبدو عمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27464
 تاريخ التسجيل :  04 2009
 أخر زيارة : 21-09-2024 (11:42 PM)
 المشاركات : 5,307 [ + ]
 التقييم :  12
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkgreen


السلام عليكم
الوزن يقارن كذلك بطول الإنسان
وبالنسبة للحمية عليك مراجعة مختص تغذية
فالاستمرار على غذاء غير متنوع يؤدي الى اختلال
في نسبة الفيتامينات والاملاح المعدنية في الجسم
وكذلك ممارسة الرياضة مفيد جدا
لذلك من الأفضل استشارة مختص في التغذية
بالتوفيق دائما




...


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:30 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا