|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
22-05-2020, 05:20 AM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
رجعت من جديد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
رجعت لهنا بعد حوالي ٥ سنين، ما أعرف ليش رجعت او ايش بقول اولا كل عام وانتم بخير والله يعيده علينا واهالينا بصحه وعافيه. شفت بعض اليوزرات المألوفه علي من ذاك الوقت ووالله ضاق صدري اني شفتهم مو من شيء لكني تمنيت يكونون طيبين وعاشو. اصابني وسواس الموت في عام ٢٠١٤، صحيت من النوم مفزوعة ومن ذاك اليوم تغيرت حياتي. اول سنتين مرت شديدة وقاسية علي بشكل ما اقدر اوصفه. كنت ماادري وش فيني امي تجيب شيخ يقرا ومويه وكل شيء.. يمر يومين احس اني افضل وبعدها نرجع للموال طبعا ما اتوقع يحتاج اذكر الاعراض الي موجودة بالاغلب اذا مو بالكل المهم بعد يمكن سنتين من الارق والتعب رحت لطبيب نفسي، شخصني باكتئاب مع اني ذاك الوقت كنت اظن الي فيني وسواس قهري وقالي الاكتئاب مسبب للوسواس، صرف لي أدويه وماكلتها -للاسف- حدد لي جلسات مع اخصائيه ولا استمريت -للاسف- كنت خايفه من الادوية عشان كذا ماكلتها اما الجلسات انا رحت للاخصائيه يمكن جلستين وقالت لي كلام انا اعرفه وحافظته فما كملت مع اني غلطانه مفروض اكلتها ومفروض بما اني ماارتحت معاها حولت على شخص اخر، لكن ان شاء الله انها خيرة. نجي إلى مابعد ذلك، تحسنت وتحسنت كثييييير ولله الحمد. يمكن عشاني عرفت ايش فيني فصرت افهم؟ ما اعرف لكن الي اعرفه اني تحسنت كثير عن السنتين الاولى وحسيت اني خلاص اعرف اتعايش مع الموضوع. عانيت مع الاكتئاب وكنت اكذب على نفسي اني اقدر اعيش معاه وفعلا مرات اعيش ومرات انتكس طبعا كيف قدرت اتعايش مع الوسواس؟ اني ادعي ربي يطول بعمري هههه تدرون ماقد اعترفت لاحد بهذا الشيء لكن اذا مادعيت احس اني بموت فمحدده لي اوفات باليوم ادعي فيها والايام الي احسه زايد يصير بين الاوقات عادي بعد يعني عادي اوقف مسلسل عشان ادعي ثانيتين ان ربي يطول بعمري وارجع اكمل هههه!!!! يالله شر البلية مايضحك فعلا. المهم زي ماقلت لكم فتره اتحسن وفتره ارجع ومع ذلك حتى الرجعة ماكانت بالسوء الي قبل يعني يجي مناسبه اقول ماراح الحق ووو لكني كنت احاول اني اتجنبها... لين ماجينا الى وقت الكورونا..... لا طلعات لا اي شي يشغلك اول الايام مرت بسلام اتوقع كان الجميع مو فاهم وش صاير فكنا طايرين بالموضوع يوم ويوم ويوم والوساوس تزيد وبرمضااان وكورونا!! طبعا مايحتاج اقولكم برمضان! ماعرف ليش يتسلط بكل رمضان. آيه فيها سجود اسجد وانا خايفه مااقوم... اشياء كثيييره اتوقع كلكم عارفينها زرت الموقع خلال هذي الفترة كنت ابي اهدا ان الموضوع وساوس وانا مريت بهالشيء من قبل بس طلعت على طول. اليوم كنت بختم القران، طبعا خوف بختمه وبموت ووو المهم حاولت اتجاهله واكمل لكن ماامداني لاني قلت بدعي قبل لا يأذن وبكرا باذن الله اختمه جلست على سجادتي دعيت وصحت طبعا نسيت اقولكم الصياح ملازمني يوميا هههه المهم فجأه جسمي كللله احتر وقلبي يضيق واحس اني خلاص بودع طلعت الصاله لقيت امي شفتها وصحت عندها عن الشهور الي فاتو وماكان ودي ماابي ازعلها معاي لكني ماقدرت كنت خايفه وارجف وقلبي يعورني تعبت اقسم بالله اني تعبت وادري انكم تعبتو زيي الله يعظم اجرنا يارب العالمين. وفعلا كنت احسني بموت بذيك اللحظه ومامت. ماادري ليش كتبت لكم كل هذا احس كثرت مره بس كنت محتاجه اكتب واقول لاني اشوف نفسي ارجع انسحب لهالدوامة اللي للاسف ماطلعت منها لكنها كانت اخف رحت ادور يوزري حتى كنت ناسيته ولا توقعت اني بذكر الباسوورد هههه انا ناويه ارجع اروح طبيب من جديد لكن لما تخف ازمه الكورونا باذن الله بما اني نكدت عليكم بقول لكم شي يضحك شوي انا جاني الوسواس واهلي كانو مسافرين وكنت احس اني بموت وماراح اشوفهم وجو وشفتهم ومامت جاني الوسواس وكان عندنا مناسبه وكنت اظن اني ماراح احضرها وحضرتها ومامت جاني الوسواس وانا ببداية سنواتي الجامعية وكل ترم كنت احس اني ماراح الحق الي بعده وتخرجت ومامت ،اشياء كثير انا متاكدة انتم بعد عشتوها ٦ سنين من حياتي مرت انتظر الموت يالله! شي عجيب صدق. يالله الشفاء عاجلا غير اجل. المصدر: نفساني
|
||||
|
|
23-05-2020, 12:37 PM
|
#2 | ||
|
عضـو مُـبـدع
شموخ أنثى
|
اقتباس:
هلا اختي نوووف
وعليكم السلام والرحمة كلنا لما نبعد عشان لاتجينا افكار جديدة ونكون مرتاحين نحس لما تتزاحم علينا الاعراض وتحصرنا بكل زاوية ومانقدر نسيطر عليها ونتحكم فيها مثل اول نهرب للملجأ الي يحسسنا بأنا مثل غيرنا وانه هذا ابتلاء ونجي فورا للأمان النفسي حقنا المنتدى مشكلتي مثلك بالضبط مثل غيرنا كلمة الموت ماتفارق عقلي حاليا انا مشتتة جدا جدا ومرعوبة فوق ماتتخيلي لان اليوم اخر يوم رمضان ومازال يخوفني انه باقي رمضان بتموتين لاسمح الله الله يطول بأعمارنا يارب بالطاعة والعمل الحسن اللهم امين تخيلي للحين مانمت وبحاول اختم قرءاني وهو معشعش في عقلي بكل الطرق يذكرني بأموات يهبط معنوياتي حتى اذن الظهر توه جلس يلعب في راسي كأني اسمع الاذان كانه يأذن بطريقه غريبه وهنا فقدت المقاومة والسيطرة وبدءت ترعد وتبرق في داخلي وحتى ان الهبات الساخنه اشتغلت فيني وقمت وهربت للمنتدى لعلي ارتاح قليلا وفعلا عند كل مناسبه عند اي شي يقولي مثلك حتى ابسطها مسلسل اذا بدءت احضره يقولي مابتكمليه لاعب فينا صح الملعون حسبي الله عليه اللهم انت الشافي فاشفينا عاجلا غير آجل يااااااااااااااااارب |
||
|
|
|
27-05-2020, 10:08 AM
|
#3 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
وعليكم السلام
بسألك نوف انتي لما يجيك مثلا انك ماراح تحضرين المناسبه وبتموتين المشاعر اللي تجيك كنها حقيقيه ولا تقدرين تتجاهلينها لانك تحسينها حقيقه؟؟؟؟ |
|
|
|
|
27-05-2020, 12:06 PM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
الدواء وحده لا يكفي !
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
عجل الله تعالى بشفائك اختي الكريمة نوف .. كان شرحك رائعة لمشكلتك ،، وما اعتقده انك لا تعانين من الوسواس بل هو رهاب الموت وقد نجح هذا الرهاب بإدخالك في حلقة مفرغة وسيستمر طالما انك لم تبادري جادة في الخروج منها مهما طالت السنوات ، لا اريد ان احبطك ولكن هذه هي الحقيقة .. لذا انصحك كأخ لك في الله تعالى ان تبادري بكسر هذه الحلقة ، فكفاك ضياعا لسنين حياتك ، بأن تتبعي الاتي : - توكلي على الله تعالى واطلبي العون منه باستمرار .. - اخذ ادوية نفسية تساعدك على تخفيف الاعراض واستقرار الحالة وهذا يتم من خلال طبيب نفسي مختص .. - ربما من الانفع لك ( عمل فحوصات شاملة ) حتى ترين بنفسك ان جسمك لا يعاني من امراض مزمنة وان ما تشعرين به ما هو الا حالة نفسية انعكست على الجسد .. - المواجهة المواجهة المواجهة بجانب اخذك للادوية ، واقصد بذلك مواجهة تلك المخاوف التي تمرين بها .. ( كأن تسألي نفسك عند الاضطجاع للنوم ، هل مت ؟ وكذلك عند الاستيقاظ ) هذا يعزز عندك الاستقرار النفسي المنشود .. ستلاحظين مع الوقت ، ان الحالة بدأت تتحسن وبدأت تشعرين بالحياة ، كأول نتاج لذلك .. عافاك الله تعالى ولك مريض .. |
|
|
|
|
31-05-2020, 06:11 AM
|
#5 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
عشان كذا لما مااقدر اتجاهلها اخاف زياده اقول المره الي فاتت قدرت لانها كذبه الان لا لانها حقيقه |
||
|
|
|
31-05-2020, 06:13 AM
|
#6 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
اما عن الفحوصات انا سبق وعملت عشان وظيفه وابدا مافيني وسوسه امراض مزمنه انا خوفي من الموت المفاجئ اميين شكرا لكلامك |
||
|
|
|
31-05-2020, 06:41 AM
|
#7 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
والله كل الي قلتيه يجيني للاسف اللهم اميين يارب العالمين |
||
|
|
|
31-05-2020, 04:01 PM
|
#8 | |
|
عضو نشط
|
السلام عليكم أختي نوووف
أنتي منذ سنوات تطمنين الوسواس فقط ولم تتخلصي منه (مجرد تطمينات) بدليل أنك تنتكسين لحد الآن وتعرضتي لنوبة هلع جديدة كما ذكرتي في موضوعك فكرة الموت تدور في رأسك يوميا وانتي تطمني حالك بالدعاء فترتاحي التطمين جيد ما أقولك أنه سيء لأنه أفضل من أن يبقى الإنسان في ضيق نفسي لكن الإكتفاء بالتطمين هو الخطأ ! أني أطمن حالي وأجلس بدون اشتغال على الوسواس ! الآن فكرة الموت كلها يجب أن تخرج من رأسك وتبني نمط تفكير جديد تدريجيا وهذا يحصل ببدء فترة علاجية تطبقين فيها برنامج يومي أولا ... تجاهل الوسواس تجاهل تام ، لامناقشة ولا رد عليه ولا تفكير فيه ، اصرفي تركيزك لأمور أخرى ثانيا ... مارسي تمارين التنفس والإسترخاء (مثل التنفس البطني العميق) يوميا ، هي فعالة جدا لاضطراب الهلع ثالثا ... ضعي برنامج يومي بسيط فيه نشاطات وأعمال وهوايات أو حتى نقاشات عائلية (أي شيء المهم الانشغال عن الوسواس) والقاعدة هي 'لا تفكير في الوسواس أثناء تأدية هذه النشاطات' رابعا ... في العادة أنصح بالحفاظ على الصلاة والأذكار لكن أنتي متدينة ما شاء الله وما تحتاجين هذه النصيحة تدريجيا بتطبيق خطوات فعالة ومع الوقت ستتمكنين من التحسن وبناء نفسية جديدة إن شاء الله ربنا يشفيك ويشفينا جميعا |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة الرهابي الشجاع ; 31-05-2020 الساعة 04:04 PM
|
|
03-06-2020, 08:34 PM
|
#9 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
