علاج الرهاب الاجتماعي وجميع انواع الفوبيا بفضل الله وتوفيقه

علاج الرهاب الاجتماعي وجميع انواع الفوبيا بفضل الله وتوفيقه

يااخوان انا اعاني من الرهاب الاجتماعي وانعزلت 4 سنوات تقريبا وجربت كل اساليب العلاج ولا حسيت بتحسن الا من خلال المواجهه لاكن شفت ان فيها صعوبه واحراجات المهم بديت افكر وبعد فضل الله اكتشفت ان الرهاب الاجتماعي مبني ومتشكل من افكار تركزت فالعقل الباطن والمواجهه تقوم بتحقير الفكره مع كثرة المواجهه وتشفا المهم نجي للعلاج
والله ع مااقول شهيد
اول جهز دفتر وقلم
وخصص لك وقت يوميا مثلا اخر الليل او اي وقت وطبعا ميزة المصاب دايما منعزل وهذي وحدة من الميزات لهذا المرض اللي تخدمك بعلاجك المهم
خذ قلمك واجلس اكتب هذي العباره في اكثر من صفحة انا لااخاف من الاجتماعات والالقاء اكتبها لين تهلك يدك وتحس بالتعب واللي يخاف من اي شي مثلا حشرات يكتب انا لااخاف من الحشرات وبعد ماتكتبها خذ لك استراحه ساعه وارجع اكتب بس بااسلوب ثاني انا احب الاجتماعات والالقاء.. انا احب الحشرات وهكذا استمر عليها وربي تدعي لي
وبالنسبة ل اللي يقول الصلاة فالمسجد تساعدك فالعلاج نعم تساعدك بعد توفيق الله لانك تجتمع مع ناس وتحقر فكرة المرض يعني له اكثر من طريقة للشفاء واخيرا انا لست استشاري ولا اخصائي ولا طبيب انما مجرب لهذا المرض اللي اتعبنا واتمنا لكم التوفيق واتمنا كل شخص يكتب لي بعد التجربه النتايج الملموسه واهم شرط لهذا التمرين الجديه والهمه الهمه الهمه اياك والتكاسل

المصدر: نفساني

وعندك جميع الاطباء النفسيين جميع العلاجات المصروفه بالعيادات مكوناتها مواد كيمائيه تقوم باايقاف الافكار موقتا مع كل حبه تاثيرها 24 ساعه فقط
وهذا العلاج يقوم على تبديل الافكار بدون ادويه نفسيه ولا خساير ولا احراجات
واخيرا من باب ان يحب المسلم لااخيه المسلم مايحبه لنفسه كتبت الموضوع وانا في منتصف مرحلتي العلاجيه ولااريد منكم سوا الدعاء بالتوفيق والسداد حفظكم الله

اللهم شافي كل مريض يا رب

يجب أن يكون الكلام الإيجابي أكثر من الكلام المنفي بل يمحى الكلام المنفي عند التعبير و الإيحاء

الكلام المنفي /

أنا لا أخاف :

كلمة أخاف هذي مشكلة لأنها سوف تحفز الخوف لديك و كلمة لا سوف تعزز جانب النهي لديك و نفسك لا تريد أوامر النهي و النفي لأنها متشبعة في الرهابي

بل العكس قل :

أنا أقوى لأنك سوف تحفز مراكز القوة و تتغلب على مواطن الخوف و الضعف لديك

الله يشفيك و يقويك و ينصرك و يسعدك

أنصحك بمشاهدة مقاطع مازن بطشون في اليوتيوب جدا مفيد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو نجلا

يجب أن يكون الكلام الإيجابي أكثر من الكلام المنفي بل يمحى الكلام المنفي عند التعبير و الإيحاء

الكلام المنفي /

أنا لا أخاف :

أخاف هذي مشكلة لأنها سوف تحفز الخوف لديك و كلمة لا سوف تعزز جانب النهي لديك و نفسك لا تريد كثير نهي و نفي لأنها متشبعة في الرهابي

بل العكس قل :

أنا أقوى لأنك سوف تحفز مراكز القوة و تتغلب على مواطن الخوف و الضعف لديك

الله يشفيك و يقويك و ينصرك و يسعدك

أنصحك بمشاهدة مقاطع مازن بطشون في اليوتيوب جدا مفيد

و أيضا يجب أن تقولها و تعبر عنها بالورق لكي يستشعر الإحساس لديك بالقوة و المواجهة و أيضا لا أنسى عند النوم تكررها قبل دخولك في النوم العميق

الله يهدي بالنا و يشرح خواطرنا و يسرنا جميعا و يضفي علينا بكساء العافية و القوة و العفو و الستر

أعجبتني أنا أحب الحشرات هههههههههه الله يسعدك